睡覺時小腿突然抽動一下，不是缺鈣！生物專家：吃鈣片沒用，病根兒在你的祖先！

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[@rebeccawang51]

這種抽動真的是有其他疾病的先兆：我在半年內做了所有的檢查、用藥 一直沒有改善，最後動用核子醫學檢驗 終於找到病因：帕金森氏症！！現在正確用藥 所有的症狀都消失了，雖然這是不可逆的疾病 但是知道自己大約還有多少時間 現在我活的更積極 要利用目前所擁有的時間 做完所有想做的事 未嘗不是件好事！

[@carryhuang9183]

我常常晚上睡到一半小腿抽筋😖痛得醒過來緊急按摩還是止不住！

[@f1256f1526]

喝中藥熬的那種酸梅湯有效，市售的即可，也可能肌肉太緊繃，睡前可以按摩鬆鬆肌肉。

[@Sacred-Lotus]

你是真的缺鈣，吃幾個星期的鈣片便好了。若果還不成，便要去檢查下肢動脈血管是否狹窄。

[@流浪鬍子貓]

特斯拉聽到你用他的例子，來形容說：會是第二個愛迪生 他會睡不好的

[@z7788]

我當年在教室睡午覺 夢到墜樓 突然彈起來還跌倒 "蹦!!!機勒進大聲" 被同學笑死 永遠部會忘記 青春的國三

[@aligin]

妳好可愛😂

[@BoyCharlie-qx7hq]

清醒夢只做過一次，在去年，我夢中想往前跳起來飛，就真的往我家樓梯飛下去，那是我第一次發現夢可以這樣子做，但後來就很少再做清醒夢，這樣的體驗非常不可思議。做夢很少覺得會累，一年做夢不超過 20 個。家人說做夢是好事，腦部才會頻繁地更新細胞。

[@Sacred-Lotus]

清醒夢可以用能偵測眼動狀態的藍光眼罩誘發，等你睡覺時一進入REM期，偵察到眼動便開啟一點藍光透過眼皮進入瞳孔，喚醒前額葉皮層的一部分 “起來” 運作 (又不是完全喚醒)，便能進行有意識的清醒夢。用一陣熟練後，想在什麼時候進行清醒夢都可以。

[@李大頭-h2v]

​@@Sacred-Lotus請問這好東西哪裡買？

[@TheTiger0404]

醫學專有名詞應該是『不安寧小腿症候群』，restless leg syndrome

[@游承運-l8o]

我很好奇我每天都做至少一次以上的夢，每次做夢都會記得，對我來說非常困擾，夢中的場景我沒辦法控制，但我有20%機會是可以知道在正在做夢去控制行為，唯一的好處是可以把不是色色夢變成色色的夢，但是夢到被追殺或高空墜落都感覺心臟會停止，不知道為何會這樣實在困擾

[@lisu907]

你这个不是困扰吧，，你这是天赋异禀。这种叫 清明梦 能自主控制的梦境，普通人是要通过修炼才能驾驭的

[@bbrfts6583]

幾乎不會知道自己在做夢，即使夢境多麼荒謬，即使怎麽跑也跑不快😅

[@KimJongUn6666]

睡飽了

[@游承運-l8o]

@@lisu907 但是每天的夢都會記得，所以難過或痛苦的也會記得，有時候會分不清現實與夢境，甚至夢到一半中斷起床尿尿完繼續睡還能接上，也有做過夢中夢，說實在我寧可不要做夢

[@lisu907]

@@游承運-l8o 再修炼一下你就可以只做羞羞的梦了，，记得不是也挺好

[@a8046780467]

想到我跳樓過 作夢夢到自己跳樓那腳下一空的感覺 進而腳也會有抽動影響到我自己醒來 夢境應該也有關連吧

[@SMEL1984]

有人跟我一樣不討厭抽動的感覺嗎，每次抽動我都想「來了來了睡意來了太好了」基本上抽完不久就會熟睡

[@嘿皮-f6j]

這是什麼症狀啊 感覺好像跟你一樣😂

[@SMEL1984]

@@嘿皮-f6j 可能因為不太嚴重吧 頂多每日一抽 主要是有抽的那天八九不離十都會睡得蠻熟的

[@Sacred-Lotus]

證明你腦皮層的關機(抑制)順序和其他人不一樣，別人都是先抑制顳葉和枕葉非自主運動和知覺相關的部份，而你則倒好是先抑制前額葉的部份 😂，還沒來得及分泌完促睡激素，這是腦部巴不得要盡快入睡，要切換狀態。話說，你的睡眠債有這麼嚴重嗎？😅 還是少喝點咖啡因飲品吧，估計你腦中的腺嘌呤核苷早就快滿瀉了。

[@SMEL1984]

@@Sacred-Lotus 咖啡因只有偶爾接觸，主要是作息不太規律所以通常是前一天沒睡好或是當天特別累的時候就會睡前一抽。感謝你的分析~

[@陳靜甯]

睡著身體突然彈起，是什麼原因

[@maylee1526]

快入睡時除了小腿抽動，偶爾手臂也會抽一下，一般都是那幾天比較累。沒什麼特別不適。。

[@player1212334]

有時候看牙醫也會這樣

[@angelamak839]

我先生睡覺後會經常振，手脚，全身都有可能

[@yanmiaozhang2020]

我怀孕的时候腿部抽筋很多，但是生产后这种现象就消失。大概是胎儿发育与母体抢营养。

[@kathywang7209]

这里说的不是腿抽筋😂😂😂

[@xNoopyM]

本人屬食物屬性敏感體質，如果吃了較寒的食物，如瓜類或薏仁等，就會嗜睡但睡不沉，睡前抽動就很頻繁

[@賴麗真-l8v]

建議 睡前做一些伸展動作 尤其兩腿腳 年長者 留意 靜脈曲張

[@淑方蕭-j4y]

腳突然抽筋

[@Ni_kia]

每次梦里出现妈妈我都能知道是在做梦，然后醒来…很难过，为什么要让我知梦却不能控梦…

[@ryviusyami]

只要梦到妈妈👩🏻我次次都会在梦里哭，叫，着醒来，醒来还在延续着梦的记忆，基本都是失声痛哭

[@Ni_kia]

@@ryviusyami 我在梦里不会哭，但是有种茫然无措，知梦瞬间她就跟我道别，我哪也找不到了…梦醒，眼泪止不住…

[@ryviusyami]

@@Ni_kia🥺😢 (拥抱)！

[@sitanrasashoola253]

單吃鈣沒有明顯效果，吃綜合維他命比較有明顯改善。

[@FrankYCTsao]

腿部不寧症候群

[@nenn2868]

幾乎每次打瞌睡都會發生

[@boeyfavouite]

真的假的，我經常睡覺小腿都會抽動的36歲就有柏金遜症啦

[@心的风干]

差评 ！为什么要是爱迪生 而不是尼古拉 特斯拉😢

[@maxshaman-sz7hz]

有有有有有有有有有有有有

[@aabb1026]

人家說短暫的午覺可以讓下午的思緒更加清晰, 工作更能事半功倍, 但有時候我放假偶爾睡上幾個小時的長午覺, 有時候一起來情緒會變得異常低落, 那種低落感很難形容, 有點像是憂鬱症的感覺, 非常不舒服, 但過一陣子這樣的感覺就會慢慢地消失恢復正常 不曉得這是否是跟大腦內的腦內啡分泌多寡有關係?

[@AnitaT-88a]

我也是。有人說是白天不該睡太久，不該讓大腦進入深層睡眠階段。

[@Sacred-Lotus]

血清素消耗得多，提醒你該吃肉或香蕉了。😄 午睡一個半小時就充足，四五個小時就是你太累了。

[@stella37d8]

看人，我是有癫痫，需要吃药

[@reason2188]

希望您早日恢復健康！

[@jesse4107]

就是自律神經失調

[@jason6679]

那是大腦保護身體下意識動作～

[@禦世]

愛迪生？？？？？呸

[@cosmoos131]

真是很科學的廢話，完全不知道原因為何的一派胡言，不是影片製作者的問題，科學界、西醫學界太過自我，用現象去解釋而做成這種荒唐的結論。 我是說睡覺時小腿突然抽動一下，如果他們願意問問中醫，雖然不見得每個中醫都知道，知道的醫師都有解方

[@Sacred-Lotus]

口屁～噗哧～ 好好笑 😂