15 min UPPER BODY & ADDOME WORKOUT - No Equipment, corpo libero | Silvia Fascians

[@francescabenvenuti1654]

Ti prego Silvia non ci lasciare mai senza video work out perché ormai uso solo i tuoi per allenarmi, per una questione che ti inventi sempre qualcosa di nuovo e interessante e non mi stanchi mai Ultimamente con il caldo faccio tanta fatica ad allenarmi ma i tuoi work out mi risultano sempre efficaci e stimolanti ❤️

[@gloriaaltafini6605]

Io ti adoro Silvia, ormai sto facendo e rifacendo praticamente solo i tuoi allenamenti ♥️

[@giuliamont]

Un applauso in più per sto caldo io non riesco a muovermi avendo la pressione sotto zero! Bravissima! Bel video

[@elenagiovanetti8748]

L’ho fatto adesso e mi è piaciuto molto! Anche il montaggio, il workout è più facile da seguire in questo modo😍

[@LarryStilinson]

Video perfetto! Complimenti Silvia!😍😍Per adesso cerco sempre format del genere per allenarmi e vederne finalmente uno così anche da te mi rende felicissima e super motivata a provarlo! Spero continuerai a portare altri video con questo format, secondo me utilissimi per chi desidera allenarsi e allo stesso tempo farlo in tua compagnia🥰👏🏻👏🏻

[@donatina1987]

Adoro il format straight to the point. Grazie utilissimi esercizi, così cambio un po’ i miei

[@fabioladivizia454]

Che bello Silvia, allenarsi con te con questa modalità!!! Brava come sempre!

[@martinaolivieri8666]

Super circuito! Ne vogliamo ancora😘💪🏼grazie

[@Cenerinopappagallo]

Fantastica. Stai migliorando sempre di più i video.

[@federicagullo9683]

Bellissimo video Silvietta e grazie per questo allenamento! Magari la prossima volta puoi mettere per favore anche il nome degli esercizi? O scrivere il workout nella descrizione :) grazie, continua cosi, sei una grande!

[@nutrisquately]

Bellissimo!!!!!!!!!

[@nunzialoredanatroiano1786]

Video fantastico... Bellissimo, funzionale e super divertente!! Fatto sia ieri che oggi in combo con l ultimo videp degli addominali, quello da 11 min!! Ieri e oggi nn avevo molfa voglia ma con questi due allenamenti mi sono divertita da matti ❤️ grazie silvia 😘😘😘

[@maretliga]

Utilissimo e fatto molto bene. Fanne altri se ti va! Grazie!

[@lindapisani9462]

Super!!! Mi é piaciuto molto... un po male nei polsi ma addome in fuoco...

[@catiam.7211]

Buon giorno Silvia!!Non vedo l'ora che arrivi domani mattina per farlo💪🖤💜🖤

[@_mnemni_]

Video editato benissimo , una grande evoluzione rispetto ai primi che facevi , brava brava... Circuito efficace , vista la tua faccia provata ahaha😍

[@SilviaFascians]

Noemi Andreoni yaaaaay 🙌🏽🙌🏽 sto provando diverse cose per capire cosa e come vi é più utile!

[@_mnemni_]

@@SilviaFascians così secondo me funziona alla grande. Ho fatto circuito in casa per anni, ed erano cosi, con i bip e il "prossimo esercizio" , questo lo trovo ottimo ❤️

[@tarmy5659]

bellissimo video e super editing. da rifare.

[@danybell1162]

Non allenavi l'addome da tanto tempo.....😅 hai un corpo perfetto 🔝

[@martaf.2405]

Molto bello Silvia 😍

[@costabileserena7585]

Nuovo video della Silvia.. Like ancora prima di vedere il video!😁💓. Bellissimo video comunque è ti prego fanne altri così anche per le gambe e glutei, total body e cardio!. Da quando ti ho scoperta, seguo solo i tuoi video per allenarmi 🥰💪

[@giusynapolitano6484]

Siiii altri video di questo genere per favore!💪❤

[@claudia6191]

Molto molto bello l'editing complimenti🤩

[@federicacazzato7529]

Bellissima l'anticipazione degli esercizi! Lo provo subito 😍

[@marziamauri6023]

Veloce ma assassino! Bellissimo allenamento Silvia ❤

[@mariaconcettadifranco6178]

😍😍 io i tuoi esercizi li sento eccomeeeeeee 😍😍 per favore ce ne regali degli altri??? Bravaaaaa Silvietta 😍😍

[@elisabettaferella596]

Grazie Silvia volevo un circuito del genere🤩

[@elisabettaferella596]

Una domanda dopo aver fatto questo per le gambe che tipo di allenamento posso fare?

[@sarettadauria6640]

@@elisabettaferella596 ne ha pubblicato uno in quarantena per allenamento glutei

[@sarettadauria6640]

kzbin.info/www/bejne/rH-5iWWgh6yEg6s glutei kzbin.info/www/bejne/jabFmWaFo72gjqc gambe !

[@beatrixxx77_]

appena fatto🥰💪🏻

[@GabryGabry-mq6vt]

GRANDE SILVIA

[@danieladisdetti6075]

Ho provato facendoli insieme a te, grazie!!! Nel penultimo esercizio ho barato un po' tenendo le mani non proprio sotto ai glutei ma un po' più indietro perché non ce la facevo, è comunque efficace? Grazie, sei forte!!!

[@jessicaspano2377]

Video fantastico!! Ho appena finito di farlo real time con te e devo dire che, per quanto tostissimo, farlo seguendo te passa più in fretta 😅 Quindi come sempre sei stata una 💣 Aspetto con ansia altri workout studiati così 💪🏻💪🏻 Un abbraccio ♥️

[@Arstalc303215]

Bellissimo grazie ...

[@moodmoon715]

Ciao Silvia mi è piaciuto che hai aggiunto il bip e la visualizzazione dell esercizio successivo.per essere ancora più precisa potresti mettere l avviso che l esercizio sta finendo tipo un cicalio continuo e un countdown tra un esercizio e l altro.x il resto brava come sempre e lo provero al piu presto😘 P.s. Potresti fare un bell allenamento stile tabata concentrato soprattutto sull interno coscia o cmq degli esercizi x tonificare e snellire questo punto?grazie mille in anticipo😘😘😘

[@mykolaobidnyak3113]

Grazie, puoi fare più video cosi?

[@KiaraAntonietta]

Super!!! Mi piacerebbe, se puoi, avere anche scritto il nome degli esercizi, in descrizione oppure anche nel video all’inizio, perché così memorizzo meglio... non so forse è solo una cosa mia 🤣😅 Comunque complimenti! 💪🏼💪🏼💪🏼

[@stefaniastefyanna7518]

Ciao Silvia, lo faccio stamattina prima di andare al mare....grazie sei super!Aspetto altri video ! Adoro allenarmi con te

[@cali_stefy1616]

Bellissimo!! Prossima volta però riesci a mettere ad ogni esercizio il nome? Grazie 🙏🏼 così me lo segno sul raccoglitore per una prossima volta

[@sarettadauria6640]

bellissimo! lo proverò a fare con te così sembrerà meno killer !! :D un bacio silvia buon mare fatti un tuffo anche per me! Saluti da Napoli :)

[@teresaneri1519]

Ciao Silvia 😍 ti seguo da anni e ti stimo tanto. Potresti gentilmente farmi capire o dare indicazioni sul numero di serie e ripetizioni da fare se si vuol fare un lavoro di tonificazione.3× 10. - 4×15. _ 5×8 🤦🤦sono confusa!!! Grazie😘

[@basiligiulia]

Super circuito! Potresti per favore riportare la scheda degli esercizi o mettere gli esercizi nei commenti? Così posso portare con me l’allenamento anche senza KZbin. Grazie!

[@nadiatesta3873]

Ciao Silvia!!!lo farò sicuramente!!!volevo un consiglio da te..io ho le braccia già un po' grosse, secondo te è miglio fare esercizi come questo circuito senza pesi?io ho due manubri regolabili e fino adesso ho usato quelli seguendo i tuoi video ma ho paura che le mie braccia diventino ancora più grosse!!!grazie in anticipo se mi risponderai 😘

[@adrianavaresano9210]

bellissimo format😍❤

[@laurap.3882]

Appena finito...è...tostino! Una domanda, Silvia: il secondo esercizio lo senti più nelle braccia o nell'addome? Onestamente io lo sentivo veramente poco negli addominali, e tanto nelle braccia. Magari non avevo la posizione corretta? Grazie e buon weekend!

[@giuliapaganelli167]

Allenamento tostissimoo

[@chiaragaviglio7713]

Ciao posso chiederti un parere ? Ho gli addominali scolpiti, ma è come se avessi la pancia gonfia, come se fossero troppo voluminosi. Ovviamente la mia massa grassa non supera il 20 %. Quindi non so come comportarmi. E inoltre la mia dietologa non ha risolto il problema. Tu avresti qualche consiglio? Te ne sarei molto grata Grazie

[@Iraconda]

Hhahahahahahs la musica mi spezza 🤣🤣🤣

[@PetiteStyleBeauty]

Silvia che allenamento consigli per togliere il grasso dalla schiena? Quegli odiosi rotolini...

[@beatricetomatis701]

Deficit calorico. È l'unica soluzione per perdere grasso (premettendo che il dimagrimento localizzato non esiste)

[@traterraeluna]

Appena vado in ferie ci provo anche io... cerco una piazza 🤪