睡眠不足にならないためにやってはいけない事

[@MK-fp5vl]

本当にこのチャンネルは為になります！！！

[@lifehack_animation]

ありがとうございます☺️

[@sallymayu]

有難う御座います 明日から、さっそく行ってみます🧡

[@dafeawweac]

このチャンネル、取り扱ってる分野の幅が広くてしかもきれいにまとめられていますね 何人でやっているのでしょうか・・・・すげえ

[@user_953]

まじで同意です…！

[@yumikosawada867]

いつもありがとうございます。雪山で遭難し、一人が睡魔に襲われ、もう一人が「おい！眠っちゃダメだ！おい！！」と言って、頬を叩き、それでも寝落ちし、凍死してしまう、というテンプレのシーンがありますが、眠くなる理由がよくわかりました。夕方ウオーキングするのは、睡眠のために良かったようで、ウレシイです。今日から午後２時頃、目を閉じます。これからもよろしくお願いいたします。

[@TheWitchCircus]

夕方めっちゃ眠いんですが不思議

[@ハイキュー-b9p]

今日も素晴らしいですね！

[@lifehack_animation]

ありがとうございます！！もっといい内容に出来るように頑張ります🙇‍♂️

[@tomotomo721]

平日3時間睡眠で、休日12時間-24時間睡眠ってやばいよな 同士いる？？

[@mevius1516]

慢性疲労と鬱になった俺が居る やめときなされ

[@ざきさん-i8j]

リズムが本質だったのか・・・

[@IRIS-uq4cd]

前置きナガ 本題にすぐ入って それ後でいいよ ややこしい

[@音楽隊-o3j]

雨の日はどうすればいいの？

[@のぶさん-r6x]

サムネ　見ただけで 高評価❗

[@kokorofamiseeds]

3つのリズム メラトニン 睡眠と覚醒(8時間、14時間) 深部体温(11時間MAX、11時間min)

[@田五作-t8n]

朝起きて雨や曇りならどうすればいいのでしょうか？

[@shinichi9821]

一年後のコメントですが… 曇りやなんかでも、室内灯やなんかとは比べ物にならないくらい明るいので大丈夫だと聞きました。

[@めるみにおん]

寝る前のスマホがいちばん睡眠に障害出る

[@melbbris4002]

Very Good.

[@ハムくん-m6y]

①が一番難しい件

[@莉亜-f1l]

学校だと難しんだよなぁ…友達いるし。まあ無視して目つむっとこ。😌 ありがとうございます！最近このチャンネルにハマってます☺️

[@クビアク-s5k]

グッド👍

[@lifehack_animation]

一コメありがとうございます😊♪

[@a.h5276]

1:48 2:38 4:17 10:56

[@377-s4o]

もうちょっと喋るの早いと嬉しいです！2倍速でもたりない。。

[@ああああああ-p7e]

それならみる意味ないと思いますw

[@tomotomo721]

確かにもう少しだけ早くしゃべって欲しいなとは思ってたけど2倍速でも物足りないって...笑 舌疲れそうやな

[@眠りの駅浦添店]

😴