Снижение женских гормонов | Людмила Шупенюк

  Рет қаралды 70,283

Людмила Шупенюк

Людмила Шупенюк

Күн бұрын

Пікірлер: 147
@user-dragon1-f7h
@user-dragon1-f7h 3 жыл бұрын
Спасибо вам, Доктор! Я всегда с большим удовольствием и с огромной пользой для себя слушаю Вас! Будьте и Вы здоровы и молоды!
@Епштейнрина
@Епштейнрина 26 күн бұрын
Наша шановна привелике дякуемо,ви наша найулюбленiша❤❤❤❤
@МарияДаниленко-ц6т
@МарияДаниленко-ц6т 5 ай бұрын
Девочки, смотрите видео НА СКОРОСТИ 2! 👍🏻
@Dor-xe2ht
@Dor-xe2ht 4 ай бұрын
Дякую Вам, нарешті гарний і корисний контент!
@ЛюдмилаАфанасьєва
@ЛюдмилаАфанасьєва 3 жыл бұрын
Милая Людмила, огромное спасибо, за то, что Вы, так подробно рассказали о нашей внутренней системе! Крепкого Вам Здоровья на многие годы! Вы нам нужны! Благодарю!!!!
@НинаСмотринаускорении
@НинаСмотринаускорении 3 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию, которую вы даёте 💯 полезно и искренне 🌹🌹🌹
@tataluga7055
@tataluga7055 3 жыл бұрын
Уважаемая Людмила Леонтьевна, расскажите, пожалуйста, о эндометриозе.
@ОксанаПолонская-ж6х
@ОксанаПолонская-ж6х 3 жыл бұрын
Спасибо вам огромное Людмила, за ваши передачи!!!! Они очень нам нужны и важны!!!!
@МаринаФесенко-д7т
@МаринаФесенко-д7т 3 жыл бұрын
Людмила, огромная благодарность за познавательную передачу!!!🌹🌹🌹 Это очень важно!!!
@ИринаЧаусова-с3в
@ИринаЧаусова-с3в 3 жыл бұрын
Людмила ,вы очень приятная женщина.побольше тем для женщин 50+
@malinkawithmango
@malinkawithmango 3 жыл бұрын
Восхитительные цветы 💐
@malinkawithmango
@malinkawithmango 3 жыл бұрын
Обожаю женские темы, они всегда такие успокаивающие 🌺
@НаталіяНата-д7м
@НаталіяНата-д7м 3 жыл бұрын
Не скажите)
@ГалинаКурбатова-ю9ч
@ГалинаКурбатова-ю9ч 2 жыл бұрын
Чем же они вас успокоили эти темы?
@ЖеняБелоконь-ъ9п
@ЖеняБелоконь-ъ9п 10 ай бұрын
Дякую за ваші поради і дай Бог вам здоров'я
@ShupeniukLudmila
@ShupeniukLudmila 10 ай бұрын
Дякую. І вам!
@ОльгаУспенская-х1э
@ОльгаУспенская-х1э 3 жыл бұрын
Какая Вы красавица и профессионал ! Спасибо Вам, Людмила !
@ГалинаКурбатова-ю9ч
@ГалинаКурбатова-ю9ч 2 жыл бұрын
Даааа,красавица,просто класс!
@formicarufa2114
@formicarufa2114 3 жыл бұрын
І вам, пані Людмила, бажаю здоров'я. Дякую за ваші рекомендації.
@olhatsykalo8565
@olhatsykalo8565 3 жыл бұрын
Благодарю, Людмила, за доступную выкладку важных медицинских моментов в жизни женщин за ..Я бы ещё добавила, что витД очень влияет на психоэмоц.уровень и настрой. Пью комплекс с витД2 и Д3 2 раза в год 30-60 дней в течение уже 2х лет (по анализам был снижен.уровень витД) и оооочень чувствую, когда есть такая поддержка для организма. Молодость возвращается😉
@malinkawithmango
@malinkawithmango 3 жыл бұрын
Умница 🌺
@ТатьянаВолкова-ю7ы
@ТатьянаВолкова-ю7ы 3 жыл бұрын
Не подскажете,как называется? Комплекс витаминов.
@КатяИванова-м1э
@КатяИванова-м1э 3 жыл бұрын
Подскажите аптечное название вашего комплекса🙏
@ИринаФоменкова-г8с
@ИринаФоменкова-г8с Жыл бұрын
Спасибо вам доктор за такой полезный рассказ узнала много полезного для себя спасибо вам
@КошкаМЕРСИ
@КошкаМЕРСИ 2 жыл бұрын
Я Вас обожаю, спасибо за видео , очень приятно смотреть и слушать , столько полезной информации
@ЕленаМарченко-ы8й
@ЕленаМарченко-ы8й 3 жыл бұрын
Людмила Леонтьевна, большое спасибо за полезную информацию.
@sofiyasagirova6926
@sofiyasagirova6926 Жыл бұрын
Вы просто врач от Бога🙌Великолепная !!!
@agneshkalitw7887
@agneshkalitw7887 Жыл бұрын
Вам, здоров'я, щастя , за працю для нас жінок❤❤❤
@valentinavalentina7807
@valentinavalentina7807 3 жыл бұрын
Добрый день, Людмила Леонтьевна хотелось бы услышать Ваше мнение о спирали Мирена. Плюсы и минусы. Спасибо.🌺
@ТАТЬЯНАЕфимова-н9м
@ТАТЬЯНАЕфимова-н9м Жыл бұрын
Людмила доктор . приятно слушать .
@tatyanaoliyarnyk3081
@tatyanaoliyarnyk3081 3 ай бұрын
Супер. Все ясно пояснили.
@ЛикаСвобода
@ЛикаСвобода 3 жыл бұрын
Большая благодарность, за такое разъяснение, но к сожалению у многих такой финнсовый доход, что покупать это все постоянно невозможно, и ходить платно по нормальным врачам тоже нет средств, поэтому приходим к докторам в поликлиникам, которые без обследований на угадайте выписывают по шаблону что им нужно выписать для фарм компаний
@malinkawithmango
@malinkawithmango 3 жыл бұрын
Понимаю, но если хочется жить, а не существовать, то надо находить ресурсы. Я так сходила к гастроэтерологу то, что мне 3 года лечили, за месяц лечится. Нельзя на себе экономить.
@yasmeen8619
@yasmeen8619 Жыл бұрын
Платно вам также выпишут препараты, за которые фарм компании заплатили врачу, только там чек будет крупнее.
@евгенбел
@евгенбел 7 ай бұрын
Не огорчайтесь бесплатный врач хоть как-то полечить а платный просто даст консультацию за 2 минуты денежки возьмёт а лечить Он вовсе не собирался
@СвітланаПавлюкович
@СвітланаПавлюкович Жыл бұрын
Зробіть відео про міому у жінок,що з цим робити,дякую❤
@ShupeniukLudmila
@ShupeniukLudmila Жыл бұрын
Вітаю! Відео на цю тему вже є на каналі - kzbin.info/www/bejne/m2HEinmKpMmHg5Ysi=DImtj3uaNh6Zrwsw
@ludmillaeck4117
@ludmillaeck4117 2 жыл бұрын
Большое спасибо..вы врач с большой буквы 🌷👍
@Anna-h2j8m
@Anna-h2j8m 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за видео ) А когда будет видео про эндометриозные кисты?)
@TanyaKomchik
@TanyaKomchik 3 жыл бұрын
Просто супер полезные видео, благодарю Вас🙏
@ИринаНиколайчук-й4п
@ИринаНиколайчук-й4п 3 жыл бұрын
Какая Вы красотка ♥️♥️ Очень идёт Вам это платье, ярко, красиво Благодарю за нужную тему 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@ЛидияОленич-к2ж
@ЛидияОленич-к2ж 3 жыл бұрын
Не знала что есть такие нужные для женщин ролики спасибо
@helenluka948
@helenluka948 2 жыл бұрын
Дякую вам за корисну і дуже життєво необхідну інформацію Зімною слухала канадка українського походження , прийшлось перекладати , все неможливо було З перших уст доступніше ….. Привіт з Торонто
@НаталіяНата-д7м
@НаталіяНата-д7м 3 жыл бұрын
Супер,информативно и доступно
@evgeniiaye7885
@evgeniiaye7885 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Снимите, пожалуйста видео, потеря либидо в 25 лет... как решать проблему?
@АнастасияСемова-е9л
@АнастасияСемова-е9л 7 ай бұрын
Спасибо огромное.
@dinulikmargaryan4139
@dinulikmargaryan4139 3 жыл бұрын
PRIYATNO I POLEZNO SLUSHAT VAS!
@ГалинаАфонинНикита
@ГалинаАфонинНикита 2 жыл бұрын
Спасибо за вважную информацию и За то, что по-русски.
@ДарьяКузнецова-м7б
@ДарьяКузнецова-м7б 2 жыл бұрын
Какая вы умная женщина!
@marina-3931
@marina-3931 3 жыл бұрын
Слушаю с удовольствием..спасибо
@natallia6477
@natallia6477 2 жыл бұрын
Спасибо, так подробно и понятно
@ЛарисаМорева-т1б
@ЛарисаМорева-т1б 3 жыл бұрын
Спасибо за видео ❤️
@ИринаАнатольевна-ы6щ
@ИринаАнатольевна-ы6щ Ай бұрын
Расскажите пожалуйста,что делать с гипергидрозом.
@ТатьянаКапитанова-я1д
@ТатьянаКапитанова-я1д 3 жыл бұрын
Я побывала на приеме у врача!
@Aaaaa1C
@Aaaaa1C 3 жыл бұрын
У Людмилы Шапенюк?
@ТатьянаКапитанова-я1д
@ТатьянаКапитанова-я1д 3 жыл бұрын
@@Aaaaa1C я имею ввиду, что послушала её и вроде как побывала на приёме.
@Aaaaa1C
@Aaaaa1C 3 жыл бұрын
@@ТатьянаКапитанова-я1д 🙈а ой , не поняла сразу 🙈
@Наталья-з5ъ3г
@Наталья-з5ъ3г 3 жыл бұрын
Приливы,это одно,а тут нервная система даёт жуткий сбой,тики,дрожь,тахикардия, как будто с ума схожу, не знаю что делать😒
@sonjabru3775
@sonjabru3775 3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста а сколько вам лет?у меня точно такие же симптомы как у вас
@ОксанаЧубенко-в3к
@ОксанаЧубенко-в3к 3 жыл бұрын
У меня тоже ,такие же симптомы,сильная тревожность и т.д.это просто жуткое состояние
@Наталья-з5ъ3г
@Наталья-з5ъ3г 3 жыл бұрын
@@sonjabru3775 50 только исполнилось
@МаринаСергина-п8ф
@МаринаСергина-п8ф 2 жыл бұрын
И у меня
@АринаГончарова-з1м
@АринаГончарова-з1м Жыл бұрын
У меня это при климаксе. Первый год была даже депрессия. Пила антидепрессанты. Сейчас уже 1,5 прошло уже намного легче. Но все равно страхи, мысли бывают. Просто знайте. Это просто климакс. Пройдет. Приливы действуют на нервные окончания. Не чего с успокоительного мне не помогло. Просто надо пить витамин д и кальций. И я пью набор 5 бутылочек. Валерьянка, боярышник, карвалол , и т. д. В аптеке знают.
@vella6561
@vella6561 3 жыл бұрын
Благодарю Док.
@ЕленаЕлена-с1ч6ь
@ЕленаЕлена-с1ч6ь 3 жыл бұрын
Добрый день!!!! Мне за 45 гормоны сами понимаете, но мне очень помог рискнула попробовать нашего производителя препарат клеверин форте с биотином, Вы знаете приятно удивил, за месяц стала приходить в норму, биотин великолепная состовляющая. Рекомендую
@o.p.3617
@o.p.3617 3 жыл бұрын
Без рекомендаций врача,не рекоменлуют принимать
@AnnaFursova-j2p
@AnnaFursova-j2p 3 жыл бұрын
Добрый день! У меня по анализам высокий холестерин. Подскажите, это чтобы его снизить надо пить Омегу 3? Или еще что-то делать?
@AnastasiiaZakharova
@AnastasiiaZakharova 3 жыл бұрын
Спасибо, очень доступно и понятно (как всегда :))
@ЗухраБайдаева-ю2и
@ЗухраБайдаева-ю2и 3 жыл бұрын
Очень прошу,сделайте видео про посткоитальный цистит🙏🏻
@larysasobocik3086
@larysasobocik3086 3 жыл бұрын
Спасибо большое 🙏
@ЯснаяИванова
@ЯснаяИванова 3 жыл бұрын
а что делать в ранний климакс 40-45 лет? пить гормонотерапию? или пить фитогормоны? как продлить месячные?.........................
@mit.frankende9122
@mit.frankende9122 Ай бұрын
Если я на работе 7 часов хожу(активно хожу и двигаюсь)считается ли это спортом? Работаю в доме с пристарелыми
@ИринаТеняева-ю9ю
@ИринаТеняева-ю9ю 3 жыл бұрын
Благодарю!
@ТамараКопійковська
@ТамараКопійковська 10 ай бұрын
Дякую.професійно
@СветланаЛовянникова-з9з
@СветланаЛовянникова-з9з 2 жыл бұрын
спасибо))очень полезно!
@ИринаБондаренко-я8м
@ИринаБондаренко-я8м 3 жыл бұрын
спасибо очень информативно
@НатальяДмитриева-з7в
@НатальяДмитриева-з7в 3 жыл бұрын
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста о полипах.
@ТатьянаЖукова-б4ш
@ТатьянаЖукова-б4ш 3 жыл бұрын
Огромное спасибо! Вся информация полезна и донесена очень доступно! Пожалуйста, подскажите, до какого возраста имеет смысл начать гармонозаместит. терапию. Мне 55.
@КсенияОстапенко-ъ8м
@КсенияОстапенко-ъ8м 3 жыл бұрын
читала, что до 65 лет.
@ТатьянаЖукова-б4ш
@ТатьянаЖукова-б4ш 3 жыл бұрын
@@КсенияОстапенко-ъ8м Спасибо!
@ЕленаМатвеева-о8о
@ЕленаМатвеева-о8о 3 жыл бұрын
Разрешают только 5 лет после менопаузы.Дольше- риск онкологии повышается.
@lyshademidova7202
@lyshademidova7202 3 жыл бұрын
А чем же питать могз если сахар савсем нельзя?
@metalutf9637
@metalutf9637 2 жыл бұрын
Доктор ,вы очень грамотно и просто обьясняете,спасибо за ваш труд,и ещё такой деликатный вопрос 😊,Катя Янг -эндокринолог ваша родственница?😍🙏💐
@НатальяЖиленко
@НатальяЖиленко 2 жыл бұрын
До климакса я не знала где находятся почки поджелудочьная печень и тд и тп прошла все муки ада давление серце биение приливы головная боль панические атаки ужасный страх думала ну все начинаю жить так нет не могу привести в порядок поджелудочную и при этом я совершенно не пью
@DiloramBohodirova
@DiloramBohodirova 4 ай бұрын
Сколько вам лет в это время
@НатальяЖиленко
@НатальяЖиленко 4 ай бұрын
@@DiloramBohodirova Сейчас 52
@ЛарисаЕршова-п5ч
@ЛарисаЕршова-п5ч 4 ай бұрын
Вы хотели сказать: не пью алкоголь 🍷
@НатальяЖиленко
@НатальяЖиленко 4 ай бұрын
@@ЛарисаЕршова-п5ч Да алкоголь
@НатальяЖиленко
@НатальяЖиленко 4 ай бұрын
@@DiloramBohodirova Сейчас мне 52
@olyakolmykova6941
@olyakolmykova6941 2 жыл бұрын
Спасибо большое
@ВікторіяВелюнець
@ВікторіяВелюнець 3 жыл бұрын
Спасибо ОГРОМНОЕ за полезную информацию, Людмила Леонтьевна! ❤️💓❤️ Только хотелось бы узнать у какой фирмы витамин Д-3 качественный? В Украине возможно его купить?
@user_Inna
@user_Inna 3 жыл бұрын
Декристол
@tatianaarsianiuk9028
@tatianaarsianiuk9028 3 жыл бұрын
В Украине есть компания Amway узнайте про линию витаминов минералов компании Nutrilite(Нутрилайт) которая существует с 1934 года,натуральные можете в интернете посмотреть
@ГалинаКурбатова-ю9ч
@ГалинаКурбатова-ю9ч 2 жыл бұрын
Дорогая доктор,где же столько денег взять на все обследования,пенсии на всё не хватит....
@ИннаТрухина-ц3б
@ИннаТрухина-ц3б Жыл бұрын
У меня волосы стали тусклыми, ногти ломкими. Недаром говорят эстроген по праву считается главным женским гормоном красоты. Его дефицит сказывается не только на самочувствии, но и на внешности. Поэтому принимаю фитоэстрогены- не гормональный препарат на основе экстракта корня сибирского ревеня. Способствуют облегчению симптомов климакса и улучшению внешнего вида.
@anitas2056
@anitas2056 Жыл бұрын
Скажите пж, а как называется, полностью, где заказывали, ск, уже пьете, и по скольку, и какие изменения? Спс
@natamaksy3351
@natamaksy3351 3 жыл бұрын
Спасибо
@КоханаЖінка
@КоханаЖінка 3 жыл бұрын
Розкажіть будь ласка про зміни в організмі жінки після ЕКЗ
@svitlanadzhurynska6389
@svitlanadzhurynska6389 3 жыл бұрын
Шановна Людмила розкажіть будьласка про ЗГТ,мені 50р.в менопаузі я 1,6 років
@ТатьянаВолкова-ю7ы
@ТатьянаВолкова-ю7ы 3 жыл бұрын
Да,возможно броситт курить..Вы молодец!!!А вот наскооько кг Вы поправились,если не секрет?Сейчас выглядите шикарно.Но ведь и прошло 10 лет уже.
@МаринаБирюкова-у3ю
@МаринаБирюкова-у3ю 2 жыл бұрын
Ж
@polinam6467
@polinam6467 2 жыл бұрын
Влияет ли прием омега 3 на свертываемость крови? Слышала, что разжижает кровь, что в моем случае нежелательно.
@ОльгаГрановская
@ОльгаГрановская 2 жыл бұрын
Витамин К згущает.Крапива.Только не перестарайтесь.
@olgamateush5130
@olgamateush5130 11 ай бұрын
Подивилася відео, мені 42, стало страшно далі жити...
@ShupeniukLudmila
@ShupeniukLudmila 11 ай бұрын
Вітаю! Насправді, сучасна медицина дозволяє зберегти якість життя та успішно боротися з віковими змінами. Подивіться актуальні відео на моєму каналі, останнім часом часто говоримо на цю тему👌
@КеенРойс-х3я
@КеенРойс-х3я 6 ай бұрын
Скучаю по таким видео,по этому языку и голосу😥😢😭😫😣
@dietolog_strashko
@dietolog_strashko 10 ай бұрын
Что? Омега 3 - незаменимые аминокислоты??? Я думаю доктор оговорилась. Омега 3 - это жирные кислоты. И разница между Омега 3, 6 и 9 имеют существенную разницу и в строении и функциях.
@ТетянаТетяна-и6ю
@ТетянаТетяна-и6ю 6 ай бұрын
А вмене волосся все мокре , лице , вся мокра навіть зимою, тиск , слабість.Була в лікаря сказав вік і виписав , то що я сама собі виписала .немає добрих лікарів внас.мучусь просто тече так як би відро води видяли на мене .неможу працювати , як би невитералась , то очі заливає.що то може бути ? Мені 58 років.Мучусь з 50 років.
@ГалинаКузнецова-х7ь
@ГалинаКузнецова-х7ь 3 жыл бұрын
Ооо,этаОмега-3 у нас в каждом магазине, на каждой кассе целыми пирамидами!Корейцы построили завод и гонят для себя и нам еще остается....
@milam1112
@milam1112 2 жыл бұрын
Завод построили наши, там только некоторое оборудование, поставили линию от Тымлатского завода в Петропавловке из Кореи
@JimmyBaevsky
@JimmyBaevsky 7 ай бұрын
Снижение уровня женских гормонов не аъведет ни к дислипидемии, ни к инсулинорезистентности, эти проблемы возникают с возрастом вне зависимости от концентрации женских гормонов, однако их снижение ведет к проблемам с артериями и артериальными сосудами, что и ведет к атеросклерозу.
@sonjabru3775
@sonjabru3775 3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста я сдала анализ на гормоны,на 21 день.фсг6.3. ЛГ4.9. ПРОГЕСТЕРОН12.8 .ЭСТРОГЕНЫ109 ЭТО НОРМАЛЬНО?МНЕ 41 ГОД. ИЛИ ЭТО УЖЕ ПОНИЖЕНЫЕ.МОЖЕТ БЫТЬ ЧТО У МЕНЯ НАСТУПИЛА ПРЕМЕНОПАУЗА?ВРАЧ ГОВОРИТ ЧТО НЕМОЖЕТ БЫТЬ ПОТОМУ ЧТО АНАЛИЗЫ В НОРМЕ
@nataliyaverh7679
@nataliyaverh7679 11 ай бұрын
Доктор,у меня стали очень сильно болеть колени,я не могу поднять ноги вверх,спина,задышка и в это ж время нет месячных,нет либидо,смазка,из сосков выделяется белая жидкость,прописали Бромоком,от него я сонная и поправилась.я в Польше,с врачами языковая проблема,подскажите лечение этих проблем и связано ли это как то..ходьба и нагрузки тут есть по 12часов
@agneshkalitw7887
@agneshkalitw7887 Жыл бұрын
🎉🎉🎉
@211soleil
@211soleil 3 жыл бұрын
Доктор, подскажите плз, в чем искать причину трёх ЗБ🙏 кариотип родителей в норме, щитовидка тоже, небольшая тромбофилия гетерозиготная ( лечение принимается)
@kirarosalin6154
@kirarosalin6154 3 жыл бұрын
😊
@suissesumire
@suissesumire 3 жыл бұрын
Добрый день! А как проходит менопауза у женщины имеющей очень многолетнюю аменорею и редкие менструации? С активизацией гормонов после 33 безостановочно истончаются и выпадают волосы, вероятно из-за повышения андрогенного фона при недостаточном прогестероне.
@stephanieegorova7819
@stephanieegorova7819 2 жыл бұрын
Omega 6,9 inflomation,not good
@MegaMiletta
@MegaMiletta 3 жыл бұрын
Липидограмма, как по другому называется, чтобы ее в лаборатории сдать?
@elenka1136
@elenka1136 3 жыл бұрын
В липидограмму входит : общий холестерин, "хороший" холестерин, " плохой" холестерин и триглицериды. В расширенную липидограмму ещё добавлены антитела
@MegaMiletta
@MegaMiletta 3 жыл бұрын
@@elenka1136 Благодарю!
@ЛидияОленич-к2ж
@ЛидияОленич-к2ж 3 жыл бұрын
Я бы к Вам подписалась как к семейному доктору но Вы увы далеко....
@Алинаелева-ц6й
@Алинаелева-ц6й 2 жыл бұрын
Ходите на фитнес
@elenalavrentyeva2765
@elenalavrentyeva2765 Жыл бұрын
"с мочегонными препаратами...." пипец... людей разводят, а они еще и спасибо говорят😢
@natagyr4310
@natagyr4310 3 жыл бұрын
Цікаво, але прикро що не українською..не очікувала..
@__-je7su
@__-je7su 2 жыл бұрын
УКРАІНСЬКОЮ будь ласка
@Рина-м3з
@Рина-м3з Жыл бұрын
Когда много эстрогена - появляются фибромиомы и мастопатии. Когда мало - тоже проблемы .
Питание при приливах | Людмила Шупенюк
26:56
Людмила Шупенюк
Рет қаралды 229 М.
ТЫ В ДЕТСТВЕ КОГДА ВЫПАЛ ЗУБ😂#shorts
00:59
BATEK_OFFICIAL
Рет қаралды 3,3 МЛН
Wait for it 😂
00:19
ILYA BORZOV
Рет қаралды 11 МЛН
У вас там какие таланты ?😂
00:19
Карина Хафизова
Рет қаралды 23 МЛН
Беременность и роды после 40-ка І Людмила Шупенюк
27:54
Женская микрофлора | Людмила Шупенюк
16:58
Людмила Шупенюк
Рет қаралды 62 М.
Опущение тазовых органов | Людмила Шупенюк
20:51
Людмила Шупенюк
Рет қаралды 253 М.
Кисты яичников | Людмила Шупенюк
23:44
Людмила Шупенюк
Рет қаралды 239 М.
Что такое нормальная менструация? | Людмила Шупенюк
19:43