Autogenes Training für Anfänger - Für Entspannung statt Angst und Stress

[@SimonJosefEckert]

Möchtest du dieses autogene Training öfters durchführen? Unter folgendem Link kannst du die Audiodatei kostenlos per E-Mail erhalten. Liebe Grüße! :) simon-eckert.com/autogenes-training-download/

[@kas7854]

Danke

[@kas7854]

Der mp3 in meinen mails ist weg und der download funktioniert nicht mehr

[@helmutgronau]

Übung immer dranbleiben. Video klasse

[@haraldquasigroch7088]

Sehr angenehme Stimme u in Summe schön entspannend, danke

[@BarbaraJary]

Dieses Training hilft mir jeden Morgen 😊

[@mareikekasalik1506]

Ich mache das Autogene Training seit zwei Wochen. Zum ersten Mal überhaupt. Mein Körper stand so unter Stress das ich diverse Symptome hatte. Kopfdruck usw. Nach zwei Tagen waren sie weg. Jetzt nehme ich mir jeden morgen die Zeit für mich für mich. Bevor der Tag überhaupt beginnt. Perfekte 20 Minuten . Danke das sie das Video hier reingestellt haben und mit uns teilen.

[@alexherbst1906]

Das beste und originalste Autogene Training das ich hier bei KZbin gefunden habe. Ohne Schick Schnack. Perfekt. Danke dafür. 👍

[@brigitteschulte-zf4qv]

Hat sehr gut getan

[@katkat8215]

Wirklich ?? Dann hören Sie das von Minddrops an und erkennen,was ein wirklich gutes bedeutet!

[@kas7854]

So ist es

[@CH-iz5gk]

@@katkat8215witzig, so unterschiedlich sind die Menschen… das von minddrops macht mich ganz nervös, die Stimme ist mir viel zu hoch und unsympathisch. Das hier fährt mich dagegen völlig runter… Tolle Stimme und ruhiges Sprechtempo! 😊 alles gute dir!

[@AchimLemollmann]

Ich kann nur sagen, dass ist für mich jeden Tag Entspannung pur 🙂

[@nancee1066]

Sehr angenehme Stimme. Schöne, nicht zu lange Übung, die ich täglich mache. Danke

[@sararinsche8773]

Das hat wirklich gut getan, sehr angenehme Stimme, Spechgeschwindigkeit und Atmosphäre. Vielen Dank

[@peterkay8541]

Das hilft wirklich sehr gut, um den Arbeitstag zu vergessen und mich abends nochmal zu fokussieren

[@Hans-JürgenSchreyer]

Deine Autogenes Training ist das Beste ! Es hilft mir bei meinen vielen Ängsten sehr ! Herzlichen Dank Dir !

[@katrinsollner3046]

Ein angenehmes und entspanntes Gefühl, Dankeschön für die kleine Auszeit

[@NicoleWolfertz]

Das Autogene Training hilft mir bei meinen Ängsten .Seit letzter Woche jeden Tag .Vielen Dank dafür super Stimme ich fühle mich wie angekommen🙏🙏🙏 18:35

[@RolfPriewisch]

Beste Meditation ich fühle mich nach einer Stresssituationen jetzt wieder ganz wohl Vielen Dank

[@emmycosmetics3701]

Hatte grade einige Trainings hier auf KZbin begonnen unter anderem von Heilpraktikern und Psychologen. Doch habe alle abgebrochen, da stimme zu laut zur Hintergrundmusik oder viel zu schnell gesprochen. Konnte nicht rein finden. Hier in diesem Fall ist das anders. Hat mich sogar ohne Medikamente von einer panikatakke runter geholt. Großes Lob. Ich habe mein nun Plus ultra entspannungstraining gefunden🥰

[@hornerchristine4685]

Ich habe das gerade ausprobiert und muss ehrlich sagen ich stehe gerade nicht mehr ganz so unter Strom ...werde das jetzt öfter ausprobieren 😊

[@lindastiesch9240]

Tolle Entspannung, leise, nicht zu lang und keine Werbung zwischendurch. Werde ich auf jeden Fall öfter wiederholen. 👍👍👍

[@marlieskornfeld1171]

sehr schöne angenehme Stimme ,sehr gut gemacht ,man kann innerlich richtig loslassen. vielen Dank

[@IngeborgKoster]

Sehr dut, angenehme Stimme, gute strukturierte Anleitung. Danke

[@iris-tinabega3023]

Danke für das Video ich konnte mich gut entspannen ich hatte schon mal als Kind Autogenes Training gelernt wegen ADHS nun bin ich fast 60 Jahre und muss wegen immer wiederholten Panikattacke neu Autogenes Training wieder erlernen.Das Video von dir hat mir gut geholfen

[@danielaromero9992]

Vielen lieben Dank , sehr angenehme Stimme und auch das Sprechtempo ist für mich optimal gewesen. Endlich ein autogenes Trainig, dass mir wirklich gut tut.

[@sauerkrautjunge5651]

Ja, die Stimme ist sehr angenehm. Ich kann dabei gut entspannen.

[@christianetaurus7552]

Unglaublich klar. Heilsame beruhigende Stimme. Immer wieder stimmige unterlegte Musik bis zum Ende. Daumen absolut hoch. Vielen Dank!

[@monikastahl8533]

Vielen Dank, auch für die sehr angenehme Stimme. 😊

[@easyzuckerpuppe2322]

Wundervoll. Tolle Stimme! Danke 🫶🏽

[@Marmes5465]

Mit dieser Übung bin ich gerade einer Panikattacke entgangen. Danke dafür. Ich nutze es öfter.

[@astridbraun2675]

Total angenehme Stimme

[@nicelife92]

Das beste Video was ein kurz aber tief in trance versetzt. Perfekte Abstimmung zwischen Melodie und Stimme. Es emtspannt und alles andere ist vergessen. 😇💭🙏

[@BineS-c3s]

Danke.❤ Das war eine wunderschöne Reise. Das werde ich auf jeden Fall wiederholen.

[@nickkleist6106]

Vielen vielen Dank für die sehr angenehme Stimme das hat mir sehr gut geholfen. Einfach klasse

[@edge0703]

Tolles autogenes Training mit sehr angenehmer Stimme, das mich sehr effektiv entspannt.

[@patriziariemer6926]

Viele Dank ich war das erste mal dabei und ganz sicher auch nicht das letzte mal. Die Stimme ist unglaublich beruhigend.

[@klarakorn5125]

Vielen Dank für dieses tolle Video. Es hat mir jetzt schon so oft geholfen. Wenn sich Panikattacken ankündigen, schnell zurückziehen und deine angenehme ruhige Stimme hören und alles wird gut. Das beste Video!

[@lydiadill5218]

Super angenehme Stimme, könnte mich wunderbar entspannen, mein Blutdruck ist gesunken ☺️👍

[@adaada2193]

Das ist das beste Entspannungsvideo das ich jemals hörte. Mit sehr schöner Stimme in genau der richtigen Geschwindigkeit. Herzlichen Dank!

[@roya44]

Wunderbare Stimme und tolles Musik! Danke Simon!

[@claudihexe8519]

Hallo. Vielen herzlichen Dank. Ich hatte heute aus irgend welchen Gründen eine Panikattacke... Hohen Blutdruck (trotz Tabletten) und war total verspannt. Ich kenne autogenes Training,hab aber leider in letzter Zeit die Achtsamkeit auf mich selbst zu achten vernachlässigt. Heute habe ich zufällig dein Video gesehen und mir reingezogen. Vielen herzlichen Dank. Jet geht es mir viel besser. LG Claudi

[@senjafriedrich3111]

Hey Simon, ich bin so gerade eben das erste Mal auf eines deiner Videos gestoßen und habe die Entspannungstechnik, angeleitet von deiner angenehmen Stimme, sehr genossen. Ich fühle mich fast wie ausgeschlafen, dabei sitze ich in einem gefüllten Reisebus mit Baby und anderen laut sprechenden Personen, was mich bis vor der Übung hat sehr angespannt und unwohl fühlen lassen. (Natürlich danke ich auch dem Noice Canceling! 😅) Liebe Grüße 👋

[@HeikeSchwertner]

Vielen Dank für die schöne Reise😊. Ich beginne im Januar meine Weiterbildung als Stress- und Mentalcoach, da sind solche tollen Beiträge sehr hilfreich.

[@pedepro]

Simon Eckert bester Mann der Bre verhilft mir jeden Tag zur totalen Entspannung.

[@maikeschmidt3324]

Ein guter Start mit dem autogenem Training. Angenehme beruhigende Stimme und Stimmung. Vielen Dank, bin gespannt was noch so auf mich zukommt.

[@anjahumme563]

Du hast eine sehr angenehme Stimme, sprichst in der genau richtigen Geschwindigkeit und die Hintergrundmusik ist auch sehr angenehm. Danke.🤗

[@KarinBrest]

❤ich höre und nutze es jeden Tag und es hilft mir sehr ,meine innere Ruhe zu finden. Vielen lieben Dank für dieses Video 😊

[@thomashonig787]

War sehr schön. Nutze ich öfters. Schöne ruhige Stimme. Danke dafür ❤

[@thomashonig787]

Ich mache das jetzt seid Wochen schon jeden Abend kurz vor dem Schlafen gehen. Es tut sooo gut. Ich merke so krass den Unterschied einfach locker und entspannt zu sein. Gibt's auch was für unterwegs z.b im Auto zum entspannen ?😊😊❤

[@EveryLike]

Sehr gute Stimme! Die Art und Weise trifft mich ebenfalls voll und ganz! Danke dir ❤

[@RolfPriewisch]

Ich bin sehr zufrieden und gehe wirklich entspannt in den Tag sehr empfehlenswert

[@Alex-vh5bm]

Auch ich sag Danke für diese Anleitung. Schöne Musik, sehr angenehme Stimme, natürlich und echt. Herzlichen Dank an Sie 😘

[@g.b.8669]

Ich mache jeden Morgen die progressive Muskelentspannung. Mein Mann ist kürzlich plötzlich verstorben. Die sangenehme ruhige Stimme und die gute Anleitung verhelfen mir zur Entspannung.

[@geroldfutschik1721]

Sehr entspannende 20 Minuten. Das war jetzt genau das Richtige. Ich fühle mich seeehr entspannt

[@LSchuh-tw7uy]

Du hast das wirklich toll angeleitet und die Musikauswahl ist auch super und deine Stimme ist sehr angenehm

[@guntermaaser8813]

Das erste Mal von Dir miterlebt, werde es öfter wiederholen, top beruhigt, gruß Günter Maaser.😊 😊

[@gabybecker1705]

Seht gutes autogenes Training. Bin richtig in die Entspannung gekommen. Werde es ab sofort täglich einbauen. Bin tatsächlich ruhiger geworden 😊😊

[@annetteontour7856]

Super geholfen...angenehme Stimme ...danke😊

[@ElkeEichelbaum]

Bestes autogene Training ever!

[@waltraudlinn644]

Super, tut total gut... angenehme Stimme, gute Geschwindigkeit, fühle mich jetzt ganz ruhig und entspannt :-) Dankeschön

[@alexandrabauerlein3486]

Tolle Entspannung 😊 danke 🍀

[@florianfriedrich7790]

Super, Danke!

[@barbarar.5871]

Auch von mir ein herzliches Danke. Ich hab es bereits mehrfach angehört und ich schließe mich den vorangegangenen Kommentaren an - angenehme, ruhige Stimme und Sorechgeschwindigkeit und schöne Musik im Hintergrund haben zur Entspannung geführt. Vielen lieben Dank 🙏😊

[@olgacska13]

Wow. Ich sag einfach nur Danke ❤️ Es war sehr schön.

[@DianaMiskolci]

Vielen Dank. Es war sehr angenehm und entspannend. Deine Stimme ist sehr beruhigend .

[@sabinealtstadt2402]

Danke dafür, ich kann wunderbar entspannen und ŕuhig werden Deine Stimme ist sehr angenehm und die Musik passend❤

[@xx_007guurl_xx]

Sehr schöne Entspannungsübung danke🙏 gerne mehr 😊

[@racer0602]

Ein wunderbares autogenes Training!Ich nutze es immer wieder!

[@sabinebork4363]

Perfekte Entspannung 👍

[@petrabergmann3518]

Vielen Dank für die Entspannung, deine Stimme hat schon etwas Beruhigendes. Ich leide unter einer Angststörung, da ist es oft schwer sich auf Entspannung einzulassen. Ist mir heute mit Dir zusammen viel leichter gefallen...🙏😊

[@supermattes]

Vielen Dank, das ist wirklich sehr entspannend

[@Tinanina56]

ich habe noch nie ein autogenes training gemacht, bis ich hier das autogenes training entdeckte meine bekannte hat mir das empfohlen,da mir es nicht mehr so gut ging.ich bin ganz begeistert wie gut mir das getan hat und die angenehme stimme 😘 ich bedanke mich sehr das ist jetzt mein morgendlicher start in den tag und mir geht es viel besser!!!! danke 🙏❤

[@selfieruthli6848]

Herzlichen Dank für diese entspannende Meditation. Sie hat mir so gut getan. ❤

[@Assi-h3k]

Was für eine entspannte ruhige Stimme 😊

[@SimoneHerrmann-x8r]

Das war sehr angenehm hat mir echt gut getan.😊

[@jimmyceri3568]

Hey, das machst du richtig gut. Vielen Dank dafür 🎉

[@brasileirosim5961]

Tolle Stimme, vielen Dank!

[@JensKlingelschinken875]

Danke Simon, dass du mich täglich bei meinem Autogenen Training begleitest. Viele Grüße aus Fulda

[@sabinegruber-kj9pn]

Sooo wundervoll. Die Stimme die Musik alles passt sehr gut. Das beste was ich bisher gefunden habe. Dankeschön

[@Teletubbie151]

Die Stimme war sehr angenehm und beruhigend, danke für das tolle Video!

[@SvenHorstmann-u8g]

Sehr angenehme Sprechstimme! Danke für diese Entspannung, besser als Jacobsen...

[@nataliadering6372]

Ich mache das Training jetzt schon seit etwa einer Woche und merke bereits, dass es mir hilft. Vielen Dank für diese Form der Unterstützung

[@MarketaJohannsen]

Sehr angenehme Stimme. Super Entspannung. Vielen Dank 😊

[@ewaldfrenz2092]

Die ruhige und angenehme Stimme führt bei mir meistens zu einer tiefen Entspannung.

[@nataschar.4777]

Bei einem erhöhten Puls von 93(Ruhepuls normalerweise bei ca.63), habe ich nach dem Video den Puls wieder senken können auf 65. Vielen Dank, war sehr hilfreich 👍🏼

[@gertrudgasper6954]

Ich habe das Autogene Training gerade gemacht... Hat mir gut getan ... Deine Stimme ist sehr angenehm 😊 Danke 😍

[@ritabaumann2342]

Wunderbare Entspannung - ich hab sie schon öfter durchgeführt, aber heute das Erstemal bewusst bis zum Schluss. Sonst bin ich immer schon vorher eingedöst.😌🫠

[@sabrinafey7581]

Das war eine schöne Entspannung, segr angenehme Stimme und 20 Minuten einfach mal nichts tun und sich drauf einlassen, eine richtige Wohltat. Danke dafür

[@ConnyHaetinger]

Das beste autogenes Training

[@HanneloreSchneider-q3m]

Immer wieder hilfreich😊

[@sophiafielhofer642]

Sehr, sehr wohltuend. Vielen Dank!

[@pitbullplayz756]

Hey Riesen sen großes Dankeschön für diesen Schönen Moment, du hast das Prima gemacht 😇 ich hab es sehr Genossen! Somit wünsche ich noch schöne Feiertage:) LG Leon

[@Phaistos]

Hab mich gerade durchs Bett gebrannt. 😊 … sehr entspannend 👍🏻

[@SabrinaDiAngelo]

Tat sehr gut. Vielen Dank

[@nelydiaz943]

Sehr angenehme Dankeschön

[@biggi8805]

Sehr angenehme Stimme, vielen Dank LG 😀

[@dorisweisenburger2329]

Vielen Dank, das war unheimlich angenehm

[@HeinzP.]

Die beste Entspannung, wird jeden Tag angewendet mit bestem Erfolg. Angenehme Stimme vielen Dank.

[@renatedebelt6597]

Angenehme Stimme u hat mich total entspannt…. Fühle mich fit u wie frisch geduscht 🤗👍

[@semidokt]

Vielen Dank! Das hat mir sehr sehr gut geholfen! Die wunderschöne Stimme, die Musik, die Atmosphäre! Großartig!❤

[@CorinaWeber-s4n]

Tut sehr gut und man kann sich darauf einlassen.

[@ChantalImsand]

Danke für die wunderbare Entspannung,ich fühle mich besser.

[@ClaudiaSchmidt-t4j]

Das tut so gut, du hast eine sehr angenehme und ruhige Stimme. Ich kann sehr gut entspannen. Dankeschön 😊

[@catmoon2009]

sehr schoen gemacht vielen dank ich glaube das Entspannung der kern der Gesundheit ist,

[@Oldireiters]

Toll gemacht. Stimme angenehme Lautstärke und die Musik auch genau auf den Punkt. Danke dafür ❤

[@christinebastiaans5913]

Ein wunderbares Video. Vielen Dank. Es hilft wo nächtliche Albträume Bluthochdruck verursachen. 😊

[@kofik.8739]

Danke schön dafür. Ich bin innerlich total aufgeregt und spüre den Puls ganz schlimm. Mir hat die Übung gut gefallen, aber ich muss sie, denke ich , jeden Tag machen. Danke dafür

[@anastaudacher9279]

Fantastisch,danke an lieben Gott das es Sie giebt !

[@Leah-di6oo]

Autogenes Training hatte ich früher als Kind gemacht, hilft sehr gut gegen ADHS und generelle Konzentrationsdefizite (auch bei Prüfungen sehr hilfreich im Vorfeld). Vielen Dank dafür😊 #spreadsomelove #loveyourself