Si può pranzare con un gelato?

[Gli indispensabili]
* Link affiliati, cliccare è gratis, ma aiuta a supportare il mio lavoro 😊
🌾 Fiocchi di avena: amzn.to/3ENh5XC
🍝 Spaghetti di grano saraceno: amzn.to/3OwYsvM
🍝 Mezzi rigatoni di grano saraceno: amzn.to/45lcpUV
🥗 Aceto di mele non pastorizzato: amzn.to/3s6DvAe
🥗 Aceto di melagrana non pastorizzato: amzn.to/47mJ2mi
🍚 Cuociriso microonde: amzn.to/47ybIZB
🍵Ibisco (tisana calda/fredda): amzn.to/3KEzaui
🍵Tè verde: amzn.to/3KDmeoA
📚 Contro le diete (libro): amzn.to/3QCsnoV
🤰 Stai cercando una gravidanza?: amzn.to/3lfIbNG
Rimaniamo in contatto? robertogindro.it
Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.
[Chi sono?]
Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: amzn.to/3lfIbNG).

[@annanoviello8546]

Durante l'estate tre cene a settimana con gelato artigianale con mandorle nocciole e cioccolato in un mese ho perso 4 chili Grazie dottore per i suoi suggerimenti

[@francescaquaratino4255]

Ma lo sa dottore che io la adoro? Che dire? grazie...i suoi video oltre che sempre interessanti sono sempre simpaticissimi come lei d'altronde 😊

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore! 😊

[@gabry563]

Grazie, adoro il gelato, ma una volta alla settimana.. 👍👍👍

[@aceto_di_meme]

Ieri a pranzo calzone gelato a Genova Prà

[@hit8702]

Ho sentito che se mangiato alla fine di un pasto equilibrato è meglio perché evita di alzare glicemia.C'è un orario ADATTO?Di solito lo mangio a colazione per poterlo smaltire durante la giornata

[@RobertoGindro]

Confermo che qualsiasi forma di zucchero, se consumata a stomaco pieno, impatta meno sulla glicemia. È poi vero che al mattino c'è una maggior facilità di gestione degli zuccheri (perché le scorte epatiche sono state svuotate dal digiuno notturno), ma allo stesso tempo nei soggetti sani e senza ragioni specifiche non mi fascerei troppo la testa,

[@luigibianconi8498]

Un gelato al giorno leva sia il coperto che il contorno..! In quanto al medico..mi aggiorno. Grazie Dottore, gelide freddure a parte..😊😊😊

[@danielapapa4462]

Buona idea

[@diegopizzi942]

grazie felicità

[@nunzialonghitano5626]

Ma ma ma 😂😂 amo il gelato Artigianale sempre Pistacchioso 😊

[@tek1974]

Purtroppo anche un gelato fatto con bustine è artigianale perché cmq fatto in casa

[@piperita7557]

Ho giusto cenato ieri sera con un gelato! 😅 Ma tornata a casa avevo ancora fame e mi son fatta un'insalata mista con noci e semi di zucca! 😂

[@RobertoGindro]

🔝😂

[@catiaparente9579]

Salve Doc. Mi sa dire qualcosa sugli ossalati di calcio ? Frutta verdura cereali integrali legumi frutta secca pesce azzurro faranno anche bene ma.x chi soffre di questo problema.nn ne può mangiare anzi diciamo che nn può mangiare quasi nulla sa darmi un consiglio a parte bere noota acqua? Grazie

[@RobertoGindro]

Episodi precedenti di calcoli renali?

[@catiaparente9579]

@@RobertoGindro no esami delle urine con presenza di ossalati di calcio e qualche cristallo stranamente e neanche il medico sa darmi una spiegazione logica 2 campioni di urine le seconde appena alzata nn la prima xche dicono che nn va bene ... secondo Campione fatto in laboratorio dopo aver fatto attività fisica tapis a casa ossalati da 254 a 88 e proteine da 0,30 a 0,05 e nn è la.prima volta le ho fatte almeno 4 volte ed ogni volta le prime sn di una persona da curare le seconde sane . Circa un anno fa ho fatte parecchie sedute di carbossi terapia e mi sn disidratata parecchio ora peso 55kg ero arrivata a 50 kg ora ho ritenzione idrica e perennemente le dita delle mani gonfie potrebbe aver causato qualche problema ? Cmq ho problemi di tiroidite di hashimoto menopausa AIUTO😓

[@RobertoGindro]

Va sicuramente evitata la disidratazione, ma per il resto onestamente non mi sento di fare ipotesi, mi dispiace.

[@catiaparente9579]

@@RobertoGindro ok grazie

[@zendo6851]

Con un gelato ci faccio il dessert di fine pasto. Il giorno dopo 100 flessioni sulle braccia e 100 sulle gambe e ho smaltito tutto.

[@BarbaraScarafiocca]

Ho il sensore che misura la glicemia perché sono curiosa di sapere come reagisce la mia glicemia. Ma prima di mangiare il gelato lo “vesto” con le fibre😊

[@romina777]

e come va?

[@BarbaraScarafiocca]

@@romina777 meglio. Il picco non supera i 200 mg/dL e rientra più velocemente. Oltre le fibre uso (in caso di un alimento che alza la glicemia) 2 cucchiai di aceto di mele diluito in acqua. Mi sciacquo subito la bocca per non rovinare lo smalto dei denti.

[@romina777]

@@BarbaraScarafiocca io non ho provato mai a misurarla ma faccio certi picchi credo anche a 2000 no 200 quando faccio abbuffate per calmare ansia depres angoscia e solitudine

[@romina777]

@@BarbaraScarafiocca senza fibre invece quanto arrivava ? Ma penso non ne oangonmolto, io anche un kg tutto in una volta...pensa quanto zuccheri e grassi saturi ...ma questo quando mi boglio nfar male

[@BarbaraScarafiocca]

@@romina777 mi dispiace molto che tu stia vivendo così tanta sofferenza. Conosco bene ciò che senti perché ci sono passata anche io, e come te ho cercato di attenuare i miei stati dell'anima con un certo tipo di cibo. Del resto non avevo altri strumenti per gestire ansia, depressione, noia, angoscia, solitudine... in fondo i chilogrammi di gelati mi hanno salvata perché per un po' mi sentivo anestetizzata. Ma alla lunga (ho quasi 60 anni) il mio corpo ha iniziato ad ammalarsi, quindi nel 2018 è iniziato un processo di cambiamento, con alti e bassi. Le diete sono servite a ben poco, anche perchè dovevo tenere salda la forza di volontà e lo spirito di sacrificio. Non si può durare tanto. Prima è stato necessario guarire i miei pensieri per comprendere che i gelati, pizze e biscotti in eccesso non sono funzionali. Scegliere il cibo che piace ai miei organi è ora una scelta. Sono contenta di dare alimenti nutrienti ai miei organi. Ad esempio io mi sono affezionata al mio microbiota. Ho trovato la mia motivazione perché immagino i batteri buoni come minuscole creature indifese. Quindi gli do il meglio. Ma ognuno ha la sua strada e sono certa che tu troverai la tua MOTIVAZIONE.

[@giulianominciotti6904]

A me è capitato di pranzare con mezzo chilo di cocomero scorza esclusa e un uovo bollito 😅 forse un po' troppo zucchero

[@RobertoGindro]

😂

[@riccardo2478]

Aggiriamo il problema cenando col gelato anziché pranzarci

[@angye716]

☺❤

[@gilbertobertarelli]

Ma Open fiber va bene lo stesso. Lol

[@RobertoGindro]

😂

[@giuseppecatania1896]

😂😂😂😂

[@nicolacosta8647]

Mangire un gelato uno strappo occasionale…. Mah Gelato contiene un eccesso di zuccheri raffinati…. Mah Quando cerchi di definire un concetto ma inconsciamente promuovi l’ortolessia

[@RobertoGindro]

Grazie comunque per il feedback, purtroppo a mio avviso, anzi no, secondo le linee guida, gli zuccheri aggiunti devono essere sostanzialmente uno strappo occasionale.

[@nicolacosta8647]

@@RobertoGindro le linee guida dicono di limitarne il consumo. Differenza sostanziale dal concetto di sgarro/strappo o similare che è psicologicamente dannoso soprattutto verso chi ha disturbi alimentari psicologici che sono in forte crescita soprattutto per questo genere di comunicazione.

[@RobertoGindro]

Ottima osservazione e critica corretta, grazie mille.