SHC 수영_[4편]_글라이딩(Gliding)_백승호의 자유형 배우기

#좋아요,구독하기 눌러주시는 쎈스!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#백승호 선수가 수영에서 중요하게 생각하는 "어깨사용"
#어깨를 사용하면 글라이딩이 길어집니다.
#글라이딩이 길어지면 수영을 더 편하고 효율적으로 할수있답니다.
#같은 거리를 적은 팔동작으로 힘들이지 않고 가는 자유형
#바로 어깨사용에 달려있답니다.
#즐겁게 시청하시고 쬐금이라도 도움 받으셨으면 좋겠네요
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[@jayk253]

진짜 주옥같은 강의네요. 수영관련 영상 많이 봤지만 백승호 선수 강의가 유난히 족집게 같다고해야되나, 말을 많이 안하셔도 핵심이 전달 돼서 나중에 수영장에서 연습할때 제일 도움이 많이 돼요. 정말 감사합니다!!

[@PS-mp4rs]

이분이 누군진 잘 모르지만 가르치는거 참 잘하시는듯

[@user-yv4yq9nn9g]

바쁜와중에서도 답변감사드려요.앞으로 좋은영상 부탁드립니다.샘 최고

[@Ggongqi]

아~ 글라이딩 개념이 이제 머릿속에 들어오네요~~쉽게 설명을 잘 해주시네요. 고맙습니다 ~^^

[@kimyonglaeify]

아주 잘 보고있습니다 계속해서 좋은영상부탁드려요~!^^

[@user-hu2rd9se8u]

일반인 질문도 함께 있어서 직접 배우는 것 같아요! 좋은 영상 넘 감사해요~~!

[@jinha7677]

참 설명 잘하시네요. 잘 듣고 자유형 잘 익히고 있습니다. 감사합니다.

[@user-sl1rf4un5m]

와...어쩐지 수영잘하시는 분들은 한 스트로크마다 추진력이 굉장하다 느꼈었는데 이런 숨겨진 방법들이 많았었군요. 덕분에 잘알고갑니다. 수영갈때 한 번 연습해봐야겠습니다

[@estherpark6244]

얼마전에 시작했는데 수영이 이렇게 어려운 건줄 몰랐네요. 수영 레슨을 받아도 영 늘질 않아서 찾아봤는데 정말 정말 도움 많이 받고 있습니다. 수영장 가기전에 보고 또 보고 있습니다. 감사합니다.

[@user-qo1mp3ox5m]

참 잘 가르치시네요 감사합니다^^

[@user-ch4lz6ri3g]

필라테스가 수영에도움이 되는거같습니다. 수영할땐 그냥 별생각없이 추진력만 가지고가자 그러는데 요즘영상보면서 차곡차곡 정리가되요. 굽신굽신~ 감사합니다. 수영에 다시재미를 붙이고있어요.😝

[@donge37]

백승호 선수 오산에서 오는 봤는데 같이 운동했어요 ㅎㅎ 잘보고 있습니다 감사해요 담에 보면 인사 할게요

[@user-ml5zq8mt3t]

멋져요. 자세한 설명. 감사합니다

[@user-jg5jz2bs3d]

7스트록~백승호 선수님, 넘나 멋지세요^^ ^^

[@SHChome]

6스트록도 가실 거 같아요^^

[@user-vw4qw2bs3r]

너무 유익한 강의네요 정말 감사해요

[@user-sh6pj4hr4q]

너무 멋있어요!!!

[@user-wh8ls9vl5m]

최고예요 👌

[@user-ug2kj5fy5i]

50대 아줌마 입니다 ᆢ7개월차인데 수영이 늘지않아서 포기 할려고 했는데 강사님 설명듣고 아침에 가서 해보니 완벽하진 않치만 수월해졌습니다 감사합니다 ~~^^

[@SHChome]

와우~~ 이런 댓글 보니 뿌듯합니다. 구독해서 자주 방문해주세요^^

[@user-ms5cf7rh2q]

50대 7개월이 안되는건 당연합니다. 7년해도 50대는 잘 안될수도 있습니다. 그냥 운동을 즐기시는게 중요 합니다

[@newbreeeed]

멋있어요😍

[@jaemi100]

어깨 앞으로 으쓱으쓱생각하며 수영장가서 해보니 확실히 앞으로 더 잘나갔어요 좋은 강의 감사합니다!

[@user-rs3uy8hm5p]

쉽게 설명을 해주셔셔 정말 유용한것 같아요, 전 배영만 잘하지 자유형을 잘 못했는데 훨씬 쉽네요

[@xierpearl6301]

Good!!! 많은 분들이 수영하실때 이걸 안하시더라고요...제가 딱 원하던 강습입니다. 너무 고맙습니다.

[@SHChome]

앗..그런가요? 좋은 영상이라니 뿌듯!!

[@happy_JINI]

마지막 부분 정말 이뿌네요 ㅎㅎㅎ 1년뒤 꼭 비슷한 모습으로 수영 해야쥐 ㅋㅋㅋ

[@hahalee7023]

잘생겼다..넘 멋있어요 ❤

[@jinpharmacy7441]

와우! 내일가서 연습해봐야겟어요!! 감사합니다!!

[@user-jo2tg4ew1w]

강습을 보고 연습 해보니 확연한 차이가 보였어요!!감사합니다. 많은 도움이 되었어요. 백승호 선수 팬이에요..화이팅 입니다~~^^

[@SHChome]

네네. 시청해주셔서 감사드려요. 곧 다음편도 업로드되니 꼭 시청바랍니당^^

[@greedygreen3823]

우와 글라이딩이라는 개념은 처음 들어보는데, 다음주에 수영하면서 한번 해봐야겠어요. 감사합니다

[@woostree]

내용이 더 알차졌어요♡ 리커버리손 도착하고 반대쪽 스트록하는군요. 이것땜에 고민이었는데 많이 배우고 갑니다. 감사드려요.

[@SHChome]

네네, 자주 놀러와주세요^^

[@user-lr5vx1ov5o]

잘보고 있습니다,,,감사합니다

[@user-pn5gy6ko9v]

카 기달렷어요!!!

[@coin100rich]

정말감사합니다

[@user-sx1bl3kb2i]

글라이딩~좋은정보 감사합니다 영상보고 항상 연습해보려고 노력중입니다 더좋은 영상 부탁드립니다

[@user-rs2xb3bw1p]

박믽

[@user-rs2xb3bw1p]

박민정

[@user-rs2xb3bw1p]

아하 ~~ 박승호쌤 자유형 글라이딩 느낌 옵니당 낼 꼭실천 해야겠네용~~!!^^

[@user-qq5on4lu6l]

잘 보고 있어요. 반복청취 하는 중. 보면 재밌어 보이는데 실제 해보면 잘 안되서 항상 힘빼기를 염두하며 연습 중입니다.😅😊😊😊

[@user-et5kq2wv1f]

수린이 3주차.......자유형호흡도그렇고 왜 잘안되지?했는데.......점점 호흡법 그 감을 느끼고 어깨쭉내밀고~~나가는 느낌을 알아가니 진짜 잼있음 ㅎㅎ

[@user-naeshhh]

편집 너무잘하셧네요~~설명너무쉬워요 감사합니다!!

[@user-xy7ed2jh8o]

저런 수영을 하고싶어요~~~ 쭈~~~~~욱

[@lucash7953]

조이쁠님 이쁠다!!

[@user-lg4hf5ch7c]

감사합니당

[@user-on2zs4cf8y]

잘보고 갑니다 자유형이 늘지가 않는데 영상보고 연습 좀 해봐야 겠어요

[@user-ci3jl1lv1i]

멋있어요 // 여성분도 보여주시니 도움됩니다

[@user-wf8hn2qk4q]

지금 초보 배우는데 선생님의 말씀대로 하면 아무리 연습을 해도 잘 안되더라구요... 우연히 영상 찾아보고 연습했는데 잘됫어요 초기 선생님 만나는것도 중요한것 같아요 ㅜㅜ

[@user-du7qi2lt6z]

진성호 강사님 엇께 쭉쭉 좋아요 중급반 영상 더 부탁드려요

[@user-zx1cm2dc4x]

최고

[@마크매니아]

맞아요. 수영이 좀 더 부드럽고 수월해진 듯

[@user-yj7or6du2n]

제가. 그동안 글라이딩에 대해 잘못 알고있었네요 감사합니다 정말 도움이 됩니다

[@KoreanLounge]

간지가 물살과 함께 따라다니시네요 ~

[@user-se1gi6qi9b]

요즘 수영장에서 열심히 연습하고 있습니다~~~

[@chaesy33]

오늘 수영가서 해볼거에영 수영머쨍이대야지

[@user-fg1gi7oo4v]

7스트록... 대단하십니다...bbb

[@jed8326]

자유형할때 코어에 계속 힘을 줘야 하나요?힘을 주니까 몸에 힘이 들어가서 힘들던데요.

[@user-ip4lk4um7c]

와 무의식 중에 더 빨리 갈려고 어깨 사용했는데 이런 영법이 있엇구나

[@JH-ju2rx]

25m 7번 스트록~~♡♡♡

[@SHChome]

참고로 평영은 1스트로크로도 가신답니당~~!!

[@user-up8fn2zm8i]

요즘 글라이딩 연습 많이 하고있는데 ㅎ 어렵네요 ㅜ

[@mr.nam-emb]

지금껏 가끔 개수영만 하다가 이제서야 배우기 시작 했는데 잘보고 있습니다. 수많은걸 배우면서 살다가 가는게 인생인듯 .... 골프 25년 배드민턴 6년 드럼2년 등등… 수영 2틀째.

[@KK-tt4if]

수영 지금은 많이 느셨겠네요!? 2년이란 시간이 흘렀어요!! 저는 지금 수영 일주일차인데 초보 시절 떠올리며 알고 있으면 좋을 대표적 조언 하나 해주시면 감사하겠습니다

[@user-on2zs4cf8y]

동광양 ㅎㅎ옆동네 살아서 그런지 반갑네요

[@BK-vu2yx]

오늘 글라이딩 신경써서 해보았어요. 잘 나가는 느낌 이었습니다. 영상 감사합니다. 평영은 어떻게 해야 잘나갈까요? 평영도 부탁 드립니다. 좋아요 구독 누르고 갑니다.

[@SHChome]

와우~~ 연습도 하시고 열셩하셨네요~~!!! 평영도 꼭 만들도록 할께요~~

[@lgbtaresins]

옛날 그 티아라 어깨 춤 추는 것처럼 그런 느낌으로 하면 글라이딩 잘 됨.

[@user-yc3iq5zj1v]

드릴연습이아니라 실제자유형 수영시 손동작이 쭉뻗었다가 반대손이 앞으로 밀었다가 뒤로 미는게맞는지요? 빨리해도 이동작으로하는게 맞는거죠?

[@user-tn1nt8vh1j]

아~~~!

[@user-js9rt7lf1o]

어깨 힘빼고 앞으로 으쓱으쓱 어깨를 쭉 내밀기

[@user-yk1ql3ej4z]

전 음~파 할때가 잘않돼는데 그건 어떻하나요?

[@BK-im5hp]

수영안경을쓰고 수영모를쓰시네요 아~ 그리고 어꺠움직이는고 몰랐네요

[@luvlee321]

어깨를 턱아래 갖다 붙이는 느낌으로 연습하는데 괜찮을까요?

[@user-io7te6vn6q]

미스터J 나쁘지는 않아요 ㅋ 근데 일부로 억지로 붙이려고 하면 머리 위치가 가라앉으니깐 과도하지 않으면 괜찮아요

[@meriemebtl5961]

🍎🍎🍎🍎🍎

[@user-djjjeuej6757ebf]

이해가안가는게 계속저렇게 멈칫 하면서 어깨 삐걱 대듯이 수영하는거에요? 아니면 오른쪽왼쪽 번갈아가며 자연스럽게 하는거에요?

[@SHChome]

뭐든지 자연스럽게 하는게 좋은거 같아요^^

[@user-yk9md2nn8t]

조이쁠님 이쁘시네요

[@user-se1gi6qi9b]

요즘 수영장에서 열심히 연습하고 있습니다~~~~

[@sanghukmun4471]

어깰 내밀면 승모근에 힘이 들어가지 않나요?

[@mikewazowski9556]

양쪽팔에 문신한건가요?

[@sjlee3434]

복근(코어) 얘기 많이 나오는데 어찌 사용하는건가요? 40대 아줌마라 힘드네요

[@user-ye4dy2ys4x]

간단히 말해서 똥꼬힘주는식으로 그곳에 말고 배에 힘을 조금주시고 해보셔요 물에 뜰정도만 힘주시면되요 스트림라인 할정도만 힘을 배에다가주심되요 정도의 차이인데 많이주면 가라앉아요 전체적으로 힘을 빼시고 이것도 모르겠다 싶으시면 누워서 물에뜨는겁니다 그정도 힘을 반대로 누우셔서 힘주시고 앞으로 나아가보세요

[@minajeong4054]

선생님 자꾸 숨쉬려고 고개를돌리면 가라앉아요ㅜ 첨엔안그랬는데 팔 가동범위를 넓히는연습하면서 가라앉거나몸이뒤집혀서 ㅜㅠ 왜이럴까요ㅜㅜ

[@user-ye4dy2ys4x]

고개가 하늘위로 보시먼서 호흡하시면 반대로 하체는 가라앉아요 호흡에서 내 턱을 당긴다는 맘으로 턱을 당기시며 호흡해보셔요 그럼 저로 정수리는 정면 으로 보게되어서 수월하실껌니다

[@kimyonglaeify]

와 7스트로크 대박이답

[@user-yv4yq9nn9g]

선생님 제가 2비트발차기 하고있는중ㅈ인데요 오른쪽은 발차고 올라소는데,왼쪽발은 발 살짝접어서 툭차고 올라오지않구 가끔 두발로 접영처럼 찰때가 있는데 잘안고쳐져요.어떤 연습을 해야되는지요.

[@BAEKSEUNGHO]

유서영 같은손 같은발인데 물잡을때 같은발 킥 찬다는 느낌 갖으면 편하실거에요

[@user-zx8sm5xd8z]

어깨내미는게 보이는데 그떄 가속되는 느낌도 듬 ㅋㅋ

[@RaonJenna]

회전근개 염증이 심해서 일주일째 쉬고 있어요. 회전근개 수술한 경험이 있어서 무서워서요. 수영 정말 하고 싶어요. 아프지 않게 수영할 수 있을까요?

[@user-ye4dy2ys4x]

완전 회복 되시기가 기간이 좀 오래걸릴듯 합니다 적게는 2개월 많게는 5개월이상갑니다 휴식이 정답인데 어깨쪽 자극 오지않게 롤링도 줄이셔요 간격을 자극으로 치료는 오십견이나 이런 굳은 속근을 치유하는데 자극이필요하며 회전근개 처럼 외회전 이나 내회전 손상은 미세하게 자극하여 단련시키거나 회복(휴식)뿐임을 꼭 기억하셔요 아프면 의사에게 먼저가심이 정답은 나와있는데 그 휴식이란게 참 어렵더군요 못참고 무리하셨다가는 부상강도만 커져가더군요 지금도 아프지만 미세자극운동으로 회복하고있답니다 얼릉 나으시길 기원합니다

[@user-ny8pu7oj9d]

유툽만으로도 수영배울수있겠죠?

[@user-qu6oe5gi5z]

제가 유튜브로 수영 배우는 1인 입니다 어릴때 냇가 수영 말고는 해본적 없는데 전 그냥저냥 따라하고 있는데 수영 오래한 친구가 보더니 저보고 신기 하다고 생각보다 잘 한다고 근데 역시 기초가 없어서 쌩으로 할려니 힘들긴 해요 물어볼 사람도 없고 참고로 전 운동신경이 좀 있는편 입니다😅

[@ddouble2]

와 25미터 7스트록 래젼드 아님까 ㅠㅠ

[@JUN-dc3xx]

25미터 7스트록... ㅎㅎㅎㅎ

[@SHChome]

네네, 조만간 7스트록 영상 제대로 보여드릴께요~~!! 번외로 찍어논거 있어요^^

[@KUDECONST]

수영장 어디인가요?

[@jaewooklee233]

월드컵 윤윤 스프츠

[@hyu-nayu4114]

왜 찌찌가보어 ㅋㅋ