SHAVASANA. DEEP RELAXATION MEDITATION. 10 MINUTES.

Try new savasana with me for 10 minutes.
During this time we will have time to completely relax and reboot. Practice will perfectly replace proper sleep and help you gain strength.
When practicing at home without the presence of an instructor, responsibility for the safety and well-being of the practitioner falls on him or her.
Have a good practice.
And be healthy!
🙌 Thank you very much for watching. Don't forget to subscribe, like and turn on notifications so you don't miss my new videos.

[@milkyvegan]

Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Мой cайт milkyveganyoga.ru/ Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802

[@user-pb6cc8si7t]

Чудесная и глубокая шавасана! Благодарю, светлая и уютная Ирина!!!! ❤❤❤

[@milkyvegan]

«Уютная» 🌿 Как приятно) спасибо вам!

[@margny]

Пожалуйста, развивайте ваш канал и делитесь с нами этим чудом❤

[@milkyvegan]

Обязательно) 🤍 Спасибо!

[@user-cr5fp4rk6i]

Благодарю Ирина прекрасная шавасана

[@user-bb2ne3gr1x]

шавасана чудесная, благодарю🤍 только вот момент, когда нужно возвращаться к реальности, меня напугал, я погрузилась в себя настолько сильно, что голос, который сообщил, что пора возвращаться, показался очень громким и резким. было бы здорово, если бы вы к «пробуждению» как-то плавно подвели. в остальном всё прекрасно🙌

[@user-ej4ld8pi6r]

Благодарю

[@user-xh1ui3kc9e]

как же приятно заниматься с вами практикой! У нас сейчас зима и очень сильный мороз, утро! Сквозь тюль проходит луч солнца! Он светит прямо мне в лицо! Я ощущаю это тепло, и ваш голос Творит чудеса 🎉! Я благодарю вселенную что встретила именно вас! Как мне этого не хватало все эти годы! Мне нужна вы и ваша практика! А не силовые с гантелями! Ну и пусть я большая и тяжёлая и мой вес 82 кг! С вами мой трахантерит перестал меня беспокоить! Ирина спасибо большое вам ❤❤❤ ! До завтра 😊

[@alenasutcu5942]

Потрясающая практика!❤ г Голос🙏, хочется слушать до бесконечности 🫶💖

[@milkyvegan]

Спасибо вам!!!

[@user-cz9gf7xe7r]

Спасибо 🙏🏼

[@user-wz2wi4rk9s]

Благодарю за все ваши практики!

[@olesyapan]

Под ваш голос и прекрасную музыку тело улетает в невесомость ⭐️⭐️⭐️

[@alinaalnai]

Благодарю 🙏🏼

[@user-pr5tz4og4e]

Прекрасная медитация, хорошо расслабляет, чувствую себя отдохнувшей. И голос очень приятный. Благодарю 👍🧡.

[@milkyvegan]

Спасибо!! 🌿❣️

[@margo_nymerolog]

Благодарю вас это шикарно расслабляющая шавасана ,после часовой йоги идеально 🙏❤️

[@user-kp5re4bv3q]

Благадарю❤

[@AgentFCB]

Благодарю, Вы мне очень помогаете…

[@user-xh1ui3kc9e]

Ирина вы волшебница ❤❤❤!

[@user-jz4fy2cc3o]

Благодарю❤ слушаю почти каждый день, помогает когда нужно быстро восстановить силы или расслабиться😊

[@user-mb7th4hh5t]

Благодарю! Отличный комплекс!

[@An_Kor.69]

Классная медитация А в голос можно влюбиться

[@milkyvegan]

Благодарю 🤍🤍🤍

[@yulamotylyok]

Божественно чудесно❤

[@user-ze6pc9cf6y]

Благодарю Ирина, за такую мягкую практику и ваш чудесный голос ✨🙏🏼💫

[@milkyvegan]

Юлия, на здоровье ☀️🤍

[@akri957]

Это чудесно, шикарные чувства cпасиб))

[@milkyvegan]

На здоровье 🤍

[@konstantindepkhien-ly6er]

Спасибо за такое чудесное сопровождение ❤

[@svetlanapavlovich2482]

Чудесная медитация ❤благодарю вас 🙏✨☘️😊

[@milkyvegan]

🤍😇🌷

[@user-fp7tl1qe6r]

Это самая приятная Шавасана, которые я слышала! Благодарю! Очень приятно было практиковать 🙏🏻

[@milkyvegan]

Мне очень приятно, что вам подошло 🤍

[@Michael_Jordan23]

Лучшая медитация за етот год❤

[@alinaalnai]

Как же хорошо себя чувствую..отдохнувше.. Благо дарю 🙏🏼

[@guz9777]

Давно не могла найти идеальную шавасану, это то что надо 😍

[@milkyvegan]

Благодарю вас 🤍

[@Natalapa1]

Прекрасный голос🥰, прекрасная практика, благодарю!🙏🏻 Намасте и всех благ!🕉️

[@milkyvegan]

Спасибо вам 🤍 Это взаимно 🙏🏼

[@user-mila762]

Сердечно благодарю! 🌺

[@user-bn7sy9ey1x]

Лучшая!!!❤❤❤

[@user-kp5re4bv3q]

Прекрасно благодарю❤

[@user-zc6kt1tl1t]

Супер! Какая очаровательная шавасана! И голос у Вас волшебный. Благодарю от всей души

[@milkyvegan]

Спасибо Вам 🤍

[@user-pq8xy3hy4z]

Благодарю Вас, я по -настоящему с вами поняла, что такое шавассана ❤️

[@ElenEnglish]

Прекрасная медитация

[@alinaalnai]

Ваши медитации помогают мне жить легче 🤍 Спасибо вам 🙏🏼

[@milkyvegan]

🩵🤍

[@KalininaOlya]

Благодарю за прекрасную работу, голос, музыка, практика, всё, сложилось🍀🙏

[@milkyvegan]

Ольга, на здоровье 🤍

[@user-mq4pp7py3o]

Благодарю за практику🙏❤️Супер👍😊🤗

[@milkyvegan]

🤍✨

[@user-oe7fe6iv4b]

Благодарю, замечательная практика ❤

[@milkyvegan]

🤍🤍🤍

[@user-sr4nu3bn8o]

Впервые попробовала шавасану с вами. Ваш голос чудесен! удивительное расслабление❤

[@milkyvegan]

Спасибо вам 🤍

[@user-hm9yl3uz3w]

БЛАГОДАРЮ! ШИКАРНО!

[@user-ct6ni6fn4b]

Благодарю Вас, милая Ирина!❤

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Чудесно ❤

[@milkyvegan]

🌷❤️

[@avto7547]

Спасибо,ваш голос гипнотический....вы меня прямо скажу восстановили из такой глубокой усталости.спастбо 🎉🎉🎉

[@milkyvegan]

Благодарю вас за такую теплую поддержку! Спасибо 🤍

[@user-rl6im4tq3k]

Каждая день занимаюсь по вашим комплексам, и это бесценно! Спасибо вам большое!

[@milkyvegan]

На здоровье. Спасибо за доверие 🤍

[@vica4478]

Ирина, большое спасибо Вам , это ещё одна очень эффективная и приятная практика из Ваших рук🌺🧘🙏

[@milkyvegan]

Благодарю 🌷🤲🏻

[@user-ue2iv6rl6i]

Благодарю Ирина❤️! В ходе шавасаны почувствовала себя светящимся шаром, прекрасно расслабляет и дарит отдых!

[@milkyvegan]

✨🌿 Спасибо, что поделились 🤍

[@swiss_olla]

это было волшебно

[@sayakina370]

Впервые увидела эту медитацию на 10 минут) То, что нужно! речь медленная приятная

[@milkyvegan]

Благодарю 🤍🤍🤍

[@tanya-sh1bi6xq7p]

Какой приятный у вас голос, очень хорошо расслабилась.Благодарю за медитацию❤

[@milkyvegan]

Спасибо вам! 🙏🏼

[@user-ln5sf7vn7o]

В обед , я действительно встала после шавасанны, как после хорошего отдыха. спасибо❤❤❤

[@milkyvegan]

На здоровье 🤲🏻 Спасибо за доверие 🤍

[@user-rx7fc2rx8k]

я заплакал три раза , спасибо вам огромное.

[@milkyvegan]

🙏🏼🤍

[@user-xh1ui3kc9e]

Сегодня прошла все три практики динамика для беременных, растяжка на все тело и шавасана! Чувствую себя превосходно ❤❤❤! Теперь каждое утро будет таким 😊!ч желаю вам продолжать радовать нас своим мастерством! Вы даёте надежду излечить то что не лечиться лекарствами!😊

[@milkyvegan]

Анна, вы просто герой 🤍 Мой низкий поклон 🙇‍♀️ За вашу открытость и щедрость. За доверие. Столько тепла… спасибо вам за такое теплое утро 🌷🌷🌷

[@Jyrnalistka]

Особливо сподобався початок шавасани. Потім справді не хотілось ворушитись. Тому що якщо миттєво почати з "лягаємо і не ворушимось, починаєм розслабляти тіло...." - то мені завжди хочеться то щось поправити, то почесати😅. А тут дуже гарний підхід, щоб коліна, лопатки і тд вляглись зручненько❤

[@milkyvegan]

Вы такая прекрасная 🤍

[@dilovegood]

❤очень круто, чудо

[@milkyvegan]

Спасибо ❣️

[@chernaya_nyuk]

Крутая медитация однозначно! В одном из моментов практики я ушла в какое-то необъяснимое состояние - как будто начали летать вертолёты, когда переберёшь с алкоголем. Но я уже год не пью. И это состояние очень интересное, расслабило тело и разум. В общем, мне понравилось 👍

[@milkyvegan]

Wow 😍 Спасибо, что поделились 💛

[@svetlanas5230]

💓💓💓

[@user-et7lh1cv2u]

Спасибо 🌷

[@milkyvegan]

🌻✨

[@user-ke1lx6hd3n]

Спасибо

[@mak.r52]

❤️❤️❤️

[@user-ce9gi8nv7w]

❤😊

[@olgashapovalova86]

Очень приятный голос

[@milkyvegan]

Благодарю 🙏🏼

[@avto7547]

Спасибище

[@milkyvegan]

На здоровье 🤍

[@Mooninsight22]

Ирина, бесподобно, каждый день с вашим каналом, так здорово, что вы его создавали и создаете ❤ Ещё я в восторге от аудиодорожек, но они не шазамятся, они ваши оригинальные?🥹❤ Люблю эту на шавасане и ту, что после работы с грудным отделом (там тоже шавасана с кубиком под лопатками)☺️ Божественно, правда👏👏👏

[@milkyvegan]

Вероника, спасибо вам!! Нет слов) как же приятно такое читать 🤍 Аудио не мои, взяты со специальных платных ресурсов, может поэтому не шазамятся) Если у меня получится теперь найти названия - я вам напишу. Но шансов не много 🤭😇

[@lorasoldatova7661]

Ира, благодарю.🙏🌼 Прекрасная медитация, очень приятный голос. 😊 Хотя Шавасана мне дается непросто.🙄

[@milkyvegan]

Во благо 🤍✨ Не просто почему? Тяжело лежать не двигаясь? Или мыслей много?

[@lorasoldatova7661]

@@milkyvegan Мыслей много.🤔 А ещё котик младший приходит на сеанс поглаживания.😽

[@tema.blablabla.]

Забыл что хотел написать после про эту практику после этоi пушки------------------kzbin.info/www/bejne/mmHclmWLgKyfosU Спасибо большое,Ирин

[@milkyvegan]

БлагоДарю ☀️

[@tema.blablabla.]

Йогиня

[@user-fk3jf1nb8j]

Я на Вашей шавасане всегда впадаю в дремоту и вижу что то вроде короткого сна и выходить из этого состояния не хочется, каждый раз заставляю себя проснуться. И такое только с Вами, может это музыка?

[@milkyvegan]

Это моя магия 🙃🌟🌿 Ну и музыка немного конечно 🤭

[@user-wc5ys8fz2o]

Это где такие локации?

[@milkyvegan]

Это Таиланд 🇹🇭. Именно это место - Samet Nangshe Viewpoint. 🌿

[@v_a__313]

Скажите пожалуйста, если не удобно сидеть как на видео, то как можно?

[@milkyvegan]

В шавасане - лучше лежать. На спине, чтобы было удобно. Если лежа на спине, поясница напрягается - подложите под колени возвышение, чтобы ноги чуть согнулись 🤍

[@user-bn6dn3um5n]

Благодарю

[@svetlanaknurbein3833]

Ирина, благодарю за волшебную работу❤. Это лучшее, что я встречала. После йоги и Шавасаны совершенно другое состояние💖💖💖

[@milkyvegan]

Светлана, спасибо вам! За доверие и поддержку 🤍🤍🤍