Простые правила правильного гребка в плавании кролем

🏊Запись в группы по плаванию в Москве: silverswim.ru/?utm=instagram
🏊Запись в группы по плаванию в Санкт-Петербурге silverswim.ru/plavanie-dlya-v...
📞[phone] Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге
Онлайн Курс по плаванию на открытой воде silverswim.online/ow
Онлайн Курс для тренеров и продвинутых любителей silverswim.online
Silver Swim Club
Привет, Чемпионы!
В этом видео вы узнаете про основные причины потери эффективности гребка в плавании кролем. Даниил Серебренников расскажет о том, почему необходимо чувствовать сопротивление воды во время гребка.
Почему глубокий гребок не всегда получается у взрослых любителей плавания.
Почему в процессе обучения плавания нужно подбирать глубину и траекторию гребка, учитывая силовые возможности пловца спортсмена.
Обучение плаванию не стоит начинать с захвата, подтягивания и отталкивания, а нужно научиться плыть плавно и ритмичным кролем
В конце видео мы предложим вам два упражнения для отработки техники правильного гребка в кроле
🐳Товары для плавания swimroom.ru/
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм / silverswim_ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 [phone]
Групповые тренировки в бассейнах Москвы и Санкт-Петербурга
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов

[@izi.shkola]

Спасибо огромное за ваши уроки они лучшие на Ютубе!!! Я плаваю 2 года. Пересмотрела весь Ютуб, включая зарубежных тренеров. Начинала по 50 метров барахтания в воде с передышкой и ломала голову как плавать без остановок и задыхания. В итоге смотрела только ваши уроки и по ним тренировалась. За последние пол года благодаря вашим урокам сделала качественный рывок - плаваю свою 1000м за сеанс без остановок. Прочувствовала секрет гребка, то о чем вы говорите и наслаждаюсь плаванием. Следующий этап хочу плыть побыстрее. Вы супер! ❤️

[@SILVERSWIM]

Очень приятно слышать такие тёплые слова , хочется работать сильнее и делиться все новыми и новыми секретами красивого и плавного плавания 😊

[@user-nx1bl3fh2z]

Она, вода, любит только плавных, техничных, мощных! Спасибо за девиз🎉😅

[@MRfreevisitor]

Очень здоровское объяснение. Каюсь, заплавал ошибки и не цепляюсь за воду. Теперь понимаю на что обратить внимание

[@user-ib1bm3en8l]

Вот ключевое слово - заплавали. Браво...

[@user-tw7hr3lm5x]

Кроль рулит!!! Спасибо, Даниил! Благодаря вашему каналу я к 60 годам начал прилично плавать. Тренировки 3-4 раза в неделю. За месяц проплываю 30 км. 1 км. укладываюсь в 19 минут. А так крейсерская скорость без напряга 20-21 мин за км.

[@relict2012]

Отличный результат! Плаваю 2 года (без тренера, по роликам), пока не могу выйти менее 20 мин / км. 20-21мин. Хоть лопни :)

[@user-tw7hr3lm5x]

@@relict2012 Не беда. По любому рано или поздно получится! Просто когда ближе к высоким нагрузкам, результаты улучшаются не быстро.

[@blackbro735]

@@relict2012 А я кролем плыву 1.50-2.00 мин /100 м, но это на дистанции 300-400м, потом сдыхаю, выносливости не хватает. За месяц проплываю 15-20 км в море (кроль + брасс)

[@relict2012]

@@blackbro735 , как-то раз, на трене, что-то произошло у меня (это через 1,5 года) и я понял, что могу плыть и 3 км. Просто количество перешло в качество. Но скорости не прибавилось. А медленно можно долго плыть. Ну, типа, как с колобашкой. Не бросайте и произойдет этот переход. :) точно!

[@user-nh9xc1cx7h]

Как всегда классные рекомендации 👍🔥

[@pilot3229]

Как всегда СУПЕР!!! А где начинающий пловец в душевой)

[@ivanoffvaniya6982]

Как всегда всё чётко и по делу ! 😉👍

[@SILVERSWIM]

спасибо, рады стараться! :)

[@user-theroom101]

Почему у меня такое ощущение что даже когда Даниил плывёт неправильно, он всё равно плывёт быстрее чем я

[@egorprokudin1114]

Потому что он международник и в бассейне провел пол жизни

[@Mamedovramil23]

Salam Aleykum Daniil super udace jelayu 5-y Layk ot menya...👍👍👍

[@AD-dq1bm]

Спасибо за ролик и объяснения! 👍👍👍

[@veb334]

Здравствуйте! Это упражнение с лопатками на предплечьях просто супер...

[@user-tk9kz6zr4x]

Всё чётко и грамотно, есть желание, научиться плавать заново, а не барахтаться, как пельмень в воде. К сожалению, грамотных тренеров очень мало, особенно на периферии. Если есть возможность, подскажите здравых в Самаре, либо Тольятти. С уважением, ваш подписчик.

[@user-ob9rk6wq4m]

Классно!

[@lauhin777]

Спасибо

[@user-ye8hv2sr6g]

Спасибо за уроки! Всегда интересно и полезно. Мне уроки помогли найти мотивацию и интерес плавать - улучшать технику, так как просто плавать быстро надоело. Есть вопрос по тренерству - может ли быть тренер чисто сухопутным? Как-то обычно более доверяешь людям, которые не только говорить могут, но и показать.

[@user-gl7mt8hg9l]

Плавных,техничных,мощных.....а мне -то теперь как дальше жить?

[@SILVERSWIM]

Бороться с собой ))

[@user-gl7mt8hg9l]

@@SILVERSWIM сегодня проплыл 200м кролем и не устал🙂испугался и перешёл на бат

[@negodiaysamsonoff9616]

как гласит народная мудрость - 25 раз не повторишь, не поймут. поэтому стоит всегда напоминать о разминке перед тем как плыть силовым гребком, тем более в лопатках

[@user-yg1jn2zi2j]

👍

[@alexandr2527]

Не могу понять: зачем Даниилу шапочка ? Чтоб голова не мерзла или чтоб голову не поцарапать ?

[@SILVERSWIM]

Привычка осталась со времён волос 🤝

[@marvik69]

Огромное спасибо нашел свою ошибку ♥️

[@SILVERSWIM]

надо сразу бежать в бассейн и исправлять) моментально!

[@marvik69]

@@SILVERSWIM прям завтра! Тренировка шесть раз в неделю)

[@user-rz2pq6zv2t]

Добрый день! Спасибо за ваши уроки! У меня такая проблема: я плыву 1 км за 20-22 минуты кролем. При этом проблемы с дыханием следующие: делаю большой вдох, выдыхаю в воду и вроде всё нормально, но всё равно задыхаюсь, хоть и проплываю всю дистанцию без остановки. Дышу на одну сторону 2-2. Легче после половины дистанции. Как плыть легче?

[@user-vy2bp5ok1b]

Когда 1000 километров проплывешь, перестанешь задыхаться.

[@AVL123AVL]

🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦

[@dimon_neskashzy]

Хероям - сала!

[@FenrisulvenDivision]

В составе России!🎉

[@user-pq6fl9dk8y]

@@FenrisulvenDivision швидше ви в Китай)

[@FenrisulvenDivision]

@@user-pq6fl9dk8y ок) только не плачь, пока тратишь европейские запасы дров

[@user-rz7dh5rl2g]

опять одни кроль, самим не надоело?

[@andreypylin6065]

В основном любительские старты на длинные дистанции. Там проще и быстрее плавать кролем. Да и Даниил плавал на дистанции на 5 -10 км. Поэтому почему нет?

[@negodiaysamsonoff9616]

опять одно плавание... душно...

[@andreypylin6065]

@@negodiaysamsonoff9616 😂

[@vladigo554]

Ого, вижу твои явные старания здесь! Ты большой молодец! Главное этим постоянно заниматься и обязательно добьешься своего! Держу кулачки за то, что ты станешь популярным) Попал к тебе случайно, поэтому хочу помочь :) Я 𝖼д𝖾л𝖺ю 𝗉𝖾𝗄л𝖺𝖬𝗒 т𝖻𝗈𝖾г𝗈 𝗄𝖺𝖧𝖺л𝖺, главное п𝗈дпu𝗐u𝖼ь 𝖧𝖺 𝖬𝗈й 𝗄𝖺𝖧𝖺л и Дrуga Буду рад видеть тебя в нашей семейке! Желаю успехов и удачи во всем :))ывп