자유형! 글라이딩 할 줄 아세요? 훈련법 알려드립니다!

안녕하세요.
수영선수 백승호입니다.
오늘은 자유형 글라이딩에 대한 영상입니다.
함께 열심히 훈련해서 흔들림 없는 글라이딩 합시다!
감사합니다!

[@user-go5rq3wk7w]

와 자세하다, 은혜로운 설명.

[@user-wx7md9ke3v]

ㅋㅋㅋㅋ이분최소 쪽집게.. 저번부터 저한테 필요한것만 콕콕 찝어서 영상만들어주시네요 오왼 동일하게! 낼킥판잡고 연습할게요♡ 단비같은 영상 오늘도 감사합니닷

[@user-de5qn8no3i]

감사합니다 또 배움니다 ^^

[@friends-adjustment]

선수도 교정이 필요하다는게 더 신기하지만 늘 배움의 자리에 함께 하시겠다는 말씀에 더욱 신뢰가 됩니다. 고맙습니다 ~

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다 ㅎ

[@user-do6yn4tt1e]

백승호강사님 상새히갈채주시니 감사함니다

[@user-fp5lj1xz3r]

선수님도 계속 습관을 고쳐나가신다니.. 동기부여 얻고 갑니다!, 감사합니다!!

[@lowposi]

갓승호님 그저 빛.....

[@dowoonu]

훌륭한 영상입니다 도움 많이 되었습니다

[@user-gr9rc9fi5d]

1:28 엄지척~ 영상 감사합니다 ^^b

[@summher.c]

매번 좋은영상 감사합니다 ♥ 열심히 연습해 보겠습니다!!

[@BAEKSEUNGHO]

은여름 파이팅❤️

[@m4jtv]

정말 감사합니다!! 바로 연습에 적용해볼수 있을것 같네요~~^^

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니당!

[@user-xs4rz4gt3q]

저도 손 모양때문에 고민을 매일하면서 수영하는데..ㅎㅎ많이 도움이 됐습니다.ㅎㅎ연습해 볼께요.ㅎ

[@user-jc2eh4vd3u]

수영하면서 손으로/따봉/ 해주는거 신선하고 좋아요!! ㅋㅋ

[@user-bk8ow8xl5s]

잘보고 감니다,감사합니다

[@DreamerRoadTV]

아..나도 왼쪽글라이딩... 호흡할떄 틀어지는데...그래서 다음 왼쪽 스트록떄 잘 안나가는 느낌이었구나...ㅜㅜ 체크 고맙습니다..^^

[@adachang2478]

저는 오른손 글라이딩이 미묘하게 적게 되는데 저도 이걸로 연습해 보겠습니다. 감사합니다

[@English_Taxi]

1.3.5 손가락 힘. 물갈퀴. 그리고 떨림방지. 제겐 승호쌤이 최고입니다~^^

[@user-hb9zq2yq7e]

ㅋㅋㅋ 안녕하세요 오랫만에 영상 보러 왔어요!!!

[@ludy10000]

아하...오늘도 또 배우고갑니다. 감사합니다..

[@BAEKSEUNGHO]

감사합니다 ㅎ

[@user-xx6ys1re9b]

감사합니다~! 자유형 속도감 엄청나네요^^b

[@mimimiryo]

백승호선수 전영상에서 자유형글라이딩 모습보고 수영장에서 따라해봤는데 물탄다는게 이런느낌이구나라는걸 처음 느꼈어요 ㅋㅋ속도도 훨씬빨라지고 손가락사이 살짝 벌려서 물잡으니까 신기하게 더 잘잡히더라구요. 물갈퀴처럼ㅎㅎ 접영연습위주로하다가 요즘은 장거리 자유형 글라이딩타는게 너무 재미있어서 자유형자주해요.2비트로해서 25m 한번밖에못갔는데 이제는 100m터 쉽게가요. 감사의 글 남기고싶어서 남겨요~

[@BAEKSEUNGHO]

Mirror Hong 감사합니다^^

[@user-cc3uz9fr2t]

ㅎㅎㅎ 저는 언제쯤 글라이딩을 배워갈까요,,, 이제 수영배운지 한달인데 아직 호흡도 제대로 트이질 않아서 자유형 호흡만 하려면 온몸에 힘이 들어가서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 편히 되는 그날까지!!!!

[@ljoh1887]

동지군요... 저도 주말만 1시간씩배우는데 물만 왕창먹어요 ㅠㅠ

[@BAEKSEUNGHO]

호흡영상 다시 찍어볼게용ㅋ

[@ryeon777]

자신의 영상도 찍어서 고칠점을 찾아봐야겠네요. 백선수의 영상들을 보며 이렇게 해야하는구나라고생각하고 연습하고있지만 제손의 떨림이나 버릇이 있는지는 체크해본적이없어서... ㅋㅋ 영상감사합니다. 킥판으로 연습도해보고 부탁해서 제영상도 촬영해봐야겠네요. ^^

[@BAEKSEUNGHO]

ryeon777 뽜이팅입니다!

[@user-lh1nx7xn4h]

수영 배우는데 쉬운게 없는 것 같아요..^^; 오리발 영상은 하실 의향이 있으신가요? 제가 다니는 수영장에선 금욜엔 오리발하거든요. 오리발하는 날은 특히 더 힘이 드네요..장거리하는데 저만 3~4번 쉬는 것 같아요! ㅜㅠ 나중에 시간이 되신다면 오리발영상도 부탁드립니다! ^^

[@BAEKSEUNGHO]

권미경 알겠습니당ㅋ

[@YoungTurksClub.]

설명 정말 잘 해주셔서 고맙습니다! 제가 한국에 있었으면 정말 선수님 따라다니면서 배우고 싶은데요 ㅠㅠ 해외에 살다보니 어렵네요. 언제 (올림픽 끝나고서라고) 미국 수도에 오시면 ㅠㅠ 꼭 모시고 싶습니다

[@BAEKSEUNGHO]

bananarepb 감사합니다^^

[@user-mu7gv8cc1f]

앜!순간 엄지척!했다요^^

[@user-qu2ht5ul8i]

난 오른팔이 엔트리후 하이엘보 각만들때 약간 좌우로 떨리는데...참고되는 좋은 내용이었습니다.

[@homeros777]

궁금해요.가끔 힘들거나 힘빼고?수영할때손가락도 힘이빠져 살짝구부러지듯이 될때가있는데 그럴때도 저항이생기는거죠?

[@user-ch4lz6ri3g]

저도왼팔이 제대로 물을안잡고 겉돈다고하시더라구요...신경써주면 쭉쭉나가고 덜힘들어요..ㅋㅋ감사합니다

[@user-tv6th5kk1q]

제가 체력이 안되서 주로 2비트킥을 찹니다... 왼쪽이나 오른쪽이나 롤링들어가면서 살짝 배에 힘을 주고(코어) 글라이딩을하면서 물을 잡고 당길때 킥을 동시에 찹니다...백선수님 자유형 할때 보면 살짝 살짝 코어를 틀어주면서 2비트 하시는것 같았어요....제가 잘 본건지요? 제가 잘못 보고 따라하는건지요....

[@BAEKSEUNGHO]

수영좋아 코어 이용해서 롤링 하셔도 상관없어요!!ㅋ

[@user-iw9gg4wt9c]

좋은영상감사합니다 선생님 2비트킥 질문하나만드려도될까요?? 예전 2비트킥영상에서 리커버리후 입수하는팔에타이밍을맞추라고하셨는데 제가 습관이돼서그런지 물잡기에 2비트킥타이밍을맞추더라고요 이런식으로하면 안되는건가요??? 만약 물잡기에타이밍을맞춰도 괜찮다면 하이엘보 캐치동작에서 킥을차주는게좋을까요 풀동작에서킥을차주는게좋을까요??

[@BAEKSEUNGHO]

채성민 풀동작에서 킥을 차는게 나을고 같아요 하이엘보 나중에 지치면 또 타이밍 꼬이게 될거같아요 ㅋ. 편하신 투비트킥 하셔요!!

[@user-iw9gg4wt9c]

@@BAEKSEUNGHO 감사합니다

[@happyinnow9300]

좋아요

[@freeh88]

혹시 로핑영법 깅의해주실 수 있나용 ㅠㅠ 배우기가 너무 어렵네요 ㅠㅠ

[@dongbin7268]

궁금한게 있습니다 형님 영상 보시면 킥을 손으로 밀때만 세게 차시는건가요?? 저렇게 해도 굳이 상관은없나요??

[@BAEKSEUNGHO]

그 타이밍에 좀더 강하게 눌러서 나아가는 거리를 좀더 길게 가져가려고해요 저는!

[@user-bb1xk1oc6q]

아하!

[@user-tr6wz9hv5t]

저항 줄이는 저런 꿀팁이 있군요!

[@BAEKSEUNGHO]

랑슈오랑 레츠기릿!

[@thedogwithacat]

저도 왼 손이 자꾸 살짝 살짝 흔들리는데 잠깐 집중 안 하면 흔들리더라구요. 핀끼고 자유형 할때 속도 때문에 더 심해져요. 이놈의 왼손 ㅠㅠ

[@user-bk9cj4mt1t]

왼손이 떨린다기보다는 호흡때 가라 앉지 않도록 미세한 스컬링을 하는 것처럼 보이네요.

[@Alice-luv4u]

왼손이 항상 내려가 있어요ㅜ 올려보려해도 몸과 맘은 따로 놀고 왼쪽 롤링은 꿈도 못꾸고 있어요.. 저두 다른 사람들 처럼 귀 옆에 왼쪽 팔이 기다려주길 바랍니다..😭

[@BAEKSEUNGHO]

파이팅입니다!!

[@user-gf7pq4vj2j]

시선은 어떻게 해야하나요? 1. 머리 자체를 바닥 아래쪽 보다 살짝 앞을 보기 2. 머리는 바닥 바로 아래 보고 시선을 살짝 바닥 앞쪽 어떤게 맞는건가요?ㅜㅜ..

[@BAEKSEUNGHO]

원하는대로 머리는 위아래로는 편하신대러 하셔도되요! 저는 살짝 숙여요 ㅋ 좌우로만 움직이지 않도록 하셔요

[@49korea]

수영 글라이딩하는것만 수면위에서 그리고물속에서 뺑뺑이도시는것도 부탁드립니다.전체적으로 어떤 리듬으로 물을 타야 편하고이뻐보이는지 느낌을 알고싶습니다.자세한 설명보다는 포인트만 몇개찝어서.영상위주요 자유형 너무잘하고 싶은데...ㅠㅠ

[@BAEKSEUNGHO]

동네당구TV 네 한번 찍어보도록할게욬ㅋ

[@YoungTurksClub.]

손바닥 🖐 쪼금만 별려도 코치가 손 닫고서 하라고 해요. ㅠㅠ

[@magicsrp]

왼쪽 손 뻗어서 글라이딩할때 자꾸 손바닥이 물에 가라앉는데... 이것도 비슷하게 교정할 수 있을까요?

[@BAEKSEUNGHO]

barnes 네 호흡할때 귀를 팔에 붙이면서 글라이딩 무호흡으로 할때 눈으로 손 위치를 확인해서 자꾸 수면 가까이 올리려 하셔야되요 집중과 생각 을 꾸준히

[@user-iw9gg4wt9c]

선생님 하나만여쭤봐도될까요?? 글라이딩을할떄 앞에툭던져놓고 쭉밀어주는느낌이 처음엔안나다가 하이엘보풀동작에서 쭉나는데 원래그게정상인가요?

[@BAEKSEUNGHO]

채성민 하이엘보하고나서 풀과피니쉬동작에서 쭉 나가야되요 ㅋ

[@user-iw9gg4wt9c]

@@BAEKSEUNGHO 감사합니다

[@user-iw9gg4wt9c]

선생님 궁금한점이있는데요 글라이딩을할떄 팔이수면가까이위치하게되면 어깨근육피로떄문에 장거리에불리하지않나요???

[@BAEKSEUNGHO]

준용 강제로 수면 위로 올리려 하면 팔과 승모근에 힘이 엄청 들어가서 불편하거든요 그냥 조금 떨어져도 되니깐 11자를 유지하려고 앞으로. 쭉 민다믄 느낌이 중요해요 ㅋ

[@user-iw9gg4wt9c]

@@BAEKSEUNGHO감사합니다

[@user-vs6jj6xg2z]

누가 영상을 찍어줘야지 보이는 것이라 조금씩 흔들리는 것을 어찌 캐치 하나요?

[@BAEKSEUNGHO]

정종호 자기가 눈으로 확인할수 있는데 한번 앞을 보셔서 팔 손모양 손동작을 봐보셔요!

[@sondyson8749]

백승호님도 장거리수영하면 팔이 뭉치시나요??

[@BAEKSEUNGHO]

JAMES SON 훈련량이 많으면 뭉쳐오 ㅠ

[@h2_trader562]

자유형 팔 교차 타이밍 좀 알려주세요! 바로바로 안되고 부드럽지도 않아요 ㅜㅜ

[@canshin665]

엇 저도 이거 궁금해요!항상 좋은 영상감사합니다!♥

[@BAEKSEUNGHO]

네 영상 한번 찍어볼게요!!

[@ohmeme-o2v]

아마 처음배울때믄 보통 그렇게 알려줄게요. 그리고 나중에 진짜 수영을 알려주는척 하면서 손가락 벌리라함 ㅡㅡ

[@leesanghwa8175]

안녕하세요. 배움 이상화입니다. 그냥 킥보드는 어깨에 무리가 갑니다. 그리고, 손끝이 수면을 향하는 자세에 익숙해지기 쉽습니다. => 손끝이 수면을 향하면, 앞 방향 저항이 생깁니다. 이는 손 떨림의 원인이 될 수도 있습니다. The Race Club의 게리 홀 시니어 코치님은 Alignment Kickboard 사용을 권하더군요. kzbin.info/www/bejne/qpbaomaHi5uCeZY 감사합니다.

[@user-fp5lj1xz3r]

135손가락에 힘주는 느낌!

[@user-ln5pt5xk7y]

국가대표선수도 키판잡고 교정을하다니 수영넘으렵네용

[@BAEKSEUNGHO]

파이팅입니다. 기본을 중요시!

[@laplas2443]

엄지척에서 박선관 선수인줄 ㅋㅋㅋㅋ

[@BOMPU]

우리 강사님은 손가락 모아라던데... 전 손가락 살짝 간격있게하는게 물이 잘 잡힌다고 이야기하니까 뭔가 화나신거같음...

[@BAEKSEUNGHO]

김실명 저때문에 난처해지시면 안되니깐 ... 강사님 말 들으세요..그래도 너무 힘주진 마세요 붙이려고 손바닥!

[@BOMPU]

@@BAEKSEUNGHO 헉.. 답변이 달릴줄 몰랐습니다. 답변 감사드립니다!! 저도 강사님에게 실례인거같아서 말은 못하고, 제 느낌을 말씀드렸더니 강사님께선 속상하신거같아 속으로 좀 답답해서 써봤습니다 ㅎㅎ 그래서 강습할땐 강사님 말대로, 자유수영일땐 백승호님이 가르쳐주신대로 하고있습니다. 수린이인데 국가대표님에게 답글받으니 뭔가 참 벅차오르네요 ㅎㅎ

[@user-lm5xw6hh4o]

빠린 고쳐

[@junwookim4248]

음악 소리좀 줄이세요

[@BAEKSEUNGHO]

넹