Как избавиться от стресса? Ходьба!

Интенсивная ходьба успокаивает нервы, если вы идете 40 и более минут!
👣Переходите по ссылке: 120x80.ru/hodba827 , чтобы :
✅ Зарегистрироваться на вебинар по психодинамической ходьбе
✅ Записаться на ближайшую бесплатную прогулку в Москве с проектом «Кузница здоровья»
✅ Узнать плюсы занятий на беговой дорожке.
Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя новый подход к оздоровлению
Начать ходить может каждый в любом возрасте!
Приходите на вебинар и узнайте как правильно использовать психодинамические прогулки:
- Как ходить, где ходить, в чем ходить, сколько ходить
- Как использовать психодинамический настрой
- Что делать до и после прогулок
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby694
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtu...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин​​ #здоровье #ходьба

[@shishonin]

👣 Записывайтесь на следующую прогулку с доктором Шишониным и посмотреть бесплатный вебинар можно по ссылке: 120x80.ru/hodba694

[@ЛолаТалиповна]

СПАСИБО !!! Просто большое. человеское спасибо !!!Мы Вас любим!!!

[@МилаАйва]

Спасибо огромное доктор ШИШОНИН,МЫ ПОЛЬЗУЕМСЯ ВАШИМИ СОВЕТАМИ И ЕСТЬ НАДЕЖДА, ЧТО НАМ ВСЕМ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ ...СПАСИБО АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ!

[@АлександрБольшаков-т6т]

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎!

[@Венера-ф9ж]

Спасибо Александр Юрьевич Вам за всё! Вы наш семейный доктор.

[@ТАТЬЯНАЗапригаева]

Огромное Вам спасибо дорогой доктор за Ваши очень полезные рекомендации.Я диабетик и гипертонией с большим стажем.Даже трудно представить сейчас жизнь без Вас.Мне 70 лет,но благодаря Вам появилось желание жить.Огромное Вам спасибо и низкий поклон

[@ИринаМаксимова-э4я]

СПАСИБО! Любимый ДОКТОР! Низкий поклон Вам!

[@ЛолаТалиповна]

Добрый.вечер..Очень полезные у Вас рекомендации! А я всегда когда хожу.думаю только о приятном!! Дышу ровно..спокойно! Мне просто ХОРОШО!!!СПАСИБО!!!

[@ТатьянаТатьяна-ф9д]

Когда человек в стрессовом состоянии, он машинально начинает быстро ходить.)

[@Татьяна-п8ч9з]

Удивительно, что без особых затрат можно добиться результата! Всеигениальное просто!!!

[@tutrontutron8422]

Большое спасибо за ваши рекомендации! Я очень рада новым знаниям! Всех Вам благ!

[@АлександрСыроежков]

Благодарю Вас, доктор, и Вам здоровья

[@larissaari2030]

Спасибо. Полезно знать!

[@РайсанаРысева]

❤Будем здоровы❤😊

[@lydiabuck3236]

Спасибо огромное

[@ДимаГайда-и6т]

Ходьбу я люблю, !

[@user-un2gr3py8c]

Большое спасибо!

[@andreykuzmin9860]

Шишонин здесь предлагает упражнение из йоги. Это очень опасно. Просто во время ходьбы молитесь Иисусовой молитвой, а также благодарите Бога. Когда человек благодарите Бога, стресс уходит.

[@napetsnapets8827]

Подтверждаю.осенню-зимнюю депресию лечу именно оздоравлевающей хотьбой.

[@ТамараГиоева-в6и]

Насчет мыслеобразов. Я пытаюсь очистить сосуды от холестерина, стоя у фонтана у РНБ в СПб и представляю как эта струя с напором проходит все мои сосуды и артерии и очищает их и АСБ и кальция, дробя их в молекулы, которые уносятся током крови. После закрытия фонтанов сделаю УЗИ сосудов. Интересно, сработает или нет?

[@ЮрийГуртовой]

ОСТОРОЖНЕЙ. ЭТОТ МЕТОД МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ЗАПОРАМ.

[@ТамараГиоева-в6и]

@@ЮрийГуртовой ну это Вы загнули. Не виду связи.

[@ОльгаГорбунова-м6ь]

Сделайте проще вставайте под воображаемый водопад , здесь нет сезонности , особенно хорошо после работы , чтобы сбросить всё ненужное.

[@ТамараГиоева-в6и]

@@ОльгаГорбунова-м6ь согласна, но когда иду мимо и вижу всю мощь и энергию струи, то эффективность от нахождения рядом выше.

[@ЖамолхонМухаммадиев]

Спасибо за рекомендации Покажите пожалуйста одну точку для омоложение головного мозга Книгу ВАШУ у нас не продаётся ТАШКЕНТ

[@яна-с8м2щ]

Доктор, какие анализы нужно сдать, если хроническая тахикардия при низком давлении?🙏🙏🙏🙏🙏

[@userInLicht]

Вы достаточно воды в день пьёте? Не меньше 1.5 литра воды надо пить. Я просто раньше очень мало пила и у меня было всегда пониженное давление и тахикардия. После того как научилась достаточно пить воды, чая...в день , больше физических нагрузок добавила, то у меня все пришло в норму спасибо врачам и слава Богу.

[@hakankimakya1321]

Уважаемый доктор, посвятите видео болезни Бехтерева. Стоит ли принимать медикаменты больным от данной напасти, или положиться лишь на ЛФК, как советуют некоторые больные, называя лекарства применяемые в лечении (приостановки её развития) очень военными. Спасибо заранее.

[@ВладимирРаснер]

Старый вопрос 🥺 интенсивно это с какой скоростью: 4-5-6 км/час? Жду ответа как соловей лета 😄🤭

[@TheGrtgrt]

Мне нравится фраза из книги" И моему отцу они прописывают пилюлнечки ,пузырёчки и старик забывает их принимать и правильно делает нельзя побороть болезнь этими препаратами,нужно боростя с помощью физических нагрузок "всём здоровья и добра.

[@ЛюдмилаТерзи-л7с]

Из какой это книги?

[@TheGrtgrt]

@@ЛюдмилаТерзи-л7с книга "Лекарство от всех болезней"

[@ДмитрийГорбунов-ъ1е]

Док, рассказывает про чакры я поверил в эзотерику

[@tanyasalamatina2724]

Это трудно так делать!😁

[@Shushu519]

Здравствуйте доктор! Делаю вашу гимнастику для шеи. Сегодня сделала утром и вечером ,после гимнастики вечером поднялось давление до 176 /90 ,пришлось Каптоприл под язык и выпить амплодипин10 мг и немного сняла до 156 /90 ,с чем это связано есть грыжа поясничная и хондроз шейный и мочекаменная и щитовидка ,может утром забыла выпить лористу н ,по сосудам шейным атеросклероз стенки уплотнены надо пить статины посоветуйте пожалуйста.

[@Avtokardiolog]

Так начал организм обновляться, что простыла🤣. Самая лучшая ходьба - это на улице ! После дорошки голова будет кружиться. После хотьбы стало лучше - капитан очевидность!

[@АленаИванова-г4ю]

Доктор сказал, что шар в животе. А женщина сказала, что она " в шаре идет". Я не поняла...

[@oregano2440]

👍👍👍

[@rosakarkashadze3181]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ТамараАлимбетова-э6ш]

Привет из Узбекистана 64л Хожу 3. 4 км, уже год. Мёрзнут ноги, пока изменений нет Дорогой доктор что советуете?

[@ЛюдмилаБодрова-я9ш]

У меня когда мёрзли ноги, начинался варикоз ,а я не знала и врачи ни чего не сказали,хотя я обращалась с жалобами.

[@ЮрийАгаджанов-т1л]

после упражнений давление повышается это мне не помогает

[@andreykuzmin9860]

Во время ходьбы благодарите Бога и читайте Иисусову молитву

[@andreykuzmin9860]

Шишонин предлагает упражнение из йоги. Это очень опасно, и делать этого нельзя.

[@АйжанСулейменова-т5в]

Доктор почему при стрессе кружится голова?

[@АленаИванова-г4ю]

При стрессе может не только кружиться голова. Бывают панические атаки, нехватка воздуха, бешеное сердцебиение, подскакивает давление, кажеться, что в обморок сейчас упадешь. Стресс действует на вегетативную нервную систему. Это все ее проявления.

[@АйжанСулейменова-т5в]

@@АленаИванова-г4ю спасибо у меня были все эти симптомы,но головокружение остались 🥺

[@АленаИванова-г4ю]

@@АйжанСулейменова-т5в Айжан, сходите обязательно к неврологу. Головокружение лечится. Вам пропишут лекарство.

[@АйжанСулейменова-т5в]

@@АленаИванова-г4ю спасибо большое ❤️ хорошо

[@denden4455]

Короче покрутил пару недель шеей по упражнениям, теперь шея подклинивает и идут прострелы в мозг то ли адреналина, то ли норадреналина. Как будто душем холодным обливаешься такие же ощущения помутнения рассудка

[@ЕленаКлючик-с8х]

Нужно правильно крутить. У доктора расписано как делать каждое упражнение правильно . Не поленитесь изучить. И не будет прострелов. Я тоже делала не правильно,пока не изучила досконально каждое упражнение.

[@denden4455]

@@ЕленаКлючик-с8х да я смотрел как правильно, наверное у меня артроз какой-то

[@ЕленаКлючик-с8х]

@@denden4455 все может быть. Может сделать МРТ? В любом случае здоровья вам.

[@ТатьянаКрючковская-ь4з]

Резко нельзя. Упражнения еще и не все можно делать. У меня почти так было. Поделайте йогу для шейного отдела, на вытяжение. Просто у вас конкретно защимило.

[@denden4455]

@@ЕленаКлючик-с8х ну мне ставили артроз в ногах когда-то давно, а так да надо сделать мрт. Денег нет прост,))

[@Магомед-ч3ш6к]

Полная ерунда. Если вы замечали в фильмах то при стрессе люди били груши отжимались ну и прочие нагрузки. Просто ходить и концентрироваться на шаре в жиовте не получится, это работает до тех пор пока вы не закончите ходить и опять не придёте к тем мыслям которые вас беспокоило. Если же у вас злость, ненависть, обида, то вам нужно интенсивно сделать пару кругов по стадиону чтоб сжеть адреналин, снизить общий тонус организма, снизить при этом выброс картизола, и снизить мозговую активность, вот тогда все снизиться. Но от стресса не какая ходьба не помогает это полная чушь. Стресс это вообще другая природа и такие монипуляции с бегом это глупость.

[@ВалентинаБезнос-ь1р]

A per=ados,Esse DxDx₽zéro Sqq

[@ГанжинаКаримоаа]

Спасибо большое.