CÁCH GIẢM 1-2KG MÀ KHÔNG PHẢI THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ ĂN!!!

Рет қаралды 1,534,788

Күн бұрын

Пікірлер: 291

@AranSilver4869 3 ай бұрын

BIG FACT đấy các bạn ơi. Sau khi xem được video của chủ kênh, mình bắt đầu uống 300~350 mL nước vào mỗi buổi sáng, chính xác là từ ngày 24/7 đến bây giờ là ngày 03/8 (10 ngày tất thảy), mình giảm được 1,5 kg. Mình ăn chế độ bình thường, giảm tinh bột, tập thể dục 15p mỗi ngày và thậm chí có ăn một ít đồ ngọt. Nên theo dõi kênh này, rất uy tín! Chúc các bạn giảm cân thành công và có thân hình mơ ước!! Cám ơn chủ kênh rất nhiều 🌹

@_pvpbl_ 3 ай бұрын

Đù được luôn vật thí nghiệm mà không cần tốn thời gian :))

2 ай бұрын

Mà ổng bảo uống trong lúc ăn mà, đâu phải uống sáng sớm

@phuc1918 2 ай бұрын

Người ta cũng khuyên sáng sớm sau khi dậy thì nên uống 1 cốc nước ấm mà

@huyphung6221 2 ай бұрын

Nhưng bạn sẽ khó tiêu đau dạ dày

@Sthjjnoi 2 ай бұрын

Giảm 1,5kg chỉ cần nhịn ăn thôi mà, giảm bền vững mới khó ấy chứ. T ctay người yêu 2 tuần không ăn giảm 5kg đây

@PhátNguyễn-q8h 4 ай бұрын

Năm mươi phần trăm là còn tin còn 50 phần trăm còn lại không biết nó đi đâu rồi😂

@ngochuyenmai7328 4 ай бұрын

Video nào cũng thấy ảnh tung hứng cái cục mỡ làm mình nhột nhột thật í!!😂

@shredan72 4 ай бұрын

🤣🤣

@Chu_OngVang_ChamChi 3 ай бұрын

@@shredan72 ship cho em cục mỡ để nằm đi a, nhìn núng nính đã quá

@hoangnamngo3187 3 ай бұрын

@@Chu_OngVang_ChamChingủ trên đóng mỡ chắc vui lắm bạn nhỉ 😂

@kleebenho 3 ай бұрын

Thực tế nói cho nhanh thì là như này,nếu bạn uống nước trước hay trong khi ăn nó cũng sẽ trộn lẫn vào đồ ăn làm dạ dày sẽ đầy hơn mức nhất định và nó sẽ tiêu hoá cả 2 chứ không phải bị thận lọc ra và biến thành nước tiểu hay mồ hôi và giữ lại tý khoáng,làm như vậy căn bản nó làm chúng ta có cảm giác no,và vì thiếu năng lượng trong bữa ăn nên cơ thể sẽ đốt mỡ thừa cho bạn năng lượng duy trì,nhưng tóm lại nó không phải luyện tập nên căn bản chả tăng cơ gì nhá mấy bro,và còn 1 cách giảm cân cấp tốc nữa là tập điều kiện nóng như mặc đống áo ấm và chạy bộ,nó sẽ rút nước khỏi cơ thể bạn chứ nó cũng chả có tac dụng gì cho sức khoẻ hết nha mấy chế,còn tác hại thì khỏi nói.nên cố tập đi,dù ít hay nhiều vẫn là tập😂

@LyBaoHuy 3 ай бұрын

Cái sài áo thì nó hại hơn ấy còn việc uống nước trước khi ăn thì như bạn nói nó sẽ rất là mệt mỏi + ko đủ lượng năng lượng để duy trì tập nhưng cách này chỉ áp dụng cho ai giảm mỡ ko tăng cơ còn nếu muốn giảm + tăng cơ thì cách này nó ko nên sử dụng

@sparkysparky1597 3 ай бұрын

Bro béo quá ko kéo xà nổi phải giảm cân đã thì tập dễ hơn.

@kleebenho 3 ай бұрын

@@LyBaoHuy hả thì bro nghĩ nó an toàn à.đương nhiên là chịu tổn thất tý chứ

@LyBaoHuy 3 ай бұрын

@@kleebenho ko ko mấy cái phương pháp này thì ko phải là ko có thiệt hại bro nhưng cái vấn đề là nằm ở việc nhiều hay ít

@kleebenho 3 ай бұрын

@@LyBaoHuy đương nhiêu là nhiều rồi,cái đầu tiên thực tế nó đánh vào mỡ nhiều nên không ảnh hưởng sức khoẻ lắm,cái thứ 2 là nó rút nước từ người,độ nguy hiểm căn bản có thể dẫn đến chết người do sốc nhiệt đơn giản là mặc đồ nóng và đổ mồ hôi vậy thôi,và sẽ hồi lại nếu nạp nước vào

@marytranenglish763 3 ай бұрын

content hay thật sự. qua nằm cày shorts của a😂

@shredan72 3 ай бұрын

Kakaka 😁🤝🫰🏻

@minion3514 3 ай бұрын

@@shredan72em muốn được tăng cân thầy ạ😢

@12.xuanmai99 Ай бұрын

Uống ngay trước bữa ăn luôn ạ, uống như vậy có gây loãng dịch tiêu hoá ko ạ?

@VuNguyenThuyLinh 3 ай бұрын

tối nay cug làm thử như vid mà lúc ăn xong cảm giác bụng như quả bóng nước khổng lồ luôn á :)))

@ThuyHoang-oi7py 3 ай бұрын

Em uống 1 lít mà sao không giảm cân được vậy

@troaixik 3 ай бұрын

hiệu quả thật nhé ạ tớ cũng làm theo cách này từ 59 cân giảm xuống còn 57 cân thôi ạ

@fidonguyendo8847 3 ай бұрын

Giời, tui hết tiền nên chỉ ăn mì, tụt hẳn từ 55 xuống 48 luôn đây này 🐧.

@adummyman 3 ай бұрын

uống hết 1 bình giữ nhiệt được ko ?

@hung6970 14 сағат бұрын

Uống nước bò húc thay nước lọc có giảm đc cân không

@AliliamNguyễn 3 ай бұрын

em từ 56 xuống 54 nhờ bơi nè anh :0 chính em cũng tự bất ngờ lun á, không ăn kiêng, không gì cả :3

@Peterlmao7766 3 ай бұрын

nếu như v thì 3 bữa vẫn uống à a?

@kimanhnguyen7464 3 ай бұрын

em đang tìm cách ăn làm sao cho mập ra nhưng vẫn healthy ạ

@shredan72 3 ай бұрын

E tính toán lượng calo nạp vào, thực đơn ăn uống và kết hợp tập luyện nha

@yenhai8674 4 ай бұрын

tui học theo mà nó lạ lém uống li nc bước lên cân thấy tăng 1kg vãi chưởng

@shuhachan1513 4 ай бұрын

uống trc 30p là đc mà ??

@minhark3896 3 ай бұрын

Vậy em ăn 3 kg cơm với uống 300 mL nước cũng giảm được đúng ko anh

@ThanhVu-vu2co 3 ай бұрын

Có vid tăng cân k ạ 😢

@XuankienNguyentrinh 3 ай бұрын

Anh có cách tăng cân nhanh ko chứ e đang gầy còn ăn mãi ko tăng cân😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

@duocnguyen2223 3 ай бұрын

Vậy vừa ăn vừa uống 1l nước lọc được không anh :))

@tanlocnguyenthai3488 3 ай бұрын

Trên youtube ko có nút follow bùn thật đành phải xem chùa vậy 😅😅😂😂

@Koihayquen 3 ай бұрын

người hay bị tụt đường huyết thì giảm mỡ làm sao vậy anh

@camtien3831 2 ай бұрын

Em ốm lòi xương ăn lần 4 bát cơm mà tại cái thói quen uống nước trước khi ăn mà bây giờ không tăng cân nổi😢

@yenhung6385 3 ай бұрын

người gầy có cách nào tăng cân ko a

@shredan72 3 ай бұрын

Có 1 cách duy nhất là ăn thật nhiều đã nè e ơi

@huuleduc-v4t 14 күн бұрын

Nhờ ông này mình giảm 200-300g một ngày quá đã

@xuannamnguyen1868 3 ай бұрын

A ơi e thấy cháu e mập quá e muốn giúp nó giảm cân thì bên lm j hả a

@tdnh-d8y 3 ай бұрын

Lm như này từ bé đến h mới bt như thế giảm cân

@lienhoang6017 3 ай бұрын

E gầy như con ske thì có giảm mỡ đc k ạ😊

@khoikhoi9656 3 ай бұрын

Cái này là cái hỗ trợ lớn Uống trc 10 phút là chuẩn nhất

@nhatbg3756 3 ай бұрын

Thảo nào em ăn rõ nhiều mà ko béo ai ngờ ổg chia sẻ đúng thoi quen luôn ý😂

@shredan72 3 ай бұрын

😊😊

@KyNguyen-pr1xm 3 ай бұрын

Ê thật nha, trước khi ăn cơm mà uống 1 cốc nước (nước ấm càng tốt) thì khi cũng 1 khẩu phần ăn đó nhưng nếu ko uống nước trước thì cảm giác chưa no và sẽ nhanh đói còn nếu uống nước thì cảm thấy nó sẽ no và lâu đói nữa á

@dunghoang-n9z 3 ай бұрын

giảm mỡ bụng thì sao anh

@HoànVũ-p2p 3 ай бұрын

Anh ơi có cách nào để giảm mỡ ở mông không

@minyeon97 3 ай бұрын

T có áp dụng cthuc này xong ăn rau cá trc r xong giảm 2kg luôn má ơi kinh khủng luonn. C.ơn anh nhiều ạa✨

@shredan72 3 ай бұрын

Cảm ơn em nè. Cố gắng hơn nữa nhaaa

@minyeon97 3 ай бұрын

@@shredan72 Dạ em c.ơn ạa:3

@HuyPhạm-i6l9m 2 ай бұрын

Hay quá

@ToanNguyen-km6tv 3 ай бұрын

E BT nguyên lí rồi , uống nhiều nước xong lúc ăn sẽ no ko ăn đc nhiều

@kochik7929 Ай бұрын

Nhma mik nghe bảo uống khi ăn dễ mập điều này có chuẩn ko ạ🥲🥲

@NsnsjJdjsj-g4f 4 ай бұрын

Vậy uống trong lúc ăn và sau khi ăn cos đc ko anh

@luuphuonglinh3113 3 ай бұрын

Uống nước trong lúc ăn mình không biết có thật sự làm đau dạ dày không nhưng cô mình và em họ có thói quen uống nước trong lúc ăn và cả 2 người đều đau dạ dày nặng á

@uyang251 3 ай бұрын

Em cx toàn làm thế vì thấy uống nước xong ăn cơm ngon hơn ko ngờ là làm thế có thể giảm mỡ😂😂😂 hèn gì người lúc nào cx gầy dù có ăn nhiều

@ngoccao3050 3 ай бұрын

uống hơn 500ml được ko ạ

@Aurior1605 3 ай бұрын

Giảm cân easy mà , mik ngày xưa 82 kg bận việc học suốt ngày ko tập được nên là mik ăn ít sao cho calo nạp< calo thải ( thâm hụt calo ) thế mà bây h mik còn có 61 kg trong vòng có 7-8 tháng

@CuteHarris 3 ай бұрын

Ghê dợ chỉ mik dới :(( mik 90kg giảm xuống 65kg 2 tháng trc r mà bh chỉ xuống đc tới 64.7kg thôi 🥺😳

@Aurior1605 3 ай бұрын

@@CuteHarris bạn giảm thế là giỏi r mà:)). Đến 1 mức cân nào đó sẽ khó giảm nx nếu như chiều cao hợp vs cân nặng , nếu bn cao trên 170cm thì thế là ok r

@CuteHarris 3 ай бұрын

@@Aurior1605 vâng ạh , mik nghĩ nếu muốn giảm xuống đc 61 kg như bẹn chắc mik phải áp dụng phương pháp 1 ngày nhịn ăn chỉ uống nước rồi hôm sau ăn nhưng ít rồi cứ lặp lại quá trình này xen kẽ cỡ 1 tháng thì may ra 🥺🥺

@Aurior1605 3 ай бұрын

@@CuteHarris giảm cân phải kiên trì chứ đừng giảm quá cấp tốc cực hại đến sk , bạn cứ ăn bthg nhưng ăn vừa th r dần dần cân sẽ tự giảm , bây h hè r tập tành nh vào

@KasukiTouru 3 ай бұрын

Tôi thì muốn tăng cân mà trc khi ăn cứ uống nước cho dễ ăn 🙉

@PhucTrong-tl6np 3 ай бұрын

Hồi đi học: gần 3 lít nước mỗi ngày Hồi nghỉ hè: gần 2 lít Lúc chơi với tk bạn tui: hơn 3 lít😅😅😅

@aoTuanAnh-ev1tk 3 ай бұрын

Anh mua cục mỡ đấy ở đâu vậy em cũng muốn mua

@shredan72 3 ай бұрын

Amazon nè e ơi

@i-dont-have-a-real-name 4 ай бұрын

Xin link mua cái ly

@shredan72 4 ай бұрын

Sọp pe có đó

@NghiaBach-dt7bj 4 ай бұрын

Uống nhiều hơn thế giảm được nhiều hơn hả anh

@shredan72 4 ай бұрын

Uống nhiều hơn nữa là khỏi ăn luôn nè 😂

@paw_paw361 3 ай бұрын

Em hiểu sao em ko tăng cân đc r 😅 Uống nhiều quá mà 😂

@ThaoNguyen-yv8zr 4 ай бұрын

ăn cơm e uống 1 lít nước tốt không a

@shredan72 4 ай бұрын

K tốt nhaa

@pandora_lansheinz 3 ай бұрын

Mình 64kg tính từ cuối tháng 12 năm ngoái mà bây giờ thì chỉ còn có 59kg thôi 😅. Tính ra uống nhiều nước có hiệu quả hơn mình từng nghĩ 😊

@shredan72 3 ай бұрын

Uống đủ nc cũng tốt cho cơ thể nữa nè 👍🏻

@PATien4869 3 ай бұрын

Nghe nói uống nước làm giảm sự thèm ăn anh ạ 😢

@tuananhmedia7899 4 ай бұрын

mỗi bữa t uống 1 lít nước trc ăn mà vẫn béo như thường =))

@ssaaddyy 3 ай бұрын

ê a này đã làm tôi follow :))

@shredan72 3 ай бұрын

Kkk cảm mơn vì đã follow tui nha ☺️

@thinleai8762 3 ай бұрын

hèn chi tui ăn mãi mà không béo lên dc😢

@quynhbui3735 3 ай бұрын

Làm vậy trong mấy ngày vậy anh?

@shredan72 3 ай бұрын

Mỗi bữa luôn e nha

@Sâudayyyyy 3 ай бұрын

Có cách nào tăng cân không ạ 😢 , em trai 1m7 mà có 50kg ( đứng im 5 6 năm r )

@chibaoluong6912 2 ай бұрын

Ăn nhiều vào, tập nhiều vào. Ko có cách gì hết🙂

@ngoctrinhlam5536 3 ай бұрын

Uống nc trc khi ăn lm trôi axid tiêu hoá lm khó tiêu hoá dễ gây đau bụng

@NgocBao-ws5vy 4 ай бұрын

muốn mua cái cốc đó ở đâu. kkk😂😂😂

@shredan72 3 ай бұрын

Sọp pe nhiều lắmnnha

@TienLe-jj0602 3 ай бұрын

E toàn lấy ít nhất nửa ca nước lít rưỡi mỗi bữa Thói quen uống nước trc khi ăn cho đỡ khô miệng hữu dụng thật😂

@haioan5781 3 ай бұрын

Một ngày mình uống 5 lít nước có giảm đâu😢😮😢

@ktuongeditz 3 ай бұрын

đảm bảo mấy bn nữ xem xong video này sẽ tìm cái cốc đó

@shredan72 3 ай бұрын

🤭🤭🤭

@Kiragameminhz 3 ай бұрын

May quá em từ 53 cân giảm 51 cân

@nhannguyenthi665 3 ай бұрын

Đó là lí do tại sao tôi ko mập đc cái tính uống nước trog bữa ăn mãi ko bỏ đc😢😢

@Kunboyyy 4 ай бұрын

Uống nước chanh có giảm mỡ không anh?

@shredan72 3 ай бұрын

Nước chanh ko có tác dụng trực tiếp làm giảm mỡ đâu e nha

@battucmnr 3 ай бұрын

A k tính trọng lượng cốc nước hã

@shredan72 3 ай бұрын

Cân tiểu ly có thể trừ đc trọng lượng của cốc nè

@battucmnr 3 ай бұрын

@@shredan72 ồ

@CuteHarris 3 ай бұрын

@@battucmnruk ha lúc đầu mik cx nghĩ là tổng cân nặng cả cốc nc luôn 300g thì hơi ít 🤨

@ngocchau2k9 3 ай бұрын

Tui uống tằm trên 500ml trước khi ăn mỗi ngày mà vẩn lên cân

@vuthanhtung5319 3 ай бұрын

Nhưng mà giảm 2 cân mỡ trong bao lâu thì a ko nói😅

@07.nguyenthanhat70 3 ай бұрын

Mua cục mỡ đâu vậy anh😂

@shredan72 3 ай бұрын

Amazon nè e ơi

@VannDaii 3 ай бұрын

Và đơn giản là sau khi uống nhiêu đó nước thì khi nhảy nhót nước sẽ bay trái lắc phải trọng bụng ta😂

@ngp8582 3 ай бұрын

xem xong lại nhớ lời bố bảo là uống nhiều õng bụng không ăn nổi, không biết thật không :))))

@shredan72 3 ай бұрын

Thật chứ đùa đâu :)))))

@Simphermitcrab 3 ай бұрын

Làm mẹo mập lên đi anh

@RuaRutRe000 3 ай бұрын

Vãi ò😂

@sikaitv4303 3 ай бұрын

Cái này tôi đồng tình nha bởi cx nhờ cách này mà bâyh tôi giảm đc mỡ để tập đc 6 múi

@shredan72 3 ай бұрын

Tuyệt vời nè 🫰🏻

@thimungnguyen7607 3 ай бұрын

Uống nước trc khi ăn làm loãng axit trong bụng làm tiêu hóa ko tốt mà

@hieulevan6124 3 ай бұрын

Em thách anh dám ăn tóp mỡ khi ăn kiên

@lamlam-ef3ve 2 ай бұрын

nhìn giống dũng senpai

@mylinhtrinhthi5437 3 ай бұрын

Coi vd của ỏng để ngắm cái chiếc mỡ đồ chơi hâhhaha

@shredan72 3 ай бұрын

🤣🤣🤣

@ThiHuongTrinh-o4b 2 ай бұрын

Nhưng uống nhiều nước bị cồn ruột thì phải ăn nhiều hơn chứ

@tuananhho511 3 ай бұрын

Cái cục vàng là gì vậy chú 😮

@shredan72 3 ай бұрын

Mô hình silicon mỡ nẽ 😆

@namvũ-g5n 3 ай бұрын

anh ơi trường hợp của em là tập luyện và ăn một cách rất healthy nhưng lúc đầu giảm đc 3kg sau đó nó chậm dần và dừng lại là sao ạ, nhưng ngày nào em cũng tập và ăn uống healthy ạ

@tuanminh7832 3 ай бұрын

cơ bản là bạn tập thì cơ bạn nó nặng hơn thôi, bạn thấy cân bạn không giảm nữa nhma bạn vẫn khỏe hơn ấy

@namvũ-g5n 3 ай бұрын

@@tuanminh7832 ồ thank bn nhé

@nguyenlyduytung 3 ай бұрын

Thumbnail trông chiến quá

@ucduy702 3 ай бұрын

uống nước thì no, no thì k ăn đc nhiều

@kimanhlethi8663 3 ай бұрын

Kiến thức mới đã được tiếp thu , uống nước cũng có thể giảm cân:))

@chibaoluong6912 2 ай бұрын

Thật mà bạn. Uống nước làm giảm cơn thèm ăn giúp bạn ko ăn quá nhiều đấy

@chxhcnvnkiet9320 4 ай бұрын

Có tip phát triển chiều cao k ah

@Heeloo-.-364 3 ай бұрын

Em đâu uống cốc đâu em uống nguyên ca mà :)))

@ThangDuc-hc1xo 3 ай бұрын

Uống xong ăn nhiều hơn 😂

@Znnl77 3 ай бұрын

Nghe ghê đấy nhưng k bảo giảm 2kg trong bao lâu:))

@shredan72 3 ай бұрын

Thử đi là biết thôi mà

@nammoc6634 Ай бұрын

Uống nhiêu đó cho no r ăn ít cơm đúng ko anh =)

@LoanTrầnThịThanh-k8h 3 ай бұрын

Hèn gì em uống nước thay cơm mà không răng cân nổi

@shredan72 3 ай бұрын

Đúng rùi nè. Muốn tăng cân thì lượng calo nạp vào > calo cần đốt cháy nha

@phatvu982 3 ай бұрын

:))) em uống 1 chai 500ml mỗi bữa ăn

@tomhehedz8783 3 ай бұрын

Nhưng tác động phụ là tiền nhiều như nc :))))))

@QuangTrườngQN 2 ай бұрын

a lấy chai nước lọc hảng number 1 á a nó 500ml (k phải nước number 1 nha)

@beeloveadc 3 ай бұрын

A ơi sao để tính được calo trong thức ăn ạ

@shredan72 3 ай бұрын

E tải app MyfitnessPal nha

@giahuyvutran2531 3 ай бұрын

Nước làm loãng acid trog dạ dãy làm tăng tg cần để hấp thụ thức ăn tạo cho ta cam giác no lâu hơn đồng thời lượng năng lượng đc tạo ra đc tiêu thụ từ từ