Синдром беспокойных ног. Что делать если крутит ноги, дергаются по ночам, гудят

Синдром беспокойных ног - состояние, характеризующееся неприятными ощущениями в нижних конечностях (и крайне редко в верхних), которые появляются в покое (чаще в вечернее и ночное время), вынуждают больного совершать облегчающие их движения и часто приводят к нарушению сна. Что делать если крутит ноги, они безпричинно дергаются по ночам, гудят - об этом и многом другом мы и поговорим сегодня. Пользуйтесь моими советами и будете здоровы, Ваш доктор Савкина.
✅ Дам развернутый ответ на любой интересующий Вас вопрос: bit.ly/3kc32kL
✅ Рекомендую запись на прием к лучшим специалистам в Вашем городе: bit.ly/3obTnvy
Тайм-коды:
00:00 вступление
00:26 основные проявления синдрома беспокойных ног
01:23 синдром беспокойных ног и судороги в ногах - вещи разные
01:56 причины синдрома беспокойных ног
02:10 что предпринять для устранения синдрома беспокойных ног
03:30 какие лекарства способствуют развитию синдрома беспкойных ног
03:52 упражнения, способствующие устранению синдрома беспокойных ног
✅ Ссылка на поддержку канала и дальнейшее улучшение качества контента (повышение квалификации) money.yandex.ru/to/4100115432...
Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом!

[@doctorsavkina]

✅ Дам развернутый ответ на любой интересующий Вас вопрос: bit.ly/3kc32kL ✅ Рекомендую запись на прием к лучшим специалистам в Вашем городе: bit.ly/3obTnvy

[@user-ue3zu1ve4k]

С_

[@user-oj9zc4ys2c]

Мне больше коментарий людей которые действительно мучаются и пишут что им помогло нравится и помогло только так я нашла совет как помочь себе стала применять мерапекс и стала более менее спокойно спать ночами а врачи спустого напорожнее гонят и не кокого толка от их совета ни здесь ни в полеклинике нечего не знают.

[@user-iy8cu8hf4x]

А мне нравится подача материала, дикция хорошая , голос приятный.

[@weisserose5423]

Ещё помогает упражнение- лечь на спину, поднять руки и ноги вверх и трясти ими , кто сколько сможет. Мне помогает.

[@user-yf3bo7zy4c]

И мне

[@laresnesfull9663]

Господи , обязательно так нудно и наиграно разговаривать ? Нормально разговаривать не судьба ?🤦🏻‍♀️

[@user-jo1xv7od6r]

Главную причину СБН автор не назвала, это нарушение циркуляции крови и лимфооттока. Это плохие сосуды, слабые, либо забитые мышцы ног, общая слабость сердечно-сосудистой системы, то есть это следствие/в основном/образа жизни, и таблетками это не исправить, Единственно полезный совет-упражнение-перекат, дополнить растяжкой голеностопа и массажем, плюс контрастный душ

[@user-qg2jn1vj3x]

Не всегда . Причины у всех разные.

[@musicforthesoulmusicforsle7849]

У меня , что забитые мышцы с 5 лет??? Бред

[@user-qh3sb4lx2j]

У меня с детства

[@user-mh9cw6ot3x]

Это неврологическое заболевание.

[@user-oz9yo8ql4i]

Большое спасибо за информацию 😊

[@doctorsavkina]

На здоровье)

[@user-nc5lz9mj8q]

Спасибо!

[@user-qi3vv9oo6m]

Спасибо, очень приятно и доступно.Беларксь.

[@user-dy8bz9yg8g]

Много лет мучилась с этим синдромом,что только не делала и чем не мазала.Я гипертоник и уже лет 10-12 принимаю лекарства для понижения давления( в том числе и блокаторы кальциевых каналов).В интернете откопала что они усиливают синдром,исключила их из употребления,а также перестала есть сахар,и стало намного легче,крутит только на смену погоды или когда целый день хожу.Натираю меновазином и можно спать.Попробуйте-хуже не будет.

[@user-tl2nv9fv2b]

Тоже спасаюсь меновозином.

[@lidiavoituk2577]

Дякую

[@user-gx2ws1ez3q]

Здравствуйте доктор! Очень люблю ваше видео!!! Таких врачей очень мало к сожалению!!!

[@doctorsavkina]

Здравствуйте) Вы как всегда с приятными словами 😊 спасибо Вам

[@galinagerman3874]

Щиро вдячна за Ваші поради.

[@uaeforever777bady6]

Всю ночь мучалась сегодня чуть крыша не поехала 😓😞

[@ninakorzunina9957]

Я одиннадцатую ночь про мучалась сегодня! Нервный срыв и причину не пойму страдаю много лет но так долго первый раз!

[@rul-dt2iu]

На других каналах писали кому холодная вода, кому горячая помогает. Ищите другие видео и коменты там читайте.

[@user-xs8rt6uw5s]

​@@rul-dt2iu я в другом видио нашла: натирают на ночь ЯБЛОЧНЫМ уксусом. Я уже неделю пробую) два дня спала как убитая, боль совсем не ушла, но хоть поспать даëт.я даже натру, высохнет, ещё раз тру). Не бойтесь, пробуйте , а то от бессонных ночей депрессняк начинал))) здоровья всем, спокойных снов❤

[@user-iu3dm6qy1g]

@@user-xs8rt6uw5s меня эта проблема мучает днем

[@user-xs8rt6uw5s]

@@user-iu3dm6qy1g добрый день. Пробуйте и днëм

[@Katja-tq6qh]

Я советую теплый душ для ног помогает, и массаж помогает , и отказ от всего молочного тоже помогает , сама все испробовала на себе 🙏всем здоровья 🍀🙏💚

[@doctorsavkina]

Спасибо за добрый совет 😊

[@user-gt6ul4wj4b]

И прохладный душ на голени и стопы или в ванну налить немного прохладной воды и минуты три походить в ней. Пару дней и все как рукой снимет, навсегда.

[@user-gc8cx5yn5r]

Тёплый душ вообще не помогает.от него только хуже,а вот холодный-хорошо

[@mailmark229]

Тот, жля кого это фигня, мог бы и тактичнее быть. Надо быть благодарными Наталье за ее конкретные рекомендации по недугам, о которых она рассказывает без каких то медицинских замысловатостей, четко, разборчиво называя препораты, физические упражнения. У меня тоже такая проблема. Очень помогал поначалу ипликатор кузнецова, сидя ставила на него подошвы ног на 1 мин. Потом прогуливалась по дому., иногда принимала крем Лиотон или гель Гайз на икры ног. Заметила, что ноги чувствительны к перемене погоды, особенно сейчас. Еще они любят легкий массаж. Очень помогает Мильгама Моно в табл, Панангин10 дней 2р\ д. Если быть внимательнее к своим ногам, можно заметно облегчить свою жизнь. Спасибо, Наташа !

[@user-rq9zs6tt9q]

Вы даете столь ценную информацию какой нет где просто для восприятия большое вам спасибо дай бог вам и всем вашим родным и близким здоровья на долгие годы

[@Mimi-hq9ee]

Какую информацию- это все уже знают.

[@user-uk5ss6wq2r]

Магний b6 не поможет. Панцикор, или магний хелатньій. Испробовано на себе.

[@irinam7105]

Спасибо за советы,но зачем такая интонация,как у робота. Говорите человеческим языком.Будет лучше.

[@alekspolevoi9019]

Для людей в возрасте, самое то.

[@galinaburmina4936]

спасибо

[@user-vx5uh2kq7x]

спасибо вам!!!!

[@doctorsavkina]

Будьте здоровы 😊

[@user-jg9rp3pc9n]

Дорогая как я вас понимаю до сердца доходит

[@user-mh8ey1zw3j]

Страдаю от СБН уже много лет, сейчас всё чаще мне 54 года, но заметила , что как только начинают спеть помидоры на своём огороде так про проблему забываешь, может в томатах есть какие-то особенные вещества, которые и помают при СБН

[@user-os7lx3ki8g]

Мне 78 лет отболи ног встаю просто ноги мою в ванне тёплой водой и они успокаиваются.хотя я делаю нужные ванны перед сном добавляю соду и соль очень хор.помогает.

[@user-ek8fw1sj4v]

Мне 63 года, ноги крутит с детства на дождь

[@user-ue4xv6dz3h]

Витамины группы B прокололи, магний B6 принимаю давно, толку ноль!

[@rul-dt2iu]

Индивидуально надо подбирать лечения. Одной панацея от болезни нет. Я думаю это беда от высоких каблуков и узкой обуви, ну лодочки в молодости, болели ноги, но мы терпели.

[@lidiascheller6110]

Хорошо помогает меновазин и таблетки restex проверено на себе.мучаюсь уже давно,без одного из них не могу спать,это не лечится,но облегчает хорошо😢

[@user-es8sr5yi8j]

Добрый день доктор у нас в городе нет докторо а которые есть они или нечего не знают даже разговаревать не хотят уткнутся в кампютор и не замечают больных

[@user-ls5zs7sv2j]

У нас тоже такие врачи,поэтому и ходить к ним не хочется. Вот так и мучаемсяи занимается самолечением

[@user-tk5lg1qe2s]

пью и кальций ,да.и магний и витамины от А до Ц,только пропила витамины группы Б курс.- ничего не помогает! ноги по ночам крутят до изнеможения.Попробую проколоть Мильгамму или еще что-то,что Вы советуете.. Благодарю за советы! Мира и Добра Вашему дому и всем,всем,всем! Плюс крепкого здоровья!

[@user-ec7of5ku7k]

Я мажу на ночь Финалгоном, можно принять половину таблетки парацетамола. Вообще надо сдать анализы, проверить микроэлементы и сделать узи сосудов.

[@user-tl2nv9fv2b]

Пила таблетки Флебодиа. Помогает.

[@user-pk9li2gz8c]

Начала пить рыбий жир и магния цитрат по 2 капсулы на ночь,через неделю стало легче,на ночь еще нтираю гелем с ментолом брала на ОЗОН,пошла третья неделя,почти успокоились ноги.До этого испробовала все!Ничего не помогало и хваленый миропекс тоже.

[@darkysharky493]

Не смогла досмотреть😁Dr.Elena гораздо более приятнее и проще)

[@user-lz5qc2lb6x]

Уже 40 лет страдаю этим синдромом магний и витамины группы В употребляла по несколько месяцев Ничего не помогает и железо пила Та же ситуация Единственное делаю массаж перед сном и сижу на пятках Пока этим спасаюсь Но надо делать каждый вечер

[@RBVLGG]

Да, я понимаю что это такая болезнь и тд, но у всего моего рода мужчин была такая проблема как и у меня сейчас, но мне бы хотелось узнать как убрать гудение в домашних условиях...

[@user-yn9de8ze1c]

Все это пью но не помогает. Хотя пью не для ног и для других органов. Прмогает натирание тройного одеколона. Или побержать нони под душем теплым минуты 3

[@user-wo6wh5nu3e]

У меня при лечении поражения лёгких гормональными препаратами так выламывало, крутило ночами ноги, что я просто выла, приходилось сильно выгибать и напрягать позвоночник, чтобы хоть как-то облегчить этот ужас. Лежала с кислородом, не могла ходить, никто мне не помог из медперсонала... Прошло уже дома постепенно само, в детстве и при беременности был этот синдром беспокойных ног, такие мучения...

[@klarapashina5463]

Ну и молодец доктор Не испытывала терпение .Коротко, доступно,полезно и с пользой.СПАССИБО ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ. УМНИЦА.МНЕ 86 ЛЕТ

[@apolonia077]

Всем совет, который помогает мне! Просто убрать из-за рациона молочку, даже сыр! Попробуйте хотя бы неделю! СБН совсем не пропадёт, но станет лучше. Никто пока во всем мире не знает почему..поэтому то что в этом ролике говорится просто чушь! С 14 лет и по сей день 66 мне , мучаюсь и перебыла у множества врачей. Но это ж не смертельно , живём ребята!

[@user-bl8jl5nu3q]

Вы правы многие продукты забивают сосуды ..У моей мамочке случай был -- ноги отказ..Врачи больничный не дают ( все хорошо ) на костылях на работу ходила далеко..Страшно вспомнить как мучилась .Нашлась женщина -- сказала маме -:" ты ноги мыла в речке а рядом собака белая - пудель играла в воде Да ..Мама -- да было .Купи говорит 7 продуктов и принеси мне ..Мы в шоке ...Она отдала продукты назад -- сьеш их ..Все как рукой снилось До 81 года как метеор пока укол при низком давлении ей сделали...Хотели поднять давление. ( Перед этим анализы сдавали . УЗИ проходили ) В норме.Сказали в лаборатории -- завидуем Вам Бабушка . Через два часа руку немогла поднять перекрестица..села на кровать на всех посмотрела покачала головой и все..Не Надо было достать делать ей укол ..Простите за рассказ .

[@nurimax1]

В молочке гормоны лишние, вот они и нарушают передачу нервного сигнала. От ЗГТ тоже этот синдром начинается у некоторых.

[@Turok09Pt]

​@@user-bl8jl5nu3qвот что значит самовнушение

[@user-eh3lx1xe6m]

Молочку вообще не ем,а с ногами мучаюсь уже 5 лет.Обошла всех специалистов,ноль.Диагноз так и не поставили.Всем добра и здоровья.💕💕💕

[@user-vc8ym1wl9t]

Здравствуйте доктор расскажите о густой крови и шум в ушах, холодный руки-ноги заранее спасибо вам

[@rul-dt2iu]

Густая кровь пить надо самодельный овощной сок, не из магазина. Морковь, сельдерей, огурец, зелень петрушки, можно все вместе смешать

[@Psix23]

Это уже последний путь готовится надо 😅

[@Elena-Kovalenko]

У меня тоже самое.После обследования обнаружили железодефицитную анемию.Анемия ,также способствует загущению крови .

[@user-gt6ul4wj4b]

Одну - две таблетки аспирина и через полчаса проходит.

[@user-il8wo9ry2x]

а что делать если есть аллергия на витамины групы в

[@user-iu6qe6qb5e]

Прием магний 6 и уколы комблипена помогли

[@user-tl2ly2jc7w]

Только где же найти специалиста?

[@Lina-ek7me]

Ну я по ночам не хожу, но делаю массаж, аппликатор Кузнецова, холод прикладываю. Нет у меня никакого эффекта от витаминов. Лекарства не принимаю. СБН 35ЛЕТ.Упраднения не помогают, делала по 100раз,пока не повредила сустав. Это не лечится, можно лишь облегчить спец. Препаратами, которые нельзя называть❤

[@user-pi1gh8wy2v]

Один толковый комментарий! Прочее, в тч и доктор - дичь несусветная.

[@user-pk9li2gz8c]

Да,это нарушение дофаминовой системы,нужны препараты от невролога,остальное ерунда.

[@raisachernyh5165]

Вы, что не можете покороче, много бла бла, сказали бы что нужно делать и все, то растягивают на пол дня, нужно, раздражает.

[@user-ui9oo9ee1v]

Все это правда я начал зто ощющать как ушол на пенсию. Ночью встану по прыгаю на одной ноге и после этого засыпаю..

[@doctorsavkina]

Спасибо за личный опыт 😊

[@user-jv5qj9wr1w]

Чуть не уснула.вы веть не вшколе в первом классе. На диктанты пишут

[@user-br1li2qp5w]

Я делаю такую зарядку с пятки на носок, помогает но иногда приходится делать повторно или мазать, Меновазин помогает.

[@user-pt7rn5iy6h]

Сильно и внезапно стали дергатся ноги -была застуда и температура 39 может от лекарств каких скажите-а перед етим уролол приписал афлазин от мочевого может от ето скажите мне плиз

[@rul-dt2iu]

Судороги это, ищите советы в Инете

[@user-br1li2qp5w]

У меня тоже сидром беспокойных ног, ещё шум в ушах и в голове, дёргается глаз. Что делать? Помогите пожалуйста доктор.😮

[@irinaklimenko3795]

Про СБН никто толком ничего не знает. Про витамины группы В, магний, железо итд говорят все врачи, но воз и ныне там. С ними у меня все в порядке, а сплю только, если приму Оксполу ( Паркинсон).

[@user-pt7ri5wl5b]

Как нудно слушать,все ерунда, то что вы говорите, витамины, массажи. Коментарии почитайте, люди вам расскажут об этой болезни больше.

[@amzamukaramshoev4435]

К какому доктору обратиться.

[@lidiaagueev9634]

К неврологу

[@user-cb5fc7yj1g]

Действительно, не совсем приятен наигранный тон речи, разговора!

[@elenae.6410]

я тоже решила попринимать Магний из-за вышеописанного синдрома. Ночью я проснулась от дикой боли в ноге, такой сильной, что дух перехватило, даже кричать не могла. Постепенно боль отпустила. Магний я с тех пор боюсь как огня. Что это вообще было?

[@tessied9005]

Вот и правда, по ситуации и то что на самом деле чувствует человек с этим диагнозом нет никаких толковых рекомендаций. Я страдаю этим недугом около 20 лет, нет помощи ни от кого..ропинирол..Да, помогает, но - это не спасение, Магний - постоянно, но это вспомогательное, тромбо ас тоже не особо... мучаюсь постоянно, нет отдыха, нет восполнения энергии...

[@user-vc9bn4sc2u]

Пью мирапекс 0 25.Начинала с 1/4.,сейчас пью по половинке.Если бы не таблетки наверно с ума бы сошла.

[@Mimi-hq9ee]

Принимаю магний и мильгамму колола , д витамин- не помогает Упражнения тоже не помогают доктор. Скажите хоть к какому специалисту?

[@user-uk5ss6wq2r]

Панцикор или магний хелатньій. Будьте здоровьі.

[@natalislozhenikina8420]

Добрый вечер. Доктор мне 67 лет. Три дня болит подошва ног,крутит. Отеков ,плоскостопия нет. Как снять боль ??? Спасибо дорогая !

[@user-kf9ew8dl9q]

Делаю по 300 раз,но облегчение незначительное,но все же спасибо!

[@user-ox7bq7ll3x]

Сладкое после обеда исключить., душ, на ночь таблетку кальция с магнием и Вит Д, растяжка подвздошных мышц и диафрагмальное дыхание

[@zova-6885]

Засыпать начинаешь и начинается, правая нога начинает дёргаться с интервалом 30с. Заеба.а. 👣🤗

[@user-mb5ug9tb9b]

Советую выпить корвалол, а от жжения- растереть корвалол ли.

[@Indilira]

Феритин у менябыл низким, как подняла уровень железа все прошло

[@user-iu3dm6qy1g]

Чем подняли уровень железа

[@Indilira]

@@user-iu3dm6qy1g двухвалентное железо пила,- тотема 4 месяца

[@user-zb9dk2hf5w]

И витамины колола, и железо с кальцием пила, ничего не помогает!! Толком никто не знает, как лечить!!!

[@user-os7lx3ki8g]

Давно делала пияки ставила на одну колени ю 9 штук 2 раза хватило лет на пять колени не болели теперь снова ноют

[@rul-dt2iu]

Точно это недостаток магния!! А я вообще не пью таблетки, но есть артроз..

[@rul-dt2iu]

Может еще диета какая нужна?

[@sergeyzubkov8489]

Ага, а утром на работу...

[@user-bq7nd3rn6c]

Как можно отказаться от статинов? Я решила эту проблему приемом лекарства миропекс. Мне хватает 1/2 таблетки и спокойно сплю

[@doctorsavkina]

Спасибо за Ваш опыт ☺️

[@user-mu6qz9sc9e]

Я тоже два года пила Мирапекс,в инструкции написано,что возможна зависимость,но у меня было всё нормально,а через два года вообще все прошло.

[@user-pr3tv5wt6k]

Я в комментариях прочитала про препарат миропекс, но боюсь принимать без назначения врача, беспокоят ноги ночью, от этого просыпаюсь и сон проходит, короче проблема с ногами а вам врач назначил миропекс?

[@user-lt1os5lj9r]

А своими словами можно? Читаете?

[@user-vt4dc7hk2s]

Всё это фигня! У меня этот синдром уже 18 лет, многое чего перепробовала, вот только помогает Мирапекс, и то не всегда. Но хоть ночью лучше стала спать. Наигранная ваша речь неприятна.

[@user-jh2gg7sf8g]

Да, перестарались с подачей информации. Плохая актриса. Была бы сама собой и всё было бы гораздо лучше.

[@user-rh5fj2fd6o]

Мне тоже она не нравится, какая то не естественная, не люблю таких людей, так и хочется быстрей от нее сбежать....

[@marinakaliningrad6383]

У меня с рождения, вот сколько себя помню, с раннего детства. Сейчас 50. Чем дальше, тем хуже.

[@user-fe8bn4ob2h]

Лучше смотреть комментарии, чем это. Мяу мяу

[@user-mx8sn7wo5m]

Да зачем вы говорите наигранная речь! Может, так человек и разговаривает. Не думаю, что серьезный образованный человек специально будет стараться наигранно говорить.

[@user-lh8jh7qq3o]

Где этот специалист?делаю всё что рекомендуете,результата нет.врач анестезиолог реаниматолог

[@nurimax1]

Почему врачи не говорят"ребята, сдайте анализы на магний и бэшки"? Да потому что они в норме будут! Не в витаминах тут дело. А врачи сразу курсы витаминов синтетических назначают, без анализов. "Авось поможет. А не поможет, на следующий платный прием ко мне придешь!"

[@user-ms9bi4gk3v]

Медленно и печально

[@user-hj2gm5ov7x]

ЗАЧЕМ ПО СЛОГАМ ГОВОРИТЕ

[@user-dy2dh7to1n]

Какая интересная интонация подачи информация. Угрожающе - утверждающе , на фоне артикуляции и четкой дикции , прям доктор из фильма ужасов. Короче , неприятная подача.

[@user-md4po8lx4v]

Если у меня магний в норме и врач говорит, что нельзя пить дополнит🎉е, можетел быть избыток

[@user-md4po8lx4v]

Что тогда делать?

[@user-ry9jh8cw2f]

Я согласна фигня. Ничего не помогает....

[@user-tk8nl5iv5m]

Ну да,ну да, так сейчас и лечат методом тока,попробуйте то,попробуйте другое,

[@aslan29859]

с ума сойти , много бла,бла

[@user-sh8cd1qm9y]

А что делать если немеют ступни

[@alekspolevoi9019]

То же самое...., левая нога..

[@lidiaagueev9634]

К неврологу

[@user-wu8gr2ld9w]

Да что мы смотри от нечего делать? Не надо вот этих подробностей! Да ни один врач внимания на жалобу эту.Помощь нужна.

[@rul-dt2iu]

Возможно траволечение нужно.

[@robertschumacher2050]

Забиты кровные сосуды и блокада мышц, я сделаю за месец массажем.

[@nurimax1]

Еще от ЗГТ начинается такой синдром.

[@user-rp3lv6en5h]

Все это ерунда ничего из сказанного не помогает

[@user-cd6ct1bl8w]

Кровь с ушей пошла

[@marik79]

Феназепама нажраться и всё а выхода нет

[@user-ni2bv1bc9o]

У меня это начинается только когда отходняк с героина или метадона, а так не бывает.стрёмная хрень ,лежу на кровати как уж на сковородке.и сна нет до кучи.

[@colorazor]

докторрв как грязи в колхозе.а по этой теме так вообще..одноти то же,один с заду,другий спереду из пустого в порожнее и толку 0!Блргеры хреновы