SIŁKA DOMOWA ZA 900ZŁ I PANI LEKARZ

SKLEP - buty, bluzy, akcesoria
ajpa.pl
PLANY TRENINGOWE/DIETETYCZNE
ajpa-plany.pl/
Współpraca: ajthepolishamerican(at)gmail.com
-Subskrybuj mnie na KZbin: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
-Zajrzyj na TikTok: bit.ly/2z9Ui9V
#shortyoutube #shortyt

[@Lambert1272]

Dużo zdrowia i szczęścia w lekarkach życzę

[@xxnonamexx11]

XDDDDD

[@BenzzGaming69]

​@@xxnonamexx11 Znowu Cię widzę xD

[@user-mk3hg2xq6v]

😏😂

[@adammarciniak7023]

Niech ojciec znajdzie siłownię, w której wszystko będzie niebieskie

[@rzabakiddo8252]

po huj

[@SageOfMemez]

​@@rzabakiddo8252 bo czemu nie

[@staszek2928]

LSD wystarczy i będzie w każdym kolorze w jakim sobie wymarzysz

[@Lambert1272]

Tak zwana farba 🤔🧐😉

[@TenOstatni]

Widzę, że kolega z Policji. Nie pozdrawiam😂

[@Nikolaaa0808]

Trzymam kciuki żeby ładna lekarka się dobrze zajęła Ojcem❤

[@mysteriousblue1]

Ciekawe co musi ojcu wyleczyć

[@oliwier8122]

Dużo zdrowia mistrzu ;)

[@Lewus_19]

Na decathlonie znalazłem koła gimnastyczne za 80zl także z tych 130zl zostaje jeszcze 50zl np na gumy oporowe

[@pwltbk]

Drewniane ??

[@Beton2115]

Ojcze a możesz nam pokazać jak przygotować coś zdrowego A i dużo zdrówka :)

[@zluzuj9440]

i koniecznie tanio :)

[@Beton2115]

Dokładnie :)

[@utututu-sr3ps]

Ojcze ojcze dawaj trening na gumach i hantlach dla chłopa zmęczonego po 10 h na budowie, sila jest 😅 bardziej cos lekkiego na rozluźnienie...czekam na rady...Siła Pompa Duża Łapa Aj Ojciec Dobra Rada💪💪

[@revrev8452]

Synu Ojca, Bracie! Rozciąganie! Będzie duża łapa i będzie rozluźnienie 💪🏻

[@TomsonDesign.]

Najlepszy kanał w PL o tej tematyce

[@Pituchoff]

Nie polecam oszczędzać na drążku rozporowym, pare razy spadłem podczas serii xD

[@JKazoo100]

Można drążek wkręcić we framugę, o ile jest drewniana. Nie powinieneś spadać.

[@MJLissevitz]

Zdrówka Ojcze

[@TenOstatni]

Ja swoją zrobiłem za niecałe 500 zł, mam wszystko co potrzebne do zrobienia dobre treningu;) - gryf i obciążenie 60kg - hantle po 10 kg - ławeczka - zestaw hantli (1.1, 2.5, 4.5) - worek bokserski - krzesło

[@d.4rrkkk277]

Ojcze, może byś zrobił odcinek, w którym pokażesz przykładowy plan treningowy właśnie z wykorzystaniem hantli, myślę, że będzie sporo chętnych. Pozdrawiam, świetna robota!

[@XXIceXCloudxX]

Lekarka ojca poskleja 😅 ogolnie kocham twoj kontet od dawna cie ogladam i szanuje to jak pieknie reprezentujesz polske❤❤ pozdrawiam twoja corka (xD)

[@sisi997]

Ojcze poprosze siłownie do 25k zł , tylko csii bo to niespodzianka dla chłopaka😊💜✨️

[@grzegorz7786]

Skąd masz tyle pieniędzy?

[@sisi997]

@@grzegorz7786a od czego jest praca?😑

[@grzegorz7786]

@@sisi997 No tak zakładam że pracujesz, ale gdzie że tak dużo zarabiasz?

[@FilipeQe]

@@grzegorz7786 Trzeba dużo zarabiać, żeby coś odłożyć?

[@grzegorz7786]

@@FilipeQe No trochę trzeba, ja zarabiam 5.5k No i można odłożyć, ale jak ktoś zarabia najniższą krajową to tak raczej ciężko biorąc pod uwagę dzisiejszą drożyznę

[@karolina4790]

A to w sumie chyba to urządzonko z k sportu też by dało radę - tam, gdzie jest drążek, drabinka, ławka, poręcz do dipów i hak na zawieszenie czegoś. Ono kosztuje ok 900. Tylko fakt, że wtedy niestety hantle i gumy trzeba kupić dodatkowo

[@pandaspl-uc9rl]

W zasadzie to można by za 900 zł kupić stelaż do podciągania, poręcze do dipów i jakieś talerze + poza kwotą pas do obciążeń i łańcuch albo lina (chyba, że się zmieści).

[@hwcygan1003]

Ojcze, konkretnie i na temat, siłownia do 5000zł liczę że coś wymyślisz 💪

[@Tarvezz]

Legenda głosi że ojciec dalej czeka na panią lekarz 😊

[@Bladwin-IV]

Ojcze a może jeden odcinek z zdrowego odżywiania się dla początkujących

[@Tarvezz]

O tototootototto jestem ZA!

[@igor59327]

Ojcze a może coś do jednego miliona? I zdrowia życzę

[@michachlebek2208]

Ojcze ! Dawaj mi to ćwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego, (praca biurowa wykańcza)

[@wojtekbroda1015]

A może spróbuj Kalisteniki, będzie taniej dużo taniej. :) Pozdrawiam

[@kriskot7859]

Ojcze, wyzwanie - siłownia za 0zł i pokaz ćwiczeń na początek dla każdego, w domu, na dworze czy na publicznej zewnętrznej siłowni ( jak chcesz to podziel na wiek 15-30-50 lat )

[@stachurakutno]

Na sport-blast ok. 100zł mniej za hantle można dać i przeznaczyć tę stówkę na coś dodatkowego 😃.

[@karmeldetektyw6702]

Ojcze a może coś do boksowania do 700 zł

[@luksszlempicki4769]

Ojcze coś dla grubaska ze stabilizacją 🔩⚙️w lędźwiach by naprawić co się zepsuło + łapy 💪

[@fjdnxu111]

Ojcze jakaś fajna dieta na masę dla studenta, tak żeby było w miarę tanio, ale i smacznie. Pozdro

[@czecza]

Zarzuć se kurczaka i tosty

[@Kaszanka_UwU]

Ojcze może coś dla dziewczyny do 2500zł , chcem bardziej trenować dolne partie ciała niż gòrne ,ale gòrne też.

[@czupakabra5584]

Za 100zl można podobne zrobić tylko że zamiast hantli to worki z ziemniakami albo piaskiem

[@Salatowyszef]

Niech ojciec jakiegoś księdzazangażuje do ćwiczeń

[@ggeemaa84]

Ooo super pomysl :)

[@xbushninjax7383]

Ojcze, polecisz synowi jakąś dietę na mase? z góry dziękuje ;)

[@Kovciaa]

Ojcze, czy zrobisz dla córki domową siłownię w niskim pomieszczeniu do 1000 złotych ?

[@m4r1ou]

Zdrówka

[@sebastianplonka6873]

😂😂😂 Mordo ale się uśmiałem naprawdę , pani doktor 😂😂😂

[@alanjesionowski5897]

Ojcze coś do 1M pls

[@Kasia862]

Ojcze a może ja?😂 Do 1000zł dla nastolatki.

[@aldon.77]

Też jakiś przeziębiony lekko jestem 😋😋😋❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@5_reasons_why_]

Cieszę się że przydały się rady z komentarza sprzed 2 tygodni ale mógłbyś następnym razem pozdrowić 😉

[@adriansliwa6429]

Drążek tylko mocowany do ściany lub stropu, przy rozporowym prędzej futryna się rozejdzie 😊

[@KONTOUSUNIENTEE]

ja bym mu zaproponował Sztanga Sapphire gryf prosty 180 cm / 25 mm 115 kg 869,00 zł co do kół nie polecam mozna samemu zrobić a ławke można dokupić kiedy indziej lub dołorzyc te 300 zł i kupic oddrazu ławka treningowa do ćwiczeń ze stojakami ławeczka 339,95 z

[@Dzieciak_z_podwórka]

Tato czy warto czwiczyć ?

[@followmerecords7782]

Ojcze jak pokaże siłownie do 650 zł to przyjdzie lekarka zakonnica ksiądz i goście od trumny do tego bilet w jedną stronę i obiad za free to jak?

[@marczelo1412]

Największa siłownia ale możesz użyć tylko 5 urządzeń bez limitu

[@tymeka7765]

Ojcze stwórz siłownię z budżetem 1700zł dla kalistenika 😃

[@maksiomaksykowski3465]

Szefie, może teraz to co ty używasz?

[@wilczekznieba7901]

Te kilka zł to nic ❤ ważne że coś fajnego polecasz😊

[@DogQunThetian]

OJCZE!!! Siłka dla 11-latki trenującej zapasy do 1000zł

[@adamkonkol4558]

Witam, mam prośbę, kiedyś brałeś udział w teledysku, nie pamiętam tytułu ale był bardzo motywujący, mógłbyś przypomnieć tytuł?

[@gustawgrzyb]

Właśnie sobie sprawiłem taki koła i drążek❤

[@tojasolan]

Ojcze zrób siłownie do 2000 zł, ale tylko z używanych urządzeń.

[@pro_2137]

Może spróbuj zrobić siłownię za 1000zł

[@Predator-vd4ue]

Drążek rozporowy często jest w netto bądź Lidlu za 35zl

[@LoczonGaming]

Ojcze a może coś nisko budżetowego do 400zl jak odpowiesz to zamówię ci masażystkę

[@marcinpawe1864]

Ojcze siłownia,żeby koń na widok ręki sam dochodził.

[@groszlka97]

😂😂😂

[@panciopancio1263]

Ojcze czy można zrobić siłkę do 5 tyś z obciążeniem 200 kg oraz z wyciągniemy dolnym i górnym?

[@karomijop4292]

Ojcze pokazał byś ćwiczenia na łapy i klatę z hantlami i z sztangą .

[@janusz690]

Ojcze siłownia do 10k dla piłkarza😊

[@ksenonin6241]

Dawaj jakieś wyciskanie czy coś pod biedronka bo inflacja

[@Wilksan99]

Szefie coś do małego do pokoju a cenowo do 1000 zł😊

[@AlicjaBurdukiewicz]

Ojcze proszę siłkę do 70 tys

[@honestbenny]

Ojcze - jakie polecasz hantle regulowane, w sensie dwa gryfy zestawy ciężarków tak żeby 30 kg na każdym hantlu mogło być.

[@gumiguminaj]

Nie rozumiem ludzi co mówią że siłownia nie jest dla kobiet a siłownia dla kobiet bardziej się troszkę przydaje. Jak kobieta jest sama bez chłopa no to co aby coś podnieść siłka sie przyda

[@synek555]

Też mam taki drążek tylko że mam 1,98 m to montaż tego we framudze jest pomyłką zamontowałem go w korytarzu wystarczy kupić rurkę calową stalową odpowiednio dociąć wszystko ładnie pasuje rozkręcić jeszcze kluczem żabką to dokręciłem mocniej i trzyma się jak jasna cholera

[@AleksandraBie-uq3dp]

✨Umowa stoi ✨

[@mateuszkostrzewa4560]

To ja poproszę coś do 1500, ale tak by mozna bylo z tym sie zapakować do samochodu przy wiecznych przeprowadzkach! Cos co nie zawali całego pokoju. Czyli jakis kompakt sprzęt!

[@Japaneko217]

Ojcze zrób siłkę domową dla córki za 1000zł A polubię wszystkie twoje filmy i shorts oczywiście już ci subskrybuję

[@michal-piano]

Ojcze znalazł by się sprzęt do 15k zł Pozdrawiam serdecznie

[@Hoopzzzzie]

Zdrowia Ojcze

[@user-uo4tm7fs9i]

Siłownia dla żula.Budżet 5 zł.Idziesz na siłkę plenerową i zostaje jeszcze na winko.

[@TenodroweranaM]

Ojcze zrób proszę dla testu najtańszą siłownie

[@janex1761]

Ojcze, coś do 700 złotych, jak nie odpowiesz to mama się do dowie o pani lekarce

[@cezarynowinski327]

Najdroższa siłownia po prostu jak się da ojcze proszę może to być nawet 40 tysięcy😮 stać mnie

[@tobiaszd3454]

Ojcze może coś do 300 złotych, mam już hantle razem z 40 kilogramami i drążek do podciągania, coś jeszcze?

[@Emilia-od2mi]

Jestem nowa widzką,i nie wiem czy mówiłeś kiedyś ile warta jest twoja siłownia, a jeśli nie mówiłeś, to bardzo bym cię prosiła.

[@ajthepolishamerican]

Kilka filmów wstecz zobacz bo jest taki materiał 🫡

[@pawejankowiak1993]

na tym drążku gimnastycznym ,,domowym" to ale łapy siadają. Totalnie polecam.

[@michalgorka2902]

Ojcze zrobisz siłownie do 1tyś. dla początkującego boksera-jedenastolatka proszeeee! (Worek bokserski i rękawice mam) Suba mam Łapkujcie żeby ojciec widział pls!

[@pawelE49]

I co ? Przyszedł z lekarką do domu ? 😁

[@olafleon9798]

Jak lekarka przychodzi to nie tylko umowa stoi 😂😂😂

[@MichaKomorowski-ml9yx]

Ojcze mam pytanie czy do wyciskania na klatę może być Gryf 150cm? czy jednak 180cm lepiej wybrać I czy Gryf 180 cm był by dobry dla 13 latka

[@wungielpolacz9232]

Gryf 150cm jest dobry dla poczatkujacych i osob z niskim wzrostem. Ty jako 13 latek pewnie jestes niski i poczatkujacy.

[@user-jx9yd2rf8z]

Tatuśu zrup siłownie do 9000 dla piłkarzy ręcznych prosze

[@theillo4739]

W sumie mnie tak ciekawi czemu nigdy kettlebelli nie polecasz :D ?

[@Pawel554]

Ojcze, stworzysz siłownie do 2 tysięcy dla 12 latka proszę tatusiu i zdrówka. Mam hantle i talerze

[@jandzielski174]

Ojcze siłownia do 3000 zł pozdrawiam ojca 😅 i załatwie lekarza😮😊

[@bartekwieckowski9179]

Ojcze znajdzie się coś dla narciaża do 1000zł

[@maxb.6990]

Ojcze a może by tak jakaś siłownia domowa w budżecie 2000 do małego pokoju bo ni mam gdzie cwiczyc

[@leniwyjurgen6740]

Zdrówka! 😂

[@JJ_JordanYGA]

Ojcze znajdzie się coś do 100 złotych ? 😂😂😂 Jak nie to powiem mamie że gadasz z jaką panią w toalecie tak więc wiesz co robić 😊

[@czecza]

Co

[@JJ_JordanYGA]

@@czecza co co bo nwm

[@olaf7164]

Ojcze siłownia do 5k dla całej rodziny

[@miq66-q3y]

Ojcze,coś do 200 euro na bicepsa,dla 15 latka,jak pomożesz przyjadę z Niemiec i przybije pione😉

[@DJ_MAJSTII15]

Ziomek jestes zajebisty!

[@kamilkosaty1777]

Ojcze pokażesz ćwiczenia na wzmocenie pleców dla osoby z rozjebanymi dyskmi i do tego siłownię 3.5 tys z góry dzięki

[@kitelek123]

Siłka bez limitu dla Pani z polskiego

[@itwist2834]

ojcze coś z ksport bez limitu cenowego

[@przemek7814]

Ogólnie nie polecam drążka rozporowego złamany kręgosłup bo drążek puścił

[@krzysiukotlorz2142]

Ojcze! Mam pytanie jak każdy syn i córka czy mógłbyś ułożyć siłownię do 500 zł posiadającą już drabinkę dla 14 latka ćwiczącego taekwondo?😅😅😅

[@pawebogdanowicz967]

Tata, a siłownie plenerowe i kalenistyka z najprostrzym trx zrobią mi rzeźbę? Np. 180 cm i 85 kg wagi?

[@brunobartczak2088]

Ojcze co jest ważniejsze systematyczność czy odżywki i dobry sprzęt

[@patusiaa9331]

Ojczulku kochany, a może coś dla dziewczyny tak do 700zł? Dodam, że zależaloby mi najbardziej na ćwiczeniach na brzuch

[@RozaliaLisek]

Ojcze siłownia do 25 000 zł dla profesjonalisty

[@marcinkozowski8717]

Ojcze zrób do 500 zł ( możesz przekroczyć ) dla jedynastoletniej dziewczyny ktora chce schudnąć 10 kg w szybkim tempie