식용유 팩트체크(1)-압착유 6종 올리브유 들기름 참기름 현미유 아보카도유 코코넛오일 효능 장단점(시리즈 2,3,4편도 참고하세요)

[@chh]

식용유 팩트체크 시리즈 제2화) 28종 식용유 지방산 성분분석 발연점 산화안정성 비교분석 kzbin.info/www/bejne/e5i8qIWhh6qHj80 제3화) 유전자조작 식용유 kzbin.info/www/bejne/nYiTd6ODf8RomZI 제4화) 올리브유 사용방법 kzbin.info/www/bejne/fnLYgoZ6ptaSidU .......참고하세요....

[@klil777]

학계에 발표된 논문을 근거로 정확한 정보를 전달해주시는 김소형 박사님 오늘도 멋지고 감사합니다 박사님의 열정으로 많은 구독자 분들이 오늘도 건강을 챙기고 있습니다 박사님 최고~입니다^^

[@高晩聖]

기능의학을 전공하는 의사들 유튜버도 보시길 권합니다.

[@아름다운여정-f5p]

현미유를 즐겨 사용했는데 잘 하고 있었네요~~기름에 대한 지식을 머리속에 저장~~쌤덕분에 가족들 건강에도 많은도움이 됩니당^^감사 비는 내려도 마음은 모두들 행복한 하루 보내세요^^

[@sunnypark5062]

어느제품쓰시나요?

[@사랑-w6l6g]

옥 수수 기름은 트겁게 먹어도 되나요 식용류 도 절데 먹지 말것 올리브유도 뜨겁게 먹지 말라 오늘은 옥수수 유 100프로 를 구입 했는데 들깨는 먹기만 하면 화장실 소변 볼때 마다 대변을 팬티에 적셔요 ㅠㅠ 인생이 먹는것도 힘드러요 올리브유는 새벽에 소금물로 가글 하고 입에다 먹고 있어요 그럼 현미유는 뜨겁게 먹어도 되 나요 마트에 없던데 좋은 정보 감사 합니다 ❤

[@chh]

네 옥수수유 현미유 올리브유 모두 고온에서 사용 가능합니다

[@박소인-v2h]

김 박사는 지금까지 여러 가지 귀중한 강의를 많이 하기도 했다. 그런데, 오늘의 이 기름 강의처럼 귀중한 강의는 흔치 않았을까. 한국인에게는 이 기름 사용보다 더 밀접한 식품은 없을 지경. 오늘 김 박사가 그 가장 중요한 "기름에 관하여" 집중 강의하였다. 이러한 말을 하게 되면, 내가 김 박사의 샌드위치 맨이라고 찍어 낼 가능성이 있을지도 모르겠다. 그러나, 이 기름에 관한 김 박사의 강의야말로 한국인 모두의 건강을 지켜내는, 가장 뛰어난 국민 건강 활성화의 선두 주자이다. 많은 국민들의 구독과 응원이 있을 것을 확신한다. 브라보 김소형 박사!

[@황금나라-n9v]

아보카도가 환겡이상의 주범이란 사실을 대부분의 전문가들이 공부도 안하고 무조건 좋다고 권하기만 하는데 선생님은 그란 부분까지 체크해주셔서 넘 감사합니다.

[@wonez_J2110]

뿌라스 피의 아보카도 ㄷㄷㄷ

[@TakeOnMe2023]

키울려면 물이 엄청 필요하다던데

[@후남이-h8m]

아포카드기름 좋은 줄만 알랐는데 여러가지 알려주셔서 감사합니다

[@orangengreen]

맞아요. 물부족의 주범이래요. 물부족 국가가 많고 물이 없어서 오염된 물을 마시는 나라도 많은데 말이죠 ㅠㅠ

[@김득애-p4j]

@@wonez_J2110 99999

[@bonejo22ify]

집밥 해먹으면서 늘 고민되는게 오일 선택이었는데 이번 박사님 영상 덕분에 현명하게 요리하는데 큰 도움 받았습니다. 요리별 맞춤 기름, 각각의 장단점, 보관법 까지! 전문적이고 꿀팁 가득한 #김소형원장님 의 영상 너무 감사합니다👍

[@justicewidetv1282]

식용오일에 대한 상세하고 안정적인 강의 너무 감사합니다. 역시 곱고 이쁜 김소형박사님~👍

[@hera7654]

책임감 있게 충분한 검증을 바탕으로 얘기하시니 신뢰가 갑니다. 한마디 한마디 전하는 내용에 귀가 기울여 집니다. 코코넛 오일 사려다가 냄새가 싫어서 때문에 안샀는데 잘했다는 생각이 듭니다.

[@김혜숙-l1b6e]

코코넛 오일 좋다기에 사놓았는데 ㅠㅠ 저희같은 민초는 분석할 능력은 없고 메스컴을 통해 흡수하거든요 박사님의 소신있는 조언이 큰 도움이 되고 있습니다 늘 감사드리며 존경합니다

[@나무집사과]

목안 염증이나 편도선이 부었을때 먹어서 저는 효과를 많이 봤답니다. 병원 가지않고 2~3일 동안 하루 세번정도 스푼으로 떠먹어주면 신기할정도로 낫더라구요..그것도 찜찜하시다면 오일풀링을 20분정도 해주고 뱉어내면 입속 세균 제거에 아주 좋아요

[@Kum-o5y]

@@나무집사과 들기름이 그런가요?

[@나무집사과]

@@Kum-o5y 코코넛 오일을 말한거예요

[@김혜영-p5q]

아효~~한의학계의 김소형박사님 만세 감사감사드립니다 박사님표기름 꼭알려주세요 코코넛오일에 대한 제대로의 지식 경악이네요 고맙습니다 원장님~~^^

[@이인숙-n6x1k]

들기름과참기름을 섞어 산폐율을 줄이고, 코코넛 오일에 포화지방이 높아 건강에 좋지않다는 말씀과 영상에서 정보를주신 기름들을 적절히 잘 사용하도록 하겠습니다. 좋은말씀 감사합니다.♡

[@liveby.eunhye]

논문 분석하셔서 정확한 정보를 자세히 알려주셔서 너무 유익하네요~ 여러 외국 정보전달하는 유투버들보다도 더 포괄적으로 소개해주셔서 좋아요 :)

[@fufu37888]

저는 몇년전에는 현미유 쓰다가 요즘은 튀김엔 포도씨유 일반으로 올리브유 무침으로 들기름.참기름 쓰고 있었는데요 다시 현미유도 써봐야겠네요 오늘도 올바른 정보에 감사드립니다

[@정윤주-e8v]

오늘도 두뇌 영양제 먹으러 왔어요~~~ 들기름은 참기름과 8:2혼합하면 들기름의 산패를 줄일 수있고, 두가지는 무침요리 올리브오일은 가벼운 부침요리와 샐러드 현미유는 튀김요리 코코넛 오일은 알려진것 보다 포화지방때문에 위험, 혈관관리가 필요한 사람은 주의 아보카도 오일은 아직 평가 보류 저는 식용유 대신 뭘쓸까 항상 고민했는데 오늘도 속 시원하게 해결했어요. 원장님이 만드시는 혼합유 빨리 알려주세요~~~~기다릴께요. 감사합니다. 오늘 하루도 아픈 사람들 싹 낫게 해 주시고 원장님도 행복하고 건강하세요.

[@김봉회-w8h]

덜랭이 원장님 안녕하세요 음식하시고 드시는 모습 너무 웃겨요 맛있게 드시고요 얼굴봐선 잘 안드실거같은데 잘드시드라구요 먹는게 남는것 나이 들면 특히 먹는게 최고죠~늘 감사합니다 건강하세요 선생님

[@이승기-r8l9n]

소영샘. 채널에 중독성있어서. 자꾸 터치하게돼네요 몰랐던. 정보. 감사혀요

[@민정고-l8u]

너무 유용한 정보네요. 시중에 많은 기름 종류들을 어떻게 잘 활용할수 있는지 정확히 알게 되었어요. 감사합니다~~^^

[@크리스토이아노스]

원장님!! 우리의 건강의 주역인 기름에 대한 총괄적인 정리와 정보 감사드립니다 기름을 제대로 사용하여 맛과 건강을 지키는 주부가 될 수 있는 아주 유익한 정보입니다 늘 감사드립니다

[@jyl2448]

이것도 저곳도 싫으면 그냥 콩기름 제일 좋습니다. 젠장 ㅋㅋ ~ 콩기름도 4천냥에서 8천냥으로 2배나 올났네요. 빨리 전쟁이 끝나야 할텐데 말입니다. 남자 지만 가끔 부침개 해먹습니다만, 잘 들었습니다.

[@金岱決]

들기름(8)참기름(2)로 섞어 먹으면 상호보완 작용을해서, 들기름에 들어가 있는 오메가3를 장기간 섭취할 수 있다는 사실과 쌀겨에서 추출한 현미유가 심혈관계에 좋은 지방산들을 함유하고 있다는 점....또한 발연점이 높기때문에 모든 요리에 적합하다는 것도 알아서 좋았네욧 당장.........들기름,참기름, 현미유를 사러 마트로 가야 되겠습니다.....좋은 정보 감사드려여

[@이윤심-r1e]

정보 너무 좋아요 항상 우리 식단에 최고의 정보 감사합니다 ~~❤

[@cherub21]

ㅂ

[@조만장자-n3q]

예쁜 원장님께서 내용도 참신 한것만 알려주시니 더욱 예쁩니다^^감사합니다 김원장님.

[@jj-cj8gq]

기름정보 감사합니다 요리를 자주하지 않는편이라 들기름은 못쓰고 있어서 아쉬워요 오늘도 좋은정보 감사합니다

[@앙엉-v9v]

코코넛기름을 몇개를 샀다가 기름이굳어서 다 버렸어요 원장님 참으로 솔직하신분입니다 감사 합니다

[@soyounkaneko3023]

저온에서는 하얗게 굳어요. 여름엔 액체로변해요. 버리기 아까워서 구강워시나 여드름.무좀등 밤에 도포하고자면 가라앉든데요. 손이나 발뒷꿈치등건조할때 전신사용하고있어요. 참고만 하시길...

[@박태한-h1k]

27도에서 굳는오일이에요

[@호돌77]

적어도 오일관련해서 반이상이 틀렸구만 ㅋㅋ뭐가 솔직해 ㅋ버린것도 멍청한짓인데

[@김승리-q7b]

올바른지식이 필요하다

[@b_u_t_t_e_r_f_l_y13]

올리브 오일도 굳습니다.

[@foreveryoung4330]

오늘 영상 너무 감사하네요. 어떻게 사용하느냐가 여기저기 정보를 통해 알았지만 솔직하고 정확하게 알려주셔서 고마워요. 선생님 사용하시는 기름 사용법 벌써 기다려 집니다. 오늘도 즐겁고 행복한 날 되세요.💕🤗👍🙏

[@0417sunflower]

아보카도를 먹고 씨를 심어서,많이 컸는데,물 많이 먹어요 좋은 정보 감사 합니다

[@낭만강아지-l7f]

와우~!!! 식용유에 대한 다양한 정보를 알게 되었네요. 들기름을 상온에 보관했는데 냉장고에 넣어 보관해야 겠군요^^ 좋은 정보 감사합니다. 김소형 원장님.. 행복한 하루 되세요^^

[@이순이-g1r]

김소영 원장님 듣는이가 감동과 머리속에 꼭꼭~설명 잘하시네요

[@105하늘향기]

들기름 좋아하는데 비싼편이죠~ 저도 섞어 먹고 있어요 여러가지 정보 감사합니다 도움이 많이 되고있습니다 코코넛 오일 먹지 말아야겠네요, 아보카도오일 즐계 먹었었는데 조심!!

[@뿡뿡-i7y]

들기름자주이용했는대 요즘너무너무비싸서 후라이할땐 해바라기씨유로 해먹었어요ㅋ 들깨사다가 짜먹었는대 들깨못사서 한병씩사다먹거든요 아껴먹게되요 참기름은 잘안먹는편이였는대 원장님말씀 잘새겨듣고 맛나고 좋은기름 잘사용해서 먹을께요

[@j.d.h5019]

기름에 대해 귱금했어요. 감사합니다. 코코넛 오일은 직구해서 볶음요리에 사용하기도 혰는데..역시 아닌거군요..ㅜㅜ 이렇게 정리해 주시니, 해결책 최고에요. 첨기름+들기름+호두기름 저도 도전해 보고 싶어요^^

[@김양코]

발연 점이 높아 아보카도오일을 쓰는데 향이 좀 강해서 거북해요 선생님 좋은 정보 고맙습니다 여름 건강 잘 돌보세요

[@감사플러스]

정말 아나운서보다 더 부더럽고 알아듣기 쉽게 말씀을 잘하십니다~ 발연점이 높고 아보카도가 좋다고들 해서 검증도 안된 길쭉한병에 비싼 걸 사먹었네요 명절에 들어온 각종 식용유들 좋은지 나쁜지 아까워서 그냥 쓰고 염색할 때 쓰고 있어요 나머지 기름들도 기대합니다~♡♡

[@jiwonshin1879]

기름의 종류와 다양한 활용 과 효용성 등 에 관해 많이 배웠고, 이 중엔 제가 현재 집에서 제대로 잘 쓰고 있는 것들도 있어서 기분 좋았습니다. 항상 건강정보 많이 알려주셔서 꾸준히 꼭꼭 잘 챙겨보고 있어요.너무 유익하고 도움이 됩니다.앞으로도 열심히 좋댓구알 할께요.바쁘신데도 늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다♡

[@브로콜리-x1y]

아보카도에 대한 입장을 말씀하시는 것을 보고 더 깊은 감사와 신뢰가 생겨요 👍👍👍

[@손민기-g3u]

엑버진 올유 중 산도 높은건 발연점이 240도나 나와요. 그리고 발연점보다 산화 정도가 중요한데요. 엑버진 올유는 산화안정성이 굉장히 뛰어나서 모든 요리에 사용해도 됩니다. 참고로 튀김시에 가장 맛있는 온도는 180도 입니다. 아무튼 재가 모르는 정보도 알려주셔서 감사드려요. 다음편에 대마종자유도 다뤄주세용 ^^

[@스텔라-v8h]

오늘 넘 충격이네요,,,, 코코넛오일을 향이 좋아 즐겼어요. 전 콜레스테롤 수치도 안좋은데;;; 요즘은 아보카도 오일을 먹고있고요.... 좋은 정보 감사합니다 죽을때까지 배워야겠어요

[@김순금-g7u]

코코넛오일 샤워후 물기가 남아 있을때 전신에 바르고 얼굴에도 살짝 바르면 피부에 넘 좋아요 글구 헤어팩 합니다 먹는건 안합니다 미국에 있는 한인 주부들은

[@ellenkang9497]

박사님, 항상 유익한 건강 정보 알려주셔서 감사합니다. 시중에 나와 있는 기름 종류가 너무 많아서 혼란스러울 때가 있는데, 원장님 말씀듣고 정리가 많이 되었어요. 행복한 하루 보내시기를 바랍니다!

[@우숙자-y4r]

서면 서면

[@이훤-j4w]

93

[@솔바람-t1t]

전 아침에 삶은 계란에 올리브유와 발사믹식초 넣어서 먹고 있는데 정말 건강해지는 느낌이 들어요. 환경까지 짚어 주시는 김소형원장님 감사합니다. 이 채널에 신뢰가 더 가네요.

[@sunkim4031]

항상 기름에 대해서 관심이 많았는데 유익한 정보라 정말 좋아요. 저온 생압착 참기름, 들기름을 먹어야겟네요. 오늘도 좋은 방송 감사합니다 ~~

[@sch-kim-k2e]

말씀이 야물딱지게 똑부러지게 정확히 설명해주시네요 귀에 쏘옥 쏘옥 입니당^^

[@sungwonsteven7575]

Totally I am sold on that idea, count on you. Hit it right on the head. Always thank you for your tip and cutting-edge professional information. It does something to me. you are outgoing and spirited, social butterfly, deeply knowledgeable research. Have a good one.

[@suaekim8736]

좋은정보 감사해요. 냉장고에넣엇을때굳어지는 식용유는 몸에 해롭다라고 생각하시면 됩니다.

[@killred-animal6651]

분석적 논리적 현실적 실용적 주장 참 좋네요. 이런 휴먼 첨 봐요.

[@youngilkwon1701]

안녕 이쁜소형씨 우리집에는 올리브유 참기름 식용유 3가지 전부에요 건행하세요

[@보리차-m4p]

놀라운 사실을 알려 주는 건강한 방송 너무너무 감사합니다 즐거운 저녁시간 보내세요

[@김도연-b7l6t]

선생님말씀감사히잘듣고있어요~그러면튀김이나 부침개같은건무조건현미유를쓰는게제일좋겠네요~ 현미유가있다는것을 이제야알게되었네요ㄱㅅㄱㅅ

[@이금호-x9p]

평소 궁금했던 내용들 속시원히 알려주시니 감사합니다! 들기름 참기름 믹스해서 산폐율 늦추고 고소함 업!!! 바로 실행에 옮깁니다. 🙏

[@미쏘-r7o]

저희가족먹을만치 들깨를심어요 오랜보관이 늘 불안했던 들기름 참기름을섞으면 저상기간이 늘어난다해서 애용하고있었어요 올리브유 현미유에대해선 전혀 몰랐어요 몰랐던정보 꿀팁 감사합니다 이곳은 아침부터 장대비가내려요 장마철 건강에유의하세요

[@_happy_grow_]

덕분에 현미유에 대한 정보를 얻게 되네요. 올리브유 쓰는데 아들이 향을 너무 싫어했는데 대체할 오일로 현미유로 사용하면 될 듯 하네요. 늘 유용한 정보 감사합니다.

[@토브-v1z]

들기름과 참기름 섞어 먹기 간단한 요리에 올리브유 먹고있는데 잘먹고 있네요 기름 정보 감사합니다

[@suyounkim3507]

좋은 아침입니다 ☀️ 다양한 정보를 정확히 알려주시는 예쁜 원장님 감사합니다 오늘도 좋은 정보 기억하고 요리할때 참고 할께요 감사합니다

[@샬롬-z1f]

들기름 냉장고에 넣어서 사용 하고 코코아기름은 열을 가해서 먹으면 안되네요 다양한 기름 사용법 알게되서 다행이예요

[@만나사랑]

생활속 돈안들고 알차게 100~200~300%~ 쏙쏙 뽑아 이롭게 사용방법 알려주셔서 감사합니다. 공유하고 항상 응원합니다~^^

[@송경석-j2c]

모든 요리에 기름이 중요하죠 신발짝도 튀기면 맛있다는 우스운 말이있듯이 가족건강을 위하여 똑똑해지고 지혜롭게 기름을 종류별로 준비해서 요리해야'되겠네요 항상 좋은건강정보 감사드립니다

[@귀자이-k1q]

우와~ 너무 유익한 내용 감사합니다. 저는 참기름:들기름 =1:1로해서 냉장보관하면서 먹고 있습니다. 원장님댁 기름 소개 꼭 해주시길 바랍니다.

[@김고은미소]

똑소리나는 정보 감사합니다 코코넛오일 사놓고 웬지 찜찜해서 안쓰고 있는데 정확한 정보 넘 감사해요 박사님께서 드시는 혼합기름 기대하고 있겠습니다 오늘도 화이팅 ~~^^♡♡

[@찬웅류]

아이 일반식 할때 부터 한*림 현미유만 써왔는데 이상적인 식물성 오일이라고 하시니 정말 다행이네요 앞으로 들기름 , 올리브오일도 적절히 써야 겠어요 좋은 정보 너무 감사합니다 ❤

[@에델바이스-s9u]

박사님 기름에 대한 유용한 정보 감사드립니디 지인들과 공유할래요

[@chh]

식용유 팩트체크 ㅡ 제1화) 압착유편 kzbin.info/www/bejne/hZy3np6Ya7ShoNE 제2화) 28종 식용유 지방산 성분분석 발연점 산화안정성 비교분석 kzbin.info/www/bejne/e5i8qIWhh6qHj80 제3화) 유전자조작 식용유 kzbin.info/www/bejne/nYiTd6ODf8RomZI 제4화) 올리브유 사용방법 kzbin.info/www/bejne/fnLYgoZ6ptaSidU

[@에델바이스-s9u]

답글 감사드려요 박사님 덕분에 건강해 지고 있다고 자부합니다 늘 감사드려요 좋은 하루 되세요♡♡

[@sictams]

언제나 쉽고 편안한 설명을 하시는 김소형원장님! 기름 종류별로 알려주셔서 정리 싹 됐어요.최고!!!!

[@정만교-d3f]

어릴때 참기름 , 들기름 밖에 없었는데 어느날 식용유가 생겼고 저장성때문에 엄마가 식용유 좋아하셨구나 가격도 저렴했던거 같아요

[@betty3779]

기름도 따져보고 잘먹어야겠어요 ㅎ 박사님 여름오이지 해서 먹는데 괜찮대요 ㅎ 아그들이 잘먹네요 감사합니다

[@재운이-t3y]

가족과 같은 분이시네~ 너무 자상하시고 고맙습니다.

[@아트-r5w]

항상 고민인 기름 쓸때마다 걱정했는데. 자세한 설명. 좋은 정보 정말~ 정말. . 감사 합니다.

[@고수진-b2l]

그래서 저는 아보카도 자체를 못 먹겠더라구요 내 몸도 중요하고 지구환경도 중요하니까요 오늘도 박사님의 진심을 잘 전달 받았습니다~~

[@장인순-n9g]

귀한 정보 제공해 주셔서 아주 많은 도움을 받고 있어요 ~ 항상 감사드립니다 ~ 꾸벅

[@행복팡팡-e9j]

많은 사람들이 들기름 무침에좋다는건 알지만 미역국엔 들기름볶아서 끓이면 고소해서 끓이는데 안좋다하잔아요 끓이면서 늘 찝찝하지만 끓이기도하는데 어찌해야할까요? 박사님의 현명한 댓글 기다릴게용

[@chh]

문제 없습니다. 짧은 시간에 저온에서 볶는 것에 들기름 쓰세요. 저도 그렇게 합니다.

[@김희정-j4p]

기름에 대한 자세한 설명 감사합니다 들기름과참기름을 섞으면 보관기간이 늘어난다니 지금 당장 냉장고로 뛰어가야겠어요^^

[@siraso2069]

원장님 항상 잘보고 있습니다 항상 예쁘시고 쉽게 알아들을수있게 말씀도 잘하셔서 자주 보고 있습니다 긴머리보다는 짧은 단발머리가 훨씬 지적이고 잘어울리셔요 긴머리보다는요!

[@이달님-f4z]

원장님 늘~ 좋은 정보 고맙습니다~

[@박정연-p7h]

기대 하며. 감사합니다 ~~^^

[@bin-g7e]

☔감사합니다 ~~ 들깨수제비한그릇~생각나네요~ 라면에넣어도~될까요~들깨가루? 🌈즐건하루되셔요 ~👍

[@Happytogether_1]

김소형원장님 좋은 정보 늘 감사드립니다~

[@헵시바여빈]

좋은 정보 감사합니다 들기름 보관때문에 잘 안썼는데 갑자기 관심이 확 가네요~~^^ 재미있고 유익한 정보 쉽게 알려주셔서 감사드려요💕

[@이동윤-b8o]

평소 건강에 관심이 많았는데 코코넛오일에 대해 잘못 알고 있었네요ㅠㅠ일반적인 식용유 로는 현미유와 올리브유 사용으로 나름 정리합니다. 제가 유일하게 늘 챙겨보는 유튜브입니다 건강한 정보 항상 감사한 마음으로 보고 일상속에 실천중이랍니다^^

[@신계숙-o8j]

ㅁㅃㅁㅁㅁㅃㅃㅃㅃㅃㅂㅃㅃㅃㅃㅂㅁㅃㅂ

[@방명희-j1h]

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[@chobin9088]

유채유는여?

[@나무집사과]

저는 목안염증,편도선 부었을때 2~3일에 하루3스푼 정도 먹으면 병원 안가고 약도 안먹어도 될 정도로 효과를 톡톡히 보고 있답니다..별로 안좋아도 약먹는거 보단 나을테니까 감기 걸렸을 동안만 잠깐 먹어야겠네요..

[@백미옥-q1w]

@@chobin9088 유전자 조작 기름

[@신아가다-w9c]

코코넛 오일. 선생님 말씀듣고 깜짝놀랐습니다 좋은말씀감사드립니다 선생님 배합해서 쓰시는 기름비율과 종류. 꼭 알려주세요

[@김상기-s2f]

집에서 먹는 오일이 건강에 유익하거나 유해할 수도 있다는 걸 알았습니다. 요즘은 GMO 문제로 식용유 선택하는데 많은 고민을 하거든요. 좋은 정보 감사합니다 ^^

[@최서희-c1o]

아보카드오일 아침공복에 한스푼씩 먹는데 끈을래요 오늘 공부가 됐습니다

[@chh]

영상에서도 아보카도오일이 해롭다고 설명하지는 않았습니다. 현명하게 드시면 될 것 같습니다

[@황정희-d2d]

기름정보 모음편으로 아주 상세하게 말씀해주셔서 너무너무 감사합니다 ~ 주방에 있는 기름들 잘 정리해서 유용하게 쓰고 주위에 분들과 이정보을 공유하고 싶어요~

[@스마일-s4w]

정말제가알고싶은 정보였어요 올리브오일 엑스트라버전을 식용유대신 쓰면서 튀김외에는 다썼어요 ~안심해도 되겠네요 퓨어이면 더 안심일것같고 좋아요 선생님의 방송 항상믿고 봅니다 감사합니다~^^!!

[@최영란-m8i]

올리브오일 구입때 라벨확인!!! 볶거나 튀김시 확인 필요!!! 현미유가 다용도용 기름이라는거 처음알았습니다!!! 현미유 즐겨사용해야겠네요. 비오는 아침입니다~ 모두들 건강한 하루 보내세요^.^

[@chh]

marie님...정제유에서 그런 걱정은 안하셔도 됩니다.

[@미옥심-q1z]

어떤 기름을 애용해야하는지 , 어떻게 섭취해야하는지 알려주셔서 감사합니다

[@gaengstar]

진짜 유용한 정보 감사드려요~ 들기름 참기름 섞고, 현미유 튀김요리에 활용~ 코코넛 오일 노노노... 알짜정보를 이렇게 쉽게 설명해주시니 늘 건강에 도움이 됩니다. 😍😍😍

[@liveby.eunhye]

코코넛오일 항상 헷갈렸는데 감사해요 저탄고지 할 때 많이 먹고 왠지 속이 안 좋은 것 같은 느낌이었는데 좋은 기름이 아니었네요 원장님 영상 기억하고 현미유 선물 들어온 걸로 맘 편하게 잘 쓰고 있어요❤

[@kimstown4726]

들기름 참기름 섞어사용해보니 정말 꼬소함이 2배 ㅎ 좋은정보 감사합니다

[@Greengrass4531]

저도 코코넛오일을 상용화하는데 당도많이 오르고 체중도 늘기시작했고 암튼상용하다 조금 좋지않은결과를경험했고 아보카도오일로대체후 컨디션과건강상태가 훨씬 좋아졌습니다 이 기름에대한 강의는 매우소중합니다 박사님 감사합니다~~~

[@RisingsunflagEqualsHakenkreuz]

지식인이라면 이래야 하지 않을까? 하는 모범을 보여 주시는분 감사합니다 ~

[@범사의감사-s9m]

원장님!좋은 정보 정말 감사합니다. 다양한 기름에 대해서 자세히 정확하게 설명해 주셔서~~ 이제 부터는 잘 활용 해봐야겠네요.

[@heryunlee5076]

잘모르고 먹던 올리브.코코너오일.아보카드오일.에 대해서 자세한 설명을 듣고 배우고 갑니다 감사합니다 ~

[@lIlIlllII]

지방간문제가있는데 모 유튜버분이 코코넛오일만먹으면 다 해결될것처럼 말씀하셔서 사먹고있었는데...끊어야겠네요 감사합니다^^

[@JadeParker-r6q]

코코넛드셔도 됨. 이분 말이 틀린 것임.

[@산다는건-l7o]

식용유에 대해서 몰랐던부분 잘들었읍니다. 조제해서 사용하는 기름 벌써 기대됩니다. 좋은정보 감사합니다~~~

[@지도리-m2b]

다양한 관점에서 짚어주시니 좋습니다.

[@왕꽃분]

이렇게 많은 기름의 종류가 있는 줄도 기름 마다 발연점이 달라 맞는 요리가 있는 것도 몰랐네요 건강을 챙기는 법 소소하지만 알고 보면 참 대단합니다 박사님의 믹스 기름 어떤 것일지 기대돼요🥰

[@꽃길만-v2y]

예전엔 식용유로 콩기름보다 포도씨유가 좋다고 해서 포도씨유 먹다가 또 포도씨유가 안좋다고 해서 이제는 아보카도랑 올리브유 먹는데 현미유로 바꿔 봐야겠어요 참기름과 들기름은 냉장보관해서 먹는데 들기름에 참기름 조금 섞어서 먹어요

[@쿠킹밥앤반찬]

우와 정말 도윰되는 영상이예요 요리할때 잘 활용해서 쓸 수 있겠어요 좋은 영상 정말 감사드립니다~^^

[@yoonkyungchoi2497]

사실 언제 어느 기름을 써야하는지 잘 몰라서 그냥 맛만 생각하고 썼었는데요.. 박사님 덕분에 쫙~~ 정리가 되네요. 건강하게 사용할게요.

[@gnaahn]

정말 궁금했던 정보만 쏙쏙 잘 알려주셔서 감사드립니다. 그동안에는 영상만 보고 댓글은 최근에야 남기기 시작했는데 "현실영상"이라는 말이 가장 잘 어울리는 단어인 것 같습니다. 지금 당장 내게 필요한 정보를 정확히 알려주시는 원장님께 감사드립니다.

[@순희이-j2t]

올리브오일로볶을때전부칠때 계속사용해도되겠네요 몸에좋은 들기름은산패때문에사용안하게되는데참기름과섞어서 사용해봐야겠어요

[@san-i3c]

생들기름을 먹기 위해 착유기까지 샀는데 게으름이 건강의 적이네요 ㅎㅎ. 코코넛오일의 실체를 알려주셔서 감사합니다. 믹스커피 애정하는 언니에게 이 영상 보내줘야겠어요. 신뢰를 쌓아가는 채얼이어서 늘 믿고 따르려합니다. 감사합니다

[@토브-v1z]

다양한 기름 사용법 알게되었습니다 현미유를 주방에 두고 음식을 해먹어야겠어요