✅ Реклама и Сотрудничество : super_family33@mail.ru 🍅🥬🌶Наш Кулинарный канал: КУЛИНАРИЯ Любовь Ким @LyubovKim_Official #шиндрмындр #кулинариялюбовьким #любовьким #краснодар
Пікірлер: 817
@LyubovKim_OfficialАй бұрын
‼️Яндекс Дзен. Шиндр Мындр zen.yandex.ru/id/621ffc9b59f7285114270dfe ‼️Телеграм Канал Шиндр Мындр t.me/ShindrMindr1
@vsebudetohuenoАй бұрын
😊😊😊😊😊
@bratbrat55536 күн бұрын
@@vsebudetohueno ллшшд
@user-yd5fi5sb7sАй бұрын
Люба ,откажитесь просто от мучного и сахара и вы точно через месяц увидите результат! А если себя ограничивать сильно начнете, то сорветесь и вес может вернуться еще и с плюсом! Всего хорошего!
@eugenijagriciuviene9954Ай бұрын
Есть можно все, но порции уменьшите. Постепенно. Ваш желудок начнет сокращаться, и вы привыкнете к маленьким порциям. Не нужно страдать и все будет ок.
@user-jx8tf8zk4zАй бұрын
Любая, купи себе приличную шляпу и бейсболку с большим козырьком, а то вид такой, как будто только с огорода ты теперь городской житель. Успехов тебе во всех начинаниях .
@user-mx7ig8rb4bАй бұрын
Правильно, Люба. Раз взялась не бросай, поддерживаю тебя полностью, для здоровья похудеть надо
@Yuliya_SergeenkoАй бұрын
Всем привет, доброго дня! 🌸🌼🌷 Люба, насмешила: "Мне нельзя лимон, у меня гастрит!" 😂 А ваши острые корейские блюда, салаты, острый перец и т.д., которые вы едите мисками?! Они в сто раз вреднее для желудка, чем лимон. Лучше выпить утром водичку с лимоном, чем в течение дня есть острые салаты и др. блюда, это вам любой гастроэнтеролог скажет. Вместо экспериментов над собой, сходите к диетологу, он вам подберет сбалансированную диету, будете уверены в том, что питаетесь правильно. Всем здоровья и всех благ!
@elenaorlova5577Ай бұрын
Есть еще одна штука как повышеная кислотность..от воды с лимоном..чая с лимоном..томатного сока у меня жуткая изжога..после апельсина..корейских острых салатов..просто от красного молотого перца..от острого стручкового перца никакой изжоги
@elenabaskova583124 күн бұрын
@@elenaorlova5577😅
@user-wi9yi7dk9yАй бұрын
Привет, 😘🤗🌹🌹🌹 Только самого хорошего. Всех Земных Благ 🙏
@leonteva3967Ай бұрын
Люба,а рыбу можно в духовке запечь. Можешь только себе. Рыбу надо есть.
@user-xs1ru5gj3mАй бұрын
Очень вкусная кашка из овсяных отрубей. Она нереально вкусная. Да, на завтрак и обед обязательно нужно добавлять углеводы иначе будет упадок сил. Углеводы дают энергию
@ShindrMindr_OfficialАй бұрын
Светлана, спасибо за совет 🙏
@user-jr6ri9hj8lАй бұрын
Каша должна из овсянных отрубей долгого приготовления (25 - 40 минут готовить), сбалансированое питание!
@user-pi8wh7tp9cАй бұрын
Любочка Саня моложе тебя? Даже не скажешь , вы смотритесь как ровесники . Всего вам наилучшего.
@user-uv2wo6xn5pАй бұрын
Любаша привет 😊 после этого крема сразу на улицу нельзя выходить на тюбики написано должно быть сколько нужно не выходить. Даже если солнце не падает на лицо лучи в воздухе везде
@user-mv7vr8nx8gАй бұрын
хлеб без дрожжевой вам нужно всем есть и детям надо правильное питание они склонны к ожирению у вас.
@Vera_Mitina24 күн бұрын
Да,что вы учите ее,она умнее всех нас вместе взятых
@user-bj2vo2cu2mАй бұрын
Надо смотреть не только на разницу цен,но надо сравнивать и зарплаты.
@lydiafriesen8830Ай бұрын
У нас в Германии тоже разные цены ,я купила 800гр гречки за 1.99€
@sibis9074Ай бұрын
Зачем что то сравнивать,если разные регионы и разные у всех зарплаты
@user-pn4me6wl8oАй бұрын
Люба каши очень много. Овощи 400гр в день обязательно а голинь кушай без шкурки.
@user-dz5vi7ew2tАй бұрын
Вы правы, каши нужно две столовые ложки.
@user-np7mz8cf1lАй бұрын
😂😂😂Люба, а вы пробовали пищу жевать! А не глотать как чайка....
@user-pp7xs4vh5hАй бұрын
Вы не едите,а жрете,неприятно на вас смотре ть и детей раскормила.
@user-rz9ib7lf1jАй бұрын
Привет, Любочка!Я села на диету 5 стол.Но в неделю я всё-таки позволяю себе сосисочки,ну,что то из запрещённого.За 4 недели я скинула 4700.Пью воду 1,5-2 литра в день.Хлеб ем бездрожжевой.Но и могу позволить пирожок)Соль добавляю в пищу,но немного.
@user-lt1hn2il9nАй бұрын
Люба, добрый день. Образ жизни это правильное питание. Утром нужно белок ( кусочек курочки или 2 яйца), немного салатика овощного( ваш чудесный весенний салатик) и немного углеводов гречка, Овсянка, кусочек хлеба. В обед можно овощной супчик, кусочек мяса. В ужин как на завтрак. Белок должен быть в каждый приём пищи. Удачи Вам. Буду за Вас болеть. Я таких же параметров как Вы. Периодически худею. Но это должно стать образом жизни.❤❤❤
@user-mf23Ай бұрын
Я ем все, но мало. Вместо касы использую пиалочку, вместо тарелки блюдце. Ем чайной ложкой. Кусочек лепешки маленький, если сильно хочется. Перед едой выпиваю стакан воды. Худела ежемесячно на 1 кг. Да, не много, но я считаю, что вес набирала постепенно, и сбрасывать надо постепенно. Кушать надо медленно, жевать пищу долго
@user-xs1ru5gj3mАй бұрын
Люба, пшеничная клетчатка это кладезь в полезном питании. Пеку хлеб, делаю хачапури, выпечку. И это всё вкусно и полезно. Не сразу, но вы все поймёте. И что касается продуктов и рецептов. Главное - разнообразие и ни в коем случае не быть голодной. Геркулес ешьте грубый, который варится 20 минут. Можете потом потереть сырку, добавить творога. И вкусно и сытно. Вы извините, что комментирую часто, но эта тема мне близка, ровно полтора года назад я была таким же слепым котёнком, как и вы
@ShindrMindr_OfficialАй бұрын
Светочка, моя хорошая, спасибо вам большое за советы 🙏🙏🙏
@user-zz7dr2fc3zАй бұрын
Каша размазня, ем такую же, но иногда прям в рот не лезет. Люба будем сбрасывать вес
@user-zz7dr2fc3zАй бұрын
Люба, щеки чуть-чуть вымирают из-за Панамы, а так красота. Как люблю твой юмор❤❤❤
@user-xs1ru5gj3mАй бұрын
@@user-zz7dr2fc3z неправильно, что вы едите то, что не вкусно. Вы должны есть то, что нравится
@user-xb3ed4cn6oАй бұрын
Пшеничная мука это углевод,а хачепури яд,вы что советуете,ей от мучного вообще уйти и вам надо, но если очень хочется,чуть чуть 1 раз в недельку и 2 часа ходьбы,здоровья вам
@user-eg3sg6sf2hАй бұрын
Сколько людей, столько и мнений. Выбери самое подходящее для себя. И будет тебе счастье 😂. В любом случае желаю успеха ❤❤❤
@tatjanamalaja815Ай бұрын
Люба, добрый день. Не слушай никого. Советчиков много, но всё это издевательство над организмом. Проверено многими.Просто уменьши порции и ешь без обжорства и вес по любому будет уходить. Ешь всё, но без насыщения и всё.Сама потом постепенно увидишь, Проверено на себе годами и на других.
@jelenasmoltje5800Ай бұрын
Это самый лучший вариант,уменьшить желудок меньшим приёмом пищи. Просто это долговременный процесс, но зато кожа не обвисает и организм привыкает есть маленькими порциями. И можно наслаждаться всеми вкусности, но небольшими порциями
@user-hb5be6hb4rАй бұрын
Привет всем. Ура теперь буду писать телефон сломался. Дочь подарила новый телефон. Я вас обожаю. Любонька я тоже буду собой кушать кашу.😂❤
@user-ox2xx8hd7tАй бұрын
Добрый день! Люба я в такую кашу добавляю яблоко или изюм или курагу(есть приятней). 😊
@user-qr9vu4kl2dАй бұрын
Я в такую кашу добавляю специи или зелень
@user-ox2xx8hd7tАй бұрын
Интересно 👍
@user-zy5xd7tt5uАй бұрын
Крепкого Здоровья каждому из Вас, Ваша семья пример для Всех. Продолжайте Любить друг друга, счастья Вам безграничного 🙌
@user-ku2hl6xz6nАй бұрын
У меня щелчок произошёл в декабре. Началаизучать по интернету. Отказалась от сахара и мучного и интервал 16 часов. Тоесть завтрак в 9 обед в13 ужин в17 всё до следующего дня до 9 утра. Никаких перекусов,думала не получится но оказалось легко минус 10 кг. Желаю удачи !!!!
@user-ly3bb2xx7cАй бұрын
Люба, муку можешь покупать цельнозерновую
@user-pv2zv4yk5bАй бұрын
Привет вам всем,классная семья!Молодец Люба!Успехов в вашем полезном образе жизни!Радуемся за вас!👍🌹🌹🌹💖🥰
@user-dz3rm8ib5qАй бұрын
Люба, привет! ❤Я рада за тебя. У тебя лицо уже лучше. Слава Богу! Ставлю лайк. Нина ❤
@ShindrMindr_OfficialАй бұрын
Здравствуйте Нина. Спасибо вам большое😘🌸🌸🌸
@innaveselova7638Ай бұрын
Здравствуйте Люба, Саша и вся ваша семья!!! Для здоровья худеть полезно, поддерживаю. Удачи вам, мира и добра!!! ❤❤❤❤❤
@aleksandrita-4wc4oz9fАй бұрын
Люба, столько каши нельзя, 350 грамм это сборный прием пищи, из углеводов, белка и овощи❤
@OlgaSSonneАй бұрын
Люба,привет!!! Я присоединяюсь к тебе и сройнею вместе с тобой ❤!!! Всем девочкам,что писали про горячую воду-огромное Благодарю 💋! Реально работает 👍! Утром выпила воду и голода нет вообще 😃🌟!
@ShindrMindr_OfficialАй бұрын
Олечка, извините, а от горечей пустой воды вырывать не хочется?
@user-id3yf3pl4oАй бұрын
Воду то всего бакал выпивать, от этого рвоты не будет😂. Мы пьём года три, каждое утро! Через полчаса, можно кашу покушать. Жаренное, мучное хотя бы сократите...порции надо уменьшить, а не такие какие вы едите.😂
@OlgaSSonneАй бұрын
@@ShindrMindr_Official Нет, всё хорошо 👍.
@user-jr6ri9hj8lАй бұрын
Я пью утром натощак горячую воду (70 градусов) с соком лимона и ч.ложечка меда.
А я такую кашу на воде люблю, и ещё гречу, масло растительное чуть-чуть и перчик чёрный или смесь перцев - бомба 💣
@svetlana3609Ай бұрын
Люба, купите панаму лично для себя 😁 Если обновляться, то с новой красивой Панамой🤩
@user-fg5ju5rd6nАй бұрын
Какая Вы молодец. Так держать. Главное сказала и сделала.
@user-kv4qn1yb8iАй бұрын
Главное при готовке не пробовать блюда, у некоторых это получается полноценный прием пищи.
@ShindrMindr_OfficialАй бұрын
@user-kv4qn1yb8i: постараюсь. Спасибо большое.
@user-pi6wz6ie1qАй бұрын
Вы правильно сказали, надо чтоб в голове был щелчок. А до обеда можно, если очень хочется вкусненького съесть. И эта операция, она поможет по уменьшению желудка, но можно так же опять разожраться, как говорится. Самое главное чтоб голова, а не вот эта операция и т. Просто немного меньше сахара и мучного.
@BeLaayАй бұрын
Любушка мне твой образ с панамой напомнил мультик где кот превратился в бегемота 😂Успехов тебе в достижениях к здоровому образу жизни 👍🏻💪🏻
@ShindrMindr_OfficialАй бұрын
Надеюсь я не превращусь в бегемота 😂😂😂😂😂😂Спасибо огромное за юмор!!)))
@BeLaayАй бұрын
Нет,Любушка,теперь можешь спать спокойно,тебе это точно не грозит😄потому что ты на весах измеряешь свой рацион питания.Хорошая идея для всех❤
@user-dd7sl7eh9kOlgaSakh.Ай бұрын
Люба, я покупаю цельнозерновую муку. Можно и блинчики из неё сделать на завтрак! А ещё овсяноблин делаю! Поищи в инете про овсяноблин! На завтрак отлично ! Можно и с огурчиком и кусочек сыра , и кусочек курочки!
@viktoriatkatsenko7742Ай бұрын
Да что Вы все настаиваете добавлять в овсянку сухофрукты и ягоды ???.......А я добавляю ,,ВЕГЕТУ,,.....чуть солененькая , вкусная овсянка.........Привет из Эстонии
@11Yuli05Ай бұрын
А я наоборот люблю такую мелеу свеклу, мне кажется она вкуснее и если варить, то вариться быстрее
@rakhima.ytesheva3022Ай бұрын
Здравствуйте,Любочка с ума не сходи,соблюдай диету,кушай половинчато, не два половника супа,а один и т.д . Хлеба один раз в день,половинку от цельного отрезанного кусочка и эту половинку ещё подели,так на два раза. Сахар не ешь,газированные напитки не пей.❤ Живи по принципу ем,чтобы жить,но не живу,чтобы жрать😊
@Strawberry_Unicorn.Ай бұрын
Люба а почему пробегаем. Саня пусть ест с тандыра хлеб. ❤
@user-ux2vf6ro9pАй бұрын
Люба, в кашку добавляй фрукты, ягоды .❤❤❤
@user-dh1ue3tl3cАй бұрын
Любаша, удачи тебе во всех начинаниях! Всё будет хорошо! ❤❤❤ Всем всех благ!❤
@user-uz9nm9uw9xАй бұрын
Любаша здравствуйте! Полностью вас поддерживаю, буду вместе с вами питаться, но пока пост, а потом дача. Но вы показывайте все, что кушаете, а панамка вас от солнца не спасает, нужна другая.
@user-jc3sl9ry9zАй бұрын
Люба, умница! Так держать! Я сейчас тоже стараюсь придерживаться такого питания. Тебе нужно добавить листовую зелень и правильные жиры. Можно чайную ложку сыродавленного масла👍
@user-rx3fr9xq7cАй бұрын
Любонька, как же я вас абожаювы прям мой кумир. Какая вы самодостаточная женщина и уверенная в себе. Прям умничка.. Очень подымаете настрой жизненный придаете оптимизма и семья у вас просто замечательная 👍❤
@user-hv7mn3pt2fАй бұрын
Если будет интересно прочти Оздоровление организма по Чичагову. Это написано очень давно и очень нтересная информация.Извини за раннее , что умничаю, но вдруг эта информация пригодиться ❤
@user-nq6yq4ef1sАй бұрын
Люба, ты молодец!!!!! Держись, первое время трудно только, потом будет как "с добрым утром " Все правильно, ни каких диет! Просто уменшить порции и сократить мучное ну и сладкое! Самое главное уменшить порцию!!!! Мы с тобой, держись дорогая!!!!)
@user-cx9er9qg2dАй бұрын
Какой большой выбор различной муки. Я пеку свой хлеб на дрожжах и на закваске. Хочется из разной муки. У нас нет полбяной муки - это так полезно!
@user-pf5gb6rc9sАй бұрын
Привет из Владивостока, ребята. Ребятки всего вам доброго, мирного небушка 😍🥰😘
@svetlanaershova6784Ай бұрын
Любовь, у Вас есть прекрасный тренажёр, это Арчик, гуляйте утром и вечером с ним. Ходьба это👍 Всего доброго❤
@user-st6yh3zn7qАй бұрын
Любаня есть надо повторяю стакан за прием без сахара и хлеба и последний раз до 19 часов
@user-ib5up9oh2tАй бұрын
На завтрак ещё овсяноблин хорошо, оладьи из яблок, омлет с овощами
@user-dr1qz2rb8sАй бұрын
Метод Кристины Шереметьево, для метобалического похудения, чтобы запустить процесс похудения, я сама похудела на 15 кг, хорошо себя чувствую, все ем понемногу, стараюсь пить воды , на телеграмм канале у неё бесплатный марафон, и никаких диет.
@user-rn1oq2xf7eАй бұрын
Люба,забудьте о диетах и об операциях!!!Вопрос:зачем гробить себя операцией,если можно просто,уменьшить объем еды (это вопрос тем,кто уменьшает объем желудка) ????Те,кто хочет,после резекции желудка,начинают жрать столько же,как и раньше-желудок растягивают до прежних размеров!!Резекция не панацея,диеты не панацея!!!Ешьте все,только чуть меньше-вот и вся диета!Больше ходить пешком,забудьте про лифт - всё !!!!Не насилуйте организм,не слушайте"умные" советы!!!!Берегите себя,берегите свое здоровье,не ищите проблем!!!!Два правила-есть в меру и больше двигаться!❤❤❤❤
@user-xm5uw3jn2vАй бұрын
Я растолстела на пепси и конфетах до 125кг. То же хотела резекциию. Потом подумала и поняла, в уменьшенный желудок вольется и пепси и шоколад. Начала без операций. Минус 59
@lidiya05rogacheva10Ай бұрын
Здравствуйте! ЛЮБОЧКА, пожалуйста покажите пожалуйста как готовить ржаные лепёшки. ❤🌷
@user-ym8vr5ky9hАй бұрын
Люба, добрый день. Давно вас смотрю. Увидела, что вы решили стройнеть, хочу вам дать совет скочайте себе программу сит 30 оранжевая божья коровка заставка, там по вашим параметрам покажет дефицит калорий, очень удобно и можно многое есть. А из клетчатки можно готовить хлеб в микроволновке она очень полезная и надолго насыщает. Удачи вам в вашем начинании❤
@user-uq9hw2po2qАй бұрын
Хороший совет, с мужем сидим в этом приложении, результат есть. У него -10, я относительно недавно начала, минус 2 кг
@user-cx9er9qg2dАй бұрын
Люба, рыбу надо есть, но не жарить, а отварную или запеченую.
@user-uv2wo6xn5pАй бұрын
Люба гречка бывает разная пропареная и просто просушеная или обжаренная . И если взять там была наша Алтайская это значит плюс логистика отсюда и цена
@tanyavanyulina967Ай бұрын
Любовь добрый день, введите в свой рацион смузи детокс,и кушаете все что угодно,но по чуть чуть и часто, смузи очень хорошо всё расщеляет
@user-gs9oi7vx9cАй бұрын
Я на завтрак тоже ем кашку овсянка и пью зелёный чай и за три месяца я похудела на 11кг что очень довольна не ела также мясо гречку по рекомендации врача
@user-zj3xr6be4rАй бұрын
Люба, в любую кашу, надо добавлять масло, это мне врач сказала, иначе не будет выделяться желчь, пусть на воде, но с маслом, а дальше, яблоко, сухофрукты и т., д., но без сахара.
@user-iu4pr6hy6fАй бұрын
Любочка добрый день! Правельные жиры надо есть обязательно. Масло сливочное, сало,яйца, творог, сметану, мясо любое, рыбу, орехи,и овощи зелёные можно есть сколько хочешь. Геркулес утром это самое лучшее для энергии и желудка, но молочка надо не много добовлять, это самое лучшее желчегоное. Соль совсем убирать нельзя, это натрий, но минимизировать надо. Я на таком питание с 60 на 50 разбер похудела, ну и вода конечно😊 Люба главное не сорваться! Можно и сладенького съесть типа зефир, мармелад не много) в них нет жиров и кусок хлебушка зернового утром. Сразу всё убрать будет голодно. Удачи Любаша!!!! Здоровья всем! И Мира в Мире и в душе!!!! Дааа, забыла написать, я сало вместо хлеба кладу на болгарский перец, вкусно и полезно! Елена. Москва. 58 лет. Я ещё палки купила для нордичнской ходьбы, идёте в школу за детками и их берите, результат быстро придёт, по мимо правильного питания ещё нужна и движуха! Теперь всё 😊😊😊❤
@user-st4en9ne1fАй бұрын
У них школа во дворе, из окна видно. 😊
@user-vb9fu7ek4kАй бұрын
Какая движуха. Не минуты не сидит на месте наша Любаня.
@user-iu4pr6hy6fАй бұрын
@@user-vb9fu7ek4k домашние дела и хотьба по магазинам - это не движуха, а маята, вам это любой врач скажет
@user-um7zo2oc4gАй бұрын
Движуха по дому не включает нужные мышцы.
@user-iu4pr6hy6fАй бұрын
@@user-um7zo2oc4g так я об этом и написала
@user-mi1bl6tc5rАй бұрын
Здоровья вашей семье,мира и добра.😊
@user-yu4ok2fp8yАй бұрын
Клетчатку возьмите обязательно,и втечение дня добавлять в стакан кефира или воду или бульон,хотя бы раз в день столовую ложку,для хорошего пищеварения и очищение кишечника,эти частички помогают чистить кишечник
@user-xt6jm5jn7gАй бұрын
Жду Любаша видео,я тоже глядя на Вас начала заниматься собой😂.Вы меня вжохновили,хочу вместе с вами сбросить вес.Удачи Вам👍)
@onuchina9235elenaАй бұрын
Люба, поделюсь своим опытом. Когда стройнела, сложно было без сладенького. Когда нельзя, хочется невозможно. Доктор мой посоветовала есть сладкое, немного мучного или шоколад- но только утром! И стало гораздо легче жить😁, зная что этот кусочек тортика я съем утро с кофе и кайфану🥰. И стройнела. А про камни после интервалки- это правда. Камни образуются в желчном пузыре.
@user-ry6in5ol8sАй бұрын
Дорогая моя, Любочка! Я даже расплакалась. Смотрю вас с 19 года, не знала, как подписаться. Сейчас с новым телефоном все легко и быстро. Любочка, за это время вы мне стали родными, всех вас люблю и желаю счастья и здоровья вам! Ты, моя хорошая, мне близка по духу, годишься мне в дочки. Переживала с вами ваши радости и печали. Переживаю за вас, как за родных! Твоя простота и искренность притягивает, твои шутки поднимают настроение! Долгой и счастливой жизни вам! Любочка, ты сказала про интервальное голодание. Хочу поделиться.Последний год набрала 10 кг и не могла и с этим ничего поделать. Оказалось, у меня повышен инсулин при сахаре 5.5 -6.0, а это преддиабет ( инсулинорезистентность), вот в этом случае необходимо интервальное голодание, чтобы в промежутке между едой лишний раз не повышать инсулин и сахар,соответственно. Пила только воду в промежутках. Сладкое, если сильно хочется ела сразу после еды. За два месяца ушло 2 кг. У мамочки твоей диабет, перестрахуйся, сдай анализ на инсулин. Смотрела видео нутрицеолога Лимонадовой по совету блогера Таши Муляр. Ты обязательно справишься и будешь "стюардессой". Не прощаюсь, потому-что очень вас люблю! С Богом!
@user-kn9xp7jj8lАй бұрын
Что бы цены огромными не казались,в магазине теперь пишут цены за 100 грамм😃
@user-pj3oc9cx7rАй бұрын
Люба, я похудела за месяц на 8 кг. Пыталась 5 раз в день, но исключила сладкое и мучное, а объем порции должен быть не больше стакана. Позволяла себе иногда конфетку и даже если захочется можно и хлеб, но если уж очень захочется. Я была постоянно сыта, голодной не была.
@user-xm5uw3jn2vАй бұрын
Я за год и три месяца на 59.А минус 8 в месяц это как?😮
@user-we9cm5jo5yАй бұрын
Люба здравствуйте рецепт кислого молока есть у вас на канале? Расскажите рецепт пожалуйста. И скумбрию сколько тушить?
@user-st6yh3zn7qАй бұрын
Гиагинцы в передаче первого канала жить здорово показали экзоскелет для парализованных пожалуйста поинтересуйтесь для веры григорьевны может приобрести
@olgagayazetdinova8602Ай бұрын
Люба, здравствуйте! На маркетплейсах есть тарелочки для правильного питания, посмотрите, может вам это поможет первое время правильно формировать вашу тарелочку.
@user-oq1rv3zp9lАй бұрын
Всё, умные, и, правильные, всё, учат, ешь, пока, естсяпо, немногу
@user-kc4hg3wv5tАй бұрын
Здравствуйте! Я каждое утро ем эту кашу, или 7,5,злаков варю на воде и добавляю раст. масло или льняное масло и добавляю вместо соли приправ, или яблоко творог, короче что есть у меня под рукой.
@user-ud3vl6uw2yАй бұрын
Любочка, Добрый день! Да совсем же не убирай сахар, меньше добавляй, а то мучаться начнешь! Сладкой кашки хочется, хоть немного добавь!!!!😊
@tatyanaurunbaev2246Ай бұрын
Люба удачи и позитивных мотиваций.
@user-ei9qt1fq7wАй бұрын
Любаша привет дай Бог тебе чтобы все у тебя получилось можно зелени сполько хочешь . огурцы , яблоки , помидоры ..
@alenab2019Ай бұрын
Сахарозаменители -эритрит, ещё можно стевию в жидком виде удобно капли хватает
@user-st6yh3zn7qАй бұрын
Любаня я вчера из такой тугой капусты сделала голубцы такие вкусные получились
@user-bl5hc8ob6sАй бұрын
Люба все правельно. После интервального голодания образуется камни в желчном. Потому что нельзя делать большие перерывы между приёмами пищи. Происходит застой желчи. Желче становится густой. И начинаются проблемы следом поджелудочная начнёт плохо работать, печень и всё по цепочки.
@user-tq4jr3sk7rАй бұрын
Люба, очень вкусная каша пп, Геркулес долгой варки измельчить, налить в кастрюльку 100 мл молока+ 100 воды+ две столовых ложки измельчённой овсянки, щепотку соли поставить на огонь довести до кипения и варить две минуты, каша готова добавить 50 гр творог+30 гр тёртого сыра, всё перемешать. 1 мандарин или яблоко + 20 гр орешков.
@user-sl3ws6wy2yАй бұрын
Люба молодец!одобряю ваш метод И я рада что говорите за цены и показываете что купили Ну прям очень интересно!спасибо
@yelenatuluzakova923Ай бұрын
Люба привет ,я из Ташкента ,смотрю вас давно . С курицы кожу снимайте
@user-id3yf3pl4oАй бұрын
Кушать надо не перед камерой, чтоб все видели, а спокойно, хорошо всё пережёвывать. А то вы Любаша глотаете, не жуёте и много говорите. Думайте больше о себе, а не о подписчиках!
@user-eg4oh5rb7vАй бұрын
Привет Люба молодец так держать. Я узбечка и мы сейчас держим уразу и я за месяц похудела на 9 кг. Может попробуешь.
@user-yh9qm5vz2gАй бұрын
Люба в геркулес хорошо добавить порезанный чернослив и курагу
@ShindrMindr_OfficialАй бұрын
Спасибо Карина 🙏
@user-wr9px1uh5gАй бұрын
Люба филе бедра индейки можно запечь в рукаве.Это очень вкусно и так съесть и на хлеб как бутерброд.
@sulfiyakozlova3511Ай бұрын
ПРИВЕТ ЛЮБИМАЯ СЕМЬЯ! РАДА ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ, СЛЫШАТЬ СПАСИБО ЗА ВИДЕО
@user-qq8we2jq4mАй бұрын
Здравствуйте Люба, Саша! Смотрю вас уже 3 года, но коментарии пишу очень редко. Мне все нравится, что вы показываете, особенно когда ходите по магазинам, сравниваю цены, да и просто интересно. Люба, твое лицо выглядит замечательно, все твои труды не проходят даром и окупаются сполна. Очень уважаю тебя и твою семью. Восточный Казахстан❤
@user-sl3ws6wy2yАй бұрын
Добрый день дорогая. Любочка!
@user-vm6dy1pe4eАй бұрын
Любаша,случайно наткнулась на канал "Стройнеем вместе с Ириной Шубиной Казахстан посмотри она худеет и готовит сама все вкусные и полезные блюда) и выпечку в том числе)) Вот закончится пост и я тоже начну с ней вместе! Очень полезный канал,а я пересмотрела очень многих!!!!
@user-mu7lr5wu7eАй бұрын
Я с Ирочкой Шубиной постройнела за год на 40кг, теперь год на поддержании, хотя до этого пробовала много чего, только с Ирочкой достигла результата, желаю и Вам этого
@user-hy6vq1qc7sАй бұрын
Да Иришка молодец .выкладывает меню и не надо заморачиваться .все каллории подсчитаны.удачи
@user-ri6lj1xk6nАй бұрын
Я вчера о Ирине писала.Сбросила тоже 10кг с ней. Рекомендую тебе,Любаша.Она в телеграмканале,всё подробно рассказывает и учит.
@user-gl6kx1yg5tАй бұрын
Я тоже много взяла от Иры
@user-op5vg3tb8kАй бұрын
Иришка - наш великий мотиватор!!!Всё нам разжёвывает и в рот кладёт👍👍👍Супер мотиватор!!!👏👏👏🌹🌹🌹
@user-uc6em7dz4jАй бұрын
Люба молодец, результат не заставит себя долго ждать!!!
@ShindrMindr_OfficialАй бұрын
Я очень надеюсь, Татьяна 🙏🙏🙏 С 6 апреля начала. Вес был 99.500 . Сегодня 98 кг.
@user-uc6em7dz4jАй бұрын
Умничка ты наша, всё получится, так и будет!!! ❤
@ShindrMindr_OfficialАй бұрын
@@user-uc6em7dz4j : Спасибо 😘😘😘😘😘😘😘
@user-fc9xx2sg6oАй бұрын
Только держи до конца, а то ты уже много раз обещала и бросала.
@user-um7yo3nn9tАй бұрын
Люба какая же ты смешная но очень добрая Посмеялись от души над твоей шляпой
@Strawberry_Unicorn.Ай бұрын
Желаю вам здоровья,удачи и всех благ ❤
@user-vy2bm9ye4vАй бұрын
Доброго дня. Люба, замените муку высшего сорта на цельнозерновую, поскольку она содержит больше клетчатки, витаминов, минеральных веществ и других питательных компонентов. Кроме того, цельнозерновая мука содержит меньше углеводов и больше белка.
@user-mc2pr8ox4tАй бұрын
Люба,лимон н надо,особенно на тощак,а вот горячая вода,градусов 40 очень хорошо,подогревайте в микроволновке стакан воды греть 1 мин,отбивает чувство голода и полезно от горяченькой воды желочь хорошо отходит❤❤❤
@user-st6yh3zn7qАй бұрын
Моя дочь в девичестве по 10 дней устраивала овсяные дни готовила и ела овсянку без соли и сахара. Очень цвет лица удивлял белоснежный и гладенькая кожа.
@user-wo2zg8rf7gАй бұрын
В девичестве у нас у всех была гладенькая кожа , как яичко 😊
@user-nm3do3hi6sАй бұрын
Здравствуйте мои шиндрики. Всем добра и мира. Люба если тянет на мучное не хвотает витамины группы . Б. На сладкое тянет не хвотает белки. На солёное тянет это надпочечники магния не хвотает. Плюс 2-км ходить.
@Tinanails29Ай бұрын
Люба,вы большая молодец💪🏻Москва тоже не сразу строилась,потихонечку потихонечку и вес уйдет и пятна уже почти исчезли!Берите с Саней вечером Арчушу и гуляйте в двоем по Краснодару,тоже очень полезно!
@user-zt4kc9wu4fАй бұрын
❤🎉Люба,нужно есть хлеб 1 сорта,полезно,а ржаная не очень.
@user-oy3nd3ff4oАй бұрын
Доброго времени суток вам любимки. Любаша пью цикорий за твою силу воли, я не выдерживаю у меня нет силы воли. Удачи и здоровья.