Простой способ снять стресс и победить депрессию, грусть и выгорание!

[@shishonin]

Записывайтесь на следующую прогулку с доктором Шишониным и посмотреть бесплатный вебинар можно по ссылке: 120x80.ru/hodba875

[@joevann7365]

совет Шишонину познакомиться с исследованиями американских ученых по биохимии мозга и синтезy нейротрансмитеров. Книга : William J. Walsh " Nutrient Power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain" Почти 90% советских людей имеет пониженные показатели по количеству необходимых для синтеза нейротрансмитеров веществ. А именно: понижены 1) Гептрал, Цинк, Медь, Магнии, В6, натуральный В9 и многоe другое. Это биологическое состояние называется пониженным уровнем реакции метилирования

[@justcomment8516]

Для избавления от депрессий, вспышек злости, мрачных мыслей, плохого настроения, всяких неадекватных реакций и т.д, жизненно необходимо двигаться и перестать пить алкоголь. И сознание придёт в норму, и сон наладится, и настроение, и вкус к жизни появится, и много всего хорошего!

[@sonichome6364]

Это абсолютно не связанные вещи)..

[@Марина-х5с7н]

Полностью соглашусь!

[@justcomment8516]

@@sonichome6364 абсолютно и тесно связанные, посмотрите как этиловый спирт влияет на нервную систему.

[@MS-qx1to]

Если это у кого-то работает, значит у него нет проблем в общем то😊

[@МаргаритаНик-з8я]

И прекратить войну.😮😢

[@iudmilaostapenko2123]

Движение-это жизнь.Если нет физических отклонений,мы должны двигаться, ходить, дышать а парке или лесу, вдыхать энергию, выдыхать бол.Этот ваш тезис действует 100%.Больше общения,заведите собачку,всё наладится,люди-двигацтесь.Еще не забывать про русскую баню.

[@СтасНик-ф3х]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.

[@ludmilamaksimchuk5020]

​@@СтасНик-ф3храсскажите,пожалуйста,про правильное,с вашей точки зрения,питание ). Что такое " дефицитарное" питание ?

[@Dimaxa2006]

Вместе с собачкой не забудьте завести поводок для нее и пакеты не забудьте для уборки после собачки...

[@user-nx5nx9]

бол. - обязательно было писать с сокращением ??

[@Марьяна-в2г]

Да, вы правы. Даже с больными ногами ходить надо через силу

[@ЯшкаНавигатор]

Как же хочется обнять нашего доктора!!!!😊❤😊 Господи спасибо что дал нам это ясное солнышко!!!!

[@jessicaalba9912]

Я тоже, очень уважаю доктора Шишонина и доверяю ему. Находятся всякие недоврачи, которые смеют критиковать его, а сами, даже комментарии под видео отключают, чтобы не нарваться на шквал негодования.

[@Людмила-е3ц4й]

Это прямо в точку! Только сейчас поняла, что делала после инсульта интуитивно все правильно. Колола сосудистые и делала упражнения на руку и ногу с утра и до вечера, начала ходить. Но,только благодаря дайвингу, наладилась самая тонкая регуляция мозжечком движения конечностей

[@Питомцывдом]

Дорогой наш любимый доктор Шишонин! Спасибо что Вы есть!❤❤❤

[@НатальяЯновская-м9д]

Бог продлит Вам жизнь за нас! Любим Вас за правду! ❤

[@f.f.8807]

Мы ваши единомышленники, дорогой Александр Юрьевич! Я рада, что нашла вас 2 месяца назад! Продолжайте в том же духе, оставайтесь САМИМ СОБОЙ!

[@ТатьянаВоронцова-ы2л]

За гимнастику для шеи - огромное спасибо!!!

[@МайраИлипбаева-к9б]

ПРИВЕТ ИЗ КАЗАХСТАНА!!? МЫ ВАС ОБОЖАЕМ, ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ ВАС, ВЫ ---ПОЗИТИВНЫЙ, ДОБРЫЙ И БЛИЗКИЙ К НАРОДУ ДОКТОР!!! ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ КРЕПКОГО ЗДРАВИЯ 💓💓💓💓💓💓💓💓💓

[@konradmikhelson9332]

Вы настоящий Доктор. Спасибо!!!

[@slava8759]

Как все просто у вас!!! Я всю жизнь спортом занимаюсь, а когда умер папа впала в депрессию и никакой спорт не помог, пока лекарства специалист не выписал. В данный момент я сижу на антидепрессантах, тк у меня мама с сильной деменцией и я за ней ухаживаю. Как сказал мой врач, что если у вас плохое зрение, то вы носите очки, а если депрессия, то пьёте лекарства. А спорт: гимнастика, танцы, ходьба, поддерживают нас с мамой в прекрасной физической форме, только вот она уже не узнает своих сыновей…

[@эдМонд-р3ю]

У Мясникова я слышал, что есть есть не доказанные факты улучшения состояния от деменции через приём НПВП. Но у НПВП - много побочек. Кажется моей матери помогает.

[@xshlipinbah1114]

еще помогает безуглеводная высокожировая диета и переодические голодовки. и б12 проколоть

[@o4erk]

Похоже, тут большинство комментаторов даже отдаленно не представляет, что ьакое депрессия на самом деле.

[@elena_che]

Ну собственно как и этот доктор)

[@ИринаЛогинова-с5е]

Во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними

[@ЛенаКороткова-и5ч]

Работаю медсестрой. За смену прохожу 20-30 км. По вашей логике, вообще не должна депрессией болеть. А свалилась в глубочайшую депрессию. Это как?... И в состоянии депрессии ходить ОЧЕНЬ сложно! НЕВОЗМОЖНО! Ваши рекомендации помогут только в легкой степени.

[@СергейКобышев-у4и]

Пропейте 5HTP био добавка в аптеке продаётся вам должна помочь от депрессии

[@Та_точка]

Потому что доктор определённую чушь несёт

[@Снежана-у8ю]

Чем лечитесь, антидепрессанты пьёте?

[@ЛенаКороткова-и5ч]

@@Снежана-у8ю лечилась у психиатра по схеме. Антидепрессанты, ноотропы, противотревожные, нормотимики.

[@symphony7803]

Я Вас понимаю. Мне тоже не помогли ежедневные 3-4 часовые прогулки на улице, от слова совсем. Чего только не перепробовала, в итоге хоть немного помогли улучшить состояние только психиатры с фармой, к сожалению, и группы товарищей по несчастью. Желаю Вам найти толкового доктора, который даст действенные методы, а не человека, который не изучал подробно тему

[@СветланаВолгушева-б3ь]

Огромное СПАСИБО дорогой Александр Юрьевич ! Храни ВАС ГОСПОДЬ.

[@tatjanav2043]

Спасибо доктор что напомнили что движение это жизнь.

[@mikhailvetiso662]

Все правильно движение это жизнь но при этом надо все делать в позитивном настрое и по возможности избегать все негативное и тогда будет больше пользы..Я понимаю что не все зависит от нас но тем не менее.Удачи Вам.

[@ЛюбовьЛюбовь-я4к]

Спасибо, вам доктор!!! Три недели делаю вашу гимнастику. Прошли головные боли, которые терпела десятилетия! Будьте здоровы!!!

[@МаринаКоновалова-в9ц]

Здравствуйте) Подскажите какая гимнастика, заранее благодарю 🤗🤗🤗

[@ЛюбовьЛюбовь-я4к]

​@@МаринаКоновалова-в9цна канале доктора гимнастика для шеи длится 20 минут (с пометкой без музыки). Обязательно посмотрите разбор каждого упражнения, для правильного выполнения и отличного результата. Зарядка просто бомба! Удачи и не болейте!

[@JeneaKaitaz]

@@МаринаКоновалова-в9ц напишите в поиске: шишонин гимнастика

[@ЕленаДенисенко-з9м]

​@@МаринаКоновалова-в9цвведите в ютуб Гимнастика для шеи доктора Шишонина.

[@dronnet]

больше месяц делал, мне не помогло. Голова болит и иногда весьма сильно.

[@МарияБаранова-и1и]

Совершенно недавно узнала про доктора Шишонина (когда шею заклинило) и сейчас я просто с таким восхищением слушаю его наставления!!! Спасибо Вам , что вы есть!!!! ❤

[@Ольга-с6б9ч]

Шею вылечили?

[@СергейКобышев-у4и]

И что вы сделали?

[@latofatroginkin2655]

Дорогой Доктор. Я кланяюсь Вам за вашу доброту к народу. Вы доктор от бога,Огромное вам спасибо.❤

[@ЛідаСорока-ц4м]

Ваша країна багата,хай менше лізли з війною до сусідів,то були грощі на все.

[@РаисаФомина-о5ю]

Спасибо , Александр Юрьевич за позитивные настрой и мотивацию к активной жизни. Благоденствия вам!!!

[@jessicaalba9912]

Присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям. Моё восхищение и благодарность любимому доктору ❤

[@Евгения-ж1ф]

Александр Юрьевич, низкий Вам поклон, мне 68 лет, мед, карта с болячками весит тонну, но благодаря только вам, я больше не хожу по врачам ( только анализы, чисто для себя) Вы врач от Бога, я Вас обожаю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Lira4331]

Наш любимый доктор❤Благодарю💕

[@f.f.8807]

Стих - супер !! А.Ю.- РЕСПЕКТ

[@ТатьянаТатьянина-и9о]

Дорогой доктор спасибо Вам! Вы самый лучший!

[@ЕленаПрекрасная-щ6ч]

Согласна ,что движение это жизнь.Но с депрессией связи не вижу.Уже несколько лет страдаю этой депрессией,хотя по жизни даже более чем активна.Знаю близко людей,,которые лишний раз пошевелиться не хотят,только поесть и полежать, сплетни собрать .Так вот у них никакой депрессии то и нет,что меня крайне удивляет.

[@ЛарисаИльясова-п8э]

А такие люди знаете как называются. Догадайтесь.по..исты

[@НатальяЗюзина-п6ь]

Абсолютно с Вами согласна!

[@XeonX__ASMR__METAL-experiments]

Всё мы понимаем и любим вас за честность! с 2019 смотрю этот канал. И делаю так, чтобы больше людей смотрели ваши видео! Если бы вы делали как все, я бы не рекомендовал ваши видео... Всё просто.

[@ТатьянаВоронцова-ц1ф]

Вы молодец 🔥🔥🔥Александр Юрьевич ❤❤❤

[@НадеждаСахрынина]

С утра посмотрела ролик и опять вдохновилась на гимнастику и ходьбу. А хотела отдохнуть от этого

[@Люмила02]

Огромное Вам СПАСИБО, Александр Юрьевич! Вы доктор от Бога! Даже чтение ваших рекомендаций по лечению депрессии уже снимает ее симптомы.Здоровья вам ,с наступающим Новым Годом и Рождеством! Большого счастья,успехов благополучия и всего самого наилучшего Вам и Вашей семье!!!❤❤❤

[@ЛюдмилаКозловская-з4с]

Доктор - вы Человечище!!! И юмор, и сарказм и забота и кладезь знаний!!! Берите Люди, делайте - даром даю. Только, пожалуйста, делайте! БЛАГОДАРЮ Вас, Доктор!!! Буду делать, буду гнать лень долой!!!

[@СтасНик-ф3х]

Сырые желтки безопасно -- это для многих универсальная мощь. Тыквенные семечки с кожурой из кофемолки в блендер--- это благость. Семя льна из кофемолки -- это благость. Клевер и мокрица из блендера на северах -- это благость. Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих универсальная мощь.

[@oksanabier2763]

Про желтки , поподробнее пожалуйста

[@СтасНик-ф3х]

@@oksanabier2763 Попозже. Что именно?

[@ГалинаНелюбина-ъ3у]

Александр Юрьевич, спасибо Вам за труд, общение, за Воспитание- зош!!! За Ваш позитив! Благодарю! Вам всехБлаг!!!🙏🙏🙏🙋‍♀️

[@TataYa696]

Не могу сказать что я знакома с депрессией, но о хроническом стрессе знаю почти всё. В своё время прошла и увольнение тяжёлое, и очень неприятное расставание. Много гуляла, работала с психологом, по совету подруги пила релаксозан - он на экстрактах трав - мяты, мелиссы, валерианы, хорошо успокаивает, убирает раздражительность. Это всё в комплексе мне очень хорошо помогло и сон восстановить, и прийти в себя, и начать новую, спокойную, счастливую жизнь.

[@ЕленаВласенко-т7в]

Благодарю Вас наш любимый доктор!

[@ТатьянаВалиуллина-ь3б]

Большое спасибо, Александр Юрьевич! По Вашим рекомендациям ходила по часу - полтора, намного улучшилось состояние при стрессе!!! Движение ходьба быстрым темпом нас оздоравливает!!! Дай Бог Вам здоровья, Доктор❤

[@user-el224]

Значит имеете здоровые суставы.

[@ЛидияКоньшина-д8ъ]

Как я счастлива, что нашла вас Александр Юрьевич! Вы мой спаситель. Благодаря Вам, научилась справляться с панической атакой, головокружением, снижать давление. Делаю зарядку для шеи, стала лучше себя чувствовать. Первый раз встретила настоящего доктора. Спасибо.

[@ВаняавРоссииврмрЯковенко]

@@ЛидияКоньшина-д8ъ А я в свое время (давно было)не справилась с паническими атакамиfпотому что и не знала, что они так называются, и никто с врачей даже не говорил об этом говорили, мол, не обращай внимание а мне становилось все хуже и хуже, сердце колотится и при этом и страх смерти меня все время сопровождал и от такого без сходного положения все это вошло внутрь , в глубину, так не знала всему этому противодействовать, все это привело к расстройствам психики , что называется синдром ДП-ДР, в котором нахожусь по нынешний день и никак не могу выйти из него Я много двигаюсь не люблю лежать, много хожу, но никак не могу выйти из этого состояния

[@АлексейГончаров-е5н]

А от суставов приседания,итп итд​@@user-el224

[@user-MarinaKulakova]

Ааагонь! Спасибо, доктор! После скорой в которой меня вытащили " от туда" а в стационаре прописали столько всего, что организм опять попросился "туда" Плюнула я на все и начала ходить. Прошла более полутора миллионов шагов ( приложение мне так сказало) Начинала с совсем чуть-чуть. Поскольку на ноги не могла вставать от слова совсем: так больно было. Сказали : резать, я не согласилась. Сейчас порхаю как бабочка , в день могу километров 10 пройти. Избавилась от болей , совершенно безумного давления , таблетки не пью вообще , снизила вес на 20 кг, жир мышцами заменила , витамины , белок, Омега-3 , антиоксиданты , Продолжаю над собой работать.

[@user-el224]

Сколько вам лет, что вы одной ходьбой вылечились?

[@СтасНик-ф3х]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.

[@free_volnaya]

@@user-MarinaKulakova а что с вами было? Какие диагнозы?

[@user-MarinaKulakova]

@@СтасНик-ф3х я не изнуряла себя, если Вы об этом. И ем все . При этом ушел лишний висцеральный жир,в общем пузо 🤣 пропало, Про восполнение дефицитов в питании написала выше. Соглашусь с Вами, что морить голодом себя не надо. Бесполезное занятие. Движение приносит радость, реально уходят дурные мысли. Каждой клеточек организма хочется петь. Простите , в полемику вступать не буду, поскольку делюсь тем, что сама сделала и делаю . И у меня есть результат. Если интересно: могу опытом поделиться, мне не жалко: мои помощники - самый главный ЦЕЛЬ. Все остальное не работает, если цели нет. Я не захотела становиться инвалидом, вот и вся моя цель. Я не хочу получать по заболеванию бесплатные таблетки, которые меня начали добивать. Это мой опыт, мои факты . + анализатор массы тела танита , приложение по учету пройденного, белковые коктейли и рецепты с ними, антиоксиданты , Омега-3, женские витамины.

[@user-MarinaKulakova]

@@free_volnaya Простите, пожалуйста, не очень хочется на всеобщее обозрение выносить диагнозы. Как итог меня поставили на государственную программу на лекарства, сказали тетрадочку принести ... с испугу , что в стационар на скорой больше не хочу : попила неделю, побочку такую получила , что бррр... Ну и еще ноги так болели, что небо в алмазах светилось. Не хочу я так. Вот и пошла заставлять работать то, что запустила . Я просто поделилась тем, что реально работает. НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ СПОРИТЬ С ВРАЧАМИ. Но свою голову тоже все же надо включать. Могу добавить : начала с промежуточной цели : похудеть на 3 кг и через день ( это важно, чтобы не каждый день, организм должен успеть восстановиться после нагрузки) с тысячи шагов прогулки. Потом 3000 .... 6000 ... и далее. С 3000 добавила танцевальные движения , по городу по максимуму отказалась от транспорта. А так в основном все с парке делаю : на свежем воздухе , зал такого не даст. Вот как-то так ) .

[@ivanstarodubov9105]

Доктор, стараюсь делать уже два года как вы говорите, и вижу изменения !!! Но сначала не верил!!!!!! Дай бог здоровья Вам! С наступающим новым годом!!!!

[@АлександраАлиева-и7я]

При стрессе ( если поругаюсь) непроизвольно выхожу из дома и хожу. Обычно хожу тихо а тут прям бегу. Спасибо, доктор.

[@ЕленаЁлкина-ж7о]

Бегать вроде доктор не рекомендует,именно ходить более 40 мин.после этого времени польза начинается,то есть часа 2 хотя бы нужно ходить

[@ЛюдмилаФедосеева-ф2х]

Слушайте доктора Шишонина и депрессия от вас убежит. Спасибо, Доктор! 🌹

[@РайсанаРысева]

❤Спасибо единственный дорогой доктор, меня спасли. Вы юморной, все понятно. Большое спасибо, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко❤❤❤❤❤❤😊

[@ТатьянаТебенькова-щ7к]

Класс!!!Александр Юрьевич.Опять узнала столько нового и очень интересного.

[@ТатьянаТебенькова-щ7к]

❤❤❤❤

[@vrnrim]

Слушаю доктора, потому что он подтвердил то. в чем я давно убедился. Был инфаркт, не обширный но был, нижняя стенка желудочка. Пропил 1 год статины и препараты сильно разжижающие кровь (забыл название). Посде чего начали болеть мышцы. Долго изучал интернет, вник в проблему, понял, что единственное средство продлить жизнь - движение и другие естетственные способы оздоровления. Начал ходить, на беговой дорожке дома - от 40 до 60 мин в день и то не каждый денью как полчалось 4-5 раз в неделю. Снизил дозы алкоголя. Снизил стрессы (поменял работу). За 5 лет проблемы с давлением практически ушли, если раньше давление держалось на уровне 140-150, подскакивало до 170. то сейчас среднее около 130, а если не пью (алкоголь) и хожу в течении 3-4 дней подряд, то давление вообще как у мальчика (мне за 60) 117/72. Фракция выбороса за 5 лет выросла с 57 до 67! (проверял ежегодно и в этом году) Сейчас категорически не пью никакие статины и таблетки от давления. Даже когда иногда давление прыгает до 135-140, это не критическое давление, организм вполне справляется. Возможно, у кого-то есть генетические особенности и не помогает, но думаю, таких единицы, либо попытки движения слишком недлительны по времени, приложите усилия и все у вас будет ОК! Всем здоровья и правильного понимания реально действующих механизмов оздоровления нашего высокоорганизованного (увы, организованного не нами) тела

[@ЛарисаИльясова-п8э]

Вот я тоже подумала и перестала статины пить. Занимаюсь на велотренажёре,хожу с собакой,делаю гинастику для шеи,для поясницы по доктору Шишонину. Дыхательную гимнастику. Стало легче. Но кроверазжижающие таблетки ещё пью.

[@mikhailvetiso662]

Ходьба и движение помогает от депрессии но только на время ходьбы.это надо 16 часов ходить а остальное время спать 😂

[@ГалинаДавиденко-ш7й]

Доктор Шишонин! Спасибо Вам за честность. Здоровья Вам.

[@nataliaj.g.]

Спасибо за ваши знания и опыт.... за мотивацию....

[@Ирина-999-8]

Доктор, благодарю вас🌹🌹🌹 дай Бог вам здоровья, процветания и долгих лет жизни🙏🙏🙏

[@ritawillmann9353]

С 18 лет болею депрессией, сейчас мне 38. С годами только усугубляется. Гуляю каждый день, зарядку делаю, дышу, к психотерапевту хожу, на массажи, к остеопатам, к энергопрактикам. Ничего не приносит долговременный эффект. Не все так просто.

[@Мария-т6е3ы]

Москва..КлиникаРоса...очень хорошо лечат все виды депрессий..и довольно доступно.

[@НайляМухаметова-ц9т]

Спасибо Вам за знания!

[@ЕленаП-ю8ш]

Ни один врач мне такого не говорил, чтобы вместо таблеток заниматься гимнастикой, ходить ежедневно, только уважаемый доктор Шишонин Александр Юрьевич грамотно и понятно рассказывает как быть здоровым, без таблеток и лекарств, моему мужу прописывали врачи старины и таблетки от гипертонии,но он отказался от таблеток, после того, как стал делать гимнастику для шеи и вот много месяцев ,нет гипертонии. Спасибо доктору, желаем ему и дал ьше больших успехов в нелёгком его труде!

[@ЛюдмилаКондрашова-щ1т]

Симптом лени - как моя мама говорила. ❤Лень вперед тебя родилась. 😢Доктор, дорогой! Ну что мне с собой делать? Ну вот такая я. Я Вами восхищаюсь. Вам добра и здоровья. ❤Но - если что-то- 😮. Вот тут все мои клетки начинают работать. 😊 Благодарю Вас. Но вроде говорят - нормальная я.Я имею ввиду - толпу . Мне 74 г. Работала до 71 года. Да и" Толпа " Нормальная 😂

[@lyubovlitvinova7419]

Дорогой наш доктор! Ваши видео всегда во время,только стала переживать о повышенном холестерине, как раз вышло ваше видео. Только началась депрессия,пришло уведомление о новом видео о стрессе. Вы ясновидящий, спасибо вам огромное. Спаситель вы наш! Не тсчезайте никуда!

[@мариналевшина-з5ц]

Спасибо ! Ценно!

[@natalyaponomareva1386]

Наш самый лучший доктор. Я уже два с лишним года делаю гимнастику для шеи. Люди, эта гимнастика продлевает жизнь и улучшает качество жизни. Ходьба! Страшно представить жизнь без ходьбы! При ходьбе улучшается микроциркуляция крови ❤и хорошо работает сердце. Как- то собиралась я к доктору в Москву, но не получилось, жаль. Живу не в России. Выполняю все рекомендации Шишонина. Благодарность Александру Юрьевичу!

[@МаргаритаНик-з8я]

Одна гимнастика качество жизни не улучшит. Уже 10 лет хожу на работу пешком 45 минут в одну сторону. И что же, а ничего. Качество жизни никак не улучшилось.

[@ТатьянаСамойленко-в1щ]

Настоящему доктору, СПАСИБО

[@ГалинаКубарская-н8щ]

Спасибо, радость моя! Многая и благая лета!

[@ЛюдмилаМяликова]

Я вас обажаю доктор.Я медик и с вами полностью согласна.Дай Бог вам здоровья!

[@ОльгаГончарова-р8я]

Здравствуйте, Александр Юрьевич! Не прошло и четырёх месяцев, как я случайно о Вас узнала. За это время купила уже три Ваших книги.Самая мощная- это Медицина здоровья против медицины болезней. Ежедневно делаю гимнастику для шеи, вдвое снизила дозу лекарств от гипертонии улучшится сон, снизилась тревожность, я перестала панически бояться повышения давления. Мне 61 год, я стараюсь по возможности больше ходить, ежедневно смотрю Ваши видеоролики, при возникновении проблем со здоровьем, информацию беру Вашу. Вы- Великий врач и Великий человек.

[@lyu8257]

Спасибо большое! Стих супер , Вам крепкого здоровья.Умеет поднять настроение ❤❤❤

[@madonnaiyashvili7658]

Добрый вечер Александр Юрьевич.Отличное видио. Спасибо вам огромное,за то что вы нам очень нужные вещи рассказываете.Всех вам благ ❤

[@alisamyrkinson5916]

Шаг, ещё шаг… ещё … Не могу… Можешь!!! Шаг, ещё шаг… от кровати к окну, так далеко! Это было когда-то . А сейчас и 6 км не предел! И нет ничего лучше плохой погоды! Ученики у меня были, но телевизор и диван для них лучше, они сами так решили. Насмешники тоже есть. Благодарю тех, кто поддержал морально и помог советом🌺🌹💐

[@Ирина-у9ж]

Скажите пожалуйста,у вас депрессия была или физическое заболевание?Я даже дорожку беновую себе купила,но если б вы знали как не хочется двигаться...Через такую силу процесс идет...Думаю неужеле всегда такое будет или всё таки пройдет...

[@alisamyrkinson5916]

@@Ирина-у9ж я на скользкой тропе сломала ногу в хлам, мне ее собрали на спицу .

[@woodstock9421]

​@@Ирина-у9жкак у вас сейчас?

[@Ирина-у9ж]

@@woodstock9421 нормально.Летом,много дел.А вот зима,осень-дорожка,просто спасение.Физ.упражнения,голодовки спасают.

[@Ирина-у9ж]

@@woodstock9421 и еще,если ютуб не удалит мой коммент,мне очень помогли курсы ЗГТК.В следующем комменте ФИО блогера напишу,может ютуб не удалит.

[@АннаРевда]

Спасибо огромное

[@АллаЮрк-ж1ы]

Вы внушаете надежду возможность поверить в то, что можно все ещё исправить!)) А это здорово! Спасибо за это.

[@АЙША-ш9е]

ЗДРАВСТВУЙТЕ,ДОКТОР) У МЕНЯ ДО РАБОТЫ ДВЕ ОСТАНОВКИ И ОТ МАМЫ ДО НАС ДВЕ ОСТАНОВКИ) БУДУ ХОДИТЬ 😊😊😊

[@galina_roza]

Доктор, спасибо, что рассказываете. И рассказываете, как всегда, интересно. Смотрела с улыбкой. Настроение улучшилось.

[@ЕленаЦыганкова-м5д]

Тысячу раз Спасибо Вам, доктор!!! Спасаемся вашими упражнениями и ходьбой. Если бы не это, поумирали бы уже, наверное. 😊😊

[@qwewer-ol3yh]

Будьте всегда с нами, дорогой наш доктор!!! ❤

[@galinasoboleva6649]

Доктору мои сердечки!❤❤❤❤❤❤❤

[@МАРИЯХоменко-ж2т]

СПАСИБО ВАМ, ДОКТОР. ВАШИ БЕСЕДЫ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ И ОЧЕНЬ НУЖНЫЕ. СЧАСТЬЯ ВАМ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ И КОНЕЧНО ЖЕ ЗДОРОВЬЯ ❤

[@Natka-8-u4r]

Спасибо большое уважаемый Доктор ,всего самого доброго вам крепкого здоровья🙏💌

[@ЕкатеринаЩастливая]

Это человек от Бога🙏столько людей исцелилось благодаря методикам Шишонина. Низкий поклон вам дорогой доктор🙏

[@ZulyaRaupova]

Александр Юрьевич Вы доктор от Бога Всех благ Вам

[@Алиса-й8и2ъ]

Есть видео,Сергея Бурдука.Много полезного нашла именно там.У меня долгий стаж депрессии.Да хотьба не плохо.Но не панацея.

[@lyubovlitvinova7419]

Написала один комментарий,и не могу молчать. Вы умница ,вас мама правильно воспитала ,все правильно вы говорите , наша лень нас убивает. Ходить и заниматься физ.упоажнениями. все в наших руках. А больше о нас никто заботиться не будет им это не надо. Спонсировать разработки научные ,зачем? Раб.сила рождается,заменяет износившуюся и т.д

[@Ролтун]

Какая лень? Человек в депрессии встать не может

[@lyubovlitvinova7419]

@@Ролтун я про гиподинамию. Если делать гимнастику, гулять, то депрессии трудно будет нас победить. А так вы правы,когда она уже пришла,это страшная вещь,видела людей,которых она выбила из нормальной жизни. Сама её очень боюсь

[@ЛюдмилаКоротич-р1ь]

Спасибо дорогой за твою доброту. Что даешь бесплатно советы.

[@nadiakovalenko3808]

Спасибо, Доктор, за Ваше большое сердце и с наступающим Новым Годом Вас!

[@lubabuhler6286]

Спасибо😂 Взбодрили...❤

[@ЮлияКолмыкова-р6ж]

Огромная благодарность Вам!!!! Будьте счастливы и здоровы!!! ❤

[@МестьКоролевы-г5ь]

Доктору дай бог 😇🙏 всё что желает

[@ilonas4970]

😅 какой вы классный!!! Насмеялась от души, завьра пойду ходить 💪👌💗 Благодарю от души!!!! Достучались на 100%

[@ГанжинаКаримоаа]

Благодарю.

[@босс13-о5ы]

Вы лучший врач и психолог! Так держать! У нашем Чеченском языке многие очень трудные вещщи и иные сетуации озвучиваются одним словом. Вот представляете межрёберная невролгия или хондроз так просто преподносится такиммпростым словом на чесенском что перестаёшь переживать и размышлять по этому поводу. Так и вы просто и понятно.

[@elenasoilemezidi-qm9wx]

Спасибое за человечность..низкий Вам поклон....Η ζωη σεσας!!!!!!

[@АнастасияОрлова-ы2ь]

Вы у нас молодец низкий поклон Александр Юревич ❤

[@Tatiana-jy9nw]

Спасибо, доктор. Интуитивно понимаю, что нуждаюсь в движении, знаю что приносит удовольствие. Но не всегда организовано время, чтоб уделить этому важному делу время. Будем перестраиваться. Очень нравятся ваши советы и юмор. Успехов вам и благодарных пациентов.👍🙋🙏

[@vrnrim]

Интуиция - это здорово, но когда планируете день - делайте приоритеты, себя и свое здоровье - на первое место, все прочее - по плану. Без этого никак 😏

[@ТатьянаИвановнаАвдеева]

Дорогой доктор, СПАСИБО БОЛЬШОЕ за честное мнение, простые и обоснованные выводы, поиск истины и заботу о нас в сложные периоды болезни, за внимание к ценности профилактики заболеваний простыми и понятными способами!!

[@Марьяна-в2г]

Депрессия и тревога у многих вызывают повышенную двигательную активность. Часто бывает, что бежишь не знамо куда и не можешь остановиться и успокоиться.

[@user-nh6yi8sj4g]

У меня так было, прибежала домой и не знаю что делать, лучше не стало, пока толковый невролог назначил гимнастику для шеи Шишонина Результат появился не в первый день, может через месяц, недели через две.

[@РайсанаРысева]

❤Умно, смело, молодец... Все правильно, мне помогает. Желаю здоровья, счастье, обнимаю 😊

[@ЕвгенияСерова-ц5е]

Спасибо наш дорогой Доктор

[@СергейТищенко-э8в]

Умница спасибо полезно интересно.

[@ЕленаХурзокова-с8ю]

Александр Юрьевич, большое Вам СПАСИБО!!! БЛАГОДАРЯ ВАШИМ ЗНАНИЯМ, ПРОСТОТЕ ИХ ПОДАЧИ, у меня появляется ЗДОРОВЬЕ!!! Следую Вашим рекомендациям, следуиза каждым новым видео, и, происходят ЧУДЕСА!!! ЗДОРОВЬЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ!!! НИЗКО КЛАНЯЮСЬ ВАМ, ДОКТОР!!!

[@ЛюдмилаКондрашова-щ1т]

Спасибо. Будте и Вы здоровы. ❤

[@СветланаПриймак-щ6ч]

Чувство юмора Вам не занимать и так доступно,нам ленивым, вряд ли кто расскажет.Спасибо.😊

[@ГалимоваИнга-ш1х]

Большое спасибо! Доктор от Бога!

[@timurumatov3518]

Всевышний пусть даст Вам здоровья и благополучия

[@ДамираБайбурина]

Такой классный парень, Шишонин!

[@Мария-ж4ь8о]

У меня пациенты с депрессиями спортом занимаются,ходят и бегают,а что то не помогает одна только физ.нагрузка.. Физ.нагрузки,прогулки это обязательная рекомендация при депрессии у психотерапевтов,как составляющая лечения.Но только лишь это от неё никогда не излечивает.Не дурите людям головы если ничего в теме не понимаете.

[@МарияИванова-ь7с]

Он сам понятия не имеет, о чем здесь вещает. Вообще, это безобразие, когда дилетанты касаются психиатрических проблем.

[@НадеждаСоковнина-б2с]

я пила год антидеперессанты и вылечилась.Без таблеток через хотьбу не получалось

[@ИринаМакарова-ф7х]

Спасибо дорогой Доктор!

[@ЕленаПавлова-ъ7л5и]

Спасибо вам огромное! Как я удачно зашла!!!😄