Ходьба для суставов. Польза или вред?

Приходите на бесплатный вебинар " Как сохранить суставы без уколов и операций!" 👉120x80.ru/artroz
Как лечить суставы без лекарств и операций отвечает Доктор Шишонин. Вредит ли продолжительная ходьба суставам?
👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
🚶‍♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
0:07 - Ходьба изнашивает суставы
6:42 - Сахарный диабет влияет на боли в суставах
7:45 - Артроз коленного сустава после травмы
9:49 - Что делать если болят коленные суставы
Помочь суставам можно в любом возрасте! Приходите на бесплатный вебинар ""Движение без боли"" и получите план действий по восстановлению суставов, который поможет вернуться к полноценной жизни без боли
- Самостоятельно и независимо от возраста
- В домашних условиях, всего 15-20 минут в день
- Без медикаментов и хирургического вмешательства
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
Больше бесплатных видео о ходьбе от Доктора Шишонина: 120x80.ru/walkings
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube693
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby693
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube693
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин​​ #здоровье #ходьба

[@shishonin]

Приходите на бесплатный вебинар " Как сохранить суставы без уколов и операций!" 👉120x80.ru/artroz

[@user-jd6lo8uj8w]

Добр.вечер!!! Много ходить полезно! Спасибо за об.яснение.Движение - это жизнь!!! Благодарю.добрый ДОКТОР!!! БУДЕМ ХОДИТЬ. МОЛОДЕТЬ И ДАВАТЬ КЛЕТКАМ СВОИМ ВОЗРОЖДЕНИЕ!!!Вам всех БЛАГ!!!

[@ninam9841]

Да, при всем этом движение ооооочень важно! Ходите больше дорогие❤

[@user-yx8fj9jc6r]

Спасибо Александр Юрьевич за Ваши советы упражнения для суставов делаю обязательно, а иначе и не встать, спасибо Вам. 👍

[@user-gm2dg7zd9h]

Доктор, здравия и благодарность за вашу заботу о нашем здоровье. Любим и всегда ждём, ждём наших встреч. Вам и вашему коллективу здоровья, света, добра и удачи! ❤💐

[@user-fz1jw8il9e]

Дорогой доктор я вас каждый день благодарю и занимаюсь зарядкой каждое утро. Прописали пить таблетки пожизненно. Но благодаря вам давление приходит в норму. Побольше таких врачей как вы.

[@tohtashreimova5729]

Добрый вечер, доктор ! Часто слушаю ваши лекции на разные темы и узнаю много нового для себя. У вас приятный голос и прекрасная подача материала. С наилучшими пожеланиями ваша подписчица из республики каракалпакстан.

[@user-mv4ko3pl7j]

😊Александр Юрьевич спасибо за практические упражнения и объяснение и всех вам благ и здоровья. Очень помогает и взбадривает.❤

[@user-hh7cm2nh1k]

5000 ШАГОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НАЧИНАЮ СПАСИБО ВАМ

[@user-jh8wc1yd1y]

Мы живем и ничего не знаем! Ходи и все ,полезно.И наконец- то ,от любимого доктора,столько знаний приходит,все новых и новых.Спасибо вам за ваши знания! За ваши бесценные рассказы!

[@OlanaHarmony]

Спасибо большое, очень ценная информация для меня

[@larissaari2030]

Давно хожу. Довольна. Ваша поддержка помогает. Спасибо

[@user-qz7zv1ze8g]

Согласна целиком и полностью ,спасибо 👏

[@oregano2440]

Без конечное восхищение истине,Доктор!

[@user-pf5to9sh6f]

Все верно,работа строит орган.Шишонин талантливый доктор!

[@user-kg3hz3ui6p]

Спасибо,хожу , но мало, теперь по Вашей рекомендации буду следовать

[@mammedish]

Ходить нужно с умом - обувь трекинговая на толстой подошве с запасом как минимум на полразмера больше, желательно подобрать подходящие ортопедические стельки так как у большинства ещё и плоскостопие . Выбирать подходящий маршрут движения - по асфальту и бетону не рекомендую , во всяком случае на первое время, пока не уйдёт лишний вес. Стараюсь ходить регулярно , так как давно заметил, что даже казалось бы, небольшой недельный перерыв , иногда сказывается на суставах .

[@Marina-js3nc]

Snasibo, Doktor🙏

[@ninas34]

Спасибо вам огромное!

[@rinetamehovskaya5901]

Очень просим рассказать про ходьбу при варикозе! Спасибо!

[@user-fs4mp4th7i]

При варикозе перестаньте есть мясо. И у вас закончится варикоз

[@userzqugd]

@@user-fs4mp4th7i вы не правы,нужно все в меру есть,а исключать мясо вред если всю жизнь ел человек ел и тут полный отказ. Как и диеты вредные так и отказы от продуктов. Давайте не фантазировать,а подождем ответа доктора Шишонина. Всего вам доброго

[@valeriiafilatova6927]

​@@user-fs4mp4th7i вела много лет так называемый правильный образ жизни. И мясо не ела. И вечные головокружения,низкое давление...короче варикоз как был так и остался и прогрессирует. Начала питаться как все нормальные люди, состояние улучшилось ну а варикоз всё там же...

[@user-pi3mr9wp6p]

Большое спасибо за информацію👍

[@Spravmir77]

@@user-fs4mp4th7i я мясо почти не ем, очень очень редко, а варикоз процветает, мясо здесь не при чём.

[@andriussadauskas4188]

Spasibo Vam doktor!

[@user-gn2yp9lg4s]

ООГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ ДОКТОР! ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ.

[@lenakurdysh7565]

Доброго дня! Спасибо за уроки жизни, доктор. Полезна ли ходьба после артроскопии колен. Боли остаются после операции.

[@user-sp4jl5mr1u]

Доктор, я. В Германии, ездила до врача, он сказал что хрящей нету, надо делать операцию,что б вы мне приложили,я вам верю

[@user-pk2qs1jv6l]

СЕРДЕЧНОЕ Спасибо

[@vikkuz5338]

Спасибо за полезную информацию!🤗🤩🇷🇺✌️

[@user-mz9fu1qj7u]

Спасибо!!!

[@user-tc6vg7kq1u]

Здравствуйте доктор. Спасибо Вам за прекрасные объяснения, за Ваш труд!

[@user-dp4jo7wf1m]

Доктор, спасибо🐱🐱🐱🐈🐈🐈

[@user-db6er7yi7b]

❤❤❤Все понятно. ❤😊

[@atiladelmosat]

La verdad igual de inmensa a toda la historia de la humanidad al caminar primer medicamento para toda clase de padecimientos tanto físico como mental, personalmente caminar nuestro cuerpo lo exige y es vivir la vida completamente todos los días

[@user-gq6je6zu2t]

Благодарю!!!

[@user-eh7sf7ht2t]

Спасибо ДОКТОР за отличный урок За стараниям ради простых людей Покажите пожалуйста одну точку для омоложение головного мозга Книгу ВАШУ у нас не продаётся ТАШКЕНТ

[@spidolapiliksers4525]

Spasibo💖Ljubimij Doktor💖Aleksandr Jurjevich💖Ooochenj poljeznaja informacija💕🦋

[@user-bb8ou9je5l]

Дорогой доктор, расскажите,пожалуйста, можно ли делать гимнастику для тазобедренных суставов если они уже щаменены на протезы? И как и сколько нужно ходить?

[@user-vo4il7tf2k]

спасибо доктор что мотивирует на ходьбу хожу утром и вечером от ходьбы наоборот не болят ноги боль проходит

[@oleg.frolkov]

Доктор, я в ШОКе... Не знаю уж кого и слушать... Или тех кто утверждает что у хряща отсутствуют механизмы восстановления, или Вас? Я начитавшися всяких ЗОЖ и "усвоив" что ходьба улучшает метаболизм, всё обновляет, и.т.д. - Ходил везде где мог... Скажем в городе можно за 15мин доехать или за полчаса дойти - я ходил пешком. Много, по 10-20-30 тысяч шагов в день. В месяц стабильно набегало 500+ тысяч. На 50м году жизни, по весне, начал много ходить (зимой не много хожу, холодно) и начал болеть тазобедренный сустав. Обратился в больницу: "уменьшение просвета, КОКСАРТРОЗ 1-2". Начал Гуглить Ютуб... Из найденного усвоил что хрящ не восстанавливается. Решил заняться самолечением, потому что иначе выхода нет. Условия жизни вынуждают много ходить, а все доктора при КОКСАРТРОЗе это запрещают... Решил что ходить надо "длинным шагом". По своей механике увидел что при длинном шаге - наступающая нога как раз "подсогнута" в колене и нагрузка получается как раз "осевой", по ходу вращения сустава, а не "в стенку" при наступании практически прямой ногой. Пока 2 года хожу так, прогресса заболевания нет, но и регресса тоже не наблюдаю... Под конец дня, (вот сейчас на браслете 27к шагов) сутав немного "устал". Ещё при длинном шаге - нагрузку наступания, гасит не стенка сустава а мышцы. Они ощутимо устают, а следовательно прокачивают лимфу... Опять же включается ягодичная мышца, а раньше, ходя на практически прямых ногах - я ходил практически одним голеностопом - добавляя энергии в шаг, а ноги просто переставлял, трансформируя энергию из горизонтальной в вертикальную и обратно... Так "уменьшийся просвет" можно нарастить? P.S. Здесь на Ютубе есть персонаж: ОЛЕГ ХАПАЕВ, тренер бодибилдер... Он давно "попал" на коксартроз и вёл занятия обещая победить КОКСАРТРОЗ, но увы... Пару лет назад он его "победил", поставив эндопротез. Этот персонаж пока для меня пример того что КОКСАРТРОЗ неизлечим, и все упражнения и средства - это просто продление агонии. Вот я и забил и просто так же много хожу (но там где можно - не хожу) но смягчил шаг "во вращение", а Вы как раз запрещаете "осевую нагрузку". Мне кажется надо запрещать нагрузки в стенки сустава, каждый шаг должен гаситься мышцами, как раз осевой нагрузкой.... Или я что то не так понимаю?

[@user-kg9pf6nh3g]

Здравствуйте. Стоит ли сильно нагружать суставы при деформирующем остеоартрозе 1 степени коленей?

[@user-jc2ch6ee7t]

Здравствуйте доктор! В день я прохожу в среднем 9500шагов-это 6-7 км. Про суставы я совсем не думаю пока не беспокоят.Я лечусь от инсульта ведь у меня ОНМК дышу по Неумывакину всю ночь сплю с открытым балконом когда-30 просыпаюсь в 6часов от дикого холода встаю закрываю балкон и засыпаю как ребёнок до 8-9ч утра. ЖИЗНЬ - прекрасна я радуюсь каждому новому дню.❤

[@user-kg4oi3wr5j]

Счастливый человек, здоровья вам.

[@user-ze7pp5rz6n]

Я считаю, все должно быть индивидуально по своему здоровью, я тоже не могу ходить километры, поперечное плоскостопие подагра, артроз, очень тяжело делать длительные прогулки, поэтому надо слушать себя свой организм. А если еще и лишний вес, то это идет нагрузка на сердце. Все надо делать в меру.

[@user-ur4td6df7v]

Чем больше жалеешь там где тонко, тем быстрее рвётся

[@user-ze7pp5rz6n]

@@user-ur4td6df7v вы не правы!

[@user-ur4td6df7v]

@@user-ze7pp5rz6n Я не права, что не надо было так себя доводить, судя по перечисленному выше. А кто тогда прав?

[@user-ze7pp5rz6n]

@@user-ur4td6df7v вы знаете, мне уже седьмой десяток, и жизнь я свою не на диване пролежала, все добивалась сама работала на ногах на холоде и до сих пор работаю всю жизнь без мужской помощи, как говорят и за мужика и за бабу, вот и болячки все выходят. И наследство играет большую роль. Я за все только без фанатизма, все должно быть в меру и питание и движение.

[@yuriy2800]

Интересно.

[@user-yx4li3fd8i]

Здравствуйте

[@Zeinal91]

у меня вот диагностировали артроз коленного сустава, после электрофарезов спал оттек и прошла боль, но ощущается какой то люфт , раньше его не было, и вот недавно я заметил что какой то мешочек с обратной стороны колена чуть набухло, как мягкая подушечка буду обратно идти к врачу

[@user-re9sk5xj6u]

Упражнения покажите при спондилистез л4и5

[@user-yx4li3fd8i]

Раскажите про остепению остеортроз стоп правильные упражнения дома

[@user-it8ue6rn7q]

Сделайте,пожалуйста,передачу про плоскостопие.На склоне лет узнала,что у меня эта беда.Стопы деформируются,даже обычная ходьба доставляет боль.

[@user-it8ue6rn7q]

@jamal usmanov сначала была в стопе,теперь ещё и в колене.

[@user-jj2vk8xq2f]

0

[@marinachuprina3166]

Закажите индивидуальные стельки ортопедические. Лично по вашим меркам. По отпечаткам.Это дорого, но они служат очень долго. Комфорт полный.

[@marinachuprina3166]

@jamal usmanov ищите по интернету в своем городе или крае. В районном центре. Так и пишите - ортопедические стельки на заказ.

[@user-jp4cn6eu2e]

@@marinachuprina3166 деньги на ветер. Стопа деформировалась в 60 лет. Какие стельки помогут??? Как говориться рука руку моет. Ходила к ревматологу - дали адрес где заказать стельки .Пошла к хирургу дали адрес где заказать стельки . Индивидуальные десять тысяч ,да в них так больно где деформация в стопе.

[@user-mh5ks1ir8i]

А правда ли ,что у каждого человека есть свой предел движений?

[@user-yw3ru6rv2f]

Дорогой доктор, какие же упражнения надо делать для коленнных суставов, чтобы потом перейти к ходьбе? Низкий вам поклон, за ваши уроки здоровья..

[@user-de5cg1pd7i]

Начинайте с положения лёжа разминать колени, проснулись , в постели и делайте велосипед, чтобы синовиальная жидкость вырабатывалась.

[@user-yw3ru6rv2f]

@@user-de5cg1pd7i благодарю за ответ на мой вопрос.

[@user-sh6xi1gw6w]

Добрый!Вечер при перекосе тбс,ходьба наверно не поможеть

[@nat87serg]

Спасибо!!! Лайк и три репоста!!! Кстати, Я хожу раз в неделю 20 - 24 км. А так десятку! Год примерно. Жалею что раньше этому не уделял внимание. Многое что изменилось в лучшую сторону в организме! Я почти счастлив от успеха, но надо еще заняться плотнее похудением. ( возр. 64, вес 89, рост 172 )

[@ludmilaburabash800]

Рано или поздно вы бросите эту ходьбу, жизнь не предсказуемая штука. И вот тогда аааа вы почувствуете ухудшение здоровья. и придет к вам кирдык. Это проверено,. даже бывшие спортсмены страдают. и инвалидами становятся. Ходите хоть по 50км, это ваше право. Потом будете жалеть, тем более в вашем возрасте, ведь года все равно свое берут.

[@user-xc7ip1iv1s]

Сергей, Вам необходимо сбросить 10 - 15 кг. У Вас очень большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат, да и на сердце! 👋

[@nat87serg]

@@ludmilaburabash800, Даже если и брошу - то не по своей вине. Кроме того польза, огромная польза и изменение психологии в отношении ходьбы по максимальной уже сыграла свою главную роль - здоровье! В этой ходьбе главное делать её разнообразной в маршрутах что бы не было тоскливо от однообразия. Прокладываю, стараюсь разные маршруты. Смотрю на город, людей, новостройки.

[@nat87serg]

@@user-xc7ip1iv1s, Не знаю. Но Я её чувствую только около 20 - 24км. А так в основном 10 - 15км, причём эти все километры целенаправленные не вальсирование на работе или прогулки по магазинам и до остановки транспорта. Если даётся легко - то почему это не делать?

[@AhgxA]

@@user-xc7ip1iv1s если он сбросит 15, то будет совсем худой, это перебор.

[@user-fq4ko7bi1c]

😅уважаемый доктор ,скажите Сколько можно ходить при. 4 стадии артроза Л.Д

[@galynagorbunova9443]

Хорошая тема!!! Некоторые врачи против чрезмерного движения. Они тебе советует , что даже в доме пожилой человек должен многие вещи стараться не делать, те лимитировать себя в движениях, чтобы не сильно стирались наши суставы. Для меня это бред, но не буду спорить со специалистом, но возможно есть какие - то ограничения.

[@user-hs9yp5lx1j]

Может и бред , когда во всех суставах нет, артроза, кисты, коксоартрозов и.т.д.

[@user-hd5gv3xo4p]

А профессор Васильева Людмила Фёдоровна говорит, что много ходить вредно для коленей. Это полезно здоровым, а остальным только специальные упражнения. В теории конечно всё прекрасно....

[@tatsava]

Киста под коленом не даёт много делать упражнений при ходьбе опухает колено как быть? Спасибо 🙏

[@irinka252]

я долго хожу,потом утром встаю с трудом,поясница болит

[@user-ny8lc3kv4n]

Старцева Людмила, здравствуйте здравствуйте уважаемый доктор. Я живу в Красноярском крае городе Сосновоборске, у меня артроз тазабедренного суставов и болят колени, я хожу 5-7 км в день, раньше я ходила по 10км и больше, а сейчас немного приостоновилась, стала появляться боль. И занимаюсь зарядкой специально для суставов, хотелось бы получить от вас вашу зарядку на электронную почту. Большое спасибо, вы классный доктор, надеюсь она мне поможет. Я уже делаю вашу зарядку для шеи. Жаль, что вибинар проходит в 19:00 по Москве, у нас разница в 4ч, а это поздно, можно ли посмотреть повторно.

[@user-dn6vk1np5e]

Добрый вечер, очень прошу , расскажите пожалуйста про ревматоидный артрит ❤

[@user-rj2uq3pr7l]

а что на счёт,популярной ходьбы на месте, фитнес -ходьба?Не вредит?

[@user-nj4le8ve7r]

При коксартрозн можно ли ходить. Юрий

[@user-bw2hs9jv4w]

А если уже повредили мениск ошибочно сделав не ту операцию, необходимо что делать?

[@user-ew7ew8fx2r]

Доброе утро Алексанр Юрьевич! Всегда предпочитала. Ходить пешком,это было и по необходимости,мне 75, в юности быстрее транспорта доходила до работы,жила в Сибири,много раз падала из за потери сознания и результаты этих падений ,проблемы и с шеей,с правым плечевым суставом и обоими ногами. Шеей ударилась когда упала в погреб на кадушку,было 13 лет,вот с тех пор и стала падать,плечо вывернуло,в автоаварии,это было в 33 года, нуи ноги по очереди,в левом тазобедренном суставе после падения образовалась киста 10 см.упала направое колено на в результате дегеративное изменение обоих менисков трансхондральный разрыв,можно ли мне подолгу ходить и делать гимнастику с Павлом на суставы. Первый раз сегодня сьделала на понравилось,хотя кое-что не получается,так же пошла уже 3 дня вечером на прогулку час,потора выдерживаю,чуствую иногда боль под коленом,еще на этой же ноге делали,в 22 году операцию ЭВЛК. В 2018 г, Транзиторная ишимическая атака, в кардиологии обследовалась атеросклероз сонных артерий,гипертония 3 ст.Риск 4 очень высокий,ХСН 1 с.ФК2,, с 14марта,стала делать гимнстику для шеи и перестала принимат все таблетки, Дорогой доктор! Благодарю за ваш труд для нас потерявших надежду на нормальную,без таблеточную жизнь,крепкого Вам здоровья,очень надеюсь получить рекомендацию по поводу ног и шеи иногда она при упражнениях хрустит или скрипит,как ржавая дверь.❤❤❤

[@user-eg9ms5bj4b]

Здравствуйте,сразу подписалась на ваш канал,убедительное,полезное видео. Хожу с тростью, без опоры не могу,шаги короткие,ходьба нужна?

[@user-nj4le8ve7r]

Нет, т. к при этом нагрузка на сустав возрастает. Юрий

[@user-qu7kp3uu3c]

А при артрите как быть???

[@user-vy6dg3rg6t]

А.Ю. спасибо за информацию. Имею коксартроз , остеопению и грыжи в позвоночнике. Покажите пожалуйста упражнения, которые помогут укрепить мышцы и позволят ходить пешком на длительные расстояния.

[@user-jm5ee1bi3c]

Какая у вас стадия коксартроза, что вы собираетесь ходить на длительные расстояния?

[@SergeyBaybr]

Пожилая родственница всё по больницам бегала суставы лечила. Особого толку не было. Теперь ходит и стало лучше.

[@user-fm7fw2mj9l]

Я тоже хочу с Вами ходить, Доктор, но как?

[@rimmalichotsky6710]

20 км. это 4 часа в день. Половина рабочего дня?

[@user-ds8kq5ic3u]

Артроз естественное старение сустава. Есть у всех в разных стадиях. Ходьба при артрозе помогает этот процесс замедлить? Не ускорит ли дополнительная ходьба естественный износ? Спасибо

[@TheLiubopit]

Спасибо, а как же говорят, что при коксартрозе ходить нельзя?

[@nurullomuxammadiyev6368]

Сперва нужно укрепить в тренажерном зале специалние упражнениям , если весь больщой надо убрать лишный весь , потом по тихоничьку

[@elenap8406]

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли при коксоартрозе 3 степени заниматься на велотренажёре?

[@user-qf7nn1qj2y]

нет

[@user-bb9lj6wy4y]

❤как Вы правы! Я всем говорю- ходьба это панацея. Хожу ежедневно от 12-17 км . В лесу и со скоростью более 6 км в час. Зимой и летом. Не смотря на боль тоже хожу. Только в полёте живут самолёты, а человек в движении. 😅но увы не все разделяют мой подход

[@user-gm5ie7rc1y]

У каждого свой путь. Кто-то любит ходить пешком а кто-то предпочитает велосипед. Кому что нравится. Мне нравится велик. Пешком слишком скучно и медленно.

[@user-iy9pm1nx7t]

Пора голову лечить, мне больно, но все равно буду ходить..... Это называется назло маме уши отморожу

[@user-ib8lj1el7p]

Дорогой доктор, очень прошу ответить на мой вопрос. Это очень важно. Как быть? Я очень люблю ходить. Были ноги в порядке никогда не пользовалась городским транспортом. После того, как разбила коленки при падении на асфальт, развился травматический гонартроз III степени. Хожу всё равно, превозмогая и терпя боль. По лестнице поднимаюсь и опускаюсь только повисая на перилах. Не сижу, не лежу без движения. Дома велотренажёр, беговая дорожка, кардиостеплер, швецкая стенка и пр. Занимаюсь по 2-3 часа два раза в день по Вашим курсам для шеи, дыхательным, термопитание и мн. других упражнений в частности отжимания, приседания. Посоветуйте, что нужно, а что не нужно. У нас в городе нет нормальных хирургов, остеопатов, кинезиотерапевтов... Когда Вы сможете от ветить на мой вопрос?.

[@user-jm5ee1bi3c]

При артрозе много ходить вредно, это ведёт к ещё большему разрушению суставов. Посмотрите доктора Евдокименко. Здоровья Вам.

[@galinaefremova7341]

Здравствуйте! Прослушала Ваши видео о ходьбе. Вы говорили о беговой дорожке. А у меня давно в углу стоит велотренажер, купила и не пользуюсь. А если его использовать? Ну это уже не ходьба

[@user-eh7sf7ht2t]

На канале док ШИШОНИНА есть такая видеоролик БЕГОВАЯ ДОРОЖКА или ВЕЛОТРЕНАЖОР

[@user-bw2hs9jv4w]

Алексанр Юрьевич, значит поэтому в медицине сейчас используют плазмолифтинг для поврежденных суставов, выводя и вводя в колени? Но много кому не помогает, я не стала делать,не доверяя этому способу...

[@user-wf2bd2mu6h]

А если при длительной ходьбе сильно болит палец большой на ноге продолжать?

[@user-ur4td6df7v]

Может обувь лучше поменять?

[@user-dq1vm7xl7e]

Спасибо доктор! У меня вопрос: почему у женщины, живущей в деревне и которая активно двигается, работа в огороде, некогда присесть, к 60 голам болят колени, после обследований назначена операция по замене коленного сустава?

[@ludmilaburabash800]

Активная работа на даче, капец суставам и коленям. В народе правильно говорят, От работы кони дохнут.

[@lenakanepa8047]

Вам делала МРТ? Там может быть видно что происходит с вашим суставом, и то не точнно . Я упала и сильно ударила коленку, сделали рентген, и врач сказал ,что у меня ужасно изношен сустав нужна операция , нужно заменить коленный сустав. Случайно попала к другому хирургу ортопеду, тут же отправил на рентген и показал мне на компьютере, что у меня здоровый сустав. Сходите ещо к другому врачу , в другую поликлинику, а то покалечат за большие деньги. Я старше вас и тоже были огороды и тяжолая работа, всё время в движении.

[@ytrenyaazvezda]

Ходить и пахать разные вещи

[@user-hp5ll6dy7k]

@@ludmilaburabash800😅

[@user-so2ho7yu8k]

Люблю есть слой хондрогенеза, вкуснятина.

[@user-up1iz1nr3t]

У меня очень болит тазобедренный сустав. Мне сделали уколы кеналога в болезненные места на ноге. 2 дня после уколов было легче, я рванула со скандинавскими палками быстро. у меня разболелся сустав так, что хоть кричи. Значит, я перешла порог. Думаю, что нетренированному человеку ходить по 20 километров категорически нельзя..

[@user-vk5li7iy5l]

Надо не рвануть, а потихоньку начинать ходить. Но ходить, ходить.

[@user-ie1js8qe8u]

У меня тоже тазобедренный болел , вес сбросила всего 3 кг , перестал болеть . Было 73 , столо 70 . Рост 165 . Ещё надо 2 кг сбросить .

[@user-wn7km9cc5z]

Полезно поездка на море при заболевании суставов????

[@user-pn8gz4hb3j]

Необходима

[@Anush7777]

🙏

[@ProtossZealotDaol]

Здравствуйте доктор. У суставного хряща нет надхрящницы.

[@user-uc2mg6fs6z]

Всего должно быть в меру, ходьбы это тоже касается. Тетя долго больные коленки лечила,благо лечение грамотное было и ей стало лучше. Я вот тоже, чтобы такой катастрофы избежать, начала чаще зарядку делать и хондротин с коллагеном стала принимать. У морского коллагена Суперкомплекс от эвалар так вообще состав и дозировка бомбические, суставы только спасибо скажут)

[@IrinaYakovenko]

Александр, приветствую! БлагоДарю!!! Зарегистрироваться по ВАшей ссылке из Киева НЕВОЗМОЖНО... Пишет "нет доступа к сайту"...

[@user-so2ho7yu8k]

Где интересно это видео на 3 часа ходьбы?

[@user-zk4qv4pf9f]

Вылечил колени в тренажерном зале. Силовые упражнения. Пил ибупрофен и в зал. Сейчас практически колени,бедро,плечи и т.д. не беспокоят

[@user-zk4qv4pf9f]

У меня был полиостеоартроз 2 степени мне 33 года

[@user-te5ld9fj6x]

Относится ли это коксартрозникам 3-4ст?

[@user-qf7nn1qj2y]

нет

[@user-kt3ok6lg9n]

Спасибо Доктор!Очень полезны были Ваши рекомендации по лечению поясницы. Кардиолог рекомендовал мне как можно больше ходить. Но после того, как пройду 2-3 км - лежу два дня - болят мышцы , суставы, поясница..... Не хожу - ничего не болит. Уже три года хожу с превозмоганием боли. Как тут быть? Врачи ничего серьезного не находят

[@irinka252]

у меня так же,сама не знаю почему

[@ytrenyaazvezda]

В какое время ходите?

[@user-kt3ok6lg9n]

@@ytrenyaazvezda Как правило, хожу днем. Ночью не получается - т.к. сплю)) Спасибо

[@ytrenyaazvezda]

@@user-kt3ok6lg9n это я к чему спросила,если я хочу с утра раннего,в 6.00,все отлично ,ни поясница,ни ноги,ни руки не болят, иду в обед или вечером с работы ,все поясница,ноги,пока разойдусь зубами скреплю, но иду

[@user-kt3ok6lg9n]

@@ytrenyaazvezda спасибо большое за совет - попробую пораньше походить.

[@shishonin]

Регистрируйтесь на бесплатный вебинаре "Движение без боли": 120x80.ru/sustav_blog693 👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka 🚶‍♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka

[@user-yy7wl4up]

В народе ходила идея - каждый должен лечить себя сам. И вот мы на лекциях в медицинском университете. Спасибо доктор

[@huaweih1345]

@@user-yy7wl4up l'M

[@user-wt7uz2lt1y]

Здравия с БогОМ!! и ?.слышали ли Вы про АйурВеду и про мармы? видели ли кровь под микроскопом после еды мяса .рыбы .яиц и др пищи из убитых хладно и теплокровных .насекомых ? Вы же сами убедились .что многие упражнения из йоги пОМогают и это не с проста.

[@user-zs7db5bj3g]

От сегодня сидит муж с женой, и говорит суставы болят, нет пойти походить, он сидел сорок минут, ато сутавы говорит у него, от так 73 но

[@user-pc3jp2pq5n]

в трёх местах делал рентген коленных суставов и везде разный диагноз,от начальной стадии артроза до 2 стадии ,такие у нас доктора

[@ytrenyaazvezda]

Мрт,по ренгеновским снимками можно многого не понять и делать их надо в 2х плоскостях

[@user-gn7fc1id4b]

А может надо просто жить ,внимательно слушать свой организм,он вас не обманет.Значит есть ты должен когда у тебя только чувство голода есть,иначе это будет или скука или насилие над организмом,а как же тогда с ходьбой ? И потом есть работа,где человек все 8 часов на ногах ,пришёл домой ,надо ещё кучу домашней работы переделать и ещё нужно н - количество шагов намотать,это во первых не реально,а во вторых для этого человека физического труда ещё и очень вредно !!!

[@frvrsaint5418]

А таблетки не помогут затормозить разрушение суставов?

[@user-he4np3hw8n]

Нет.

[@user-ce2nj6cd7k]

Старее польза, чем нет. Я для себя подбирала нужный вариант, сперва немного, потом больше, больше и больше.. Помогает организму витаминами, пила курсом омегу 3-6-9 эвалар, понравился качественный состав и недорогая цена, побочек не замечала. Сейчас вот пропиваю для профилактики, хороший вариант.

[@elenitelzanova9196]

Кому это не понятно?если не двигаться сустав умирает...что нового?

[@dolphinhuman2621]

Ходила каждый день по 13 км быстро. Выстрелило колено, хондромаляция надколенника 1 ст и нач. артроз обнаружили. Раньше даже не догадывалась, что есть проблема, пока не стала так много ходить. Врач сказал, нестабильность коленных суставов, слабые мышцы вокруг колена, надколенник сместился, и форма надколенника от природы нестандартная. В общем, ходить может и хорошо, но ноги должны быть определённо в форме, а не как у меня

[@privatprivat4508]

Согласна с вами. У меня подобные проблемы.

[@genzingerkatarina590]

Что то Доктор уставший на мой взгляд

[@user-lj9qk8fz5g]

не удается получить доступ к сайту---украина харьков что делать?

[@mizrahrahok2851]

Через VPN

[@vladseryi3187]

Не воевать состаршим Братом и все+!?

[@CHAIKA5555]

Поменяйте страну проживания.Я тоже не могла,поставила США и все нормализовалось.Это точно,проверено.

[@CHAIKA5555]

Кстати по поводу страны подсказала госпожа Монтян Т.Н.

[@user-ik8oy2lh1x]

@@vladseryi3187 У "старшего брата" - обширный старческий маразЬм... Попутал границы проживания. Ничего, в смирительную рубашку - и на рашку!...

[@user-ps3ej5er3y]

6г

[@lang-pf5bk3bn2c]

Конечно с больным суставом много не пройдешь...и слушать не буду

[@user-de5cg1pd7i]

Разумеется полезно хрдить, а кому это не очевидно? И до доктора не ходи .😂😂😂

[@taki8414]

Сустав это образование?!?! Мдя...