40 min FULL UPPER BODY WORKOUT a corpo libero - allenati con me! | Silvia Fascians

[@borrachaedc1918]

ciao Silvia io adoro quando posti questa tipologia di workout, un bell'allenamento completo, no dieci minuti e via. Fanne uno così anche per lower body. Ti seguo sempre. Un abbraccio

[@giuseppinabacchini4235]

Grazie Silvia!!!! Allenamento SUPER!! Io preferisco ALLA GRANDE un allenamento intero come questo xké mi diventa stressante continuare a cercare 5+5+5+5..... x arrivare ad almeno 40’!!!! Spero che anche gli altri siano dello stesso parere 🤞🤞🤞🤞

[@pennylane9773]

Concordo! Tra l'altro nei workout di 5-10 minuti di solito alla fine dicono "bene, adesso fate ripartire il video dall'inizio e ripetete per altre 3-4 volte" e ti giuro, io non l'ho mai fatto lol. O lo fanno insieme a me per 40 minuti o niente, la mia pigrizia vince sempre.

[@giuseppinabacchini4235]

Kit Kat 😂😂 pure io 😂😂

[@rossycarandente]

Concordo!!

[@azzurrasmerilli5555]

Ciao Silvia secondo questo editing/formato è il migliore di tutti . Dove anche i tempi di pausa e le ripetizioni scorrere allo stesso tempo di come li fai te. Ripartire con la ripetizione insieme e farle tutte insieme sopratutto è tutta un ‘altra cosa! In assoluto la modalità migliore. Mi ha fatto morire dal ridere te che arrivavi durante il penultimo esercizio con la batteria di soccorso del tipo “amici aspettatemi finiamo l’allenamento insieme!” 😂 ho adorato anche il tipo di esercizi . Top!

[@annaguazzo1994]

Video di questo formato assolutamente!! Magari qualcosa anche per lower body!! Workout stupendo comunque

[@veronicafede6673]

Grazie Silvia per questo allenamento! Appena terminato e devo dire che sono molto soddisfatta! Personalmente preferisco questo tipo di allenamento in moda da seguirti dall'inizio alla fine!

[@SignorinaRock]

Grazie, allenamento bello e anche tosto! 35 minuti sono volati per quanto mi è piaciuto farlo!! Altri video fatti cosi!! Mi piace allenarmi con te e seguirti passo a passo

[@claudiavalente7230]

Altri video così 💯💯💯💯

[@carmelafrancescaamendola7361]

Bell’allenamento!!vada per i WorkOut completi come questi in cui peraltro spieghi passo passo movimenti, sensazioni, scopi ecc.

[@mariateresabernardo5350]

Allenamento toooooooop ! Da rifare insieme al più presto ...fanne ancora di video così io ti seguo 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ornellaancona503]

Ciao Silvia :) Grazie per questo allenamento! Decisamente preferisco questo formato ed è più bello allenarsi con te!

[@patriziaferrari8790]

Ciao Silvia. Adoro questi allenamenti con te! Li vogliamo tutti cosi😁😁

[@annacecchini5528]

Ciao Silvia! grazie per i tuoi workout..sono sempre molto stimolanti!!adoro quelli completi come questo, però a dire la verità,non sempre riesco a completarli tutti,per cui anche quelli più brevi che per me sono sempre molto funzionali..li apprezzo molto!! Grazie

[@rossellaperrone8090]

Sto gocciolando di sudore! Grazie Silvia! ❤️❤️❤️

[@veronicaconti5510]

Grazie Silvia! Assolutamente trovo molto più utili e fruibili questi workout completi piuttosto che gli spezzati :)

[@Ieia9207]

Appena finito! L'esercizio al muro mi ha completamente stesa ma ti devo ringraziare 😍 dopo un paio di settimane in cui ho "lasciato" ( almeno per il momento) il box crossfit dove mi allenavo e in cui mi sono allenata poco e male, il tuo è stato l'unico allenamento che sono riuscita a finire! Grazie mille per avermi fatto compagnia e avermi fatto ritrovare un po' di serenità ♥️

[@rebbirebus99]

Workout bellissimo!! Mi piacerebbe vederne altri cosi😍😍😍😍

[@silviapelti5082]

Grazie Silvia! Piaciuto molto! Quoto l'idea di video workout completi così 💕 credo sia anche più comodo e facile per te girarli in questo modo!

[@nausicaa5938]

Grazie Silvia!! Il circuito finale fatto dopo il six ways è stato devastante, ma bello! Io preferisco i video workout interi come questo quindi se continuerai a farli sarò felicissima di allenarmi con te ;)

[@eleonorafeltrin5437]

Super come sempre Silvia!!! Continua così che allenarmi assieme a te mi piace un sacco, ormai è come se fossi la mia spotter personale !!! 💥

[@99.Ivana-]

Mi piace molto questa tipologia di video!! 🔝

[@michelasantoro6634]

Brava gli allenamenti completi li preferisco. Ottimo

[@tizianacascio5669]

Grazieee! Tipologia di allenamento approvato...brava!!🤗

[@federicacazzato7529]

Bellissimo! Appena fatto! Grazie 😍❣️

[@nunzialoredanatroiano1786]

Sempre bellissimo allenarmi con te ❤️❤️❤️💪💪😂

[@chiaragaviglio7713]

Sono al mare e cercavo un workout upper così forte. Grazie

[@loredanasecco2800]

Grande 💪 in montagna dopo il cammino,allenata con te 😘 Grazie 💕

[@claudiagiorgiamazzolini9117]

Top! Ecco il mio allenamento di oggi 🔥 Grazie per la carica 🙌🏻

[@onedsmuffin]

Workout assassino! Grazie Silvia ❤️

[@lauramostallino4376]

Allebamento fatto🔝

[@robertavalenzano8827]

bellissimo allenamento, continua a farli interi. Daje tuttaaaa 💪💪

[@domenicanapoli4941]

Assolutamente cosiiii 😍😍😍😍😘😘😘😘😘☺️grazieeeeeeeer😘😘😘❤️❤️

[@giuliadrago3150]

Bellissimo!!! Soprattutto l'ultimo es. al muro, il circuito finale e il primo es. del riscaldamento! Purtroppo io non riesco molto a sentire il rematore, ma cmq molto duro. Io preferisco quando fai questo tipo di video rispetto ai 5 min ...

[@monica.dore76]

bellissimo!! non vedo l'ora di provarlo!!!!

[@giuliapitton6634]

Video fatto bene😎 io preferisco gli allenamenti di 10 minuti però così posso variare di più e nel caso ripeto i video più volte se voglio potenziare di più una parte del corpo piuttosto che un'altra (ad esempio faccio 10 minuti di glutei, 10 di addominali, 10 di braccia, 10 di cardio ecc) a seconda di cosa mi ispira di più quel giorno scelgo che esercizi fare e soprattutto per quanto tempo. In ogni caso grazie per i tuoi allenamenti😁😁😁

[@mariaguis2101]

Grazie Silvia!! Potresti mettere x favore x iscritto la scheda completa?? Grazie mille!!❤️

[@stefaniagrasselli4756]

Bellissimo! Bravissima!!!

[@silviapiloni6950]

Ciao Silvia, dopo un allenamento upper che tipo di stretching/defaticamento fai per essere mirato? grazie

[@serenas.9195]

Io ti amo, però sono morta!!!!! Io preferisco i video così, anche se uso anche quelli dei circuiti brevi, magari quando ho meno tempo ma voglio fare comunque "qualcosa" perchè ho voglia di muovermi. Però questi sono più completi e riesco a gestire meglio le pause che da sola.

[@graziamorelli7424]

Grazie Silvietta cara

[@nadiatesta3873]

Ciao Silvia...io ho le braccia abbastanza grosse e vorrei dimagrirle, meglio esercizi a corpo libero?ho paura che i pesi me le ingrossino ancora di più!comunque sei bravissima, seguo tutti i tuoi workout!!!

[@basiligiulia]

Carino il tuo top monospalla, è di MYProtein? Non l’ho trovato sul sito

[@isabellagnavi654]

Ciao Silvia!!! Allenamento fantastico.. sono dolorante e sudatissima!!!! (Domani non alzerò più le braccia ahah) Questa tipologia di video lo apprezzo tantissimo perché riesco ad allenarmi davvero insieme a te ed è più semplice valutare le tempistiche delle ripetizioni. Purtroppo ho trovato solo l'audio un po' basso appena ti allontanavi dalla fotocamera, cosa che invece non accadeva durante gli allenamenti di questo genere che facevi in quarantena. Grazie mille!! Ti mando un abbraccio

[@sabinaidili2682]

Ciao Silvia.Qualora decidessi di gareggiare quale categoria sceglieresti?

[@SilviaFascians]

Sabina Idili gareggiare in??

[@sabinaidili2682]

@@SilviaFascians Scusa,ho formulato male la domanda.Vorrei sapere se tu decidessi di gareggiare quale categoria sceglieresti?

[@rossellapassarella5645]

Ciao avrei una richiesta se posso vorrei un workout per le gambe per eliminare la cellulite davanti sopra al ginocchio si è ridotta molto da quando seguo i tuoi esercizi grazie

[@frabellingher7194]

👍mi piace!

[@elisabettaferella596]

Per le gambe?

[@donatina1987]

👌

[@silviaspera861]

Il bambino disperato 😂😂😂

[@azzurrasmerilli5555]

Non capivo se erano le mie o era nel video 😅

[@mircofavilli1401]

8:58 io lo faccio a 90 gradi si! 😂😂🔝

[@SilviaFascians]

Auto convinzione 😂😂

[@mircofavilli1401]

Silvia Fascians bon per te! 😂

[@lauraperale]

Ma quanti kg sono?

[@giorgiariccobono3933]

Video come questo

[@chiaragiuliuzzi1365]

Ricordo che le spinte da seduta le facevi con Sara 😊 può essere o ricordo male?

[@michelasantoro6634]

Sono manca i tuoi allenamenti

[@finalgirl7689]

Il bene che mi fanno i tuoi video non lo so nemmeno spiegare.

[@itsdesifit]

ma che abbronzatura hai?! 😍

[@margheritascaravilli6353]

Morta...