أسهل طريقة للتخلص من الخفسة - العضلة النائمة وتدوير الارداف في ايام

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

مين كان طالب مني انه عاوز يصحي النايمة 😂😂 __ يا جماعة التمارين تتعمل يوم اه ويوم لأ , يعني ثلاث مرات اسبوعيا , بعد شهر لو حسيت انك قادر تزود , اعملها 4 او 5 مرات اسبوعيا ,, ومش لازم ف كل مره تعمل كل التمارين , لو قادر اعملهم كلهم , لو مش قادر اعمل اللي تقدر عليه ,, وتدريجيا هتقوي وتقدر تزود باقي التمارين 🌹 __ قناة دكتور محمد المذكورة في الشرح : kzbin.info/door/ObcfCWv079CC6n6V54ZN4gfeatured __ جدول وجبات متكامل لخسارة الوزن في ايام | بديل الخبز والارز , الحامل والمرضع ؟! kzbin.info/www/bejne/fWSXp3qCiqt7qtk __ وصفة سحرية لزيادة الوزن للبنات والشباب والمرضعات + 5 تمارين مذهلة لعلاج النحافة✅ kzbin.info/www/bejne/pZzKeol6e9OiiMk

[@anawebnaty]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@totaabdalaziz1295]

التمرين رقم 3 لناس خشونة الركبة كيف

[@خالدمحمد-س2ن9ض]

دكتور عوز اسلك سوال فورن جسمي بعضل شو طريق لتخلص من تعضيل

[@فطومالجميلة-غ6ق]

هل كل يوم التمارين؟

[@ميميمحمد-ذ9ع]

بدنا طريقة لتسمين الساقين بارك الله فيك

[@assrarjamalhawaa]

بالنسبة للناس اللي كيعانيوا من اصفرار الاسنان شركت معكم وصفه رهيبه فتبيض الاسنان الوصفه مجربه مني شخصيآ اقسم بالله نتائج مذهله من اول استعمال

[@meryemnaque693]

🤲🤲

[@أمأميروخليل]

اللهم أجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وشفيعا لنا يوم الدين

[@lamaalmahmod7493]

اللهم اشرح صدورنا بل قرأن واجعله شفيعٱ لنا

[@alibenaissa2811]

اللهم تجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وشفيعنا يوم القيامة يا رب العالمييييين🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@samsoumasasa2570]

اللهم تجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وشفيعنا يوم الدين

[@فاديالشريفي]

الباقيات الصالحات: سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله أكبر

[@فاديالشريفي]

إنها كنز من كنوز الجنة: لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@fifidouib127]

لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون وعدد مانعلم وعدد مالا نعلم

[@ftmouay2660]

لا حولة ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@sorayasoraya-hz5cg]

لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم 🤲🏻 رب العرش العظيم 🤲🏻 واتوب اليه 🤲🏻

[@vffhhjjggjgghg3293]

ساعود بعد ساعه وأشوف عدد محبين الرسول

[@يسرامحسنحسن]

ياااااااااالله والله فداك أبي وأمي ونفسي يارسول الله صل اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ياااااااااالله

[@bakaybakay-w2f]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

[@hassantaous7577]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@sorayasoraya-hz5cg]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك 🤲🏻

[@AdhamRahimi-cg8pl]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@مطبخأمعبداللهريانحلووحادق]

انت عينك جت على الدعوة دى يارب تكون من نصيبك ربنا يديم عليك الستر والصحه وراحه البال وصلاح الحال يالى هتدعمنى وجميع المسلمين ويحققك كل امنياتك اللهم آمين يارب العالمين 🤲🤲

[@MaiMohamed-n2r]

اللهم امين يارب العالمين 🤲

[@maralabdullah2237]

اكثر شي حبيته انه دخل على الموضوع على طول من غير اي مقدمات 🌚👏🏻👏🏻👏🏻

[@bantbladfibarcelona7881]

👈نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲

[@mohamedhamiti562]

جعلها الله في ميزان حسناتك ادعولي ربي يثبتني على ديني وصلاتي

[@الدنيابحرعميق-ج4ب]

والله العظيم صحيح

[@sayedmohamed6992]

♥️

[@mohamedamri6456]

امين

[@nourdbiza3534]

جزاك الله خيرا

[@bantbladfibarcelona7881]

👈اللهم من نام مريض فايقضه معاف ومن نام على عسر فايقضه على يسر ومن نام على ضيق فايقضه على فرج ومن نام على حزن فايقضه على فرح ومن نام على فقر فايقظه على رزق 🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@فتيحةعبيب]

دعاء رائع آمين لكل المؤمنين

[@assiledouzidia7639]

اللهم امين يارب العالمين

[@zoubida938]

امين يارب

[@samarelgassim9672]

اللهم آمين جمعآ

[@jdjdjsj9198]

آمين يارب العالمين

[@حسنالخاتمةيارب-ص9ظ]

انا فرحانة اني اكتشفت القناة تاعك حاسة اني عملت انجاز كبير 😄😄

[@dgbb2336]

وانا بعد

[@اسيرتالصمت-س6ح]

وانا🥺😭

[@RoufiOroro]

نصيحة استغفر الله مهما كانت ذنوبك ان الله غفور. رحيم❤❤❤

[@khiramira4059]

اه فعلا هاذي تمارين مفيدة عملتها مدة عام وكانت في نتيجة وتغيير شوي لاني فاقدة الشهية لا اكل كثيرا والنظام الغذاىي مهم مع التمارين

[@Osama.Mousa.lifestyelhealthy]

بقدم محتوى عن التمارين والصحة العامة اتمنى تشرفنى 🌿

[@يامقلبالقلوبثبتقلبيعلىدينك-م9س]

الحمدالله الذي كساني هذا ورزقنيِهِ من غير حولٍ مني ولا قوة

[@بنتغزة-غ5ت]

طريقتك في التوضيح والشرح مميزة جدا ومشجعة.. بالتوفيق

[@قاسمابوشنب-ض6ص]

فعلاً 😍

[@bantbladfibarcelona7881]

👈سأعود 🏃بعد ساعات لأرى كم عدد محبي الرسول صلى الله عليه وسلم فكن منهم 🌹 أرح قلبك 🤍 %100

[@miroumirou4556]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@الدنيابحرعميق-ج4ب]

عليه افضل الصلاة والسلام حبيبي يارسول الله

[@sundusbenbraika2182]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@الحمدلله-ب4ب9ش]

اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@manalbenilid8762]

علبه الصلاة والسلام

[@FarahHassan-vy6tc]

مرحبا دكتور لو سمحت ممكن تعمل تمارين لخفس عضلات وجه (خد اكبر من خد بسبب نوم الخطأ او الاكل بجه واحده فقط) الي معي بهل شي يحط لايك🥺

[@AmiraAmira-ld6wb]

بسم الله الرحمن الرحيم"🤍🌸 إِنَّآ أَعۡطَيۡنَٰكَ ٱلۡكَوۡثَرَ (1) فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَٱنۡحَرۡ (2) إِنَّ شَانِئَكَ هُوَ ٱلۡأَبۡتَرُ (3) جعلها الله صدقة جارية "🤲🏼🤍🌸

[@سلطانهبشخصيتي-ه1ش]

شرح جميل ومن غير مقدمات وهذا يكفي لنجاحك ونجاح القناه وانت خفيف على القلب دائما ربي يوفقك اني متابعتك من العراق

[@YousifWife]

دكتور كلمنا عن ترهل الوجه بسبب نقصان الوزن المفاجئ او بسبب تمارين الوجه و المساج .. بلييييييز

[@فاديالشريفي]

أَحَب الكلام إلى الله: سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@امبناتي-س3ج]

صوتك وطريقة كلامك يبعث الراحة في النفس 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@marysmith8473]

حلابة احشمي

[@amalalhayat2477]

❤😊

[@YousefYousef-dx5tn]

ولاهي

[@mohammeddiwane5571]

الشكر موصول لك استاذي الفاضل.. منخرط متابع من المغرب... تحياتي وتقديري لاخوتي الطيبين المصريين.

[@justff00]

‏﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾ ‏- سُبحان الله . ‏- الحَمد لله . ‏- لا إله إلا الله . ‏- الله أكبر . ‏- أستغفِرُ الله . ‏- لا حَول و لا قوة إلا بالله . ‏- سُبحان الله و بِحمده . ‏- سُبحان الله العَظيم

[@احمداحمد-ه4ع8و]

ياجماعة الخير أنا كنت ادور على قناه تعليم الحروف اللغة العربية لكبار السن لمحو الأمية لأحد اقرباءي الذى يريد أن يتعلم القراءة من المصحف وحفظ القرآن الكريم ووجدت قناة إسمها من ا إلى المصحف كل من يريد أن يساعد كبار السن للتعلم فليشاهد هذه القناة إن شاء الله يستفيد ذى ما استفاد وفرح بها قريبى هذا

[@خواطر-ذ4ح]

فيدواتك اثق بيهه وبصراحه جربت ٢ من فيديواتك وحصلت ع نتيجه كلش شكرا ..شكرا لله لوجودك في الحياة

[@FatiFati-qy1wv]

ممكن تفيدينا .....شو هو الفيديو 😁

[@خواطر-ذ4ح]

@@FatiFati-qy1wv فيديو جلد لوزه وفيديو شامبو الشعر بالسدر

[@FatiFati-qy1wv]

@@خواطر-ذ4ح بارك الله فيك أختي الغالية ❤

[@latifalatifa5097]

للهم بارك هادشي عندك.غزال وقررت نبدا هاد تمارين حيت عندي هاد العضلة النائمة وكتحرجني بزااف كتخليني ديمن نلبس لعريض نتمنى هاد الحركات اعطيوني نتيجة لبغيت ان شاء الله

[@AminaBelgherbi-fk3pk]

بديتي التمارين وعل لقيتي نتيجة

[@zozo-fe1mo]

ختي واش جربتي هذا التمارين

[@mhmmhm2306]

والله حبيتك جدا خفيف على القلب و اسلوبك مش ممل بس التمارين دي محتاجه اهتمام بالوجبات الصحيه الغنيه بالبروتين

[@Eee-e1t]

انسخها ولك اجر القارئين استغفر الله الحمدلله لا إله الا الله الله اكبر سبحان الله

[@___77r]

دكتور لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن أهم التمارين والأطعمة الي تحافظ على مرونة الجسم 💜💜

[@Lafronchi]

دكتور ممكن وصفة لزيادة الوزن والمناطق الأنوثة تحية ليك من 🇩🇿

[@sarmasmassar4592]

صراحه كلام مقنع واكثر شي شجعني وعطاني ثقه الله يعطيك العافيه

[@omaihamomghaith1419]

ربنا يباركلك.قمة.متتبعة من الجزائر.كل حلاقاتك روعة

[@WalidWalid-ls2fn]

كم من مصلي على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

[@قناةمنوعةالبصرة]

الشي الوحيد المقصرين بأتجاة هو الله سبحانة ❤❤❤❤

[@امفطومة-ب1د]

يا الله يا أرحم الراحمين

[@صلعليمحمد-خ5ف]

اختى غيرى صوره بروفايلك ذنوب جاريه❤

[@samiff4448]

شكرا دكتور على النصائح الرائعة والمفيدة ارجوك دكتور اريد حلا للحبوب البيضاء على مستوى الوجه للازالة اوللتخفيف منها على الاقل للعلم انا جربت اكثر من وصفة وشفت اكثر من طبيب للجلد لكن بدون جدوى

[@vancouver9308]

جزاك الله خير الجزاء يا دكتور شرح ممتاز إدعوا لي أعمل التمارين على الدوام

[@omrfathy6574]

اقسم بالله العظيم دي كانت عملالي مشكله واكتاب فظيع الله يباركلك

[@omrfathy6574]

دكتور بالله عليك عايزه تمارين لترهل الزراعين

[@لباسالتقوى-ك9ب]

هل جابت معاك نتيجة

[@notilan2740]

نفعت معاك النصايح؟

[@omrfathy6574]

جبدا،،🥰🥰🥰🥰

[@user-xu5ng4cd5e]

لمدة كم شفتي فرق ؟؟

[@mokhtaryaben851]

انا عندي هد المشكل شكرا على الفكرة روعه درك نبدا نطبق التمارين ان شاء الله

[@mariyaabdlli9756]

كشما نتيجه من فضلك

[@الباقياتالصالحات-غ9ن]

يادكتور بعد إذنك هل بعد الوصول للشكل المطلوب بنوقف تمارين وهل ممكن إن الخفسة ممكن ترجع تانى بعد الوصول للشكل المثالى أرجو الرد يادكتور بالله عليك وجزاك الله خيرا

[@sararadwan7271]

اعاني من الخفسه🥺 راح اطبق كل اللي في الفيديو

[@منوعاتحولالعالم-ج7ح]

طمنينا ...في نتيجة !؟

[@Mohamed-o7t6s]

ما هي الناتجه لو سمحتي ممكن اعرف

[@sararadwan7271]

مافي

[@fns22]

ربي يحفظك يا دكتور،تحيه من اهل العراق لحضرتك،قناتك مفيده جدا ربنا يزيدك علما ،

[@gehadmohamed4669]

دكتور ممكن حضرتك تتكلم عن جروث فورميلا لذيادة الوزن هل هو مفيد لذيادة الوزن ام مضر؟ و هل يحتوي ع كورتيزول ام لا ؟

[@alshimaaahmed9075]

تسلم يادكتور أجمل حاجه جت في وقتها شكرا ليك يادكتور اللوكيشن الي خلفك فاكرني بشقتي في السعوديه نفس اللوكيشن

[@Romaissa4471]

شكرا دكتور و الله في القمة مشكور على مجهوداتك أختك في الله من الحزائر

[@jdjdndn1391]

تحية لك من المغرب برافو عليك تعجبني مصر اتمنى زيارتها

[@AsomA.11]

الراجل ده بيقول حاجات كويسه وجميله اوي والله

[@sarabenatta9002]

دكتور انا من الجزائر وطلبت منك جدول لتغذية للاطفال مرضى السكري ارجو الرد

[@chohayraaribi9182]

ممكن تعملنا تماااارين لشد المهيل بعد الولادة المتكررة من فضلك

[@نانامحمد-ز6د]

أيوة فعلا أنا عندي نفس المشكلة

[@huseinahmed3556]

ياريت والله

[@ritajslimani4338]

عليك بنمارين كيجل مفيدة جدا

[@enasgalal6795]

يا دكتور عاوزه اسم مكمل غذائي لزيادة للوزن و للشعر المتساقط و التالف

[@dgbb2336]

ايه والله

[@anfalhaboussi2097]

لو وجدتي خبريني ارجوكي

[@enasgalal6795]

@@samarmar6227 شكرا أختي جزاك الله خيرا و بارك لكِ ❤️

[@bibadz4334]

@@samarmar6227 من فضلك اختي كم مرة تاخذيها في اليوم رجاءا ردي علي

[@bibadz4334]

@@samarmar6227 شكرا غاليتي

[@fatehtrom9077]

يعطيك الصحة اخي متتبعة من الجزائر

[@aamadalomaralomar8723]

دكتور اتمنى انك تشرح سبب تأخر الدوره عند ست لاكثر من ثلاث اشهر بدون ضهور حمل

[@fatimabejjaj7465]

شكرا بس ياريت تقول لنا متى نقدر نعمل التمارين صباحا او مساءا بعد الأكل أو قبل وانا ابغى يزيد وزني شوية ايش نظام الأكل مع التمرين

[@ninamay3340]

قبل الاكل اكيد

[@JgghhgHvvhh]

​@@ninamay3340كم مرة في ليوم بلييييز

[@رعدخلف-ط7ض]

اني من العراق واحب واستفاد من طريقه شرحك كثير والله يوفقك

[@KhdmatyPuls-tz4xx]

فضل وليس امر أدعو لابنتي بالنجاح والتوفيق في الثانوية العامة وشكرا❤

[@hasnaelmoutaraji752]

دكتور شكرا بزاف على معلومات متابعة من المغرب من فضلك ممكن وصفة على إزالة السمرة البحر

[@البلوي-و9ق]

بنات يجننن التمرين انا عندي خفسة واضحه جدا وسويت نفس التمرين ذا اسبوعين فقد تغيرة بشكل وراجعه ان شاءالله اسويها الين تروح راح تلاحظون تغير واضح بعد التمرين ومع الاستمرار راح تروح

[@Hanan_Hh1998]

جد عم تحكي // بليز جاوبي //

[@المزيونة-س2ط]

وهلق شو صار معك راحت

[@u33.w]

هاا بشري تكفين راحت وللااا😭😭

[@RayanAmrouch-f5i]

انتي تحكي بجد أنا عندي خفية وراح اجربها نشاء الله تروح

[@HoudHod-hj7xk]

انا نأكل أكل مختلط يعيني مكاش نظام فأكل نلقا نتيجة مرياضة بدون بروتينات وحيمية جاوبوني تعيشو

[@vaiw.2631]

الله يوفقك والله شرحك مره يجنن ومشهور اتمنى لك كل الخير

[@اسيرالصمت-ك3ب]

ياااادكتور الله يباارك فيك هل هذي التمارين تأثر ع يلي عنده انزلاق في الغضروف

[@alin5692]

اللهم صلي وسلم و بارك على حبيبنا و نبينا محمد صلى الله عليه و سلم و على اله وصحبه اجمعين ♥️

[@HafsaHafsa-w4c]

شكرا على مجهودات القيمة❤

[@silinasilina2714]

دكتور اي افظل الأوقات لعمل تمارين رياضية واسكو قبل الاكل او بعد الاكل تمارس رياظة وش نقدر نوكل بعد التمارين مش تخرج منطقة الخفسى

[@كلماتمنالقلبخواطر]

ربي يرفع شأنك يا دكتور يارب في ميزان حسناتك

[@sihamsi3260]

صلوا على النبي اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤

[@RaniaAseel-cj3rz]

شكرا🎉ياغالي🎉يابطل🎉الجمال🎉والرشاقة🎉كل ماتقدمه مهم جدا🎉جدا🎉جدا🎉

[@shamsAhmed-yp4bb]

صلـــوو ؏ شفيـــع الأمـــه ﷺ🥺❤️❤️

[@azizaomosaifedaine871]

السلام عليكم ورحمه الله وتلله انا فجاءة طلع لي فديو وبداءت اشراح وانا اطبق حركات ماشاء الله عليك ..تحياتي ليك من المغرب من قناتي عزيزة أم سيف الدين

[@لحنالموسيقىلحنالموسيقى]

يعطيك العافيك كتتيير حبيت وعجبني شي الي عبتقدمو بس يا ريت تعمل فيديو خاص فقط لتمارين الكرش والخفسة مع بعض

[@kadazairkada5568]

والله كنت نستنى تمارين من عندك لان شرحك سهل .وعندي سؤال انا عندى الخسفة ولكن جهة اليمنى بارزة اكثر من الجهة اليسرى هل ازود تمارين الجهة اليمنى ؟

[@FhfdGffh]

اني هم عندي الجهه اليسرى بارزه أكثر

[@omahmed7457]

ربنا يبارك فيك كل فيديوهاتك تتميز بالبساطة والتشجيع

[@fadakal-azzawi3364]

حرفيا هو هذا الفديو ألي كنت محتاجته

[@nadiasaid8466]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله لكم فىما تقدمه لنا من معلومات قيمة وسؤالى افلام ميثيلتكنو التى توضع على اللسان هل هى بديله فعلا عن ڤيتامينB12 ولو بأخذ حقنه فى الأسبوع آخذ اد ايه منها ارجو الرد مع الشكر وبالتوفيق

[@HEBATULLAH566]

طيب لو سمحت اعمل شي لتصغير الصدر والله تعبت انانحيفة ودهون الصدر كسرتلي كتافي وعملي ضيق بلنفس.. .طولي 165.وزني63

[@YousefYousef-dx5tn]

فرحتك اختي

[@kadirahmed921]

شكرا الك يا دكتور انا عندي الخفسة بس وقت بعمل التمرين 3و4ركبتي بتوجعني شو السبب

[@ertefgs4023]

هايل انت وتمارين عجبوني الله يعطك صحة شكرا

[@sorayasoraya-hz5cg]

من فضلك 🙏🏻 دكتور ادا عنلنا كل التمارين وراحت مشكلة الخفسة هل ترجع تضهر بعد توقفنا عن التمارين من فضلك 🙏🏻 جواب

[@rouvanhaitham7626]

لو سمحت يا دكتور اي اكتر وقت مناسب للتمارين دي؟؟

[@قناةمنوعةالبصرة]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد

[@أمأميروخليل]

اللهم ارزقنى متابعين صادقين مخلصين من حيث لا احتسب يارب العالمين 🤲🙏

[@Dr_Ahmed_elkhateeb]

اللهم اااامين 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@KarimaNinou]

جزاك الله خيرا وكلامك احلى من التمرين نفسه

[@آنينالروح-ف5ر]

شكرا إلك دكتور ممكن حلقة تتكلمة فيها عن تكبير الثدي . والغذاء المناسب مع رياضة

[@fofolatakia7043]

مساء الخير دكتور .. بنفع التمارين دي لو انا مصابة ديسك اني امارسها .بتاثر عالديسك او حاجة

[@shazaebrahim7244]

يعطيك العافية دكتور للنصائح والتمارين المفيدة لوسمحت ممكن طريقة لازالة النمش من الوجه وشكرا

[@sebaazzab8719]

النمش من علامات الجمال 😍😍

[@shazaebrahim7244]

@@sebaazzab8719 ممكن لكن احيانا تزعج

[@youceffariza7601]

ارووووع دكتور شرحك ماشاء الله يعطيك الصحة

[@RoRo0v0]

ما شاء الله تنكتب كذا عدلها او احذفها

[@anawebnaty]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@لاالهالاالله-و7م9ز]

ربناا يحفظك ياارب + طيب بالنسبه للتمارينات دي لازم نستمر عليه علي طول ولا فترة ونبطل + ولو بطلنا التمارين دي الخفسه هترجع تااني ولا خلااص كداا ارجوو الرد بلييز

[@haneenhaneen6853]

ترجع

[@nonoahmed8161]

ممكن تمرين للبطن العلوى والسفلي

[@MohammedMoussaoui-w6y]

والله يااستاد ادا نجحت نديرلك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@محمدعلي-ف2غ4ع]

احلا شي فات بل موضوع فورن وسرح ممتاز جدن❤❤❤❤❤

[@محمدحجر-ي7ف]

هل من مستغفر أستغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

[@luffy-y5j]

شكرا ع المعلومات المفيده عندي بنتي عمره 8 سنوات وشهيته ع الأكل قليله ممكن لوسمحت تنطيني جدول غذائي أستمر عليه لأن جسمهه كولش ضعيف متابعتك من العراق واتمنالك التوفيق

[@hamzasayed3919]

وانا ابني ذيها نحيف جدا

[@user-bx5oe9fo1n]

اكلوهم عسل يفتح شهية الطفل

[@sohadsidig6342]

انا ببدا اليوم تمام انا وزني ٧٠ وطولي ١٦٤ ومحيط بطني من السره ٩٧ وعندي الخفسة

[@notilan2740]

جابت معك نتيجة ؟

[@kh8ja]

كيف النتيجه معاكي??

[@sohadsidig6342]

@@ࢪاء-ع5ع ٠

[@sohadsidig6342]

تحسنت كتير الحمدلله لكن للأمانة عملت معه كم نوع من الرياضة منها للخفسة وكارديو ومقاومة لكن ماكل يوم نزلت في الوزن شوية واتحسنت كتير

[@Roserose-nf8zw]

نصيحة فقط التمارين لاتجدي نفعا بدون نظام غذائي للتضخيم

[@zoubida938]

الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@HibaHiba-vz9xv]

شكراً وجزاك الله كل خير ام انا يادكتور حبيت ازود وزني في الحتة دي

[@user-ow7dc3ib4r]

مبتدأى من اليوم انشاء الله ❤

[@نجمهالليالي-ع1ذ]

أبشر يادكتور من اليوم ١رجب لانهايه الشهر ان اعمل التمارين هؤلاء وأخبرك بعد الشهر لانو عندي خفشه وان شاء الله خير يا رب

[@sanuuue]

كيف النتيجة اختي ؟؟؟؟

[@ابوكنان-س5ك]

صلو على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين من محبين ارسوال صلو عليه عشرمرات

[@عبيرالورد-ظ5غ5ق]

فدوه لوجهك الحلو دكتوووور 🥰 موتني هذا الموضوع 🥺🥺

[@hasnaaabdallah103]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وعلى من تبع هداه إلي يوم الدين🍃

[@hasnaaabdallah103]

عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم 💖

[@lindahocine5067]

شكرا يادكتور كم مرة اعمل هذا التمارين و النتيجة كم تستغرق من الوقت

[@aichaaicha5076]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا دكتور