🦶 Si tienes los PIES INFLAMADOS o DOLORIDOS haz esta rutina de EJERCICIOS y MASAJE.

💙 A veces podemos sentir que nuestros pies están inflamados y doloridos. Hoy veremos una rutina de ejercicios muy sencillos y para terminar un masaje de unos 5 minutos.
💚 Esta rutina puede ser útil para pies inflamados por mala circulación, artrosis o alguna otra patología.
❤️ #arosisdetobillos #piesinflamados
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🪧 Estos vídeos no constituyen un consejo medico ni son sustitutivos de una consulta presencial con un médico o un fisioterapeuta. Siempre hay que acudir a tu profesional de la salud cercano. Sólo pretendo divulgar el movimiento como actividad saludable y no me hago responsable de un mal uso de la información de estos vídeos y sus posibles consecuencias

[@nathyroblessegovia9200]

Muy bueno Dr. Muchas gracias me da muchos beneficios a mis dolores...

[@claramarquez9196]

INFINITAS GRACIAS DAVID POR TUS TERAPIAS ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS LOS ESTOY ALTERNANDO DE VERDAD ME HAN AYUDADO MUCHO NO ME PODIA NI LEVANTAR SI DURABA UN RATO SENTADA ME DOLIAN MUCHO LAS RODILLAS ,AHORA HAGO DOS VECES AL DIA LOS EJERCICIOS LOS ALTERNO TENGO 68 AÑOS INFINITAS BENDICIONES YO SOY DE SAN LUIS POTOSÍ MÉXICO TENEMOS EN SAN LUIS UN PLATILLO QUE SE LLAMA ENCHILADAS POTOSINAS ESTAN RIQUISIMAS HOY VOY A COMER ESO OKEY MUCHAS GRACIAS

[@leilamejias3577]

AG FUI III😅😅

[@JavierDiazSanchez-r5e]

GRACIAS , BENDICIONES AMIGO DAVID , JAVIER DIAZ DESDE PERU.

[@donildababilonia1393]

Gracias doctor sus ejercicios han Sido muy útiles para mejorar nuestra salud, Dios te bendiga

[@mariainescastrodegutierrez2778]

Gracias,por ayudarnos a cuidar de nuestra salud, bendiciones y un abrazo fraterno desde El Salvador CA.

[@isabellaconsucantoymascosa1984]

Gracias te encontré en el momento preciso un fuerte abrazo bendiciones

[@mcruiz3068]

Excelente vídeo y, desde un punto de vista pedagógico, muy bien explicado y demostrado. Muchas gracias por su ayuda y continúe así. Un cordial saludo

[@GabinaLopez-yo5hk]

Gracias por los ejercicios bendiciones ❤❤

[@rosaalvarezanguiano9887]

Muchas gracias DAVID, los voy haCer, pues se me inflaman algo y me duelen, tengo 84 años,

[@David-zv9hz]

Muchas gracias tengo ese mismo problema y a veces cuando hago fuerza se me hincha y me queda colorado hasta la rodilla ,ahora deje la sal y el azucar y eso no pasa pero los ejercicios son muy buenos tengo 65 años y eso me paso puliendo el parket del piso de mi casa con los pies estuve 3 dias con lijas y parece que quedo irritada la zona esto creo me va ayudar mucho, y lo del agua fria no lo sabia muy bueno todo tu trabajo merece la pena detacar y tambien tu don de buena gente ,Dios te llene de bendiciones cada dia de tu vida por compartir tantas cosdas importantes, y la vida te traiga lo mejor :SALUD PAZ AMOR FELICIDAD Y MUCHA S BENDICIONES JUNTO A TODOS TUS SERES QUERIDOS! Te mando un abrazo muy fuerte desde Uruguay quuerido hermano Español Muchas Gracias ya me suscribi a vuestro canal 👋😘👍

[@mayrayanez8163]

Muchas gracias de verdad m relajo bastante el dolor, voy a tratar bajar de peso aunq m cuesta mucho trabajo, tengo 65 años y ya no tengo Tiroides desde hace 11 años

[@mariayssbelgomez]

Hola David ,eso fue lo q m recomendó el médico la reunatologa ,y no consigo turno ,y hoy mientras usted lo hizo los ejercicios yo lo hice a la par ,ahora tengo q conseguir ejercicios para mi hombro ya q tengo dos tendones mal no puedo llevar mi brazo izquierdo hacia atrás ,y no consigo kinesio desde el año pasado ,gracias voy a seguir su rutina hoy la primera ves y siento alivio en mis pies

[@rosaliomosqueda7687]

Buenos días saludos desde Guanajuato México, Tengo artrosis y mala circulación

[@marthaibarra1871]

Muchas gracias David qué mi padre Dios te bendiga por siempre por tu gran apollo desde Ciudad Lerdo durango 🙏👍🙋

[@flormarinasanchez6502]

Buenas tardes doctor, mil gracias por sus enseñanzas , lo sigo desde Colombia 🤗👏👏👏

[@julialemus5075]

Gracias por sus consejos

[@user-sq5nc3uy8s]

Excelente ejercicio, GRACIAS.

[@margaritacruzespinosa4048]

Que lindo gracias por compartir muchas bendiciones

[@luzamparorojas2460]

Muy buenos días pollo Dios te bendiga y te guarde siempre ❤😊

[@beatrizvitabar6811]

Muchas gracias Dr. Por la ayuda y excelente explicación para sentirme mejor ❤ ,Saludos

[@user-qw6in2bl1w]

Muchas gracias bendiciones execelente

[@InesMatienzo]

Muy Interesante los ejercicios pues.tambien padezco de pies.inchados gracias

[@margaritaguadarrama2747]

Gracias , los hice y en verdad son muy relajantes , felicidades por compartir estos ejercicios , los hice y me ayudaron mucho

[@mariarosaaraoz5128]

Muchas gracias gracias Por ayudarnos a mejorar la Salud Dios bendiga !!!!!

[@mariluztolosamolina9719]

Mil gracias por tus consejos.❤❤❤

[@gabrielaalvarado3823]

MUY buenos sus ejercicios gracias bendiciones

[@anaceciliavillafuerte5144]

Es mi primer vez los hago muchas gracias

[@tufisioencasadc]

Mucha suerte

[@gabrielfloresvargas391]

Gracias cariño Dios te bendiga muy relajante ❤

[@mariadelcarmenhernandez6194]

Gracias por enseñarnos estos ejercicios, saludos

[@Elmuymexicano]

Exelente muchas gracias

[@silviamora9293]

Muy sabios consejos bendiciones.

[@manuelaranzales6923]

Gracias excelente

[@margaritanube8713]

muy buenos ejercicios gracias por la información

[@celiamiranda7709]

doctor dioste bendiga tengo diane’s si mesita sirviendo mucho esto grasias❤

[@user-ks7zr7xx2q]

Excelente Enseñanza que bueno eres Gracias.Venexuela..

[@gladysdelia6590]

Muy claro, gracias...

[@margaritavaldez6916]

Ay ay se me acalambran los pies asciendo estos ejercicios

[@globaldemediostelevision6755]

Dr mil gracias bendiciones un abrazo

[@marielanosewicz1962]

Muchas gracias David 🙏🏼🙌🏼

[@ceciliaminas5797]

Gracias por los ejercicios de hoy. Saludos

[@rosaflores6826]

Muchas Gracias, creo q este ejercicio me ba a alludar .gracias🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-iz8iw9hd4i]

gracias muy buerno los ejercicios

[@user-ix4cj3di1n]

Gracias muy bueno

[@gloriaalarcondeherrera1918]

Buenos ejercicios gracias los hago todo los día

[@patriciarodriguez5193]

Hola David, muchas gracias, continuo con mis ejercicios, te mando un fuerte abrazo 🤗

[@Isabel-pf3pi]

Ola David muchas gracias por la explicación del vidio❤

[@margaritaucpalmaucpalma1265]

Gracias me encanto

[@poseidon0842]

EXCELENTES EJERCICIOS DR. MUCHAS BENDICIONES

[@jaimealbertosanchezcuadros559]

Dios te bendiga.eres un gran profesional.y un excelente ser humano.bendiciones desde Venecia antioquia . colombia.

[@jemiscruzdias2282]

Gracias por compartir

[@MinaMina-dn6xh]

Me da mucho gusto saber cómo le ayudas ha tus hermanos bendiciones

[@delvallemariscal5889]

Muchas gracias

[@elviraortiz1455]

Mucas gracias yo las tengo yn chadas ydolor si me ayudado para lo ynchada gracias

[@janinawilinski398]

Ecxelente , gracias gracias gracias ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@mariacarmensimarromartinez1294]

Escelentes ejercicios, pues yo tengo un tobillo muy inchado y también la pierna y he disfrutado aciendolo con usted , que Dios lo bendiga siempre

[@rocaroda4095]

Excelente gracias

[@Luisjesussanicenteno]

Gracias x losejersicios estoy dedicando que Dios le bendiga .saaludos.desde Ecuador

[@BlancaCastellano-yb8wv]

Estaba asiendo los ejercicios muy bueno

[@arelystorcatt8028]

Excelente David gracias por todo .Mis pies inflamados ha mejorado mucho.😊

[@janinawilinski398]

Gracias gracias gracias ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@ElizabethLadino-tb4it]

Gracias

[@carmenmunoz4120]

Gracias doctor porq está enseñansa a mi me duele lado cadera y con usted y estoy más liviano el dolor

[@elaquiroz9865]

He hechp los ejercicios muchas gracias😊😊

[@estercuevas1218]

HACE UN MES SE ME HINCHARON LOS TOBILLOS Y ALREDEDORES.ESTOS EJERCICIOS LOS EMPECE AHORA.ESPERO SEGUIR HACIENDOLOS.DLB

[@mariluztolosamolina9719]

❤muchisimas gracias.

[@miriamcaicedobastidas3278]

Gracias gracias gracias

[@user-ec2xz1dc5v]

Excelente, muy interesante, me hará mucho bien Sufro de entumecimiento de piernas Le agradece Lidia, Desde el Perú

[@victorialozano8842]

Va mi like, gracias!!

[@user-ec2xz1dc5v]

Tengo 76 años y soy hipertensa, imagino que este ejercicio me vendrá bien Saludos, Lidia

[@AnaMaria-fg3hb]

Gracias ,🤗🤗🤗

[@SarahStuder-zt9ci]

Gracias. Gracias

[@user-tk4fb1uk8y]

Hola buenas noches David muchas gracias desde Colombia bendiciones❤

[@user-pc5ft3lb8w]

Gracias david por los ejercicios tengo 82anos me dio envolio y tengo dolores rodillas cadera plies cadera ago tus ejercicios me alludan dils te bendiga ❤❤

[@mariaalejandracalvo5208]

Muy bueno

[@maryposarosa6609]

Mil Gracias y bendiciones Infinitas al Mago de mis piernas David❤ tengo 38 años y traia hoy un tobillo hinchado y empeze con esta rutina y de inmrdiato bajo la hinchazón,padezco retencion de liquido,pero David me ha ayudado mas que mis medicamentos,le veo en Ciudad de Mexico,te invito unas enchiladas de Mole con pollo y platano,gratinadas,❤chiste😂😂 Dr últimamente me siento más gordo y feo que tengo-responde el Doc= tiene razòn😂😂😂😂😂

[@nellyagudeltobon588]

Si muchas gracias.tengo pies inchados y artrosis osteoporosis

[@luciarincon3883]

Muchas gracias por los ejercicios tengo 69 y no ise todos los ejercicios porque me empezó aormiguear un pie no se si será normal pero me senty muy a gusto y muy relajada muchas gracias que Dios te bendiga

[@irmaayala5587]

GRACIAS DAVID,GENIAL LO QUÉ NOS ENSEÑASTES HOY.

[@mercedesblazquezsanchez805]

Muchas gracias por tus consejos, muy bien explicado , bendiciones

[@caroloyarzun294]

Excelente!!. Recordar que los poros más grandes de nueatro cuerpo se ubican en las plantas de los pies, por lo que es altamente recomendado utilizar para masajes, cremas naturaleso aceites vegetales puros!!. Saludos! 😊

[@doratorres512]

Gracias excelentes ejercicios bendiciones amén

[@sugeyreyes1532]

A mí me a dado exelente resultado grcias

[@lilianamagarinos7803]

Muchísimas gracias!! Se me hincha el pie y tobillo, después de 3 meses de mí operación de fractura de tibia y peroné

[@martaestrada4231]

Muy interesante buenas noches Don David yo siento como hormigueo y me duelen mis pies pero no se me hinchan pero si siento codor y me interesa mucho sus consejos como sus ejercicios que Dios lo bendiga grandemente a usted y su familia y saludos desde Land🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@JosealcidesLaravallejos-qb1ux]

Muy buenos estos ejercicios yo tengo herniadiscalpierna derecha por eso tengo adormesidolasdos pienas

[@juanaocanapiedra5298]

Muchísimas gracias por tus terapias tengo los tobillos hinchados

[@isauraaguilar3639]

Gracias gracias me suscibi y te di un lake porque estoy muy a gradecida

[@user-li3ux5wo8x]

Buenos dias yo tengo artrosis Gracias x sus ejercicio

[@user-nr6hf1nf7r]

Ya estoy haciendo esos ej y he mejorado bastantes

[@benitalorenzonicolas655]

Hola mi papa padece de la circulacion tiene 78 años. Me parecen muy buenos los ejercicios. Gracias por darlos a conocer. Bendiciones

[@hortenciasifuentesmoreno8240]

Cómprale pastillas para la circulacion. SMI tiene muy buenas pastillas para eso. Se llaman Aradicaps.

[@gadgetmx5724]

Dávid, muy buenos ejercicios , tengo una semana ha iendllos y la molestia de los pies mejoro bastante,. Pero el día que no uso tobimediaz de baja comprensión, se me vuelven a inflamar. Téngo venitas tipo arañitas. Creo debo tomar pastillas para circula lo. Pero no sé de cx jales. Tengo 69. Mil gracias

[@Elmuymexicano]

Que Dios te bendiga

[@rosaalbinahuarcayachavez7285]

Hola lo hice juntos y me siento un poco relajada gracias

[@raffaelajackson]

Si me guato mucho es lo que nececitsba gfacias ❤😅

[@Mariateresa-vv1wy]

No es más omenospuedes ayudarmespara recuperarmes dioslos bendigas .

[@nellyagudeltobon588]

También inchados .el tobillo al frente izquierdo mucho dolor e inchados aún para hacer los ejercicios gracias

[@rossysebastian3621]

Se me hichan luego se mi jornada laboral,aunque tengo problemas en la rodilla izquierda

[@yolandacolin4711]

Gracias por enseñarnos esos ejercicios, yo tengo dolor de pies y dolor de talones y varises,y cuando hago esos ejercicios " hay nanita medan calambres y me tarda mucho en quitarse.

[@feliciaaguilar4145]

Muchas bendiciones hice el ejercicio yo sufro de artrosis se me hinchan los pies en las tardes, al principio sentí un poco de dolor que se me fue quitando al terminar después del masaje sentí como hormigueo, se pueden hacer todos los días? Gracias muchas gracias🙏💕

[@AdelinaOliva-gy9cl]

Gracias por compartir bendiciones amen

[@tufisioencasadc]

Gracias a ti

[@rosendamirandaperales6125]

Hola David tengo 68 años tengo artrosis y me duelen mucho mis pies junto con mis piernas gracias por tus ejercicios

[@victoriagomez6388]

A q😂

[@user-wm3db3to9w]

Nececito saber qué cuesta. Tengo 80 años

[@elenaroque8334]

Muchas gracias k ricos ejersicios soy de un pueblecito de Guerrero saludos

[@juanaperez237]

7,⁶ g​@@victoriagomez6388

[@JoseCarlos-rj6jn]

​@elenaroque8334 hola doña Elena como se llama su pueblo mi señora es de guerrero que tenga un lindo día dios la bendiga 🙏😇

[@JuanVasquez-zn4oj]

Ola David me llamo margarita Navarrete Valdivia tengo sesenta iocho años tengo inchason en mis piernas y poco de ardor este ejercicio me sirve gracias de antemano ❤❤

[@DoraSevero]

HOLA doc tengo artrosis y tengo dolores en las piernas y pies pie plano,juanetes .en cuanto comienzo andar alas dos horas se empiezan a hinchar los pies y volviendo a casa medio descalza x el dolor 😢

[@lauraortiz652]

Doctor tengo artrosis me duele mucho y se me INVEA puedo hacer bicicleta

[@hortenciasifuentesmoreno8240]

Los juanetes salen porqué trais pies caliente o siempre en tiempo de calor andas descalza. Yo hago lo mismo que estos enercicios, me unto aceite de la vibora en las piernas hasta los tobillos y empieso a masajerme con los mismos pies, tomo pastillas para las varices, son Naturistas y he mejorado mucho. Pongo una colchoneta en el suelo y pies en la pared y empieso los ejercicios. Y las venas están desapareciendo.❤

[@hortenciasifuentesmoreno8240]

Tome pastillas de Ajo Rey. Yo tuve fractura tibia de perone y no bsjaba el inchazon y eso quito mi inflamacion.

[@benitaargenal8091]

Gracias exselente