誰かに話したくなる筋トレと健康の雑学

[@bon-bon6675]

国内外の有名トレーナーや論文とか、こういった動画や筋トレ系KZbinrとか筋トレに関してのうんちくって他ジャンルではありえないくらい発信する人によって言ってることが大きく異なることが多い気がする…

[@777ku6]

めっちゃわかる。なにを信じていいか分からん

[@hanage240]

@@777ku6とりあえず言えること デカイ人を信用しろ(ナチュラル) あとこの人は他の雑学も紹介してるから筋トレ専門じゃないんだよ　だから少なくともこれよりも別な人を信用した方がいい

[@muhanita-]

結局は体ってのは人それぞれだからどの説が正しいかってのも人それぞれなんだよね 自分の体色々使って試すしかない

[@マッスルアップ大学学費無料]

有難う御座います

[@三鷹-k8k]

運動後のゴールデンタイムは情報として古い 運動直後の食事は消化に良くないってのが今は主流やで

[@ahoseazear6082]

筋肉の修復に最低48時間かかるわけで、そんなすぐに筋肉がつくわけないからな。確かタンパク質(アミノ酸)を吸収できる量も１日で限りがある。

[@teletsukutsu]

「～～のほうが良いとされている」って言葉の罠に注意 最初の入り口だけは重なるところが多いけど、目的が筋肥大なのか筋力強化なのか持久力強化なのか、はたまた運動不足解消程度なのかでいずれそれぞれ全くの別物になっていくからね

[@拳-r8z]

参考になります！

[@hanage240]

じゃあもっと役立つチャンネルを教えます！！ジュラシック木澤

[@拳-r8z]

@@hanage240 ボディービルダーですね!

[@松仲心]

昔、家トレ中にダンベルプレートを足の小指に落として骨折した、本当に危険だから裸足でやる人は気を付けて💧

[@無銘-w1y]

俺バカだからよくわかんねぇけどよぉ…負荷を増やして頻度を増やせば筋肉モリモリマッチョマンの変態になれるんじゃあねえか…？

[@ダーマッ]

かっこいいとこ見せましょう

[@無銘-w1y]

@@ダーマッ 今日は休め（悪魔の囁き）

[@hanage240]

トップビルダーからそうでない人まで　トレーニングメモとって少しずつ負荷増やしてるので正しいです　あなたは普通に頭がいいです

[@qnkgc192]

筋トレをすると、 パワー！！！💪 と叫びたくなる。

[@hanage240]

パワーって叫んでるうちは追い込めてないので木澤さんみたいにクエッと小さい声でなったり屁をこいたりしてください

[@a-7391]

裸足で筋トレしてた。だから足底筋膜炎になったのか？

[@SARUNAMI]

一番ダメだわ　～が言ってるから　誰かが発表したからこうなった系動画　 自分でやって効果を見せてくださいよ