[심층토크] 디스크 환자, 과도한 운동 오히려 독된다 - 서울대병원 재활의학과 정선근 교수

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Күн бұрын

요청해주신 분이 계셔 5년 전 영상을 재업로드 해드립니다.
디스크로 인해 고생하시고 계시는 많은 분이 도움받으시길 바랍니다.
01:46 허리 자세에 대한 잘못된 상식 - 좋은 자세 vs 나쁜자세 (요추전만)
05:44 의자에 앉아 있을 때 좋은 자세
06:57 요통 환자에게 허리근육 운동(윗몸일으키기·레그레이즈·백익스텐션)이 치명적인 이유
09:30 요통 환자를 위한 올바른 허리운동(바른 자세로 걷기)
12:15 디스크수술 남발에 대한 의료계의 갑론을박, 어떻게 봐야 하나
16:36 디스크 환자들에게 남기는 당부사항
18:14 허리 염좌시 취해야 할 기본수칙
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Пікірлер: 821

@aftertherainkr 4 жыл бұрын

01:46 허리 자세에 대한 잘못된 상식 - 좋은 자세 vs 나쁜자세 (요추전만) 05:44 의자에 앉아 있을 때 좋은 자세 06:57 요통 환자에게 허리근육 운동(윗몸일으키기·레그레이즈·백익스텐션)이 치명적인 이유 09:30 요통 환자를 위한 올바른 허리운동(바른 자세로 걷기) 12:15 디스크수술 남발에 대한 의료계의 갑론을박, 어떻게 봐야 하나 16:36 디스크 환자들에게 남기는 당부사항 18:14 허리 염좌시 취해야 할 기본수칙

@김정례-w8c 4 жыл бұрын

ㄴ

@이화자-j6l 4 жыл бұрын

521?

@이화자-j6l 4 жыл бұрын

ㄷ5리ㅐㅣ개느캐ㅣㅏ기늑ㅏ

@이화자-j6l 4 жыл бұрын

7? 4 ed

@파인만사생팬 3 жыл бұрын

요추전만은 좋은자세 아닌가요..?ㅇㅅㅇ

@user-xw5no 5 ай бұрын

영상 잘 봤습니다 ~ 감사합니다 . 운동도 적당히 해야하는군요~ 스트레칭 조금씩 하고 잠을 좋은자세로 자야하는거 같더라구요 그래서 배게 이거저것 찾아보면서 정착햇어요 아이누오 경추배게 15일 체험해 보고 정착했어요 안에 충전제도 내몸에 맞에 딱! 맞춰서 쓸수있고 너무 편해서 꿀잠자요~

@순둥이-s7w 2 жыл бұрын

이런교수님의 가르침이 많은 사람들에게 알려져야 할덴데...

@그날이오면-u8h 5 жыл бұрын

입시체육 위몸일으키기 하다가 허리 완전히 망가짐. 25년전에는 그게 그렇게 문제인걸 전혀몰랐음.ㅜㅜ

@scott3282 3 жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다.

@강민우-t8p 4 жыл бұрын

내가 왜 이걸 이제 봤을까 2년전 급성으로 허리통증와서 엄청아파서 MRI찍었는데 요추팽윤이라고 나왔는데 근 반년동안 우울증왔었음. 그때는 아무리 찾아도 이런게 없었는데 ㅠ

@honet1995 4 жыл бұрын

어떻게 나으셨는지 여쭤봐도 될까요?

@강민우-t8p 4 жыл бұрын

@@honet1995 허리에 무리가게 하지 않고 시간이 지나니까 알아서 좋아졌습니다. 근데 면역력이 떨어지거나 피곤하면 다리저림이 오고 통증이 올때가 있어요

@honet1995 4 жыл бұрын

@@강민우-t8p 답변감사드립니다. 기간이 어느정도 되셧는지요?

@강민우-t8p 4 жыл бұрын

@@honet1995 2년정도 지났습니다. 그때는 가만히 있기만해도 허리가 엄청 아팠어요

@honet1995 4 жыл бұрын

@@강민우-t8p 아아, 아프시고나서 낫기까지 기간이 궁금합니다

@raspyryu5782 2 жыл бұрын

교수님 방송 듣고 발뒤꿈치 운동하다 허리 통증 와서 무지 고생 하고 있어요~!!! ㅜㅜ

@dogpig4479 6 жыл бұрын

확인11님이 애타게 찾으시던 그 영상이네요

@love8703 6 жыл бұрын

전방전위증에 좋은운동은 뭘까요~TT

@aftertherainkr 6 жыл бұрын

안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 예전에는 유튜브 질문을 선생님들께 다 전달해 드렸으나 최근 구독자의 증가로 전달에 어려움을 겪고 있습니다. 비온뒤 홈페이지 (aftertherain.kr) 비온뒤 커뮤니티에 질문 주시면 비온뒤와 함께하는 전문가 선생님들께서 답변해 드립니다. 감사합니다.

@kimminjae03 6 жыл бұрын

정말 감사합니다!

@김정은-t5y6t 5 жыл бұрын

이런 의사분은 평생 만나기 힘든 분이네요 진정 의사십니다!~

@애플쩜 4 жыл бұрын

디스크로 6년째 고생중인데, 이런 방송 너무 감사드립니다. 홍혜걸 선생님 , 정선근 선생님 감사드립니다. 국민 건강 지킴이로 좋은 방송 너무너무 감사드려요. 오랫동안 허리 아픈 채로 살고 있는 사람들에게 행복한 방송입니다. 더욱 건강 하시길 기도드립니다. 앞으로도 많은 사람들에게 유익한 방송 부탁드립니다. 행복한 하루 되세요!

@최정희-e6u 3 жыл бұрын

걷기 운동할때 등산가방을 앞으로 메니, 어깨끈 흘러내리지 않게하기위해 가슴도 펴지고 요추 전만을 계속 유지할 수 있더라고요. 교수님. 진심으로 감사합니다.

@ycc7455 5 жыл бұрын

MRI촬영한 결과 요추 디스크의 수액이 터져 흘러내렸는데, 너무 고통스러워 그 다음날로 요추 주사시술을 예약하였습니다. 그러나 바로 다음날 급성심근경색 발병으로 119를 불러 실려가게 되었고 심장이 더 중요한지라 허리치료는 나중에 하기로 하였습니다. 중환자실에서 3일 입원 후 퇴원하였는데 허리통증은 이상히도 많이 완화되었습니다. 허리 치료를 전혀 않고 1년이 지난 지금, 오랜 시간 의자에 앉아 있으면 조금 묵직한 느낌은 있으나 거의 정상화 되었습니다.

@terrikim4184 2 жыл бұрын

버지니아에서 홍혜걸 교수님에 아주 적절하고 예리하신 질문과 정선근 교수님에 디스크환자들에 관한설명 감사드림니다 작년부터 정선근 교수님에 강의는 하나도 빼지안고 아주열심히 보고있읍니다 저는 한달전 특별한 이유없이 L3와 L4 사이에 디스크가 손상되어 신경이 왼쪽 허벅지앞쪽과 무릎 그리고 종아리앞쪽으로 신경이눌려서 처음 며칠 고통받고있다 (처음 5일간 스테로이드를 복용하였고 5일후부터는 nerve pain medication 복용후) 요즘은 애드빌만 복용하며 지금은 아주 조금씩 회복되어가고있읍니다 요즘은 교수님에 척추위생과 바른자세로걷는 방법 잘하고있읍니다 교수님에 강의를들어보면 수영에관한 말씀은 없으신데 수영도 도움이되는지요? 교수님에 서적들을 사서읽고싶은데 한국가기전까지는 가능하지도않고해서 강의만 열심히듣고있읍니다 오직환자들에 치료와 연구에전념하시는 교수님에 모습 자랑스럽습니다

@CR-vp9sk 4 жыл бұрын

허리 삐끗 후 관리해야겠다는 생각에 하루 1시간 복근운동과 스트레칭 3개월진행. 간단한 동작에 또 삐끗하여 대중적인 조언에 의심이 가던중 이번 영상을 보게 되네요. 궁금증이 많이 풀렸습니다. 감사합니다.

@김민지-c6o 5 жыл бұрын

도움이 많이 되었어요. 감사합니다👍 다만 마이크 볼륨이 홍쌤에 비해 정선근쌤이 작아서 들을때 살짝 불편했어요.

@chika_chika_ing 4 жыл бұрын

교수님 문무를 겸비한 고대 그리스의 철인같습니다

@138won6 4 жыл бұрын

서울대의대 유도부였대요

@정윤하-x3q 4 жыл бұрын

교수님을 영상으로 처음 봤을 때 헤라클라스나 슈퍼맨이 연상이 되었어요. 건강해보이시니 더 신뢰가 갑니다.

@loveispatient.5610 4 жыл бұрын

@Alice-sh9dw 4 жыл бұрын

안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다. 모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다. 자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162 ★수술예정자 환영. ★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요. ◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표 Insta: seungja2888

@장경옥-y7b 3 жыл бұрын

반갑습니다 저는 협착증으로 풍선조영시술을 한 지 한달되었습니다 일을 하고 있는 상태인데 쉬면은 괜찮고 일을 하면은 다리발목이 아프기도하네요 그래서 우연히 이 뉴투브를 보니 전화번호가 있어서 문의를 드려봅니다 이런 환자도 치유가될가요 궁금합니다

@박만개 3 жыл бұрын

정교수님 진정한 의사같네요. 저는 보라매병원에서 무릎 오진으로 수술받아 무릎이 망가졌습니다. 의사가 소송하라더군요. 참담했습니다.속도 끓구요.의사들 너무 신뢰하지 마세요. 잘못된 의사 한번만 잘못 만나도 인생이 괴로워집니다. 정말 뼈져리게 느꼈습니다.의사 여러명에게 물어보는 것이 좋습니다.

@yey99 Жыл бұрын

하면 안되는 운동을 재활의학과에서 알려줘서 1년간 죽으라고 하면서 더 심해졌습니다ㅠ 나아지지 않아서 병원가 엠알아이를 찍고 무조건 450 만원하는 시술로 몰아부치더라구요.성형외과처럼 요즘은상담 실장이 있습니다. 우연히 정선근샘을 알게되고 신전운동하며 통증이 줄고 있습니다 정말 병원도 잘 만나야합니다

@cwju7759 2 жыл бұрын

이 영상을 일년 전만 알았어도 지금처럼 허리가 망가지지 않았을 텐데. 건강하겟다고 무식하게 헬스장 끊어 무리한 운동을 했더니 몸이 망가 졌네요. 다른분들도 조심하시길 바랍니다.

@배윤애-w7u Жыл бұрын

선생님 강의 열심히듯고 있네요~하라는데로 하니 헐좋와졌네요~가싸해요~❤

@nio2682 2 жыл бұрын

백년건강 백년허리 백년목의 저자이신 정성근박사님... 좋은 말씀 감사드립니다. 걷기운동을 생활화하는게 좋을듯... 방사통으로 힘들었는데 바른자세(신전운동)와 걷기로 좋아졌습니다.

@해피에덴 4 жыл бұрын

허리ㆍ고관절ㆍ무릎이 넘 아파 절망적이었는데 우연히 이 방송보고 따라했는데 담날부터 신기하게 가벼워져서 재미나서 날마다 따라하네요ㆍ지금은 허리안아픈 사람같아요ㆍ교수님 감사합니다ㆍ

@마미마미-g9f 2 жыл бұрын

어떤운동을 주로하셨나요? 몇년째 왼쪽골반 허리가 아프네요 허리구브려도 안프고요

@찐아뤼 3 жыл бұрын

존경하는 선생님 두분이 나오셔서 시원한 질문과 시원한 답변..정말 아픈통증을 이겨낼수있는 힘이되네요 선생님 말씀대로 한번해볼께요 두분 감사합니다 ^^

@TV-cm3qx 2 жыл бұрын

척추가 아픈분은 거꾸로 매달리는 운동 하지마세요. 거꾸로 매달림은 척추 근육이 변화되어 고생 많이 합니다. 저는 허리 척추 분리증과 5번이 돌출되어 있어도 30년 이상 중간중간 한번씩 아프면 평소 선생님 말씀과 같이 자세를 바로하고 약 며칠먹고 나면 금방 좋아졌습니다. 그런데 주변에 지인들이 거꾸로 하면 허리가 좋아진다고 해서 했는데 지금 4개월째 효전도 안되고 고생 많이 하고 있어 허리 아프신분들은 절대 거꾸로 매달리기 하시면 안될것 같아 글 남긴답니다.

@qhfldks 2 жыл бұрын

요즘 허리아파서 이것저것 많이 찾아보고있는데 제일 신뢰가가는것 같습니다 감사합니다

@is-allsound 6 жыл бұрын

나쁜 운동만 하지 않아도 나을 수 있군요.

@명아이-t7c 5 жыл бұрын

와..안좋다는 동작 세가지를 지금까지 다하고 있었어 ㅠㅠ 어쩐지 더 아프더라 지금이라도 알아서 다행

@유지태-l9s 5 жыл бұрын

완전 장군감이시네 ㄷㄷ

@umichem2118 3 жыл бұрын

정선근 교수 = 명의

@greattree545 5 жыл бұрын

두분 선생님 정말 감사드립니다 국민들에게 진정한 의사샘 이십니다 존경합니다

@엉클샘포인트-p8b 3 жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다. 진행자님 목소리는 바로 귀 옆에서 말하듯이 크고 선명한데 교수님 목소리는 멀리서 들리는 느낌이라 음량 조절이 어려워서 편집할 때 음량을 맞춰주시는 것도 좋을 것 같아요.

@이정례-l3z 3 жыл бұрын

교수님 동영상보고 불안한 마음이 위로가많이 되었습니다! 디스크에 좋은운동 부탁드릴께요! 감사합니다! 건강하세요!

@꼬르륵-c9v 3 жыл бұрын

정교수님 유투브 알고리즘에 올라와 영상 몇번 본적있었는데 정말 도움되었고 진짜 진심이시다...싶었어요 이런 스타일 선생님이 괜찮다거나 이래해보면 된다 약먹고 쉬면 1주면 낫는다 한마디만 들으면 어디가 아파도 다 나을거같은 느낌 ㅋ카리스마

@coronaaustraliscrux6171 5 жыл бұрын

운동으로 해결하려 했는데 선생님 말씀듣고 꾸준히 좋은자세 유지해보려 합니다.

@란이-l5g 3 жыл бұрын

정선근 교수님 진정성 최고이십니다 비온뒤 방송에서 또한번 오셨서 방송해주셨으면 감사 합니다

@박소희-e9o 4 жыл бұрын

요가후에 허리가 더 안좋아져서 최근에 그만두었답니다 도움이 많이 되네요

@문지혜-p9x 4 жыл бұрын

진짜,, 요가하고나서 허리 아프기 시작했어요 저도ㅠㅠ 후회해요,,

@장미-o4h 4 жыл бұрын

저도 요가 하고 허리 아팠어요 요가 어려운 동작 허리 무리 옴니다 그래서 요세는 안합니다

@Alice-sh9dw 4 жыл бұрын

@@mingp2897 안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다. 모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다. 자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162 ★수술예정자 환영. ★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요. ◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표 Insta: seungja2888

@Alice-sh9dw 4 жыл бұрын

@@문지혜-p9x 안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다. 모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다. 자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162 ★수술예정자 환영. ★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요. ◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표 Insta: seungja2888

@이롤-t8s 3 жыл бұрын

인터뷰하는 선생님 리액션이 진짜 좋으시다

@마명국-j5d 3 жыл бұрын

교수님 말씀대로 해보니 정말 큰 효과를 보내요 자세 참 중요합니다 앞으로도 바른자세 유지해서 건강한 삶을 살겠습니다 감사합니다

@낚시꾼-k3z 6 жыл бұрын

허리 때문에 고생하고 있는데, 확실한 대처법을 배웠습니다. 감사합니다.

@NoDoubt88 6 жыл бұрын

국가직 체력시험에 윗몸좀 빼주세요~~

@dskim6515 6 жыл бұрын

좌전굴정말뺏으면좋겟내요 ㅜㅜ

@호롤롤로-o1y 6 жыл бұрын

대신 플랭크로 하는게 좋을 듯

@전국노른자랑 5 жыл бұрын

체육진흥공단 에 원시인들만 앉아 있어서 그런거랍니다

@napperracoon9608 5 жыл бұрын

맞는말입니다. 고칠건 빨리 고쳐야 되는데 사람 몸 망치는 걸 운동이라고 생각하다니... 체력시험 주체자들이 열심히 하는 근성만 강조하다보니 인재들 몸을 망치고 있는 현실...

@낭만감성충 5 жыл бұрын

국민청원 넣워야겠어요

@hotory901 3 жыл бұрын

너무 너무 감사합니다 홍혜걸선생님 여 에스더선생님 더 강건하시고 더잘되세요

@박영사-e9u 5 жыл бұрын

진짜 의사를 본것같습니다..정선근교수님 존경합니다.

@난누굴까요-j7e 4 жыл бұрын

ㅍ7

@Alice-sh9dw 4 жыл бұрын

@@peterlee5450 안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다. 모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다. 자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162 ★수술예정자 환영. ★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요. ◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표 Insta: seungja2888

@김숙자-s3j 4 жыл бұрын

@@Alice-sh9dw aa

@김숙자-s3j 4 жыл бұрын

@@Alice-sh9dw 0

@신아가다-w9c 3 жыл бұрын

터미네이터 선생님 강의들으며 많은도움받고 있습니다 영상볼때마다 감사합니다

@summerbright5721 5 жыл бұрын

이렇게 좋은 콘텐츠로 전문가와 영상 만들어주셔서 정말 감사해요

@파이터-u5t 6 жыл бұрын

좋은말씀 많은 도움이 될것 같네요 더운 날씨에 선생님도 건강 잘챙기셧으면 합니다 응원 합니다 홧팅요

@안단테-z1q 2 жыл бұрын

교수님 좋은 정보 감사합니다 ~저두 지금까지 잘못된 운동만 했는데 오늘부터 고쳐야겠습니다~^^

@박정자-o6h 3 жыл бұрын

허리디스크있으면 걷기운동을해야한다고하는데 협착과좌골신경통도있어서 걸으면엉덩이많이아프고 다리뒤쪽힘줄 쫄리고발목까지아픈데 걸을수가없는데 어떻게해야 좋을가요?

@진정미-v9j 6 ай бұрын

요추1번2번디스크도 선생님께서 하시는말씀과 책대로 하면되는건가요? 보통은 다들 3.4.5번들이라 위치가다른데도 같은방법으로 운동,생활 하면 될지요?

@호호-c4b 2 жыл бұрын

정선생님 여기서도 뵈네요 감사합니다~~^^

@가시리 4 жыл бұрын

영상속에서 허리계의 허준을 보았습니다

@운명적인운명 5 жыл бұрын

10:43 좋은운동

@forgettable_eli 6 жыл бұрын

오래된 영상이지만 아주 컴팩트하고 유용한 지식이 꽉 차있네요. 더많은 이런 영상들을 부탁합니다

@aftertherainkr 6 жыл бұрын

안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 의학영상은 영상이 만들어진 시기보다 지금 그 영상이 담고 있는 정보가 지금도 도움이 되는지가 중요한거 같습니다. 저희도 예전에 비온뒤에서 촬영한 좋은 정보 찾아보며 하나씩 하나씩 업로드 하겠습니다.

@최선자-d9t 3 ай бұрын

홍혜걸 님 정성근 님 두분 박사님 존경 합니다 두분에 강의 잘듣고있습니다 고맙습니다

@괴물-w2v 6 жыл бұрын

나도 목디스크 때문에 팔저림과 손가락 마비왔고 ..mri찍고수술 해야한다해서 고민하던 찰라에 이분 동영상보고 수술 미루고 신전자세 꾸준히3개월한 결과 손감각 돌아왔고 통증 다 사라졌습니다 아직 저림은 남아있지만 시간이 더 지나면 좋아질거구요 ..디스크 있는분들 이분영상보시면 많은 도움됩니다

@영존버 6 жыл бұрын

수술하지마세요.... 만약에 의사가 후유증까지 보증한다면 하세요.... 그런 의사 하나도 없을꺼에요.... 터지거나 뿌러지지않은 이상 하지마세요

@괴물-w2v 6 жыл бұрын

지금 완치 되었습니다...선생님 감사합니다

@후쿠파파 6 жыл бұрын

저도 이거보고 신전 운동을 한4개월 했더니 좋아지더라구요....신기.. 통증클리닉도 같이다녔는데 아주 좋아지더라구요

@박진우-g2v 5 жыл бұрын

young seok Lee 실례가 안된다면... 어디 통증클리닉인가요... ㄷㄷ

@jemmalee5491 5 жыл бұрын

Tpi주사나 인대강화주사 맞고 운동 꼭 하세여. 그럼 90프로는 유지 됩니다.

@maxkim1119 5 жыл бұрын

이런 분이 진짜 의사지. 그 무엇보다 치료, 환자가 우선인 의사. 돈 벌려는 사람들은 의사말고 사업해라.

@Alice-sh9dw 4 жыл бұрын

@YoungsooPark 5 жыл бұрын

선생님 깨알 개그 재밋네요. 도움 많이 받았습니다. 고등학생시절 척추염좌로 크게 고생하고 줄곧 안좋다가 최근엔 문제는 아니라 척추관 협착증이라 착찹하네요. 자세만이라도 바로해서 최대한 늦춰야겠어요...

@통증없이수면복부 2 жыл бұрын

속근육 풀기를 하세요. 인대회복하면 인체 내 보일러 돌아갑니다.

@sssdd266 5 жыл бұрын

저 친한 약사님 두분 계신데 한분은 1년 디스크 고생했지만 수술은 절대 하지않고 자세나 약물로 호전되었다 합니다 한 약사님도 제가 디스크있을 때 이야기 하니 자기믿고 다른거 일절하지말고 물리치료만 6개월 해보라고 해서 믿고 물리치료만해서 딱 한달만에 나았습니다. 소변못볼정도나 두다리 마비오지 않는 이상은 절대 수술하지마세요 지금 이분이 하시는 말씀 100프로 맞습니다 좋은 영상 너무나 감사합니다

@이연숙-g9b 3 жыл бұрын

무엇을 하고 좋아졌는지 궁금합니다?

@파괴지왕-v1g 5 жыл бұрын

저도 괜히 이상한 운동했다가 더악화될까봐 바른자세로 걷기 운동을 하고있습니다.

@jameslee2401 5 жыл бұрын

그 나쁜걸 안하는데도 근육강화가 필요하다. 배나와도 허리부담되고. 바로 앉자도 배나오면 부담된다. 그래서 강화운동을 해야되고.

@팥빙수-u6u 5 жыл бұрын

결국 중요한 건 지금 내가 무슨 자세를 하고 있는 건지 자각하는 거네요.

@trustworhty88 2 жыл бұрын

교수님 얼굴에 '정직' 쓰여있네요. 정말감사합니다

@aftertherainkr 2 жыл бұрын

안녕하세요. 비온뒤 이정호pd입니다. 앞으로도 더 좋은 방송을 보답하겠습니다. 감사합니다! ^^

@라떼-h1r 3 жыл бұрын

교수님 시키는되로 당당히걷기 좋은자세 실천하면서 효과직접보구 있습니다..감사합니다 정성근교수님. 지금 내게 빛과같은존재입니다.

@지나가던행인-n7x 5 жыл бұрын

진짜 개원의 중에 의사보다는 사장님들이 너무 많습니다. 그 분들은 의사라고 부르면 안됩니다. 사장님이라고 불러야 됩니다.

@댕이복-y5b 4 жыл бұрын

@conniechong6835 4 жыл бұрын

100% 맞는말씀입니다.. 저도 오른쪽 다리가 반년동안 쥐가나서 허리 디스크 MRI 도 찍어보고 별짓을 다해봤는데요.. 1년 고생하다가 이유없이 씻은듯이 나았어요♡♡♡ 이..의사분 정말 정직한 의사같읍니다♡♡♡

@Alice-sh9dw 4 жыл бұрын

@@conniechong6835 안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다. 모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다. 자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162 ★수술예정자 환영. ★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요. ◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표 Insta: seungja2888

@seok-gyogwon130 3 жыл бұрын

@@Alice-sh9dw 자가 치유를 이런데다 이런식으로 기생 광고하면 자가치유가 뭔지도 알고 싶지도 않고 값싸게 생각하게 됩니다. 정식으로 유툽 채널로 홍보하시든지 하세요 이뭔

@문죄인찌재명감옥행 2 жыл бұрын

두분박사님 덕분에 허리가 많이 좋아졌습니다

@jhy1012 4 жыл бұрын

정말 주옥같은 말씀들... 감사해요. 건강과 반대되는 행동들을 하는 어리석은 환자들을 일깨워주셔서 감사해요

@수선화-o3g 3 жыл бұрын

허리숙이는게 허리좋다고 친구가 정보를 주네요~~샘 말씀듣고 숙이는게 안좋다는걸 말해주고 싶은데 ~~왜 샘들 마다 다른지요 ???

@이경수-p5j 2 жыл бұрын

저 허리 숙이는 운동하다가 디스크 파열 됐습니다ㅣ다 허리 약한 사람은 숙이는 운동 안됩니다 진즉 이영상을 봤다면 좋았을 것을 ... 하지만 지금도 저에게는 금과옥조 같은 말씀이시네요

@rkdmf5443 4 жыл бұрын

지금 허리삐끗해서 아픈데요ㅜ 귀에쏙쏙들어 옵니다

@코코이뿌니 4 жыл бұрын

요추전만이 기립근에 힘이 들어가는걸로 아는데요 기립근에 힘들어간 자세가 오히려 허리에 안좋은 자세라고 알고있는데 좀 더 자세히 알고싶어요

@honet1995 4 жыл бұрын

동감입니다. 기립근에 힘들어가면 허리가 더 아프던데요..

@jungwooyul 6 жыл бұрын

저서 백년허리 잘 읽고 도움 많이 받았는데 이렇게 출연해주셔서 감사합니다 시간 내서 시청할게요!

@한상석-v5b 5 жыл бұрын

감사! 역시 바른자세로 걷기가 최고 그리고 스트레칭이 도움이 됩니다 ^^

@최명희-p6m 2 жыл бұрын

제가 신뢰하는 박사님이 나오셨네요 감사합니다

@insookang2388 2 жыл бұрын

고맙습니다. 좋은 정보를 주셔서 교수님 영상 열심히 보고 있습니다. 👍👏💐

@별-k1v 3 жыл бұрын

저는 디스크가 탈출해서 한쪽 다리에 신경 마비가 와서 수술했어요 걷는 운동 꾸준히 하라고 하셔서 잔디땅에서 걷기하고 있어요....

@하녤-z5w 4 жыл бұрын

저희 엄마가 디스크가 터졌는데 교수님이 알려준 자세랑 걷기하면 낫겟죠?😭

@starblink2042 2 жыл бұрын

정성근 박사님, 큰 도움 되고 있습니다

@michaelkim8666 4 жыл бұрын

정보 고맙습니다. 만60세의 남성입니다. 수년간 요통으로 고생하고있습니다. 말씀하신대로 허리 스트레칭하다가 통증이 시작됬습니다. 누워서 두 다리를 위로해서 뒤로 넘기는 요가를 좀 심하게 하다가 아프기 시작한게 벌써 4년전입니다. 처음에는 아팠다가 없어지고 또 집에서 정원에서 일을 하면 또 통증이 시작하고를 2년 지냈지요. 그후로는 계속 아프다가 작년 (2019) 1월에 스페인을 가서 500 키로를 30일간 등에 약 20키로의 백팩을 매고 매일, 한달을 걸었더니 통증이 사라졌습니다. 그리고는 집에 돌아와서 약 3달까지는 통증이 전혀없어서 괜찮아진줄 알았습니다. 다시 3개월후 아프기 시작해서는 지금까지 계속 아파서 고생하고 있습니다. 올해 (2020) 2월부터 물리치료를 받다가 COVID-19이 오면서 4월말에 중단하고 지금까지 차도없이 계속 요통으로 고생하고 있습니다. 매일 생활에 큰 불편으로 살고있습니다. 등에 20킬로의 짐을지고 매일 20~30키로를 걷는게 어찌 통증을 없애 주었는지 궁금합니다.

@사차원-z4g 4 жыл бұрын

길거리 흡연자가 내 품는 담배 연기가 내 폐 속으로 들어 올 때 그 불쾌감이란 이루 말로 다 설명할 수 없다 뒤 따라가 망치로 대가리를 내리치고 싶은 충동마저 느낀다 사람이 한참 열 받아 있는데 또 오토바이가 굉음을 울리고 다닌다 배기 장치 쪽에 있는 '소음방지장치'를 제거하고 운행하기 때문이다 고막이 터질것 같은 고통을 느낀다 집에 가면 개 짖는 소리로 인해 엄청난 스트레스를 받는다 너무 괴로워서..산에 가서 쫌 쉴려고 하니까..이번에는 모기가 쉴새 없이 달려들어 물어 뜯는다 하나님은 왜 모기를 창조했을까? 지옥 같은 세상을 피해..산에서라도 자연 바람을 마시면서 조금 쉴 수 있게 해 주시지? 산에 가도? 길에 서도? 집에 서도? 이 세상은 잠시라도 쉴 수 있는 공간이 없다 하나님 ! 정말 해도 너무 합니다 제발 '모기'라도 쫌 없애 주시옵소서!

@yareyare114 4 жыл бұрын

어쩐지 ㅠㅜ 백 익스텐션 하고부터 허리가 더 아프더라 ㅠㅜ 나의 무식함 어쩔..

@세븐-n3k 3 жыл бұрын

최고예여! 알기쉽게설명해주시고 감사합니다! 유투브 정말기다려지네여!😃

@legato8465 2 жыл бұрын

허리디스크 고생 많이 했는데 의도적으로 좋은 자세 유지하고 오래 누워있으니까 많이 호전됐음

@novascotia3678 2 жыл бұрын

정말 유익한 시간이었습니다. 홍혜걸 박사님의 군더더기 없이 정곡을 찌르는 질문들, 넘 시원시원하고 정교수님 답변도 유익합니다. 지금까지 알고있던 상식(?)이 잘못되었었다니...수많은 허리통증 환자들을 미래의 더 심한 고통으로부터 구해내셨습니다. 과연 최고의 건강프로그램입니다. 감사합니다!

@nosweat_nosweet 5 жыл бұрын

이 동영상 자세자주 하면서 더 중요한건 앞으로 절대 기울이지 마세요. 특히 세면할때도요. 스쿼트 자세로 세수하고 바닥물건 주울때도 무릎쓰고요.

@kkunbody 5 жыл бұрын

근데..교수님 체격 너무 좋으시다👍🏻

@138won6 4 жыл бұрын

서울대의대 유도부였었대용..

@seyun325 4 жыл бұрын

Won승리 역도부에요

@윤미자-h6i 4 жыл бұрын

정선근 교수님 디게잘생겻다 므찐남자야☺

@kspark4945 2 жыл бұрын

한 달 전부터 허리부터 종아리까지 죽을 것 같은 통증으로 고생하고 있습니다. 주위에서 추천해준 정형외과에서 약, 주사, 물리 치료 등을 받고 의사 선생님 말씀하신대로 하고 있습니다. 주위에서 추간판 탈출증에 좋다는 운동을 해봤는데 오히려 더 아파서 그만뒀습니다. 정 교수님의 말씀을 듣고, 왜 그런지 납득이 갑니다. 교수님 말씀 들으니까 말로 표현할 수 없을 만큼 아픈 통증에서 해방될 것 같은 생각이 듭니다. 그리고 시간이 지나감에 따라서 디스크 돌출이 저절로 들어간다는 그 말씀이 힘을 솟게 합니다. 그리고 걷겠습니다. 감사합니다 😭

@무궁화-i7j 2 жыл бұрын

걸을때 통증이오면 쉬어요 다시걸으면 점점 더 많이걸을수 있더군요

@shj6688 2 жыл бұрын

작년10월 디스크수술하였습니다. 요즘 계단운동을 하고 있는데 좋은 방법인지 궁긍합니다.

@aftertherainkr 2 жыл бұрын

안녕하세요 비온뒤 김싱아PD입니다 :) 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~

@나임순-b6c 3 жыл бұрын

엄청 유투버들 만이듣는데 정성군 교수님 최고입니다 다른 유트버는 그냥 조회수늘리는것같이ㅡ요

@오영도-n7n 6 жыл бұрын

저도 허리로 인해 8년째 살림 등 모든 것을 남편 도움 받으며 지내고 있기에 더 집중하며 들었습니다. 정선근 교수님 뵈려고 1월에 예약해놓고 기다리고 있는 중이죠. 1년을 기다려야 된다는데 그때 제발 병원 실려가질 않고 꼭 뵀으면 하는 맘 간절합니다. 비온뒤 관계자님 좋은 동영상 올려주셔서 정말 고맙습니다!♡

@clark87426 6 жыл бұрын

오영도 1년씩 기다리지 마시고 재활의학과 전임의 선생님께 초진을 받으시고 재진을 받을때 정성근 교수님으로 바꾸시면 그래도 더 빨리 받을 수 있습니다

@오영도-n7n 6 жыл бұрын

미스터킴 그런 방법이 있군요. 생각도 못 했어요. 조언 고맙습니다~👍 그런데 지금은 제가 이동할 수 있는 몸상태가 못 되어서...

@순자강순자 2 жыл бұрын

선생님저는 경남 창녕에사는 69세 여성입니다 허리 협찹증 진단을 받고 대안이 없다는 선생님의 말슴을 듣고 아픈 나날을 지내고있든 차에 선생님 의 영상 을보고 백년허리 책을 보면서 허리가 너무 좋아졌습니다너무나 감사드림니다 그러데 연골이없어 지면서 그자리에 뼤가 2 개가 자라고 있답니다

@순자강순자 2 жыл бұрын

뼤는 이대로두어도될까요

@윤명임-p5y 2 жыл бұрын

@@clark87426 재활 의학과 초진은 예약 하지않아도 그날 가는대로 진료과 가능 합니까 ? 그리고 정성근 교수님 신청하연 빠르게 볼수있나요 ? 허리가 너무아파서 일상 생활도 못합니다

@stayfitkeeptraveling 2 жыл бұрын

허리와 엉덩이가 아파서 너무 울쩍했는데. 좋은 말씀 감사합니다.

@통증없이수면복부 2 жыл бұрын

속근육 풀기를 하세요. 인대회복하면 인체 내 보일러 돌아갑니다. 그때 운동하면 됩니다.

@junwoobak 6 жыл бұрын

전 국민이 봐야할 영상이에요!

@강승원-r3m 2 жыл бұрын

40대초반부터 50대까지 허리디스크로 신발신다가 옷 입다가 삐끗삐끗 119로 실려가서 바로 신경성형술 수차례 한 환자입니다 수술비 너무 많이 들어가고 그때뿐이고 오랜세월 고생고생하다가 백년허리 책보고 넘넘 기뻤습니다 완전 제 이야기를 써 놓으셨더라고요 그래서 병명도 확실히 알았어요 디스크탈출증으로만 알고있었는데 디스크내장증 증상이고 이후로 그 책에서 운동요법 정독하고 매일매일 수차례씩 따라하니 최근 몇년간 병원 안가고 있네요 수많은 병원과 안해본것이 없었는데 의사쌤들은 제한시간안에 진료를 보니 항상 답답했습니다 운동종류 방법 사진 벽에 붙여놓고 매일매일 열심히 하니 삐끗하는게 없어졌어요 나이가 있어 더 나빠지지않게 걷고 운동하고있습니다 너무너무 감사드립니다

@김진우-o7d 5 жыл бұрын

이정도면 척추병원은 사기꾼들아닌가?

@어피치-v4l 4 жыл бұрын

사기꾼보다 더한 악질입니다..

@Alice-sh9dw 4 жыл бұрын

@@어피치-v4l 안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다. 모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다. 자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162 ★수술예정자 환영. ★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요. ◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표 Insta: seungja2888

@빤스대검 4 жыл бұрын

듸스크는 수술하는것이 아니올시다 시간가면 (2~3주)제자리찾습니다.......!!

@감사-t5n 3 жыл бұрын

절대로 수술은 피해야해요. 병원에선 수술권유하는데 수술해도 관리잘못하면 시간지나 또 못걷고 아파요. 수술하지않아도 못걷고 몇일 누워있어도 시간지나면 스트레칭 걷기로 자연적으로 낫습니다. 바른자세 정말 중요하고 수술은 비추입니다.

@홍영두-t9i 2 жыл бұрын

저런선생님 존경스럽습니다 세상최고의선생님이십니다

@운명적인운명 5 жыл бұрын

5:48 좋은자세

@Alice-sh9dw 4 жыл бұрын

@김영아-q3k 5 жыл бұрын

헬스장10년다녔는데 결국허리디스크가 생겨서 수술까지하고 지금도 고생하고있는데 큰도움이됩니다

@안토니오-p2o 5 жыл бұрын

디스크 터졌나요? 지금은 일상 생활 및 운동 가능한가요? 어느정도 되셨죠?

@Alice-sh9dw 4 жыл бұрын

@@안토니오-p2o 안녕하세요 저는 수십년째 병원을 한번도 안 가고 약도 한번도 안 먹고 건강하게 잘 살 고 있는 자가치유교육자 승자라고 합니다. 모든 질환 및 불치병 난치병 90% 정도는 자가치유가 가능합니다. 단, 자상.절단.골절.멸실.분쇄된 부분은 현대의학에 의존하는게 맞습니다. 해당 자가치유 교육 받게 되면 앞으로 병원 갈일 없고 약 먹을 일 없으며 불필요한 수술을 안하게 되어 수백 수천만원의 병원비 지출을 막을 수 있습니다. 여러분. 무지하고 잘못된 정보를 갖고 병원을 가거나 약을 먹으면 정말 우리몸만 고생합니다. 자가치유교육 관심 있으시면 연락주세요. 01058017162 ★수술예정자 환영. ★최근에 74세 어르신 부정맥, 4.5번 협착증으로 50m만 걸어도 주저앉으셨는데 교육받은지 이틀만에 집에서부터 전철역까지 쉬지 않고 30분 동안 걸으셨네요. ◆현) 팩폭출판사 대표. 현)승자의 자가치유 대표 Insta: seungja2888

@Alice-sh9dw 4 жыл бұрын