【双極性障害】双極性障害（躁うつ病）の治療目標4つ【精神科医が9.5分で説明】再発予防｜疾患受容｜リカバリー

[@123MrseeK]

薬を欠かさず飲んで、就寝時間を守ることで、かなり改善しました。今は常に軽く落ち込んでるような状態です。感情にフォーカスした日記をiphoneで毎日音声で入力しています。どういう時に落ち込んだり、気分が良くなるかの自己分析をしているつもりです。ただ、躁の時のハイになる感情をまた味わいたいと思ってしまいます。

[@dloxpmnkgpatdymoj]

最後の「その上で前に進む事」の3点が強く心に響きました。 ありがとうございます。

[@user-rw2yn3tb8f]

リポトリールとレクサプロを服用しています。 落ち着きました。