Сходил на 190 кг в жиме лежа, у меня все получиться))

[@ДенисИванов-м3к]

Наконец-то Доминик Джокер за спорт взялся, поддерживаю)

[@IIGermanII]

@@ДенисИванов-м3к ну за спорт это сильно сказано))

[@wladeg7350]

мужик красавчик, жаль лайк два раза нельзя поставить

[@IIGermanII]

@@wladeg7350 спасибо!

[@zyx656]

По какой программе занимаетесь?

[@IIGermanII]

@@zyx656 сейчас нипокакой, просто хожу восстаналиваюсь, а так занимался по саморасчитывающему циклу

[@zyx656]

@IIGermanII саморасчитывающийся цикл это в екзеле,где вводите свой одно повторный максимум и программа сама рассчитывает?

[@IIGermanII]

@zyx656 все верно, данные ввёл, и все раяитывается автоматически

[@KyleaRicha-w1l]

@@IIGermanIIа где это в водить ?что за программа

[@IIGermanII]

@KyleaRicha-w1l last-man.org/category/cycles/

[@Алексей-я4ж9м]

Там баба воду тащила одной рукой почти🤦‍♂️🤣 этот еле жмет

[@IIGermanII]

@@Алексей-я4ж9м не надо завидовать сильным женщинам!

[@peterkulikov3250]

Самое тупое упражнение из ВСЕХ упражнений - жим лёжа.

[@IIGermanII]

@@peterkulikov3250 почему? Работает огромное количество мышечных групп, упражнение многосуставное.

[@peterkulikov3250]

@@IIGermanII Я бывший профессиональный спортсмен и тренер по борьбе и вот что скажу,для спорта абсолютно нулевое упражнение жим лёжа,ничего спортсмену не даёт,ни в силе,ни в скорости,ни в выносливости и т.д.Ноль.

[@IIGermanII]

@peterkulikov3250 ну для борьбы может и не даёт, но соревнования по нему так же проходят. Главное заниматься, а не на диване лежать! По факту самое полезное это присед и становая тяга +резина.

[@andreyborisov6202]

​​@@IIGermanIIты заканчивай в макдаке питаться, вот что полезно .

[@IIGermanII]

@andreyborisov6202 вы не поверите, я не ем в макдаке, предпочитаю бургер кинг) ито редко, но в бургеркинг вкуснее готовят.