【ショートスリーパー】1日30分だけ？眠くならない？ヒトに睡眠はなぜ必要？遺伝子の働きも？ひろゆきと議論｜アベプラ

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【仮想通貨】ビットコインが最高値に？金融市場を変える？社会生活に実装も？半減期って何？ひろゆきと議論｜アベプラ
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◆キャスト
MC：ひろゆき
堀大輔(1日30分睡眠のショートスリーパー 短眠メソッドを提供する「Nature sleep」代表)
西野精治(スタンフォード大学医学部教授/睡眠生体リズム研究所長/ブレインスリープ創業者)
河崎環(コラムニスト)
ハヤカワ五味(実業家)
ネルソン・バビンコイ(文化通訳 シンガーソングライター)
司会進行：平石直之(テレビ朝日アナウンサー)
ナレーター：榎本温子
「ABEMA Prime」
平日よる9時 アベマで生放送中
#アベプラ #ひろゆき #ショートスリーパー #アベマ #ニュース
　
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[@prime_ABEMA]

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[@user-qc9je9tv5l]

ショーとスリーパーの方は目がバッキバキで眠たそうにみえた。 睡眠時間30分の生活を続けて10年後も生きていたら初めて説得力が出てくる。

[@user-tt7df9ei3q]

堀はメディア出していい人じゃない。睡眠時間は殆どの人がコントロールできてるし、できてない人は医者に見てもらった方がいい。 ショートスリーパーになろうとして健康被害が出てからでは遅い。

[@garden_attic]

スタンフォードの先生を早朝に起こしてまで意見を聞くような内容なことではないと思いました。 かたやショートスリーパーの何ちゃら氏が短縮した時間をいろいろなことに割けるとの発言でしたが、風呂に6回も入ってたらそれにまつわるコストをロスすることが多いので、結論普通の睡眠で大丈夫だなと思いました。てか、この回のテーマが薄すぎてびっくりしました。

[@user-zi8qm9nk6m]

ショートスリーパーの実態がわかってよかったです。睡眠を削った時間を睡眠の代替え行動で補うということですね。私はちゃんと睡眠時間を確保するよう努めていきます。

[@user-sp8le1fe2c]

ここのコメ欄ショートスリーパーがダメって意見でほぼ統一されてるのがすごい。 経験上良くないことって学習してるから誰でもわかるんだなー。 それとは別に一ヶ月毎日30分睡眠生活をぜひ検証してほしいw

[@koutyanist]

起きてる間にやってることほとんど眠気対策なの大好き

[@user-zd3df8gw3z]

クソワロタ

[@masssa767]

皮肉きっつw

[@user-wx4pl2mq5x]

1日耐える為に頑張ったんやろなぁ

[@ggg02af]

普通に寝て日中活動した方が効率いいんだよなあもはや

[@user-qw8xo4ov8w]

趣味　ショートスリープ

[@55-29]

起き方見れば分かると思うけど、 この人はきっと30分以上寝たら殺されるっていうデスゲームに参加させられてる一人だと思ってる。

[@user-sl7xf7he1q]

ワロタwww

[@user-qb8du9pi6o]

@@NA-do5bl無理せんで普通に寝とけって笑　老後後悔するよ

[@Levi-qq6eg]

全部ブーメランおつ😂​@@NA-do5bl

[@user-gs2ho9mg2w]

制約と誓約、、、

[@mori-vd6nh]

なるほど謎が溶けた。 起きた時の「ハァ、、アァ、、」は、（俺、、生きてる）てことで、 ナレーションの「起きた♥」は、サイコパスゲームマスターの声だったんだね。

[@user-rf9zg2br8b]

一回10時間寝て冷静になってほしい

[@standwithukraine4046]

睡眠30分＋風呂6時間＝6時間半　より 睡眠6時間＋風呂30分＝6時間半 の方が良くないか？😅

[@user-lg9ru2ih4g]

間違いないです😂

[@user-ef4ts9jm1y]

多分、風呂にも何かしらの効果が重要だと考えてるはず

[@za5326]

絶対そうww

[@kiiromi8908]

なんか笑顔が張り付いてるだけで、すぐイライラしてるのがわかる 睡眠は大事だと改めて感じる動画

[@user-sz5kb8co2o]

ちゃんと寝てないから自律神経がコントロールできなくなって結果常にイライラしてる！結論めんどくさい人w

[@user-cf5lh1ny4o]

根本的な知識が不足し過ぎて西野さんとの議論が出来ていないことが理解できないのかな？呆れられてるのに気づけていないですね…苦笑 ショートスリープを正当化したいから自分の都合の良い様に論文を曲解するのはやめましょう。寝不足なのかな？

[@brackbrack]

科学VS主観

[@yuki-wc8em]

なんかずっと喧嘩腰やもんな

[@prostbkredbkred9705]

素直に寝ればこんなイライラしてる姿晒さずに済んだのに

[@unoryo1117]

この番組は香ばしいやつを探すのが本当にうまい

[@wagyu800]

香ばしい

[@user-zd8ci1ww4i]

スッぱい

[@haguregumo4]

前に出演してた中核派の女調べたらやばすぎてひいた

[@soli8604]

こんがり焼けてるしな笑

[@user-ll5sk3pw6q]

スタッフにいい嗅覚持ってるやついる

[@alan0070]

ある種の強迫性なんだろうな。ショートスリーパーな事がアイデンティティでそれを手放せないんだろう。

[@ikedadekaiza]

これで飯食ってるからなコイツは笑

[@takataka9991]

商標登録もしてるから引くに引けないんでしょ笑

[@TH-gq1lm]

承認欲求というか、凄いと思われたい欲が凄いんだと思う。 どんな分野なら凄いと思われるか注目されるか…を突き詰めたら彼にはこういう分野しか無かったんじゃないかな。 西野さんへの当たり方が何か厳しいのも、嫉妬をちょっとしてるんだと思う。

[@user-cs8ck3ih7j]

睡眠不足は精神疾患を引き起こす。可哀想だよ

[@leafa06]

小学生の時「俺昨日2時間しか寝てないw」とかどれだけ寝てないかを自慢するやつあったな〜

[@ga_ha_haaa]

教授眠いのにきちんと説明出来てるの凄いし、終始ほわほわで愛おしすぎる

[@user-tc2ef3wn7w]

朝4時に起きて眠くて辛いっていう無自覚煽りとそれを見て爆笑するひろゆきのシーンほんま好き

[@satop0723]

睡眠学の教授「朝四時起きで眠たくて眠たくて…ちょっと集中力欠けてます（笑）」 いきなり煽り性能高くて草

[@hyomakun80]

色んな意味が詰まってて草ww

[@user-po5ze9jq4k]

7:54レスバガチ勢のひろゆきが、お、この煽り方好き好きwwみたいな満面の笑顔で見てるの草😂😂

[@user-sk3qx7sv3w]

堀さんが喋れば喋るほど睡眠が大切なことが証明されるのが面白い。

[@now7441]

ホントですね。いっぱい寝よっと😂

[@upload-sj8wv]

こころなしか前髪が後退してるような感じがする。

[@user-rs1bd5sm5j]

てっぺんの毛を前髪に総動員しているのは秘密な!!

[@user-tx8pr4nz3p]

テロップで４０歳と出てえ？！ってなった。肌質が４０代後半なんよ。。多分寝ることで体内から排出される老廃物や肌のサイクル滞ってるんやろね。

[@shisaishizai]

番組中に居眠りこいたらもっと神回だった

[@Sendai_Beef]

ネタフリの天才w

[@baboomummyd]

ヤバい爆笑した😂　ここ数年で見たKZbinのコメントで1番笑った

[@shirasakiNP]

居眠りをこいちまった日には、もうお終い。 その瞬間、二度とショートスリーパーとしての立場を語ることができなくなる つまり彼らは、一瞬たりとも居眠りをこかぬよう、常に300％の注意を払って力み続けている

[@user-wr6qn5kt8q]

裏で眠眠打破飲んでそうw

[@tomatopotato2306]

自分で「風呂で眠気を飛ばす」って言ってるやん笑笑 1日6回も風呂に入るショートスリーパーガチで草

[@user-iu9hn6ku7m]

全然、睡眠が取れてない証拠ですよねw そもそもショートスリーパーは睡眠がちゃんと取れてる人がするものですからね。 目がバキバキになってるんだから睡眠が取れてる分けないw

[@at-zp6yu]

いつか溺死しそうでこわい。

[@premiummalts1000]

その時間を睡眠にあてればいいのにね。 風呂に入ることで時間をとられるなら。言ってることが５秒で論理破綻してる（笑）

[@user-ey3ys4vz7l]

@@user-iu9hn6ku7mそれとめっちゃ挙動不審やし笑顔も不気味

[@swhtrn]

光熱費も電気代も食費もかかる

[@mori-vd6nh]

7時間の睡眠時間を削るために・・・ 眠くならないために以下に7時間かけ、 　・何度も風呂に入る 　・勢いよく起きる 　・筋トレで眠気を飛ばす さらに副作用として 　・目がバキバキになる 　・深く考えられなくなる さらに上記を打ち消すために 　・無理やり笑顔を作る 　・討論を避け、怒りっぽい話し方になる さらに上記をうちけすために・・・ 　多分そのほかクマをとる整形とか、カフェイン過多とかもやってそう。 睡眠一つで上記をすべて解決できると考えると、睡眠ってすごいんだな

[@wataru-tv1377]

睡眠ってコスパ良いよね

[@user-kg4vc6ri6e]

すごいわかりやすい分析ですね。 業務改善とか得意そう。

[@user-je5ys7ff3k]

素晴らしいコメント👏

[@user-jq5rz9pf4i]

デメリットとして、確実に寿命も削っているのではないかな。

[@te107850]

月曜から夜ふかしの出演動画でクマものすごかったから無理してるんだなって思った

[@tau6333]

アベプラって、ヤバい人を表に引っ張ってきた上で専門家をぶつけることで、直接否定せずに、視聴者にヤバいと思わせるのが上手い。

[@py3318]

めちゃくちゃ性格悪いよね。それが好きなとこなんだけど

[@user-sz9id1xd1t]

ステルスでわざとやってたんか笑

[@strain1661]

いじめやん

[@somi4302]

​@@strain1661この人の布教してて、それが広まったら社会的に害悪だから事実を伝えるの大事じゃないか？ 間違いを信じ込んでる人にはこのぐらいの刺激が必要じゃねえかと思う。

[@TOUROKU53MANWOMEZASUHURIIZA]

そうそう😂

[@user-ru6fj6kw6c]

絶対入浴を1回にしてその分を睡眠時間に充てたほうがいい笑

[@user-iw4bp8hc5e]

間違いないわ笑

[@user-hl2dl2nd9t]

みんなが教授の話を真剣に聞いてる中で、堀さんだけがめちゃくちゃニコニコして、ニヤニヤしてるのが怖い

[@tryo2115]

多分「こいつわかってないな～」みたいに馬鹿にしてるんだろうけど、日々研究して学会では様々な意見や異論反論に対して綿密に調べて自分から研究データを取ってる学者の意見の方が説得力ある。 この自称ショートスリーパーは都合良いデータや研究を信じてるだけ。

[@mii33pink]

想像以上ににこにこでしたね😂

[@user-vy8dq4gv9i]

睡眠不足の弊害で一番怖いのは、睡眠不足によって脳機能が低下している事を本人が自覚できない事なんだよな

[@user-yy6dk8kj7e]

そして、何をしてるか分からん起きてる時間を捨てらず、睡眠不足を繰り返すという悪循環。 自分がどれくらい疲れてる時に何時間寝たらスッキリするかを把握するということが大事ということですね。

[@tubeyou4057]

いつも通り外に出て、判断力の低下による交通事故が多い 頼むから寝不足の人は自転車乗らんでくれ

[@user-ec2lc5ov6l]

わかる。 知らんうちに記憶力低下してる事に気づいてないんよね。

[@hyomakun80]

武井壮のショートスリーパー理論が一番腑に落ちるから みんな1000万再生いったんだよな 今までの7時間睡眠を 昼寝3時間と夜寝4時間に分けて 次に 3時間と3時間にしてみて 2時間半ずつにしてみて 2時間を3回にしてみて 90分を3回にしてみて 今に至るそう❤ なるほどだわ

[@keitasuzuki260]

酔っ払いが言う「全然酔ってないｹﾄﾞ？」に通じるものがある。

[@user-kd1cl9gy7v]

堀さんを論破するより、西野教授に質問するほうが有意義だと気付いたひろゆき

[@AA-jj1bc]

堀さんに「頭を使わない仕事をしてる」というイメージを暗に植え付け続けるひろゆき

[@user-ec2lc5ov6l]

それもあるけど、顔見ただけで関わっちゃいけないヤツだと瞬時に判断したんだと思う。

[@user-qp1kd2it7z]

@@user-ec2lc5ov6l 感情制御できずに人⚪︎しそうな目してるよね

[@user-tc2ef3wn7w]

@@user-qp1kd2it7z 先生にショートスリーパーのデメリット言われても反論してた時に感情の制御が全くできてなかったもんね。睡眠て大事だわ

[@manpanda7665]

マウントスリーパーww コイツには関わりたくねぇ

[@meguri062]

やはり人間はちゃんと睡眠を取りましょう 目がパキパキで攻撃的な人間になってしまいます

[@user-ey3ys4vz7l]

たしかに発言も攻撃的でしたね。笑 あの目であんな感じに喋られたら恐怖やわ

[@user-qq3zn8tu4m]

睡眠不足で判断力低下した人から金が取れるいいビジネスだな

[@user-do2dl8gg9h]

家族の時間が欲しくて…っていう割にはタイムスケジュールが独身貴族のそれで笑う。

[@user-em3sd7wq7l]

それな。自分勝手な早死タイプだよなw

[@user-tx8pr4nz3p]

確かに殆ど眠気覚ましみたいな事して一日を過ごしてるねｗ

[@user-cb5rw4hn1d]

ショートスリープのメリットは分からなかったけど睡眠時間が短くなると人の話が聞けなくなるのは分かった

[@user-vf1je9sl3y]

生まれつきのショートスリーパーなら羨ましいけどな。俺は毎日１０時間ぐらい寝んと1日中眠気を感じる

[@user-ef4ts9jm1y]

生まれつきじゃない？

[@user-df5ks3ul8r]

尋常じゃない起き方草 3ヶ月くらい完全密着して欲しいな絶対おもろい

[@user-lo8fb5qf9u]

わんち4ぬwww

[@Jousuke-Higashikata]

どっかで五時間ぐらい昼寝してたらくそおもろい

[@user-in1gp3rj1o]

今日はチートディですから!って切れ散らかしそうw

[@user-oi6999]

瞑想をしますとか言い出しそう

[@uhfan.]

スタンフォード大学医学部教授の専門分野の発言否定するの強すぎて草

[@user-oi9ic7fk7r]

この人によると現代の睡眠知識はほぼ全て非科学的なものらしいから、教授の意見だろうと自分の主張を覆す反論にはなり得ないんだよね。

[@813ryanryan]

堀さんは自らが出演することによって 睡眠の大切さを広めてくれる聖人。

[@puvomr]

クレル星人

[@enuwaiegypt]

ほんそれ

[@user-ypppdgmg]

遠回り過ぎるw

[@user-ky3ev6ho5z]

不器用すぎるよ😢

[@seimei.simisimi]

本当にヤバい人だと誰も刺激しないように振る舞うのがよくわかる 本人だけがその空気に気づいてないパターン

[@Rey-yt3gn]

寝不足が原因でイライラしてるんかなw

[@user-cj5ve2dm6q]

@@mt-pr1bdひろゆきはいつも笑いながらばかにしてると思うw

[@aririri1000]

そもそもそんなに話の筋に関係ない部分で突っかかってきてるせいで 別にそこに対して賛成も反対もないから反応のしようもないよな 睡眠時間は長くあるべきか、みたいな本題でヒートアップするならまだ分かるし議論も盛り上がったんだろうけど これじゃ場が冷えるだけで終わる

[@Landolt-ring]

@@user-cj5ve2dm6q逆に優しいよ

[@KE_T]

2時半に起きましたねの時点で目がキマッてて草

[@Kane_ketsu_]

ジェラードンとんでもない宣伝効果発揮してて草

[@user-ub5ck7rd9b]

自ら身体を張って睡眠の重要性を説いてくれる良い人

[@user-nf5bh4hc1d]

かなりの時間を眠気覚ましに使ってて本末転倒の見本だった

[@user-no2lo5go5c]

二週間くらい密着してほしい。

[@user-kc3pc1su3l]

@@user-no2lo5go5c ドキュメンタリー動画作って欲しいよね長編の

[@hojorinrin123]

入浴時間を睡眠時間に使ったらって感じですよね😅

[@user-jo2ly8be4j]

@@user-no2lo5go5c 死にそう

[@user-de8xt9vs6n]

普通の人も６回も風呂入れる生活なら３０分睡眠で生活できるのかな？ 普通のサラリーマンのオフィスワーカーの人で３０分睡眠の人を見てみたい。もちろん風呂は１日１回で。

[@yutaro5296]

専門家に向かってあんな高圧的な態度でピリピリした空気作っちゃってる時点で、睡眠足りてないんだなってのがよくわかりました。

[@Couch-Tomato]

教授の意見が浸透するとこの人の収入が激減するから必死なのよ。

[@user-bk3no6yt4r]

@@Couch-Tomatoすでに何人もショートスリーパーを作ったから逆にこんな難しいのに私のプランならできます！って言えばよかったのに

[@shirepop1146]

教授も「あぁ、この人、精神的に異常を来してるなぁ」と思いながら話してるんだろうね。

[@yukirosello8467]

​@@shirepop1146そうそう、精神科の医者っぽくなってた。

[@user-gv8cl4gg3e]

すぐ激昂しちゃう感じが、もう寝不足のそれだろうよと思ってしまう。 ノルアドレナリンの過剰分泌で常に躁状態みたいな？

[@ha-ph4bu]

出演者全員が、あぁこいつ話通じねえや…みたいになってるの草

[@user-hy5zk4ln2l]

起きた瞬間に立つのおもろい

[@user-pf3qp2oj3j]

まぁあくまでエンタメだから😅

[@user-ey3ys4vz7l]

ていうか恐怖やわ

[@JIN-rd5sj]

1日何回も何時間も風呂入って、筋トレして日サロ行って目バキバキになって、ニタニタしてたかと思ったら誰も否定していないのにムキになって学者にたてついたりというコミュ障っぷりを発揮して、目指すべき姿でないということは間違いないし、やっぱ睡眠って大事だなということが心底わかる動画でした。 結局睡眠を減らして得たものは仕事や家族との時間とかでもなんでもなく、自己肯定感を高めるための時間。 共演者やコメ欄みてもわかるように全然賛同得られてなくて、もっともらしい理由つけて発信してるわりにブランディングもできていない。頭が働いてないからそういうことにも気づいてないと思う。

[@uni9431]

本当にその通りだと思います

[@riricaluxxx]

この人、運転してないよね。それだけが心配。

[@user-tz4pi8nc3j]

ずっとニタニタしてて目もバキバキで怖い。 他の人とのコミュニケーションもズレてるの気付いてないし、ショートスリーパーがどうとかって言う前に人として怖いよ。 教授が、精神疾患っていう単語を出して色々と納得しました。 私は明日からもぐっすり寝ます。

[@user-ey3ys4vz7l]

教授の話聞いてる時もヘラヘラ笑ってて気持ち悪いし、もはや失礼ですよね。

[@user-qf5ku7nw2d]

某ジェ〇ードンがショートスリーパーをネタにした動画をアップしたらこのショートスリーパーの人キレ散らかして弁護士雇うとかなんとかぬかしててやっぱり睡眠取らないとキレやすくなるんやなって

[@user-sl7mk4uc1b]

どこでキレてたん？コメント欄とか？

[@user-bx5ro4lg9g]

ショートスリーパーネタにする→ショートスリーパーがキレる→睡眠が足りていないからキレてる の流れ草

[@user-ix8jv7qh1r]

@@user-sl7mk4uc1bXでブチギレてたよ

[@quantumlove7950]

何故ジェラードンを某とか〇とか駆使して隠す必要があるのか全然わからんから教えて欲しい

[@user-ix8jv7qh1r]

@@quantumlove7950 別界隈のチャンネル名を出すのは基本的にマナー違反だからだね

[@user-ep5gy1kk7r]

本当に寝てないか1ヶ月くらい密着して欲しい。

[@user-lb4fh4bq6r]

教授はちゃんと自分の言葉の重みを理解してるからこそ安易に断言しないあたり流石だなぁって思った。

[@user-kq3zd5yu9w]

@@endurance6221 いやこの手の研究は時間かかりますよ。追跡調査で10年後とかそういう事やってる訳だから。その中で解ってる範囲で答えるしか無いのがむしろ誠実な姿で、堀さんの様に断定してしまう方が実は何かあるはず。要するにそれを生業にしてる訳で〜だろうみたい喋り方だと金にならないんだと思う。ただそのやり方はインチキダイエットや新興宗教なんかと同じなので益々信用しちゃ駄目だよ。

[@aufetrouk]

​@@endurance6221 おっ睡眠不足じゃん

[@user-qf5ir9th4y]

@@endurance6221バカに説明しても無駄だから一般論を述べているんだろう

[@user-xr1zx9yk3k]

​@@endurance6221果たしてそのデータを見せられてこの一般人たちは理解できるのでしょうか笑それと、このくだらん団欒に朝早くからつきあわされてそんなデータ用意する気にもならんよ😊

[@mousiupup]

@@endurance6221それはお前が論文なりそれに応ずるものを見てこいよ。そんな詳しい話はこんな短時間で説明できないんだよ。馬鹿なのか睡眠不足なのかフラットアーサーなのかどれなんだよ。

[@user-gq7dp5hs6r]

ショートスリーパーって努力して自分でなるものじゃなくて、元々何もしなくてもそういう体質の人のことを指すんじゃないの？

[@user-jo2ly8be4j]

西野さん言ってるね

[@user-gq7dp5hs6r]

@@user-jo2ly8be4j だおね言ってるよね、最初の方に

[@user-wi2jz1mc5l]

先天的なものなんだな

[@orenohandle]

武井壮がガチショートスリーパーだけど、寝てる時の脳波を専門家が測定したら波形が常人のそれじゃないらしい。才能だね。

[@splash4577]

大食いみたいなものですね、、、ある意味障害とも言えるのかもしれません。

[@user-db8ye5vg1z]

馬鹿にするわけではなく、様々なエビデンスをもとに、判断ししっかり眠ろうとおもいました。ほんとはショートスリーパーになるべきかと思ってましたが、、ありがたい動画です

[@unagi-inu0420]

ジェラードン動画から来ると面白さが倍増しますね。

[@summer318]

以前ほかの教授が言ってた、寝不足になると性格悪くなるというのは本当だなと感じた。 そもそも１日4~5回も風呂に入らなきゃ眠くなるって時点で無理があるやろ。

[@mo0323]

再現性が薄すぎるよな 社会人.学生なら眠くなった時に風呂入るとかまずできないからな

[@pure4059]

一日中家おらな大変よな

[@user-mn2mt3uf5s]

😊　　　 ​@@act6993😊

[@nameno2850]

@act6993 刺激与えないと眠くなっちゃうなら寝りゃいいじゃん。なんの痩せ我慢大会だよw

[@INFP-T50]

調べてみたら性格に影響でるらしいです。 自分に反省しない人格になるらしいです。

[@user-nz6xw5dr8j]

30分しか寝てない自称ショートスリーパーVS無理やり起こされた教授

[@user-dc1rz8vb4w]

vsダークライ

[@triggerw-oo6uu]

vsなにも知らない大泉洋

[@user-zd8ci1ww4i]

ＶＳプリン

[@user-qp4fg5zy2x]

@@user-dc1rz8vb4wすき

[@user-yg5cb5ug9q]

教授カワイソス

[@nyan_nyan_..000]

これ見ながら寝落ちするの最高 この人の分まで寝てあげよっと😉

[@06_freud]

一緒に寝ようね

[@nyan_nyan_..000]

@@06_freud みんなで寝ようね

[@user-lo8fb5qf9u]

この人の分までみんなで寝ればこの人はずっとショートスリーパーで居続けられる！

[@nyan_nyan_..000]

@@user-lo8fb5qf9u なんて平和な世界..！

[@user-hh2jf4wy9u]

身をもって睡眠の大切さを教えてくれる素晴らしい人

[@THE5DAITOURYO]

他の5人の顔と見比べるとよくわかる 動きに落ち着きが無く表情に余裕がない ひろゆき以上に鳥みたいな動きしてる

[@user-kq5yn1sj2b]

ひろゆき以上に鳥 てw

[@user-px6mj2rl2s]

ひろゆきさんは、語ると確かに鳥さん風に動きがにている。でもかたりに間を取ると人の姿勢にもどる。 こちらの人は、いつ止まるかわからない位忙しく動き、沈黙時もやはり小刻みに動いている。 知らん間に体にダメージのオーバーフローしないか心配だ。

[@user-ue8bb2er4u]

前頭葉機能してないから、表情筋コントロールできないんよ笑 神経科学的に超否定されそうw

[@booz5351]

そういやインコがこんな動きしてるわ

[@user-px6mj2rl2s]

@@booz5351 所作がなんとなくそれっぽい。でもインコは、環境が悪くなければ、通常の睡眠と健常な活動をしますな。ww

[@kama8164]

目がやばい人のそれなんだよ。 睡眠不足って怒りっぽくなる(気が短くなる)って言われてるんだけど、この人の話し方とか見たら納得だよね…💦

[@user-us8zm3qk9p]

目バキバキですよね😂

[@user-px6mj2rl2s]

こういう人は、人間に無限の力があると、観念的に陥りやすい。動物でさえ与えられた力と技の組み合わせで頑張っているのに、やっぱり人間にはなさけない欲があるんだろうと思う。

[@act6993]

そうだよな、睡眠に魔法のような力があるわけじゃないもんな。睡眠欲ってやばいよな。

[@otokomigakikiwami]

俺も見てて思った

[@user-hh4hl2es2b]

ナダルだろこいつ

[@user-cb1lq5xu4k]

改めて睡眠の大切さが分かりました。 自らを実験台にしてくださりありがとうございます

[@seiji9710]

身を持って睡眠が重要ということを証明してくれてるんだから、堀さんは天使の様な存在だよ。ありがとう。

[@Borntobeatu]

西野先生、朝4時半に起こされてこんな意味分からん人の相手させられるの可哀そうｗ

[@user-areuh35428]

ほんとそれ！権威のある先生なのに、科学的根拠もない話に付き合わされて可哀想

[@user-br2zi7dt9b]

それもお仕事です 社会人ではないあなたには理解できないだろう 銭稼ぐって大変なんだよ

[@Borntobeatu]

@@user-br2zi7dt9b なんだこいつ 社会人マウント笑 社会人なって長いよ

[@Namasute3939]

@@user-br2zi7dt9b 大丈夫？ 睡眠時間足りてる？

[@Tegu-]

よくよく考えたら草

[@Lumiere-gw9tc]

飼い猫がケガをして、治療後ずーっと寝てた。食事よりも睡眠重視で、心配してしまうくらい寝てた。一定期間眠り続けたら、ある日元気になって通常の生活に戻った。眠るって受動的な行動だけど、意思では解決できないことを解決したり体を修復してくれたりする素晴らしいものだと思っている。

[@axjen2222]

にゃんこ元気になってよかったですね！

[@user-bw9oi7hj8w]

逆に睡眠無くしたら回復早くなるなんて話皆無だもんね

[@user-ts2mv8mx5i]

猫ちゃんが元気になって良かったです💐睡眠最高👏✨

[@tryo2115]

ウチの猫も手術したら丸一日寝てました。

[@user-mw6fh3fr7e]

色んな眠気対策してて面白い

[@user-jh3rc9hp6v]

眠気対策に時間使うなら寝た方がいいwww

[@user-tl8xm5my9c]

対策してる時点でショートスリーパーじゃなくて草

[@user-bt7uc2kh4p]

ひろゆきガチでやばい人を無視してるの好きww

[@user-rj1fr8pd6q]

どうせみんなひろゆきが突っかかること目に見えてるわけだから、事前に打ち合わせしてんだろwww

[@chibigorilla2012]

「風呂6回入るならもっと寝ろよ」と思っちゃうわ。 眠気覚ましの行動多すぎる。

[@rf16179]

​@@NA-do5bl睡眠時間を伸ばした方がいいですよ。

[@gj8535]

ただ意地になってる偽ショートスリーパーって感じだよね〜 日サロ通いだの風呂6回だの、付随する支度や後始末に移動、全部辞めたら5〜6時間寝られそうで笑った ちゃんと寝りゃ妙なテンションも治りそうだし全てが皮肉

[@user-kn5yy6sj3m]

水道光熱費凄そう

[@Levi-qq6eg]

​@@NA-do5blこいつなにしてんの😂

[@Piyopiyo72776]

風呂で寝てる説

[@user-dn3eg5dv2y]

こんなに大勢の結果出してる人達が「しっかり寝た方が良い」って言ってるんだからもう諦めるしか無いだろ 天才になりたかった凡人って感じで悲しい

[@user-vt2wg2ec6i]

まじでこれ

[@stupidbear7854]

でも本人がどんな睡眠による影響受けてＹおうが楽しく過ごせてたら天才とか凡人関係なしで成功だよ

[@user-mn8qc2wq9t]

まあこういう人もいるんだなってだけ

[@at-zp6yu]

この人はそれで飯食ってるっぽいから今さら後に引けないんだろうね… 逆張りしてれば社会的に目立てるけど、睡眠の逆張りは1ミリも良い戦略だと思えない。

[@stuyork1208giovanna]

堀さん、 無理しなくていいんだよ

[@user-qu2yf2vw4h]

ずっと眠い時特有のムリヤリ開けてる時の目じゃん

[@MK-gp1lt]

ナダルはいつもこんな感じだよ

[@user-dw2eg7qu8s]

ショートスリーパーの弊害がよく分かる動画でした しっかり寝て心穏やかになりな

[@skunkhigh9670]

この人はショートスリーパーとは言わないのでは？

[@user-zr1db6pb8v]

@@skunkhigh9670うんまぁそうだけど、そういうことが言いたいわけじゃないやん笑

[@user-mf9ye9mn3w]

お風呂のシーン 目が覚めたり活動しやすくなったりしますって自分で言うってことは 絶対無理して起きてると思う笑

[@user-sr4fg9dd5g]

この人を正当化するわけじゃないけど 何事もコントロールする、出来るって言う点で言うなら別に必要な手順としてはなんら変な事ではないと思う 現段階で人によって見解が違うような解明が不確定な分野だからこの人独自の考えと発想だけど、正確に立証されて解明されている物事だって元々0や少ない根拠から色々試してどう効果がありこれが有効であるって言う話って見ればおかしなことではないんじゃないかな まぁあの反論の仕方と、人が話している最中にも口を挟む所を見ると落ち着きがなく忍耐力と傾聴力がかなり欠けているとは思うけど…

[@user-lq5tz7dj4r]

起きてたい人は起きてればいいと思う。寝たい人は寝ればいいと思う。 自分だけで人に迷惑かけなければいいよ。それを力説するのはダメ🙅🆖⤵️ 個人の自由でやってください。賛同する人たちと群れててください

[@Kane_ketsu_]

11:52このタイミングで満面の笑みなのやっぱ睡眠不足で草

[@starplutinum7406]

睡眠不足だとイライラしやすくなるんですね。 睡眠の大切さを知る良い動画だと思う。

[@sanosuke173]

自称ショートスリーパーの方とはたくさん出会ってきました。 その経験則でほぼ全ての方に当てはまるのが短気、傲慢、ナルシストと言う点です。

[@snowscene6531]

間違いないですね 私の上司がショートスリーパーでしたが無意識に高圧的な態度を取っておりました 指摘すると本人は気付いてない、ないしは思い込みだ！と聞く耳を持たないという典型でしたね

[@user-vt2wg2ec6i]

話を日常的に盛るタイプの人間も自称ショートスリーパーな人多いですね

[@noname-dk7ri]

自分も中学生の頃そうだったけど、当て嵌まりますね。会社の元先輩もショートスリーパー自称してたけど、当て嵌まる。

[@manpanda7665]

まさにこの人やんww

[@nagoyu83]

筋トレも筋トレを頑張ってる自分に酔いしれる為の筋トレに思える

[@user-gb4yz5tf2l]

信仰が強すぎてみんな一歩引いてるのが面白い あのひろゆきでさえあんまり刺激しない様にしてるし

[@user-yo3qg8fl2s]

この人のtwitter見てると色々と察する。 意見の合わない相手に自分から突っかかっていったり、相当クセのある人間だと思う。 元からの性格なのか、睡眠時間が足りないのがそうさせてるのかわからないけど、、

[@user-jd3pm5jq8z]

睡眠時間は自由とか言ってるのに、睡眠のメリットとか短時間睡眠のデメリット書くだけで噛みついてるもんね

[@user-uu1vg4kx3t]

専門家に自分たちが気になること聞いてくれるこういう時のひろゆき好き

[@GG-zl3vg]

手遅れな奴を放っておいて教授に有意義な質問するひろゆき好き

[@nyahonyahotamaklo8291]

あなたの鋭い考察が好き 頭いいね！

[@user-ex7lp1yr5g]

医者に対して自分の知識で反論する奴に聞いても無駄やなw

[@user-vw4qj9ug7b]

​@@user-ex7lp1yr5gそれほとんどひろゆきやんw

[@user-qk7wl7qz9t]

話が通じるほうと話す自然な選択肢

[@user-dn3lm5dn3v]

なにかそういうデータあるんですか？それってあなたの感想ですよね？で有名なひろゆきが全く触れようとしてないのに驚いたw

[@user-tf8dc8ny3c]

ジェラードンの動画から来ました！

[@user-yg1gt4ir7y]

ワイもや

[@user-jc9dl6pl8m]

おれも

[@yougorira]

同じく

[@tsanochan]

私も！😂ちなみにこの方知らなかったのでナダルかと思った。そしてメンズコーチの方もジェラードンから知りました

[@user-dp8hv1vk1z]

おいらも😆

[@user-rb5gv4qs9k]

こういう人が話してる動画をかけながら寝るのが最近の楽しみ。 私は8時間寝ます〜おやすみ。

[@pppp-ep3cj]

目パキパキからのイライラごまかす為にバッキバキな笑顔を見せてくれましたね

[@user-le4dt7fd1q]

短眠になると、堀さんみたいな短気になる危険性がある事を学べました。ありがとうございました。

[@shinkissy2797]

堀さん、御託はいいから睡眠時間を長くしてしっかり寝てね。イライラしながら屁理屈ならべてる姿みっともないから動画見直してみてね

[@chutarou_nezumi]

@@shinkissy2797​​⁠堀さん？？笑 自分がイライラしとるやんww なんか本人くせんだよな

[@user-yh2kp5jt3w]

無茶苦茶イライラしていて怖い

[@human_is_over_kanasiikeredo]

お風呂という非日常(1日6回)

[@user-eh4ju3ic5f]

日常的に非日常なことをする

[@pon3767]

静香ちゃんでも1日3回やった気がする

[@ngkz_]

このシーン好きすぎる笑

[@user-kn3cn3tr9l]

しかも一回1時間。。。。睡眠と変わらんやないかい。

[@user-dt5vi9iq9l]

@@user-kn3cn3tr9lお風呂で考え事してるんじゃない？

[@user-pj3zs4cy2q]

もしかして堀さんって、誰よりも「十分な睡眠の大切さ」を伝えたい人なんじゃないだろうか。 ８時間半の睡眠をしながらその活動をしていた時期に、現在の「最も効果的な伝え方」に気づいて 命がけで僕らに知らせてくれている。。ありがとう堀さん、僕は今夜も８時間寝ます。

[@alan0070]

本人のTwitter見たら、陰口を言われる方が勝ち組なんだ！みたいな自己啓発ツイートをRTしてて、ああこうやってどうにか自己肯定を保ってるんだな、と悲しくなってしまった。

[@user-or2hi1tn8l]

目パッキパキじゃないですかーがおもろすぎる

[@user-wd8pd4bh1r]

言う勇気が凄すぎる

[@user-xw2jh9qg9r]

しかも初手からwww

[@standwithukraine4046]

良くも悪くも取れる言葉で怒らせないようにしてるけど、しっかり揶揄はしてるから笑う

[@user-qw8xo4ov8w]

その長い解説いるか？w

[@manpanda7665]

それ禁句ww言うのやめてあげて😂

[@user-dt4qt5pv1d]

平石さんが、この人のことヤバいなって思ってるのがなんとなく伝わる回でした… この人の笑顔が恐怖を感じた…

[@user-nu5zo2ob6c]

それな...刺激しないよう発言してる。

[@Yasco-de-Jp]

ホント、相手にニヤニヤしながら口撃する人はかなり違和感あって怖い。何考えてるか分からない雰囲気がプンプン！

[@peanutspikipiki1001]

多分睡眠時間云々じゃ無くて元々自己顕示欲と自己防衛意識が異常に高い人間なだろうな。 結局コイツの求めてる反応は「スゴイですね」の一言。

[@3rmyself609]

寝てない自慢をしてくるひろゆキッズ

[@hisyoyo10]

起床時の異常な飛び起き方...将来ハートアッタック起こしそぉ...

[@tamutamurubik]

教授だけに聞くの申し訳ないから、バキバキ起き帝にも仕方なくたまに話振ってる空気感好き

[@nori_nori_norio]

眠いなら寝た方が良いということを教えてくれる有意義な動画

[@taktu391]

7:32 「目ぇパッキパキじゃないですかぁ〜」　 的確なツッコミ

[@kaitouranma]

ひろゆきが言うのかと思ったらまさかの女性が言ってんの面白すぎ

[@manpanda7665]

本人は褒め言葉と勘違いしてるww

[@user-tx8pr4nz3p]

ナダル「イっちゃってる〜☝️」

[@user-ej8gu5wg3e]

目つきより頭をグラングラン回すのと歯茎剥き出しにした不自然な笑顔が… 寝なくて大丈夫って思い込んでるんだろな

[@tonton55522]

面白くて2回見ました

[@user-pz2tk2im3e]

ひろゆきの言い方って頭使わん馬鹿は眠らなくても行けるけど頭使う人は眠らんとダメってのをちょっとわかりにくくしてる風だけど確実に相手に伝わるように狙って言ってる感じがする

[@pinpoint1613]

この教授穏やかでホント好感度高い。それにひきかえ。。

[@yf17103.]

そうか？なんか的外れな回答ばかり。 この教授の意見が保険かけすぎてて、人による〜って結局寝なくていいんかいと思った。

[@user-zl6wi5ng7g]

@@yf17103. まあそういうテーマの話だし

[@NoName-uq6eu]

@@yf17103. 教授は解明、未解明にわけて話している。保険かけているように見えるのはそれだけ自分の発言に責任を持ち不用意に無責任な発言をしてないということ 人によるについては一般的と例外にわけて話している。的外れだと思うのは勝手だけどこれについては知能の問題であって理解力が著しく低ければ そういう結論に至るのも致し方ないが人並みの知能がある人は的を得ていると思っているよ。

[@jackjak713]

​@@yf17103.あほか。科学的に証明するには何百人というデータを取って統計的に分けるんやけど、そのデータがなければyesともnoとも言えないんや。

[@yf17103.]

@@jackjak713 いやいやデータに基づいてyesかnoは言えるから。 風邪薬のプラセボと同じだよ。風邪薬の注意書きにわざわざ、人によって効かないかも、なんて書かない。 統計なんて当たり前の前提で発言しないと。 政治家じゃないんだから。

[@-GZ-.]

目ガンギマってるし、クマやばいし眠気覚ましに風呂6回て本末転倒だし筋トレ3回とかただのアホやし何したいかよく分からんくて草

[@user-ky6kg7oe6b]

柳沢教授はショートスリーパーになる方法は無いって言ってるし、遺伝でほぼ決まってるみたいなのでこの方がどこまでのショートスリーパーなのか非常にきになりますね

[@nekoneko3850]

@@user-ky6kg7oe6b 通常はいくらショートスリーパーでも4時間は必要らしいし、30分はマジで草

[@Getthisupa]

おいおい多数のモノ（曖昧）で成果を出してる人はショートスリーパーなんだよ？堀はエジソンより成果出してるからショートスリーパーなわけ（笑）

[@whitesiro8043]

前は8時間半寝てたって言ってるけど、それからショートスリーパーになるのは無理があるよなぁ

[@user-ti5fk1jf7e]

@@whitesiro8043 インフルエンサービーガンと一緒でがっつり10時間くらい寝てんだろ

[@ammaraz-ym1wt]

眠らないように無理してるだけの人より本物のショートスリーパー取材したほうがいいよ

[@user-ve8bc1up6p]

ショートスリーパーを目指すのは危ないという何よりの啓蒙動画。 感謝します。

[@moralhazard401]

物凄く解り易く”睡眠不足”の影響が 会話のやり取りに出ちゃってるじゃねえか...

[@user-kf4xm2fl9g]

このやりとりが睡眠時間少ないことの影響なのかはわからないですけどね💦

[@act6993]

始まって早々睡眠不足を訴えていた教授も大変ですよね〜

[@user-mo8zz1rb6u]

@@user-kf4xm2fl9gん？本人か？😂

[@user-kf4xm2fl9g]

​@@user-mo8zz1rb6u んなわけあるかw ただ偏ったコメントばっかでなんでそんな叩きたがるんだろうって疑問に思っただけ

[@user-mo8zz1rb6u]

@@user-kf4xm2fl9g クソ胡散臭いからな。そう思わない？@user-kf4xm2fl9gさんも

[@sk-bq4kr]

目がバキバキやん……睡眠不足で出社してくる人間こんな風だよ……

[@throughthelifei]

フィジークの大会出る人って、こんな顔してるよ

[@user-wy8qj6es1b]

@@throughthelifei フィジークの大会出る人って言ってるけど、どうせ大会前の話でしょ？ 単純に絞り込みの結果空腹で大して寝られないって状況だから、結論としては寝不足なんよ

[@sen2521]

1:29 初登場シーンで答え出てましたね(^^"

[@z.833]

@@sen2521 目がナダル

[@ryutakatube]

前に見た時は、もっと顔色も悪かったけど なるほど、日焼けサロンは顔色の悪さをカバーするために始めたのかもなw

[@user-vs5yy1rw2m]

スタンフォードの教授に噛み付いてるとこみると睡眠って大事やな

[@user-mk2rz2gl5b]

睡眠の大事さがよくわかりました

[@puddle131]

ひろゆきの頭いいところは、ヤバいやつは無視して 普段は聞けない貴重な研究者の意見を積極的に聞いていくの好き。

[@user-db4qi3qb3j]

😂

[@FKYOUNOOB]

それだけで頭いいとか言われちゃうひろゆきも可愛そう

[@user-sq9gy7iv2r]

⁠​⁠@@FKYOUNOOB いや、普通に賢いやろ、他の人は反応してたし 堀並のクソリプやな

[@zenclear]

要するに人の話を聞かないヤバい人

[@user-co7np9qv8x]

@@zenclear目がバキバキのやつ相手にはできんわ

[@Love-twice21]

ショートスリーパー憧れてたけど、この動画見てちゃんと寝ようと思った。

[@tak._.to7]

俺もちゃんと寝ようと思った

[@manpanda7665]

俺もコイツみたくはなりたく無いと思いましたww

[@aiai3129]

ちゃんと寝れば、もっといいパフォーマンスで働けるはずなのに、勿体ないですよね。

[@user-tx8pr4nz3p]

ショートスリーパーでも１〜２時間を２回に分けてとかなら行けそう。 自分もどっちかって言うと眠るのが勿体ないと感じる方だから

[@kochan1111]

⁠​⁠@@aiai3129まあこの方はこれで飯食ってるし、この動画でまあまあバズったので、彼の商売的にはある意味パフォーマンスは結構上がったんじゃ無いでしょうか😅

[@user-kk6ll3kr6c]

私が寝坊した時の起き方とそっくり🤭

[@user-hx3dp3zj1w]

これで一番怖いのは堀さんの息子もショートスリーパーなのがやばい… 息子って言ってもおとなとかじゃやいからね子供よ

[@user-vr2vk1fp4n]

風呂で何してんねん。 27分寝て、直後に風呂1時間って。 1日風呂６回って意味わからんやん。 何回パンツ履くねん。 布団で寝るのは27分なだけで、風呂で寝てるだけやん。 あるいわ、睡眠不足で風呂で休息取ってるやん。 この人の本、過去に買って読んだことがあり今家にあるけどこの動画見てショックやわ。 俺自身、昔、学生時代、親の仕送りは無かったからアルバイトを毎日掛け持ちして、睡眠時間3時間って時も結構あった。体もヘトヘトでこの状態が続くと、眠りに入る時は死んだように眠るし短時間で回復するように体が適応してくる感じはあった。5時間寝れた時はメチャクチャスッキリって感じやった。 3時間以内だと体調がおかしい時があり、能力も落ちて、気力でカバーできない時があったから3時間だけは確保した。それと、アルバイト前にはどこかで一回15〜20分程度の昼寝は絶対とった。講義中は結構寝てしまってた。 今は大体毎日5時間ぐらい、それ以上取らなくても良いって感じ。昼寝もいらない。 訓練次第では睡眠時間を少なくする事は可能やと思う。でもこの人の著書に書いてる45分睡眠を俺は習得することが出来なかった。訓練したけどどうやってそこまで短眠にやってるか不思議でしょうがなかった。それが入浴6回って、、、、何回パンツを脱ぐねん。時間作る為に睡眠時間短くしたのに、風呂にどんだけ時間取られてんねん。

[@wezaripo]

憧れの人に脳を焼かれた人間の言うことは重みが違うな…

[@user-yb3ki4ev1b]

パンツ履き替えっていうところに着眼するのは草

[@pranagent5356]

風呂に6時間取られてるね。 睡眠と合わせて"6時間30分"普通に寝た方が良さそう

[@nm-lg5zf]

めちゃくちゃ良いコメント　この人の睡眠は自由、とかいうよく観点がわからない主張だけど、結局短眠を広めようという活動はマジで余計なお世話　余った時間が風呂ってなんやねんってマジで納得

[@user-ji1ll4op7m]

この主頭いいね

[@user-dy5dp3lc3n]

30分しか寝ないのにパジャマ着てるのめっちゃ面白いw

[@user-gz4so4xp6f]

たしかにwww

[@keitasuzuki260]

寝る前に風呂入ってパジャマに着替えて３０分だけ寝て、また風呂入るっていう究極の時間の無駄。笑

[@sui7159]

この動画、聞いてるだけでまじで眠くなるから睡眠用に使わせてもらってます😂😂

[@user-lr6gd4im5r]

この動画はなんか中毒性があって不定期に見にきてしまう。そしてその度に睡眠の重要性を再認識する。

[@Useful_Radio]

"体質的に長く寝る必要が無い"人がショートスリーパーになるのが問題ないのであって、睡眠時間を短くするだとか眠くならないように違う刺激を与え続けるだとかというのは、長く起きるコツであってもショートスリーパーになるとかでは無いと思う。 第一、「眠くならないように違う刺激を与え続ける」って、寝れない状況を作ってるから寝れないだけで、寝たいっていうのが本音として出てるやん。 この人は、如何に長時間起き続けられるかの方法を自分なりに考えて実践してるだけで、ショートスリーパーになった訳じゃないと思う。短時間睡眠とショートスリーパーは本質が全然違う。

[@jase7836]

なんかショートスリーパーになってそれ以外の時間仕事して高パフォーマンスになるんならわかるけどジムはまぁとして風呂6回も入ってる時間に生産性あるんかな？😅

[@bacteria9006]

まさにそうですよね。 今回の堀さんは頑張って起きているだけであって、本当に体が望んでいる状態ではないと思います。

[@user-jn6xw7sx3c]

絶対やめろ。 ショートスリーパーは生まれ持った才能であり育てるものでは無い。

[@k.n.2023]

遺伝的にショートスリーパーな人もいるのに、宗教的ショートスリーパーの人がメディアに出て、全体の評価を下げるのやばいなって思った。

[@tkw2756]

ピカチュウが後天的に炎タイプになるのは不可能的な

[@mfs567]

@@tkw2756その理論でいくとピカチュウはワンチャン先天的に炎タイプになるってことになるぞ

[@user-le5xu6ji3e]

@@tkw2756いやスリーパーがピカチュウになるのは無理

[@user-tw6ci9vb8f]

誰かの狂気的な取り組みが何かしら人類に飛躍をもたらす事例は歴史的にたくさんあるだろ 何で「絶対やめろ」なの？やめたら何か君に利益あんの？脊髄反射で喋ってんなよ

[@user-cz6ef2md6r]

めっちゃこわい… 適正に寝ようと思います