2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@ИринаСаранская-э3ф 18 сағат бұрын
Дорогая, эти упражнения не для людей со 100 кг, это для худеньких, но не для похудения. Не для толстекоа
@nata-chita 23 сағат бұрын
таз вообще не выдвигается вперед, только если сидя откинутся назад и подпереться руками. Что за... как это растянуть?
@Elena-m5y7y Күн бұрын
У кого ямки на ягодицах ,нельзя делать отведение в сторону ,а то ямки станут ещё больше,лучше заменить это упражнения на махи вверх
@kausarn27 3 күн бұрын
Спасибо 🎉
@kausarn27 3 күн бұрын
Супер😊
@telecat2605 3 күн бұрын
Упражнение для пресса не рекомендую так делать. Это называется прощай поясница.Пока молодая все вроде нормально, как только станете старше прчувствуете все прелести. Делайте только отрывая лопатки от скамьи или пола. Делайте медленно , выдох при подьеме при этом мышцы пресса прижимайте к спине а не ставьте домиком.Вдох возвращаетесь в исходное положение. Вмем здоровья. Мне 59 лет и поверьте есть опыт.
@svetlanakuporova5624 5 күн бұрын
Так и не услышала, какую ж мышцу прорабатывает какой тренажер. Техника положения на тренажере тоже не до конца раскрыта.
@loramorskaya1928 5 күн бұрын
Благодарю вас ❤!
@noanynikname 6 күн бұрын
Девушки в спортзалах выглядят шикарно, это одна из причин, почему я пошла в зал.
@ЕленаГрек-л7с 6 күн бұрын
Благоддарю Вас , Вероника, за здоровье!!?
@medved2257 6 күн бұрын
Адель, спасибо Вам большое! Это было очень тепло и трогательно! Благодарю Вас за глубину Сердца! Также, во взаимности, желаю Вам принятия Себя, это прекрасно! 💞
@AlinaBelik-m9z 6 күн бұрын
Хаха я это делаю выглядит странно со стороны 😅ну это даёт наверное результат 😅
@ЗаринаЮсупова-у9з 6 күн бұрын
У меня вообще ничего не получилось😂
@madewithlovebykamila 7 күн бұрын
Даже спустя 6 лет с момента выхода этой практики она всё ещё очень актуальна и крута. Нет лишних слов в ней
@stay_bardak 7 күн бұрын
Благодарю за тренировку 🔥
@lubovshvecova6761 7 күн бұрын
Занимаюсь уже месяц с Вами, Вероника! Этот комплекс мне больше всего нравится. Тело подтянулось, красивые изгибы. Все асаны выполняю теперь не заваливаясь. Именно с Вами мне стала нравиться йога! Спасибо ❤️
@ZulfizarningKanali 7 күн бұрын
Благодарю♡♡♡
@Darya_Axel 7 күн бұрын
❤
@РианаШархемуллиной 8 күн бұрын
Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@RIAXX.OFF2 8 күн бұрын
то чувство когда ты ничего не можешь ... ☠️
@ИннаКошелева-э5н 9 күн бұрын
Как я Вас обожаю! Люблю Ваши тренировки и Ваш голос❤
@irada3179 9 күн бұрын
Благодарю за тренировку, очень классная и полезная для тела и отдыха ума 🤍🫰🏽
@ЮлияМаркова-й3ч 10 күн бұрын
Что делать если болит не ягодица а передняя часть ноги?
@nastea_magic 10 күн бұрын
Благодарю за чудесный комплекс!
@g64nik 10 күн бұрын
Сунуть руку в преющую листву 😂 ха-ха ! Навоз неизмеримо круче листвы и солнца! Не решаюсь представить восхищение ученых, обнаруживших кучу навоза массой с солнце😮
@Яяяяя-п3о 11 күн бұрын
И это легкий комплекс, выдохлась на 10 мин😢
@yuliiazaitseva7888 12 күн бұрын
А есть эта практика на английском языке? Хочу порекомендовать друзьям
@Катерина-у7ж 13 күн бұрын
Как чудесно, что я наткнулась на данное видео. Очень хорошо себя ощущаю после рабочего дня, чувствую каждый позвонок,. Спасибо за Ваш труд.
@МаргаритаЦыхоня 13 күн бұрын
❤❤ Умничка
@yuliiazaitseva7888 14 күн бұрын
Благодарю за практику ☺️🙏🏻
@indirawoman5634 16 күн бұрын
Девушка красивая ❤
@EnglishwithTanyaKis-ne2xh 16 күн бұрын
Сделала на одном дыхании!!супер классные упражнения,спасибо большое 🤍
@dariaaria3134 16 күн бұрын
" как избежать усмешек" пздц) разве такое вообще возможно в зале, где взрослые люди?
@ЛираСайфуллина-ы2д 17 күн бұрын
Не видно, как макушка тянется вверх, вот идиотка
@ЛираСайфуллина-ы2д 17 күн бұрын
Все в принципе ноги😂😂😂
@Mariyasikrets 17 күн бұрын
❤❤❤
@аарр-с8п 17 күн бұрын
Благодарю за практику! Ощутила спокойствие и лёгкость🙏
@Ilium111 17 күн бұрын
Первый раз это делаю и всё смогла сделать, но ладонь страшно болит во время упражнения 😅 спасибо ❤
@svetlana_s92 17 күн бұрын
Состояние легкости и безмятежности. Спасибо за практику😊
@TheMaryPel 17 күн бұрын
Спасибо 🙏🏻🪽🌱
@Counterbalance_ 17 күн бұрын
Отлично! Давно от вас ничего не было, в тут именно то, что многим из нас сейчас очень нужно.
@ЖеняИванова-я3г 18 күн бұрын
Хоть и не села на шпагат но намного лучше села
@darijan50 20 күн бұрын
Top. Thank you ❤❤
@Amazinglife-s3u 20 күн бұрын
пресс горит!!! Дима, спасибо за тренировку😘
@SerhiiAkhremenko 20 күн бұрын
Уже на втором упражнении устал смотреть😂
@zhansayazhanabaeva8930 21 күн бұрын
Это работает есть результат?
@jamamasal 22 күн бұрын
Хотелось бы больше тренировок от Кристины! Есть ли у нее свой канал?
@olgaolga9956 23 күн бұрын
Доброе утро! Простите, но много объяснений и текста, получается много пауз и ожиданий. И отдых можно же в конце, не после каждого упражнения. Спасибо!
@ТабуреткаПетровна 24 күн бұрын
Я не хочу стройные руки! Я хочу банки как у мужика😭
@LiAnSi-t6p 25 күн бұрын
Можна робити кожен день?