Силовая рама своими руками. (power rack my design)

[@человекхороший-х5с]

Чем дальше от Москвы, тем больше мужики умеют делать руками..

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо . На самом деле я сделал тренажеров на два спорт зала среди них машина Смитта, жим ногами на который 450 кг можно было нагрузить за 10 секунд и многое другое.

[@Александр-ф9ъ1ф]

А что в Москве у мужиков руки из задницы?

[@MK-GYM]

Это да😂

[@ДмитрийФирсов-г3к]

Это не силовая рама, это достижение инженерной мысли и произведение искусства! А крючки с наклоном - это просто гениально! Очень много если не самих травм плеча, то предпосылок к ним происходит именно во время съема штанги.

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо огромное. Вот такие крючки придумал.kzbin.info/www/bejne/ZoW9gYl_f6ienKc

[@twoigospodin2551]

Вы занимались паэрлифтингом? Рама хорошая, но она не доработана.

[@ДмитрийФирсов-г3к]

@@twoigospodin2551 Пауэрлифтингом - нет, но железом балуюсь с 10 лет (сейчас мне 48). Недоработана - возможно. Однако нет ничего в этой вселенной, что не нуждалось бы в усовершенствовании.

[@mailtoramil]

Шикарный зал, силовая рама - бомба! Сам хочу сделать силовую раму из дерева 100х100, осталось только гриф с блинами купить))) Смотрю видео умельцев и, как сейчас модно говорить, мотивируюсь.

[@СергейИванов-н4х9г]

Крюки для жима это умно ,зачёт )))

[@taisonanonymous2157]

Тоже хочу силовую раму!!! Спасибо что поделился !!!!

[@СергейВласенко-ж3ъ]

Рама действительно функциональна. Нечто очень похожее уже давно вынашиваю в голове.

[@EvgeniyRe]

очень классно! и продумано, и все ж своими руками. спасибо за обзор!

[@моелпх]

удачи вам и богатырского здоровья!!!

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо большое. Вам тоже всего наилучшего!

[@активныйпользователь-ф6э]

мужик-красавчик.у тебя гараж мечты👍

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо.

[@активныйпользователь-ф6э]

@@Заполярнаякачалка 😀

[@ryzhyk5854]

Посмотрел множество вариантов, в том числе зарубежные аналоги! Наиболее простой, практичный, эффективный агрегат для домашнего зала! Применение швеллера намного облегчает задачу сборки в целом рамы! Могу сказать, в сравнении разных вариантов, эта рама является наиболее продуманным с инженерной точки зрения сооружением! Единственное, для увеличения жесткости, вполне возможно применение верхнего замкнутого пояса как вариант, могло оказаться полезным!

[@Заполярнаякачалка]

Огромное спасибо!! Верхний пояс был но несколько лет назад я его снял чтобы делать жим стоя (не хватало высоты) и гриф бился в верхний каркас. Его можно установить но жесткости и так хватает. Я сделал 4 рамы для разных залов эту максимально уменьшал по размерам так как специально делал её для гаража и не хотел чтобы она была громозской и не отнимала функционал у гаража.

[@ryzhyk5854]

Подскажите, пожалуйста, где можно найти такие болты для тихоходной муфты?

[@Заполярнаякачалка]

@@ryzhyk5854 На производстве где используются конвейера. Но можно обычные болты взять а если мешает резьба то одеть на них трубки. Одеть трубу закрутить гайку вставить в отверстие и другой гайкой поджать. А есть болты с длинным телом и короткой резьбой.

[@evt4519]

Отличная рама. Успехов вам!

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо!

[@АдрышевРустам]

Отличный тренажер. Руки растут откудо надо. Респект

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо.

[@residentevil1067]

Респект, бро👍👍👍 с таким запасом прочности, можно танк подвесить на такую раму. Очень очень круто, и гараж у Вас в целом очень классный. По доброму позавидовал

[@demerzel1041]

Отличная подача информации,держите лайк👍

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо.

[@Мастер-ш3д]

Все классно 👍👍👍и мечь зачётный😎👍

[@viktor_nikrebenok7602]

Отличный зал

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо.

[@АндрейФролов-щ6с]

Сильно и по взрослому👍

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо за отзыв!

[@Oktotrop]

С крюками для штанги прикольная тема, но она приводит к тому, что насечка на грифе в местах соприкосновения с ними очень быстро стирается и гриф приходит в непрезентабельный вид, хотя, возможно, для некоторых это неприницпиально.

[@jaomo146]

Бомбезно! Браво!

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо!

[@SerEsken]

брусья можно было бы как нибудь приспособить на страховочных балках, с -изменяемой-геометрией-крыла- регулируемой шириной

[@СергейИванов-ю6е]

Отличная рама лайк

[@warmachinebodybuilding]

Very fantastic, good job bro, super like by Warmachine bodybuilding of garage Gym italy

[@twoigospodin2551]

Срыв штанги со стоек должен быть 3-4 см. С таким перепадом пр высоте прогрессировать в силе будете меньше

[@sergiomazurin]

Вот это стойка! Отличная работа! У меня, кстати тоже была задача с крюками, чтобы штанга об болт не задевала и чтобы штанга не билась об железный упор. Я просто кусок резины вставил... kzbin.info/www/bejne/rXy0cnl4nrijd9k Автор - молодец! Люблю, когда все так продумано до мелочей. На это даже просто смотреть приятно. Глаз радует..

[@bagzhan_agai]

Ого и вы тут)

[@sergiomazurin]

И сам делаю и интересуюсь, что другие делают ) Люблю, когда все аккуратно и с душой. Автор правда молодец!

[@potsdam7777]

Класс 👍

[@ДмитрийСухоцкий-я4с]

Классно! Спасибо за обзор.

[@АлексейКардашов-э1ь]

Молодец!

[@Saha_Kshatriya]

👍👍👍

[@grafmir]

А территориально Вы где находитесь? Воркута, Инта? Как отапливается гараж? Спасибо.

[@Заполярнаякачалка]

Кольский полуостров. В гараже печка хорошая,плюс он утеплен но когда морозы больше -20 включаю тепловую пушку.

[@almazmukashov9274]

Красава

[@Заполярнаякачалка]

Спасибо за позитив!!

[@ЖекаЛинейщик]

Рама классная,молодец. Если не трудно скинь пожалуйста размеры

[@ИванИванов-ь5в]

блин у меня есть дрель на 800ватт и сверлить такие дыры мощьносьи мало,есть сварка можно сваркой делать дыры?конечно не совсем ровно получиться

[@Заполярнаякачалка]

Корончатые сверла должны помочь ,также есть ступенчатые сверла

[@RavilKlimov]

Так держать! Тоже хочу сделать раму, интересует шаг между отверстиями для ограничителей и с какой высоты начинать сверилить)

[@rabadanrabadanov2948]

Равиль Климов шаг 8 см бывает по моему а сверлить с самой низкой позиции лёжа или присид и на позиций 3 думаю , сам такую собираю

[@AlbinaKru]

Добрый день. Классная рама. Можно поподробней про брусья. Как крепятся , какой швеллер и труба?

[@Заполярнаякачалка]

Приветствую. Швеллер 12 вертикальный и 10 горизонтальный . Труба не помнню _вроде дюйм с четвертью. Крепятся прутком на 12 который проходит через вертикальный швеллер и саму раму.

[@Заполярнаякачалка]

Ширина по центрам труб 560 мм,длина труб 600мм.

[@AlbinaKru]

Спасибо!

[@klaidaspraninskas1691]

umnyj agregat.

[@Валерий-х4ц2ф]

Что стало с грифом после сброса на упоры с весом 200 кг, и какой гриф это был?

[@Заполярнаякачалка]

Это был самодельный 33 мм гриф и с ним ничего не стало.

[@Glebariys]

Привет подскажи где резину брать для покрытия на пол?

[@Заполярнаякачалка]

У меня лента транспортёрная. Вместе с гаражом досталась.

[@MegaBot-1982]

а как эти штыри называются для подстраховки а то в интернете смотрю что то не выдает точ то нужно???

[@Заполярнаякачалка]

Тоже попытался и не нашел. Ближе всего страхователи для силовой рамы.

[@АлександрЗлобин-в3н]

Дим физкульт привет!если у меня турник 100/100 профель,под брусья швеллер 100/100 не зайдёт ?его наверно надо развольцовывать

[@Заполярнаякачалка]

Привет.Можно из полосок металла сварить типа швеллера. Конкретно под свой размер.

[@ashotakopyan2160]

Ништяк тема. Только зря вы вешаете блины на раму над собой. Раз в год и палка стреляет.

[@mukhammaddinrahmanbergenov5093]

На стене висит автомат😂

[@Игорь-ю8д1ф]

Подскажите, она к полу закреплена?

[@Заполярнаякачалка]

Нет. Но отверстия предусмотрены.

[@Игорь-ю8д1ф]

@@Заполярнаякачалка получается, закреплять к полу не обязательно? А то некоторые пишут, что обязательно нужно закреплять, а плитку портить не хочется))

[@Заполярнаякачалка]

@@Игорь-ю8д1ф Я не закреплял все и так устраивает. но у меня на бетоне стоит. По плитке возможно скользить будет.

[@rabadanrabadanov2948]

Скамья куплена или сделаная

[@Заполярнаякачалка]

Скамья куплена но планирую делать получше.

[@k1nkeid]

Привет. Можешь размеры дать? Очень понравилась стойка.

[@Заполярнаякачалка]

Приветствую. Здесь основные моменты.kzbin.info/www/bejne/fGmQd55thbqKn7s

[@ryowatanabe2804]

Блины Иванко тоже сам точил?)

[@Заполярнаякачалка]

У меня не американские блины Иванко( а наши Барбелл, по моему Питерская контора делает.

[@НикЛазебный]

Сколько обошлось по деньгам?

[@Заполярнаякачалка]

У меня швеллера на неё больше 10 лет лежали так что я не помню во сколько обошлась. Скамейку за 5 т.р. взял штангу за 400 долларов брал до 2014года.

[@СергейКозлов-л5м]

Привет, можно ссылку в вк или инстаграмм?есть пару вопросов к тебе

[@Заполярнаякачалка]

vk.com/id63873287

[@winkinger]

Царь-рама

[@Бочкамёда-ш4п]

Неплохо , но категорически не согласен с крюками для жима .

[@Заполярнаякачалка]

Вот другие. Я с ними приседаю без отхода назад,жму лежа и под 45.kzbin.info/www/bejne/ZoW9gYl_f6ienKc

[@Заполярнаякачалка]

Вот приседkzbin.info/www/bejne/e6eZd4ejoaefnMU

[@СебастьянПарейро-о9в]

Атомно

[@eduardmogoreanu3517]

Проклятие а ÷

[@crayfishkiller]

Скиньте ,пожалуйста , чертёж с размерами . [e-mail]

[@Заполярнаякачалка]

Извините чертежа нет но есть видеоkzbin.info/www/bejne/fGmQd55thbqKn7s

[@Заполярнаякачалка]

По высоте рамы. Идеально чтобы делая жим стоя внутри рамы не задевать грифом поперечены. Но тогда рама должна быть более 2.2 м. Или делать жимы стоя снаружи рамы.