Sistemas energéticos y zonas de entrenamiento

Los sistemas energéticos son las vías por las cuales el organismo obtiene la energía para poder realizar algún esfuerzo, actividad o ejercicio. Cada una de estas vías se activara dependiendo la intensidades a la que se vaya a ejecutar. Estos sistemas están relacionados estrechamente con las zonas de entrenamiento, y que son estas zonas? son las áreas de trabajo (rango) donde se realiza el esfuerzo en gran parte determinados por la Frecuencia cardiaca.
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