걷는 자세만 바꿔도 허리 통증 사라진다 | '척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 디스크 통증 수술 없이 낫는 방법 | 명의 | EBS 건강

※ 이 영상은 2022년 6월 17일에 방송된 ＜명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 1부, 수술없이 낫는다＞의 일부입니다.
우리 몸의 중심인 척추. 하지만 어떠한 이유로 서서히 통증이 느껴지기 시작한다.
편하게 걸을 수도, 편하게 앉아있을 수도, 심지어 편하게 잠 들 수도 없다.
무엇이 우리의 허리를 아프게 하는가?
척추 건강을 위한 일상 속 관리법부터 통증의 구체적인 원인과 해결법까지
서울대학교 재활의학과 정선근 교수와 함께 알아본다.
✔ 프로그램명 : 명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 1부, 수술없이 낫는다
✔ 방송 일자 : 2022년 6월 10일
#정선근 #허리디스크 #허리디스크운동

[@user-nx2mu6qm4g]

방사통은 정말 기기묘묘한 고통 ㅠㅠ 허벅지를 도려내고 싶더라고요 시술했는데 저는 8개월전인데 아직 그대로 아파요 방사통은 잡힌듯 이거만으로도 살긴하겠는데 허리가 침대에서 일어날때 못일어나고 주저앉아지고 의자에 앉았다 일어날때 허리가 펴지질 않아요 허리고통은 정말 아무것도 못하게 하네요 삶의질이 뚝뚝

[@user-pf8pt6kv5l]

그 어떤 의사선생님도..... 정선근 교 수님 처럼 ......척추의 원리 ...왜 아픈지 이유설명 해주는 사람 단 한사람도 못봤습니다....그냥 디스크 있다 없다 심하다 안심하다 끝...........척..추...위...생....... 정말 너무너무 중요합니다.... 뻔한 소리다 .......당당장아파죽겠는데 무슨 자세 타령이냐 ........그런분들은 그냥 수술 하시는걸로 ㅎㅎㅎㅎㅎ...자꾸자살충동올정도로너무고통스러워....수술입원절차밟고싸인까지했다가...뛰쳐나와... 이제는거의 완치 했네요 .... 정교수님 정말 감사합니다.....

[@user-ko7sb5pk6b]

허리에 나쁜자세 안하고 누워 있을때 허리베개로 적절한 전만자세를 유지 해주니 허리가 많이 나았습니다 히어로인라이프 허리베개 좋습니다

[@user-hp5zt2mm7j]

잘못된 체형교정 유튜버들 너무 많습니다

[@user-wh4nc6bz8h]

단 환자한테만..강화목적은 반대상황임

[@user-yp8pt2hr8y]

체형상 일자 척추인데 뒤로 젖히는 자세 유지하다 퇴행성디스크 왔습니다 무조간 따라하지 마세요 ㅡㅡ

[@user-juyeon2365]

가르쳐주신 뒤로 젖히는 저 동작이 굉장히 효과가 좋습니다 통증이 싹 사라졌어요

[@user-xg1ko9pb7m]

교수님 말씀이맞음 디스크는 숙이면 쥐약입니다. 아파보면 앎

[@ysn281]

과신전되면 오히려 안좋다고 알고 있었는데 뭐가 맞는걸까요ㅜ?

[@Big_Money_100]

근데 디스크 탈출이아닌 다른 요인으로 허리가 아픈데 의사진단없이 무작정 신전운동하다 허리 더 작살남. 내 허리통증이 신전운동으로 효과가 있는건지 아님 역효과인지 먼저 알아보는게 중요

[@user-pp2vp6fj5h]

허리의 신 인정

[@rofnql]

힘법사행님 사랑해요

[@user-os4xb1kq2c]

14:12

[@songsong567]

16:31

[@user-pf8ld7vl9x]

서빙일을 오래하다보니 허리 다 박살났는데 요거 한번 따라해봐야겠어요ㅜㅜㅜ

[@user-fb2hc2bu8e]

허리 튼튼한사람 너무 부러워 ㅜㅜ 한번 아프면 올스톱이니 죽는게 낫다싶을때가 있는데 ....

[@user-by2dz9vr4k]

전방전위증으로 10년전쯤 수술을 받았습니다.일년후 나사제거수술도 받았습니다.일에 쫒기며 살다보니 허리가 이상해서 병원에 가니 전방전위증이라고 합니다.나름 관리한다고했던것들이 다 안좋은 운동이여서 조금 겁이 납니다. 미련스러웠던 저의 결단이 이제야 후회가 됩니다.다시

[@bca5320]

16:27

[@peccator75576]

1:30

[@user-xw2qq3kz7k]

😮굳