【睡眠健康 EP6】老人的睡眠：睡不飽、半夜一直醒！名醫教你如何改善

[@xhealthlab]

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[@arielarts888]

請問還會再開此課程嗎？我很想上這課程。謝謝

[@xhealthlab]

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[@MsSarahHung]

感謝醫師的分享🙏 大家都把老人白天想睡、睡了常醒這個現象看作理所當然的老化現象，聽了醫師的分享，才知道原來可以用食慾素抑制劑和褪黑激素刺激劑來輔助睡眠，未必要用到安眠藥。

[@hungcheungma8385]

我84年因重陰虛致長期失眠耳嗚,手震心跳,头暈头痛多种神經衰弱症狀,西医不对症累死你,吃对了中葯才好。不要不學太極拳,只有它能令你快痊癒及安穩,老中医說劇烈運動只令你雪上加霜,会暈会滑精,吃淡味,切勿縱慾,越倦越不能入睡。

[@candylee5290]

謝謝方醫師，懂了. 大感謝！

[@bbq2034]

新知，獨到高見。🙏🙏

[@yedashum]

哇！真是來吸收新知的。五顆星🎉

[@hondachung8375]

我吃退黑海激素l0mg,從美買回的,約吃了3個月並沒有很好睡,差不多5,6小時就醒來,夜尿一次,醒來再睡不深沉了再等天亮到來,退黑激素吃了與沒吃並沒有明顯差異

[@y111yyy]

5個小時才醒 已經算是很長了。以前有種說法 睡眠是4小時為1個週期

[@egg1080]

5,6小時已經很不錯了拉

[@烏耀珍]

我的朋友非常需要這個好 訊息❤

[@敏敏-k2c]

感恩！

[@hanshsu2379]

謝謝

[@先生丁-s9b]

光說新知~但要怎麼增加食慾素~或到那裡醫治？

[@鍾媚琪]

食慾抑制劑在哪裏可以買的到

[@waishingcheung9911]

謝謝方醫師🙏

[@xhealthlab]

感謝您的喜歡哦😍也歡迎把影片分享親朋好友！

[@emiklchen]

睡前吃飽飽 就好睡的意思!

[@victorchen810]

謝謝方醫師，長知識了😊

[@xhealthlab]

感謝您的觀看與喜歡，歡迎將影片分享給親朋好友哦！ 另外，我們也有Podcast囉！快來收聽吧！ 🎧 Apple Podcast：apple.co/3MFKUOy 🎧 Spotify：spoti.fi/3ufHQCl 🎧 KZbin Music：bit.ly/3swmLmr 🎧 KKBOX：bit.ly/3QWam4B

[@_kkz]

@@xhealthlab 請問食慾素抑制劑如何購買？

[@xhealthlab]

@@_kkz 您好，這個需要找門診醫師評估喔。

[@張力行-g5m]

食慾素抑制劑和退黑激素一般醫生會開嗎？不可以自己到藥房去買來吃？

[@許鳳止]

謝謝

[@林良奎]

請問有什麼天然食材，可補充食慾素？

[@chiu1948]

謝謝！

[@xhealthlab]

感謝您對方醫師和我們團隊的支持與鼓勵，讓我們可以繼續製作更多優質的內容，一起推動方醫師的醫學社會文化運動☺️

[@honglinjia2882]

请教医师 食慾素 哪里卖啊 要处方吗 谢谢

[@江秋菊-r3p]

睡醒了 有事做 就不會變成困擾

[@liurobert7111]

食慾素是吃飽後被抑制分泌？或是吃飽後被促進分泌？

[@林美枝-g5n]

哪裡可以買食慾素呢？

[@yvonnelee6128]

👍👍👍

[@toro0900]

請問使用食慾抑制劑可以斷根安眠藥嗎？

[@kennyp8077]

方醫師談的可能就是國外很紅的Dayvigo這款藥物吧？聽說它不是處方簽，可以在藥局買到。

[@ling-huichen6557]

我原有難入睡早醒的困擾，好奇的把冰箱的紅棗五顆枸杞十粒一起燉煮，竟然解決了我的困擾，我想這是上帝給我的方吧！有此困擾者，可睡前試試看，水不要太多

[@xhealthlab]

感謝您分享您的經驗！每個人的體質和健康狀況都不盡相同，因此需特別注意可能的適應性或健康風險。建議大家在嘗試新的飲食或睡眠改善方法前，可以先諮詢專業醫師的意見，確保這樣的方式對自己是安全且有效的。謝謝您的理解和支持！

[@ling-huichen6557]

謝謝，我吃紅棗枸杞可幫我入睡，但有心事仍會早醒，找精神科都只會開安眠藥

[@ling-huichen6557]

​@@xhealthlab請問方醫師，我本來都吃半夜早醒力福全，有一個半月連續吃抗生素，後連吃力福全也無效，才吃紅棗枸杞，意外的可以入睡，現在變成半夜睡睡醒醒，現在吃力福全開始有效，請問力福全會造成失智嗎？力福全是安眠藥嗎？

[@paochen7930]

請問醫師食慾素葯,會不會和安眠葯有後遺症

[@Rosswang1991]

安眠藥的用法可以去看身心科門診，遵循醫生的建議，就不太會有後遺症的問題，當然醫生的經驗跟能力有差，你得多嘗試幾個醫生，才能找到能配合得好的

[@張琴艷]

食慾素抑制劑哪裡可以買？

[@lilytse8413]

同問

[@fish_1515]

請問退黑激素的用量？多少毫克較好？謝謝！

[@Cat-b4j]

我現在吃兩顆0.25mg的贊安諾，和一顆50mg的憂必晴，一顆加強後半夜睡眠的藥，自己又加了一顆10mg的褪黑激素，但白天總感覺醒不過來，一直想睡，淺眠，但家人若不叫我起床，會一直睡到中午，聽方醫生這段節目，我很想戒斷鎮定劑，若慢慢減藥，該成食慾素加褪黑激素是否就能改善睡眠？ 食慾素是精神科醫生可開的處方嗎？ 謝謝🙏

[@xhealthlab]

您好，建議您與主治精神科醫生討論您的狀況和減藥計劃，以確保安全且有效地改善您的睡眠品質。若有任何疑問或需要進一步的建議，請隨時聯繫您的醫生。祝您早日康復！

[@egg1080]

所以就是不要餓肚子睡覺....要足夠吃飽才會睡著

[@hytr8981]

我是近10年連白天感覺疲累躺著也睡不著, 最近有補充Vitamin B1白天疲累感消失好很多, 不過晚上睡眠還是未改善很容易被家裡一舉一動驚醒.

[@愛麗絲可可]

你有過動症嗎

[@hytr8981]

@@愛麗絲可可 沒.

[@張力行-g5m]

一般醫生會開食欲素嗎？

[@chen8710]

❤

[@林幸蓉-b6k]

拍拍手❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-lisaandpolly]

方醫生呀，我焦慮了。。 吃了23年的安眠藥、抗焦慮、抗憂鬱， 量雖然不增不減， 但真有戒斷問題， 該怎辦呀？

[@xhealthlab]

您好，建議您可以觀看以下這集哦！祝您觀賞愉快🥹kzbin.info/www/bejne/bKSomHZrfNl7eK8

[@troublelouise]

那請問。想要食慾素 跟退黑激素。 是去掛身心科嗎？

[@jacktu6297]

影片的圖形跟實際不符，很多老人的睡眠中醒來後，會一直睡不著，而不是馬上又進入夢中或淺眠。

[@FengQiaoxian]

食慾素抑制，去边 賣呀

[@sbhung]

好像溫金龍耶😂

[@nancyhuang7823]

很有藝術家特質的方 醫師。說話不急促及尖銳，聽了心情平緩的得到專業知識!

[@GodisGoodisReal]

沒get到要如何提升睡眠質量😅😅

[@ling-huichen6557]

食慾素抑制劑去哪裡買

[@xhealthlab]

需要醫師開立處方才能取得，無法直接在藥局購買。因此，建議您先與醫師討論，了解您的狀況是否適合使用這類藥物，再由醫師開立處方。這樣不僅更安全，也能確保用藥對您的健康最有幫助。

[@YiChien1011]

如何增加啊？

[@meilinchen1256]

Serious side effects of Dayvigo that have been reported include: heart palpitations* hallucinations (seeing or hearing something that’s not really there) muscle weakness sleep paralysis* excessive sleepiness* sleepwalking or unusual sleep behaviors allergic reaction* suicidal thoughts or behaviors

[@Kmnl200]

This is why I have long decided not to take any sleeping pills. They also increase risks of getting dementia.

[@喵小奇-b2h]

請問 食慾素抑制劑健保有給付嗎？

[@蕭宏輝-p7c]

同問

[@mikenlin4029]

沒有，一顆50。不貴。

[@mikenlin4029]

@Frcs119 身心科診所，請醫師開

[@mikenlin4029]

@@管你是我 你可以不吃。記得，以後偷吃的是小狗。

[@wwe75401]

對阿~食慾素抑制劑去哪弄來?

[@lilytse8413]

同問

[@emilytseng1978]

醫生，我住高雄，今年45歳，之前有猝睡的問題，當媽媽後長期睡不好半夜又易醒，請問是否有醫院或診所可以看這類問題呢？

[@Rosswang1991]

去醫院看身心科或精神科

[@shunliu6648]

食慾素仰制劑英文名請告之

[@user1317a8]

Dayvigo達衛眠錠，有三種，但台灣只這種有上市，我查的資料是這樣

[@mikenlin4029]

這個藥我有在吃，有效果。

[@nitz660152]

​@@mikenlin4029請問哪裡買的到...謝謝

[@hunt1186]

@@mikenlin4029請問哪裡買得到？ 謝謝。

[@mikenlin4029]

@@hunt1186 這是處方用藥，要找身心科醫師開。

[@richardlee4880]

原來是來拍廣告的

[@meilinchen1256]

據報道，Dayvigo 的嚴重副作用包括： 心悸* 幻覺（看見或聽到不真實存在的東西） 肌肉無力 睡眠癱瘓* 過度嗜睡* 夢遊或異常睡眠行為 過敏反應* 自殺念頭或行為

[@敏敏-k2c]

感恩！