Синдром грушевидной мышцы. Упражнение №1 в домашних условиях | Григорий Перевезенцев

В видео демонстрируется упражнение на растяжение грушевидной мышцы, которое вы можете выполнять в домашних условиях!
⚠️Другие видео о спазме грушевидной мышце ⚠️
👀 Упражнение для грушевидной мышцы в домашних условиях №1 -- • Синдром грушевидной мы...
👀 Упражнение при синдроме грушевидной мышцы в домашних условиях №2 -- • Упражнение с мячиком д... -- • Синдром грушевидной мы...
👀 Упражнение для грушевидной мышцы дома №3 -- • Упражнение для грушеви...
👀 Синдром грушевидной мышцы. Упражнение №4 -- • Синдром грушевидной мы...
👀 Синдром грушевидной мышцы. Упражнение №5 -- • Стречинг грушевидной м...
👀 Что не так в упражнении с мячиком для грушевидной мышцы? -- • Упражнение с мячиком д...
👀 Тейпирование при спазме грушевидной мышцы -- • Тейпирование при спазм...
⚠️ Другие мои видео ⚠️
👀 Коротко обо мне - • Врач невролог | Мануал...
👀 Что такое кинезиотейпирование? Спортивная и восстановительная медицина - • Что такое кинезиотейпи...
👀 Как за 24 часа избавиться от синяка на ноге? • Как за сутки избавитьс...
👀 Тейпирование бедра при ушибе мягких тканей - • Тейпирование фонарик. ...
👀 Тейпирование поясницы спортсмена - • Тейпирование поясницы ...
👀 Избавляемся от боли в шее за 10 минут! - • Избавляемся от боли в ...
👀 Плоскостопие у детей | Нужны ли ортопедические стельки детям? - • Плоскостопие у детей |...
👀 Вся правда про индивидуальные ортопедические стельки от плоскостопия - • Плоскостопие | Вся пра...
👀 Нужны ли индивидуальные ортопедические стельки спортсменам? - • Нужны ли индивидуальны...
👀 Боли в пятке? Пяточная шпора. Подошвенный фасциит. Лечение и профилактика - • Боли в пятке | Пяточна...
👀 ТЫ НЕ ПОВЕРИШЬ!! СВЯЗАН ЛИ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ С ПОДКОЛЕННОЙ МЫШЦЕЙ!? - • ТЫ НЕ ПОВЕРИШЬ!! СВЯЗА...
👀 Что взять на приём к мануальному терапевту? - • Что взять на приём к м...
👀 Боли в пятке. Какие могут быть причины? - • Боли в пятке. Какие мо...
👀 Причины формирования сколиозов - • Сколиозы. Причины форм...
👀 Мышечная боль. Боль в связках. Боль костной структуры. Как отличить? - • Мышечная боль | Боль в...
👀 Почему мануальный массаж не эффективен при пяточной шпоре? - • Почему мануальный масс...
❗️ Не забудьте подписаться на канал ❗️
🔎 Возможно вы искали: синдром грушевидной мышцы упражнения, лфк при синдроме грушевидной мышцы, синдром грушевидной мышцы симптомы, упражнения для грушевидной мышцы, грушевидная мышца

[@Dr.Perevezentsev]

⚠️ Другие мои видео ⚠️ 👀 Коротко обо мне - kzbin.info/www/bejne/poLTYaOVpa6Cn80 👀 Что такое кинезиотейпирование? Спортивная и восстановительная медицина - kzbin.info/www/bejne/Y4asfZWqrb90qJo 👀 Как за 24 часа избавиться от синяка на ноге? kzbin.info/www/bejne/e6m0mYCMjdOJr9E 👀 Тейпирование бедра при ушибе мягких тканей - kzbin.info/www/bejne/n2fIomWvgrWAnMk 👀 Тейпирование поясницы спортсмена - kzbin.info/www/bejne/fqaVkHqYd5Krd5o 👀 Избавляемся от боли в шее за 10 минут! - kzbin.info/www/bejne/lZWVaoWkjr51qdk 👀 Плоскостопие у детей | Нужны ли ортопедические стельки детям? - kzbin.info/www/bejne/bmrakGVmi9NshZI 👀 Вся правда про индивидуальные ортопедические стельки от плоскостопия - kzbin.info/www/bejne/i6TMXqueqNqBgac 👀 Нужны ли индивидуальные ортопедические стельки спортсменам? - kzbin.info/www/bejne/qZXPq6acqbh8gZY 👀 Боли в пятке? Пяточная шпора. Подошвенный фасциит. Лечение и профилактика - kzbin.info/www/bejne/Y5_HhqOXjc56l9k 👀 ТЫ НЕ ПОВЕРИШЬ!! СВЯЗАН ЛИ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ С ПОДКОЛЕННОЙ МЫШЦЕЙ!? - kzbin.info/www/bejne/hqTXY4uvj5d-ra8 👀 Что взять на приём к мануальному терапевту? - kzbin.info/www/bejne/ZqWkZ6ugnq1kjM0 👀 Боли в пятке. Какие могут быть причины? - kzbin.info/www/bejne/o4mnh2htncmfarM 👀 Причины формирования сколиозов - kzbin.info/www/bejne/epSmhah7obasrrc 👀 Мышечная боль. Боль в связках. Боль костной структуры. Как отличить? - kzbin.info/www/bejne/Z6mahqyVeJh7e5o 👀 Почему мануальный массаж не эффективен при пяточной шпоре? - kzbin.info/www/bejne/hnO9eHWFr72GrNU

[@lubovzolotarevsky1552]

Когда специалист показывает упражнения сАМ на себе, а не на "модели" (которая, зачастую - гимнатска) - это дорогого стоИт! спасибо

[@irinabadevich458]

ПРОЦВЕТАНИЕ ВАМ И ВАШЕМУ УМНОМУ И СПАСАЮЩЕМУ КАНАЛУ

[@inessachshukina9347]

Спасибо! Коротко и ясно. Без нудных лекций, как многие блогеры

[@orxannesirov9528]

Спасибо уважаемый ,спасибо вам !!!

[@3ACKOK_COCKOKOB]

Спасибо, док!

[@user-nw1qt6hq7z]

Спасибо вам большое!!!

[@shaykhinurov]

Спасибо Вам большое за такое ценное упражнение, очень помогло !

[@andreykinakh5561]

Спасибо доктор!

[@elenal4621]

Спасибо, что поделились, отличное упражнение!

[@user-ol1ln9dk5q]

БЛАГОДАРЮ! ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЕ

[@annetadanielakuznetsova2864]

Отличное упражнение! спасибо!

[@user-vl3jx7if8l]

Спасибо большое, буду пробовать

[@user-zu9fs2lk3s]

Благодарю

[@murhousecooncattery8081]

Спасибо большое,доктор !!!!! 🌸🌺🌹

[@andreanochelentano7583]

Буду делать. Спасибо

[@user-np2to9gi7b]

Спасибо! Просто и работает.

[@user-wk2qg2hq7r]

Отлично 👍 сегодня попробую

[@user-rl4se2jg2u]

Спасибо.. Классно

[@sveta963]

Благодарю 🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-iy3cm3cg7k]

Доктор, большое спасибо за показ упражнения: все четко, понятно, доступно, наглядно❤❤❤

[@user-bc6mr4wk9h]

Спасибо

[@user-km8ne3ge5q]

Доктор!!!!! Прямо по горячему - помогает!!!

[@NB-no6ys]

Благодарю Вас.Обязательно начну делать.Это как раз для иеня.

[@sadosha]

Супер

[@user-wp3fh6nn4n]

Очень хорошее упражнение, делаю часто, колено перестало болеть и тянуть

[@delicate28]

Огромное спасибо Вам доктор🙏 Месяц мучился ничего так не помогло как ваше упражнение, дай Бог вам здоровья✋👍

[@rahidazamanova5988]

Подписалась ясно кратко и наглядно.Спасибо ждем новых видео О боли в пояснице

[@Michael_Zagg]

Про боль в "пояснице" нечего рассказывать. Если это не травма, то она вторична и своим присутствием оберегает всегда безмолвную первичность )).

[@user-om4te8zc2m]

Супер эффект моментальный спасибо большое

[@Shelovek-000]

Благодарю, очень эффективные упражнения, мне здорово помогло, удачи и процветания Вам.

[@user-lf3he3so8g]

Помогло 🎉

[@aigarsrudzish8507]

Работает!!!

[@rememberbro]

Супер, помогло махом!!!

[@user-ju3zn3rw1c]

Благодарю 🙏🏻

[@faridjafarov4472]

Мучаюсь от этой боли уже больше недели, ничего не помогало. Сделал как вы показали и сразу смог легко встать на ноги, без боли. Спасибо!!

[@dm.p.7123]

Мне ничего не помогает

[@stillAngelica]

Мне тоже помогло, я полгода мучалась точно

[@user-xy2er1gr3s]

Хорошего

[@user-xf8ky7bz6t]

Зачем врать? Прямо с первого раза помогло? Месяц делаю, толку никакого.

[@ZEVS170]

Херня это всё, когда боль адская в ноге что вы даже сесть так не сможете любое движение отдаёт острой болью в по всей ноге.

[@user-tm1cp7ob7t]

Спасибо большое Вам!

[@svetlana6148]

Григорий, большое спасибо, эффективное упражнение! Сразу почувствовала натяжение грушевидной мышцы.

[@ZEVS170]

Ох и вруны😂

[@user-rl5uv6gh9y]

Помогло! Первое время я вообще, еле-еле ногу поставила на колено. И так могла продержаться всего пару секунд. Потом время понемногу продливалось, а нога (по сантиметру) опускалась. И так дошло до 30 сек. Облегчение пришло сразу. До этого мазала, грела, клеила пластырь и пила противовоспалительные около трех месяцев. Ничего не помогало! Случайно нашла это видео. Спасибо доктору!!

[@user-uq4em8sn2v]

Друзья, доктор красавчик, говорит все абсолютно достоверно, упражнение это нужно делать до той поры пока нерв на место не встанет!

[@bermetbekmurzaeva8038]

Здравствуйте. А как можно понять что нерв стал на своё место

[@Casinoff_champ]

@@bermetbekmurzaeva8038 жечь перестанет сбоку.

[@user-rl5uv6gh9y]

Будете без боли ходить

[@o.a.l.131.]

Спасибо большое за полезный совет...

[@user-ss4th6nb1w]

Делаю такие упражнения уже давно.и все равно боль не уходит совсе ,а лишь на время

[@sergeypetroff9664]

Спасибо за совет, но с левой стороны боль в тазобедренном суставе просто жуткая, но рекомендованную позу принял без проблем, боль ощущалась совсем немного и упражнение выполнил. Буду пробовать дальше.

[@user-ev1ct6px2y]

Попробовала сделать, - но внутреннюю часть бедра сразу свела сильная судорога и долго не проходила.. . Не знаю, в грушевидной ли мышце дело. Боль особенно сильна ночью, когда поворачиваюсь на это бедро.Доктор, что посоветуете? Спасибо.

[@valentinak9573]

Спасибо, доктор, у мен как раз такая ситуация. Болит и вы в точку попали. Бог послал вас. Буду делать, а то ходить не могу, как спазмируется.

[@user-ky9jk4vm8v]

делаю ваше упражнение стало намного легче

[@dAmNdnb]

При воспалении грушевидной мышцы , можно делать ?

[@AborigenAborigenovich]

Мне помогло упражнение - стоять и вращать в обе стороны вкруговую тазом с выгибом для растяжки постепенно увеличивая амплитуду, НО! что бы боль была терпимая. Плюс глубокий жёсткий проникающий самомассаж для расслабления спазма. Запускайте грубо и сильно внутрь бедра/ягодицы крепкие мужские пальцы- пусть там в глубине пошарят как следует. У меня прошло быстро. Болело долго, пока я докопался до сути, думал, что сустав крякнул. А оказалось мышца. Слава Богу за всё!

[@user-og9so6sr7j]

Спасибо большое, мучеюсь уже 3 года. Лекарство и пью и колюсь, все бесполезно. Попробую гимнастику.

[@user-sb2hq8pu9g]

Зачем пить, только растяжка нужна и массаж.

[@darkmax9515]

И как у вас дела? Такая же проблема

[@user-be6zt2ds8g]

Столкнулась с такой же проблемой. И сама по интуиции начала делать такое упражнение. И ряд других- сесть на пол,одну ногу в колене согнуть впереди,другую же отвести назад и выпрямить, наклоняться вперёд, также освобождает при зажатии этой мышцы

[@user-vo2qs3fn8q]

Это как назад отвести, на шпагат что-ли сесть?😂

[@veragajdaj8075]

Ничего не понятно

[@user-bz3cw1rp6p]

Вам 70 лет и более?

[@lorageizha2186]

Какие упражнения делать при проблеме с половым нервом?

[@nadianalitova5704]

Благодарю вас, боль уже 3года длиться

[@newuser174]

У меня месяца три болел тазобедренный сустав и грушевидная мышка. Боль была страшная при ходьбе, шла останавливались, чтобы отдохнуть, расслабить ногу.2 недели кололи лекарства, боль не прошла, сделали укол- блокаду в спину Дипроспан с Ледокаином. Прошла боль и в суставе и в мышце. Сказали месяца на 3-6 укола хватает, буду надеяться, что так и будет.

[@Alonso_Kinn]

​​@@newuser174, а где вы это делали ? Могли бы подсказать? И как сейчас себя чувствете

[@user-lg3oj7xq9l]

Страдаю от мышечной боли в правой ягодичной мышце даже в положении лёжа. Попробую эти упражнения.

[@darkmax9515]

Такая же фигня причём на боках когда лежишь вооьще ад

[@veragajdaj8075]

Возможно, что это трахантерит виноват, а не грушевидная мышца😮

[@user-wv9es2kx7i]

Добрый день, подскажите пожалуйста, можно выполнять это упражнение после эндепротезирования 3 года? Не сдел себе еще хуже?

[@olgagold2180]

Так же можно лёжа делать, только коленку на себя тянем

[@Rechka76]

Ой, спасибо огромное! Пересмотрела несколько роликов - сплошное бла-бла-бла ("Медикоментозно", "изменить двигательный стереотип"...) У меня смещение в пояснично-крестцовом! Что я вам изменить могу?! И таз повреждён. А тут прям конкретное упражнение! Спасибо!

[@user-wx7wr3gb2v]

Как вы сказали, наверно мышца укорочена так, что опустить в горизонтально колено вообще не получается! Какие упражнения попроще для начала? Или пытаться эти?

[@user-vo2qs3fn8q]

Мучаюсь 2 года, у меня уже от нестероидных температура 35 и 5

[@user-wo1mj8ru7u]

Подскажите,пожалуйста,беременным можно выполнять данное упражнение ?

[@user-yd5yr2sg6e]

Добрый день!Я так не могу закинуть ногу,боль в паху.Внутрь могу ногу,а наоборот резкая боль в паху.

[@nataliapavlenko828]

Добрый день. А если болит тазобедренный сустав при этом и не даёт опустить колено?

[@Dikaya1]

Вот мне интересно, вижу много видео с подобным упражнением и создаётся вопрос, а сам человек то так делал? Во время адской боли ну нереально так ногу закинуть 🙈

[@user-cw8nd9nf1n]

Если эта мышца укорочена как делать?

[@vital2795]

Очень простое и эффективное упражнение!

[@user-rd1or3es6s]

Дорогой доктор, что вы скажете об менелите , как востонавливиться?

[@Dr.Perevezentsev]

Уточните, пожалуйста как звучит ваш диагноз.

[@AKULADK1337]

Псле операции тазобедренного сустава стала болеть ягодица или грушевидная или седалищный и лежа не возможно практически поднять таз сильно больно а когда походишь на костылях и ложишься боль утихает но через час полтора опять. Что делать ??

[@68lenusya]

Как к вам записаться на прием?

[@Michael_Zagg]

Делаю регулярно, но до сих пор не могу понять, в этом положении бедренной кости (супинация) Грушевидная же сокращена? Почему тянем из её сокращённого состояния? И чем? Движением крестца?

[@user-tm8bk8od3w]

Вы показывали упражнения для одной больной ноги . А на вторую, здоровую ногу, нужно тоже делать или не надо.

[@user-rl5uv6gh9y]

Я пыталась для профилактики делать на здоровую и сразу что-то заныло, и вверху, где крестец, тоже потянуло, я и перестала.

[@sokrat2690]

Делаю гимнастику таза , начинают колоть ребра

[@greatexpectations213]

Можно ли делать такое упражнение после операции на грыжу позвоночника? Прошло три месяца после операции.

[@Dr.Perevezentsev]

Обращаю ваше внимание, что спина при наклоне должна быть неподвижна.Движется только таз.

[@user-ld1by9if8i]

Эндопротез тазобедренного сустава.можно так делать? Если нет, что делать

[@Dr.Perevezentsev]

Нет, нельзя. Обратитесь к ортопеду для выявления истинной (анатомической) длины ног, которая могла сформироваться после операции. И спазм грушевидной мышцы, может быть следствием этого нарушения.

[@federikalaura6515]

Мне невролог поставил сгм, но у меня боль вниз не спускается? Только в ягодице и пояснице. Боль дергающая, ноющая, как нарыв

[@igorastaszew3451]

Благодарю.Какие причины спазма грушевидной мышцы?

[@Dr.Perevezentsev]

Межпозвоночные грыжи, анатомическая и функциональная " короткая нога", дисфункции репродуктивной системы, толстого кишечника.Даже прикус может влиять

[@olesyaaas]

@@Dr.Perevezentsevмне в 17 этот диагноз поставили. сейчас мне 19. ничем из вышеперечисленного не страдаю. у невролога была, таблетки пила, не помогает. не знаю к кому бежать, периодически возникает такая пронзительная боль...

[@user-os7jh4fn4x]

Доброе утро!Я меня к ВАМ доктор вот такой вопрос-почему мне больно вставать со стула -боль в коленке и в четырёх главой мышце-такое чувство,что что то должно встать на место(мне кажется,что должно что то щёлкнуть)и боль уходит,как будто ничего и не было.Занимаюсь на тренажёрах дома-иногда этой боль нет,а иногда есть-что это такое может быть?

[@Dr.Perevezentsev]

А по лестнице вверх сложно подниматься?

[@user-tm8bk8od3w]

Доктор, а УВТ поможет при синдроме грушевидной мышцы.? Я сделала 5 сеансов УВТ, чуть полегчало, но окончательно не отпустило, все равно болит при ходьбе и чем больше хожу, тем больнее Упражнения, которые вы показываете на кушетке при этом ставите руки на кулак. А опираться на ладони это не верно? Только сегодня познакомилась с вами и проделала все рекомендованные упражнения. Можно их повторять в течении дня. Я вначале думала, что у меня трохантерит, но когда врач делал мне УВТ, то оказалось , что и грушевидная мышца спазмирована. Или эти две проблемы существуют одновременно.

[@darkmax9515]

Я даже спать не могу у меня обе мышцы в спазме...

[@magr7281]

О,у меня как раз груа укорочена справа.

[@maxnoname8512]

Так нога не закидывается уже, так как в передней части тазобедренного сустава возникает боль и напряжение. Напряжение и боль.

[@djsjxjabdjs]

Превит из Тошкента доктор меня какда сижу и стаю седалешне нерв больно это тоже грушоведное мышса будет или другой я многа таблетка попила не помагла

[@user-jm2cy9jm9g]

Вы вылечелись как?я тоже мучаюмь больше 2х недель

[@djsjxjabdjs]

@@user-jm2cy9jm9g сизда нима буляпти канака огрула

[@user-jm2cy9jm9g]

@@djsjxjabdjs грыжа есть,ноги болят не могу ходить

[@user-jm2cy9jm9g]

@@djsjxjabdjs уколы все делала ниче не помогат

[@djsjxjabdjs]

@@user-jm2cy9jm9g нервига теккан булса керак растяшка кк

[@dendenis3977]

Здравствуйте очень болит на местах растяжения ,во время упражнения это нормально?)

[@user-rl5uv6gh9y]

Конечно, так мышца растягивается

[@natalia170888]

Скажите, а если грушевидная начинает сильнее болеть после растяжки - в чем может быть причина?

[@elenae.6410]

вы слишком тянули, наверное. раз она скукожилась, надо ее постепенно "раскукоживать". У меня тоже боли, но потом проходит и становится легче. И тогда я снова тяну ее дальше.

[@user-tp6fw1km6i]

Здравствуйте. Я не могу вообще так поставить ногу, боль адская меня всю как-будто скручивает, помогите

[@threesevens8282]

Доктор подскажите при СЛМ при поворотах шеи могут сдавливаться артерии и сосуды?

[@Dr.Perevezentsev]

Да, может нарушаться венозный отток и циркуляция лимфы.

[@threesevens8282]

@@Dr.Perevezentsev Подскажите пожалуйста по ЭНМГ радуколапатия с 3-4 ,признаки умереного поражения сенсорных и вегетативных волокон верхних конечностей ,могут укладываться в проявления вегето сенсорной полиневропатии,это может давать такие симптомы ?

[@Dr.Perevezentsev]

@@threesevens8282 Да, вполне. Можно применить массажные техники для растяжения лестничных мышц.Работать нужно крайне деликатно, как того шея требует.

[@threesevens8282]

@@Dr.Perevezentsev Я могу записаться к вам на приём ?

[@Dr.Perevezentsev]

Да, конечно, через форму - forms.yandex.ru/u/6029860e1ca23f8f88c60f8b/

[@user-lr3kb9it4m]

А если сесть не возможно

[@user-cl7to2of2k]

Я даже ногу так задрать не смог

[@user-dk2qy4zm7i]

Я тоже

[@user-zh7yq5ms8y]

Добрый день, подскажите пожалуйста, упражнения необходимо делать постоянно, или после того как боли пройдут можно прекратить занятия? И ещё один вопрос, после того как начались боли, через некоторое время начал замечать небольшое онемение пальца левой ноги, связано ли это с симптомом грушевидной мышцы?!

[@nargizaumali6097]

Вам надо постоянно делать, в день два раза.

[@Alonso_Kinn]

Онемение говорит о грыже в L5S1 или ниже.

[@missaruka9728]

Меня не получаятся болить аха это боль я умруууу

[@darkmax9515]

Ребят у кого колено клинит

[@user-bv6ng1ll3z]

9 лет болит вся нога. Объехала Пермь и была в Ижевске, нигде помощи не получила. С такой болью как у меня, не жизнь, а ад. По интернету вы прекрасно лечите, так хоть платно, но помогите же пжл.

[@Dr.Perevezentsev]

Есть коллега в Ижевске, вместе учились, могу вас направить к нему

[@user-bv6ng1ll3z]

@@Dr.Perevezentsev дайте пожалуйста координаты очень хорошего невролога, чтоб конкретно смог помочь. Я много уже объездила и толку нет никакого. Помочь не могут никто, а может не хотят. Чтоб конкретно смог разобраться. Лежала я в отделении у Поторочина, он наверное знает его. Можно Вацап Вайбер.

[@Dr.Perevezentsev]

@@user-bv6ng1ll3z напишите номер

[@mataki329]

Так ногу не закинуть если она укорочена , будет приподнята

[@user-hq1fp3es4b]

Доктор,не поняла нужно дышать ,или наклоняться вниз с руками????

[@orxannesirov9528]

Наклонятся,но это не обязательно .просто поставьте ногу так как там показывается

[@lyker1679]

Здравствуйте а если при этой позе болят колени это нормально ?

[@Dr.Perevezentsev]

Доброго дня.Про положении сидя речь?

[@lyker1679]

@@Dr.Perevezentsev да

[@Dr.Perevezentsev]

@@lyker1679 попробуйте угол поменять.Колено выше поднимите.

[@Archer200188]

Можно ли продолжать заниматься бегом с корешковым синдромом в поясничном отделе

[@Alonso_Kinn]

Я так до грыжи добегался ! Не советую (((( Лучше ходьба на большие дистанции .

[@serg68ful]

Нет

[@__client__9864]

Я не спал 4 дня Лежать больно ноге.

[@__client__9864]

Всё эти упражнения временный эфект

[@user-pd8ly8rr8j]

А я вообще сесть не могу. Либо хожу, либо стою, либо лежу. Кушаю стоя. Левой ягодицей словно на грецком орехе сижу. Очень больно. Вот уже 3 месяца стручком хожу. И в голень отдает и в пятку.

[@user-mb9hs2ju6n]

Благодарю. но есть ли другое упражнение? ❤❤❤

[@harunrasid3727]

4 месяца уже болит ничего не помогает даже упражнении😕

[@user-sv1nd4tk3q]

2 года уже эта хрень сомной происходит. 3 месяца хромала, потом утихла, через год снова здорова. На диклофинаке живу, это пипец. Упражнения не помогают

[@user-sk5ku7iz8z]

Я 3 месяца страдаю уже...

[@user-rl5uv6gh9y]

И я точно так же.! Началось три месяца назад и не отпускает. Пила мовалис.(нестероидный противовоспалительный препарат) Не помог абсолютно. Согревала. Ставила пластыри. Мазала против боли. Никаких улучшений. Вот теперь пробую это упражнение. Еле-еле. Колено кверху торчит .

[@user-sk5ku7iz8z]

@@user-rl5uv6gh9y а мне помогли 10 массажей очень сильных У слепого массажиста боли ушли на 90% живу в Калининграде

[@user-hb4ur9bd3n]

Руки как- то связаны с грушевидной

[@user-hj2fy2gs8x]

Ой я делала эти упражнения. Мне стало хуже

[@user-wl7ij8wi2l]

Сидеть невозможно сразу немеет и болит

[@user-rh7kf3zg1d]

Спасибо👍

[@user-hw7sd8kh1y]

Доктор я Вам очень благодарна. Будьте здоровы и счастлдивы

[@darkmax9515]

И че по итогу какой диагноз?

[@user-kf2qp7ij7k]

Садитесь....три недели сесть на могу.

[@user-hh9wd9uh4y]

Такое упражнение и лёжа можно делать только руки поддерживают ногу, одну в колене сгинаем, другую, как в этом упражнении

[@vetaantonevic7312]

Я растягивать хорошо, .....шпагат и т.д , но стоит только подняться и выпрямить спину, как ногу опять тянет, и все началось после СТРЕССА, ...Почувствовала , что в ноге(правой) как буд-то что-то разорвало (впечатление), и понеслось.......На сл.день как парализовал ногу, потом боль вверх пошла , в плечо . В клинике лежала, просмотрели всю с головы до ног- психисоматика!? Короче, гимнастику делаю - но результат 0, ногу тянет😔

[@Alonso_Kinn]

У меня аналогично было . И потом нога зудит уже года 3 . Я грешу , что сухожилия где то пострадали .

[@darkmax9515]

@@Alonso_Kinn в смысле было? Прошло?

[@Alonso_Kinn]

@@darkmax9515 , нет, мучаюсь опять . Спина шарахнула , прошло , но нога в тазу ( где то внутри ) , со стороны КПС справа тянет , болит, давит . Мучаюсь (((

[@darkmax9515]

@@Alonso_Kinn у нейрохирурга был хоть раз. Что по мрт спины?

[@darkmax9515]

@@Alonso_Kinn там как раз около кпс выходит нерв седалищный