СИЛОВАЯ тренировка на ЯГОДИЦЫ и плечевой пояс

Сегодня проведем силовую тренировку на ягодицы, ноги и верхний плечевой пояс!
Для тренировки подготовь коврик и гантели, а если гантелей нет, то замени их бутылками с водой 💪🏻
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING

[@Topstretching.workout]

Готовы хорошенько потренироваться? 💪🏻💪🏻

[@valentinauspenska9092]

Кристина! Спасибо большое. Отличный комплекс!

[@marvena4933]

Спасибо большое, очень хорошая тренировка👍👍👍🤗🤗🤔

[@user-jr8xo6yb8w]

Прекрасная тренировка.

[@MusicForSoul1]

Спасибо Вам! Упражнения понравились!

[@nastya_kiss_]

Прекрасно. Я тоже сейчас начну. Но по системе Амосова. Мне так нравится. Ставлю лайк видео. Возможно завтра это сделаю)))

[@shalyag3660]

Благодарю 👍

[@Gulnaz118]

Благодарю

[@user-po1tb6uo5d]

Все идём на канал Анна Куркурина!!! 👍👍👍

[@teddurajender]

Simple but good my mussle or relief

[@tiawink73]

super!

[@ЮЛЕЧКАЮЛЯ-с9м]

Очень нравится, что начинаете с разминки. Какой вес гантели должен быть? Спасибо.

[@valentinauspenska9092]

Замечательный комплекс. Спасибо большое!

[@user-zv4hy6qh3i]

Ура!!! Я 1!!!!

[@ekaterinagadeeva5080]

Скажите пожалуйста, где ещё есть ваши тренировки? Яндекс эфиры есть в записи? Очень хорошо всё сделали.

[@user-wp6hm5xj6z]

Здравствуйте. А можно эти упражнения при диастазе?

[@zulmirkak3619]

здравствуйте. почему у вас пропали курсы на месяц

[@calipsous]

😍

[@Benedito.4277]

Linda

[@NK-du2rx]

Вторая 🥰🥰😘

[@user-bo4ib5ow5y]

Название канала workaut а это спортивные элементы на турнеке!!!

[@grogopoto534]

Не только, воркаут переводится как "уличная тренировка", это может быть любая трен. со своим весом.

[@user-hn8eu1bw1x]

ТренЕровка? С такой обложкой ждёт "узпех"!🤣

[@LyudaSuper]

Слабоваты упражнения) Подойдут для тех, кому не нужно избавляться от недостатков (лишние объёмы) Но всё равно "лайк" вам за работу!!!

[@user-fjivdehn795]

Лишние объемы только через питание уйдут

[@user-fjivdehn795]

Ну если не в бодибилдеры, конечно, то вполне хватит и суставы целы

[@prostouser6651]

Вдох на усилие? 😲

[@toiivanova8213]

Тренеровка для начинающих. Тренер похоже тоже начинающий

[@pinksky369]

Вы знаете, сейчас все так заморечены тяжелыми весами что забывают о технике выполнения, а как раз тренировка без утяжелений поможет разогреть тело и восстановить технику

[@user-zx9pv6wn4j]

Спасибо за тренировку. Очень нравится.👍