как можно на вас подписатьсЯ,посмотреть другие видео😊

Я занимаюсь йогой, кряхчу как пылесос, мой кот смотрит на меня с окна, я думаю он офигевает, как я из позы собаки свои костыли вверх выпячиваю 😂😂😂

ну это вообще нулевой уровень ))

Спасибо Вероника! Сегодня мое первое занятие, понравилось, попробую на ежедневной основе❤❤❤

Красивая девушка с отличной фигурой, желаю ей счастья!

То самое чувство, когда не умеешь не отжиматься вставать в стойку на руках и растяжки 0%

Ой, Боже! Что это сейчас было? 🤯😵. В йоге я поняла одно. Главное не встать в позу, главное из неё выйти

Спасибо за видео!

спасибо большое тебе ♥️♥️♥️♥️

Хотелось бы по меньше динамики, сделайг пожалуйста хатха Йога где по дольше релаксации

Простите а этими упражнениями можно накачать пресс 😂

штрафовать за такое надо Скамейку ломает кобыла и пачкает ногами На даче у себя занимйтесь

Подскажите пожалуйста, сколько сжигается калорий за 1 тренировку?

я умею мостик делать.

я понял......🤩🤑🤑🤑🤑

Спасибо тренировка крутая буду заниматься 3 раза в неделю и посмотрю на результат 😊

Огонь 🔥, спасибо!!!😘

Благодарю ❤

Эти упражнпния исправляют кривизну ног?

Начинаю 23мая 2024 год на месяц вес 47кг хочу 40 про лайкайте чтобы не забыла

Можно же полностью записать комплекс упражнений.На один круг хотя-бы.Вы бы еще на листочке написали и проговорили на видео.А что не-то?

Супер комплекс!

На шаре вообще не правильно делает , нельзя сгибать поясницу а только таз должен работать

Я не поняла, как часто делать? Каждый день или 3 раза в неделю?

делала подобные асаны после 2 родов, нашла сама все позы какие понравились на разных сайтах - очень хорошо восстановила фигуру, даже не ожидала. сейчас после 3 родов, видимо, придется вернуться к ним, спасибо что напомнили)

Пресс и лодочку с вероятностью 95% новичкам делать не рекомендуется. Пресс вначале не нужен, потому что с большой вероятностью новичок это человек с лишним весом, которому нужно пока, что скидывать вес первым делом, а накачка пресса этому никак не поможет, более того, если будете перегружать пресс, то заработаете грыжу, как пара моих знакомых. Лодочку же можно легко присоединить к категории разминка и в гораздо более лёгкой форме, так как новички так растянуться не смогут сразу.

Да, хотим больше йоги. Коротких по 15-30 минут. Инструктор великолепный.

очень больно прям до слёз

А если у меня спина не выравнивается и таз вообще не подкручивается, то что мне не наклонятся вообще ,но чтобы спина осталась полностью ровная ?!

Отдых 20 секунд, мда уж. Чтобы сердце нахрен выскочило. 5 упражнений в таком темпе, после круга обязательно 1- 2 минуты передышка

какая красивая женственная фигура!!😍 (давайте, подростки с воплями «ааа ниженствиных фегур ни бываит ааа😭🥺», налетайте. фас!)

Повторил, столько с меня воды ещё не стикало никогда😂

И мельница в этом видео просто сажусь на шпагат и тянусь вперëд живот лежит на полу и сижу 3 минуты

Я вратарь и садиться на шпагат это класс

У меня лягушка отлично сажусь и она растянулась колени на полу и нагибаюсь вперëд и сижу 3 минуты в лягушке

Кто сидит в лягушке и читает коментарии Я делаю

Это чем должна быть наполнена жизнь, чтобы тратить её на всевозможные упражнения. Для чего? Кому? Зачем?🙄

Молодец 👍

У меня нечего не получилось По тому что Мне 7лет😢

Спасибо ❤

Благодарю 🙏 прекрасный комплекс ❤

Покажите пожалуйста, как проработать пресс при диастазе.

Сразу кожа такая гладкая стала😮

сиськи- имплатны. Зачем им упражнения?🤣

здравствуйте, скажите пожалуйста а при диастазе можно?

Уже 4-ый день тренировки, не ожидала что так смогу легко делать, первые 2дня умирала, сейчас легче

Благодарю за подробное объяснение, качественное выполнение и красивую светлую картинку!❤

У молодой девушки з подбородком все в порядке.Покажите это на зрелой женщине

Супер, обожаю такой формат тренировок!

Очень классное занятие! Тренер супер! Благодарю