しぞ～かでん伝体操（椅子使用編）

誰でも「簡単・安全・効果的」に行える静岡市版介護予防体操「しぞ～かでん伝体操」。
高齢者の方などの運動機能向上や転倒予防に、筋力トレーニングは効果的です。
「しぞ～かでん伝体操」でゆっくりと無理なく体を鍛えて、健康で楽しい生活を送りましょう。（2010年制作）

[@大石七子]

4:30 体操開始

[@伊藤和子-s1b]

腰もひざもよくなり、背術の先生にも続けるといいよといわれました、

[@とき-n8n]

しずおかでんでんたいそうゆっくりできてたのしかったです。☺️

[@にこにこ体操]

たしかに簡単・安全・効果的ですね。注意点も解説あり分かり易いですね。

[@実甲賀]

身体が,軽くなつた、かんじがしました。

[@堀里陽子]

77歳軽すぎます