Siła wytrzymałościowa. Poradnik Treningowy #9

Pierwsze podstawowe ćwiczenie otwierające możliwość rozpoczęcie bardziej rozbudowanych wstawek treningowych to siła wytrzymałościowa.

Lat 42, próg 168-172, poziom treningowy 4

[@grzesiekp.9118]

41 lat, LTHR 166-171.

[@sennqkks]

Lat 31, Próg 179-182, Jeżdżę 5 rok, 0-5 gdzie zero widzę jako po bułki a 5 to pros na emeryturze u mnie 3.

[@pawelkoscielski1]

jak się ma ten próg tlenowo-beztlenowy o którym mówisz do FTP? bo w sumie większość osób teraz odnosi się do FTP, a Ty chyba masz na myśli inny próg? czy to właśnie jest ftp? dzięki za przydatną serię o treningu, pozdrawiam serdecznie

[@heheheha48]

Lat 15 próg 195-200

[@pentagram1985]

32 lata próg 167-170, poziom 4

[@TransalpMTB]

+Krystian MTB oo no to byśmy się cieli na trasie.

[@dareka41]

Wpadła mi w oko taką aplikacja na trenażer exercise bike workout jak byś sprawdził i napisał co o niej sądzisz o ile masz czas. Pozdrawiam Darek

[@skrapikoko1234]

Lat 40, próg 168-171. Swój poziom określę na 3.

[@rowerilas2214]

33 próg 160- 170 jeżdżę około 2,5 roku ( 0- 5 ) 2

[@RobertNowosiad]

lat 39 próg 175-180 poziom 4

[@dareka41]

Lat 53 próg 165-170 👍

[@TransalpMTB]

+dariusz macek szczęśliwego nowego roku.

[@dareka41]

Dziękuję i Wam też szczęścia i dużo zdrówka

[@tomaszturkow2981]

27, 168-173, poziom 2 ;)