三招抗免疫衰老和炎性老化！讓您更年輕更健康！

[@siweijiankang]

心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 自我评估吡咯尿症: www.aimamed.com/post/_吡咯尿症 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@guesswho7466]

杨医生提供的养生知识非常重要，不仅提出建议，还有实验结果作为佐证，有说服力！视频不长，语言简练，重点突出，感谢🙏

[@Supersmallpig]

真的好敬佩楊醫生。全部都是這年頭已經快絕種的真正醫生治病救人延年益壽的科學研究分享還是非常現實的

[@wendyzhang364]

抗免疫衰老三招：1，地中海饮食 ；2，减少热量摄取； 3；补充营养素。吃出健康，杨医生在唤醒大家“养成健康饮食，自己的健康自己做主！”

[@jamesxu5082]

谢谢，想转发给国内老母亲，却无法转成视频文件，转发你的笔记也不错

[@AAABUDDA]

@@jamesxu5082 就是接買相關的營養素給母親吃 老人家有時候啊不想花錢啊就是隨便吃 然後再一電話中跟母親解釋就可以了

[@jamesxu5082]

@@AAABUDDA 确实也是这样做，苦口婆心地劝

[@Yoontan1124]

谢谢课代表

[@maggiewang9611]

我们

[@happylamforeveryoungchanne1332]

杨医生是我非常敬佩的医生，他知识丰富，而且很有修养。我对医学也很有兴趣，喜欢阅读和研究各种关于医学的问题，杨医生是我学习的对象。

[@蕾貝卡-k6w]

楊醫師真是大醫精誠，非常感謝您分享您的專業給我們大家

[@lamszeyeh7721]

医生的解释特别容易明白。谢谢。

[@lamszeyeh7721]

有机会講解高胖高氨酸对心肌炎，猝死的-相关營养食疗法。

[@tammymok6890]

仁心仁術, 多謝楊医生分享的保健知識！感恩！

[@conniecheng6470]

仁心仁術。感謝您！

[@mayj48]

点赞医生清晰明了的讲解！

[@Dalulu423]

感謝醫生，讓我們受益良多。

[@anastasiaROC]

斷食療法真的非常有效，我長期靠斷食療法和地中海蛋奶素飲食養生，還有適度的運動，免疫力和體力皮膚狀態等，比同年齡甚至年齡小我很多的朋友都還要好，就連偶爾發燒了，只用自然療法就會退燒了，不需要吃藥… 我自己種了很多藥草植物並且使用到我的飲食裡，大自然界有很多很神奇對健康有療效的藥草的！

[@siweijiankang]

谢谢分享。

[@catriot4858]

所以地中海是不是肉必须吃的很少？

[@三观尽毁-e8g]

我也有这种体会

[@張斌淵-j1o]

很想把醫師說的所有內容都背起來，因為太有用了。推薦給所有的朋友們。

[@紫羅蘭-n6g]

不用辛苦的背起來，只要用Line傳出去就好了！

[@alva13589]

您的視頻很精彩喔!❤️ 感謝🙏能看到這樣的內容

[@eileeneileen1990]

感恩杨医生无私的分享，谢谢您！我都与家人亲戚朋友分享您的医学知识。

[@wendyzhang364]

杨医生免疫系列的播出，如同医学章回小说，趣味生动，听了还想听！

[@jinglin8119]

你是张文芳吗？

[@abroadcompanytinachuw6459]

偶然看到此影片；感覺能把很專業的醫學 用深入淺出的說明以及配上視圖後 我整個邏輯思維都通了。 （不通的話我會持半信半疑的保留看法 可能是我書也讀太多的關係吧！） 不像別的影片不是太皮毛看不下去，就是太深奧看了兩三遍還是不明所以就放棄了。

[@特洛伊-h2l]

老师讲的非常好

[@sulinli7073]

太喜欢您的每期讲座！既有深度又有广度，再有国粹中医的精华溶合，像是＂滿汉全席＂！感恩！

[@鍾菊貞-j2i]

您深度的解析.讓我認識以前從未得知的知識.特此感謝

[@meiguo9305]

杨医生的学术非凡，讲座环环紧扣、有道理，希望通过杨医生的指导，能给我们带来健康、快乐！非常感谢杨医生！

[@周花好月圆]

非常高兴在澳洲看到您的视频，您的讲座具有很高的医学水平，您的语言表达通俗易懂，对我帮助很大，我也是医务工作者，在海外30 多年了，现在能每天看到您的视频，非常高兴非常亲切，在此向您表示真心的感谢！辛苦啦！谢谢再谢谢！🙏👍🌹

[@syn5118]

谢谢杨医生；每期不落，并推荐给朋友们，反应都不错👍

[@leefiona595]

杨医师 你好!期待杨医师聊健康缺氧。目前网上热传这方面的讯息。想听听杨医师高见。 谢谢你!

[@muguet837]

現在很多西方最新飲食觀念推薦：低碳水、高蛋白+大量蔬菜+脂肪，結合間歇性斷食。他們普遍認為熱量高低不是重點，也不應低脂，紅肉也沒有害處，重點是食用whole food (real food)，反對加工食品，主張有機食物。比較著名的有Dr Berg，Dr Ekberg，Dr Berry，Low Carb down under⋯⋯ 等頻道。

[@softvoice2012]

其實大量紅肉有壞處，即使是白肉也有壞處，Dr berg我也一直在追尋，他的理論我會自我filter吸收精華部分就好，他的主旨大方向是對的喔

[@ka-wj4sc]

@@softvoice2012 高蛋白是炎症？

[@softvoice2012]

@@ka-wj4sc 如果常年一直只吃高蛋白質，你看你的腎臟受的了嗎，腎臟的BUN及Creatinine 數據不爆表才怪。

[@jliutoucet]

第一次发现一个最靠谱的营养专家

[@fayecui4400]

杨医生好，期待您的间歇性断食视频，特别感兴趣它是否适合乳腺癌骨转移的病人。感恩遇见您。

[@wilsonchoi937]

謝謝楊博士！🙏🙏

[@N54B30T]

謝謝楊醫師的分享！

[@lanma3746]

thank you very much for your videos 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Mulan4373]

杨医生分享一下轻断食吧，以及相对合理的轻断食食谱和轻断食的时间规划

[@1238ming]

我是30多年都不吃早餐，因為起床之後不想吃，而且不吃水果，菜也吃得少，一般一天吃一次，但定時，有時候到半夜才吃，真餓時才吃，但天天5杯三合一咖啡，都説三合一咖啡不健康，不吃三餐一天健康，但我從來不理會，身邊朋友吃三餐，吃養生食品還水果疏菜但他們總是大少病不斷! 本人反爾連感冒才五年或6年一次，我發現越養生的人越病

[@RilaQma]

年紀大我開始對好多東西過敏。謝謝分享 希望你也可以分享一些婦女病⋯⋯麻煩了～～

[@yoshiko3337]

太好了~感謝楊醫師的指導、我對健康管理真是沒觀念的人、餓了就吃一點、不餓就不吃了。所以嚴重的得了貧血症！真的很糟糕~現在知道了應該改變一下自己的生活習慣。☺️🙏

[@Zhenzhibing]

千锤百炼补气血早餐kzbin.info/www/bejne/poexgKZrhrFko68

[@fangfang955]

感恩杨医师的分享🙏期待着您的下期视频💪

[@aubreysun3377]

除了斷食和運動，做好每日排毒、藉攝取各種蔬果"生"食所含除抗氧化素外，還有酵素即酶(若有生技技術幫助不被胃酸破壞更好，以改善維持腸道好菌環境， 因酶會隨年齡越來越少，人體所有生化作用全需要酶，而腸道是產生幾千種酶之所在)、吃原型食物 (不是加工過的)，最重要的是保持心情平和。

[@江麗蘭-u4o]

棒極了

[@davidcheng292]

楊醫師鈞安，有關維他命D，每天攝取時，最高不得攝取多少單位，謝謝，感恩

[@zhouyu6226]

FDA建议成人每日不超4000IU

[@劉安琪-r6u]

謝謝楊醫師分享

[@zgh-mb5ev]

地中海饮食：大量水果，蔬菜，全麦和橄榄油 很少吃动物蛋白、红肉和腊肉

[@xiaoshonghe6349]

非常专业高质量的视频，谢谢你，我会每期收看

[@siweijiankang]

謝謝支持！！

[@SusanSu-d5f]

請問楊醫師，75歲老人補充鎂每天攝取的劑量是多少？謝謝🙏🏼

[@menglanliu4253]

哦还有定期吃木耳海带香菇这些食物肉眼可见的见效的对身体的清理功效

[@estherpoon207]

很喜欢你的視頻，学識良多，立論中肯，現在断食很流行，好想聼聼大師意見！謝謝！

[@sophiax687]

一下就喜欢上了这个频道🤓

[@guoyanshi8390]

喜欢专心聆听並转发!非常喜欢杨医师的深入浅出的养生新知识的精彩讲座👍👍👍💞💕💞💯💯💯

[@hungyeehealth]

我的糖尿科醫生，要求我在飲食方面，一定要戒減白米飯份量呀？😢🎉

[@未未-u3t]

感恩楊醫師的分享

[@富裕楊]

素食天然植物一 蔬果一 大豆一一魚油一 ㄨ豆乾ㄨ豆腐

[@loolj1085]

感谢教授的分享

[@LiIrisdreamscometrue]

請問楊醫生，要買哪種鋅比較好？吡啶甲酸鋅、檸檬酸鋅，還是蛋氨酸鋅？ 或者買鋅加銅的或鋅加k2的？ 不知道如何選啊！

[@siweijiankang]

吡啶甲酸鋅。

[@LiIrisdreamscometrue]

感謝楊醫生的回覆。

[@如魚得水]

不能吃天然的食物補充嗎

[@pandacute2197]

老师，请教下可以吗？年纪大的人因为代谢变缓慢，所以减肥相对变得困难，虽然已经按照健康的饮食方式，却也很难将体脂减少。请问老师，有没有关于高龄者减脂的一些好方法或者建议呢？谢谢

[@serene2310utube]

医师可以講解一下pcynogenol/ french pine bark extract 的功效和安全嗎？french pine bark 和NMN, 那一个比较好？谢々

[@范德萨-x7z]

非常有用的知识，谢谢！

[@jasmineliu3581]

谢谢杨医生！

[@kaimanli4612]

請問怎樣吸納鋅？

[@wenwen1012]

讲得太好了.感谢分享👍👍👍

[@孫傳しょう]

老人不宜过瘦，还得把热量控制在体重在正常范围内。二甲，75岁以上的糖尿病人也不合适。

[@小姐戴-u5p]

我用168斷食來抗衰老抗發炎

[@Smilence]

謝謝楊醫師！我一直以來的日常飲食其實非常符合這個地中海標準的。我唯一的問題，就是皮膚總會莫名其妙的這裡或那裡癢，家庭醫生沒個定論，每次都只開些類固醇的藥膏，我也不敢用。我覺得我的家庭醫生是沒有中醫概念的。

[@s1399518]

皮肤痒是糖尿病的预兆，最好要减低淀粉的摄入

[@worldofauntychoo4953]

这只是我身边亲友的案例，供参考。已到中老年的亲友，皮肤常常发痒，吃了很多药看了中西医都治不好，后来才被告知---------皮肤太干燥。他们在西药房买纯正橄榄油涂抹皮肤后, 情况大大改善。

[@Smilence]

@@worldofauntychoo4953 非常感謝🙏！

[@worldofauntychoo4953]

@@Smilence 不客气

[@nictl949]

皮膚無明痕癢又不是疹子要小心是肝膽出問題 親身經驗

[@viclee3833]

谢！

[@annazhang6108]

连看三遍。已订阅，做笔记，转发和收藏了，谢谢。

[@lilywillams2064]

杨医生，我每次服用锌，胃都特别的不舒服，我家里人也是一样的不舒服。这样是正常反应吗？谢谢！

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目或者直播中回答您的问题，或您可以在直播中提出。 （我记得以前杨医师说过，锌会对胃有刺激，最好跟饭一起吃。） --杨医师助理

[@lilywillams2064]

@@siweijiankang 我都是和饭一起吃的。

[@yeechungto168]

Chelated zinc 不胃痛

[@Shirley9847]

请问你的产品在iherb 能买到吗？谢谢

[@kongkankan]

腌肉不同意 意大利西班牙火腿很有名的 其他老师说的很好

[@cherryli5097]

The key point, eat less.🙏🙏👍👍🙏🙏

[@superhero3232]

請問楊醫師，硫酸鋅（Zink Sulfate) 是不是市面上賣的 Zink？ 此外，視頻中提到： 「給80歲以上的老人每天補25毫克的硫酸鋅，三個月後血液中的毒淋巴細胞明顯增加」(?) 身體內毒淋巴細胞增加應該不是好事吧。是我沒聽懂嗎？ Please advise.

[@1oneness533]

我是您的頻道忠實訂閱者，您的直白簡單的講解比較容易聽的懂，獲益良多，謝謝！您介紹的維它命及微量元素，最近開始認真的服用，在此可否請教您，我的白血球有點低3.5，不知何因？想請教該如何改善？或加強那方面的營養？謝謝！🙏🙏🙏

[@tea98988]

已經夠直白了！ 還不明白可以谷歌查。

[@jingtaoren7957]

谢谢🙏

[@hongling491]

老师讲的非常好，很清楚。

[@luye3837]

感谢杨医生指导，怎样补充锌呢？

[@menglanliu4253]

我觉得芦荟汁时不时喝一瓶，可说是对一些内部小的炎症有不可思议的神奇迅速的功效

[@yingkworld443]

请问医生锌是不是就是美国大型超市或药局都可以买的到？有什么品牌或名称推荐给我。请赐教，谢谢您！

[@xiaoxiaoai99]

我觉得megafood 的比较好，是基于食物提取的，可以空腹吃。

[@GuoLuqing-wb5or]

杨医生您好！如何补锌？买哪些产品？

[@BenjaminMLu]

迷信科學，😄這句說得太好了😂

[@小姐戴-u5p]

請問含鋅的食物有那些呢

[@lamb5566]

海鮮類食物尤其是牡蠣

[@margaretm8955]

請問MoodEase 可以在那裏買得到？

[@siweijiankang]

請上心怡膠囊官網訂購，全球都有配送，具体问题请咨询网站客服。 www.aimamed.com/moodease --杨医师助理

[@suzhenye]

请问地中海饮食是什么意思？

[@weji3558]

Many thanks 🙏

[@富裕楊]

維生素d一c一b12一 鋅一鎂一 我在60年讀者文摘 看到諾貝爾獎b12 治病一台大医師

[@Freedom384]

含锌的食物🈶️哪些呢？🤔

[@conniechan4916]

老師，我的胃病有40年之久，常照胃鏡檢查出發炎，一直未能更治好，病情反覆。是否以流質飲食一段長時間才可有機會好？那喝大運的骨湯是否有幫助，藥物未能真正的治胃炎。請回覆，我生活在美國德州，很須要你提供有效治療方法。萬分感激🙏

[@tengyamtan9514]

胃不好大喝汤。汤内钠含量多对胃有伤害😁

[@Zhenzhibing]

默念八卦70.40试试希望能帮到你

[@deakp9838]

用 glutin free 饮食法一年试试看？我的一位同事是这样治好的。

[@如魚得水]

若有胃食道逆流的話， 流質飲食更不好， 多吃養胃食物， 不要熬夜 。只吃七分飽 看看會不會好些

[@stellaming2179]

請問楊醫生，硫幸酸和鋅是不是同一類東西？

[@siweijiankang]

不一樣，硫辛酸是一種酵素，具有抗氧化功能 鋅是一種金屬礦物質，存在於多種食物中

[@maytiong5018]

有断食的讲解影片吗？

[@zhi-lingwang8177]

请问如果买的锌胶囊是50毫克的，是否应该隔一天吃一次？谢谢。

[@siweijiankang]

根據您的情況決定，假如缺的比較厲害就1天1次，不那麼厲害也可考慮隔天

[@rosefisher981]

免疫衰老和炎性老化。。。是被忽视了的！食疗是最好的方式！

[@sydsydney6177]

杨医生，恁自己也需要减肥了。

[@きぴろ]

杨医师请问你いIT P这种血小板的病有办法治吗？有没有不吃药💊血小板也有一万以上的治疗方法 有一万也好 请求杨医师指教！

[@oiwanleung2267]

請問楊医生，我在香港怎樣買到心怡膠囊呢？

[@富裕楊]

我六小時以上不吃東西一 皮膚不發炎不过敏 餓死？？

[@fifylo4744]

说错了，地中海餐单里很多腌制的肉食，火腿。还有牛肉

[@chingshowlee4198]

那些食物含鋅？

[@如魚得水]

我也覺得吃天然的補充會比較好

[@stellachang5189]

感谢您，如何能购买心怡?

[@siweijiankang]

請上心怡膠囊官網訂購，全球都有配送，具体问题请咨询网站客服。 www.aimamed.com/moodease --杨医师助理

[@stellachang5189]

@@siweijiankang 家人在印尼而我在美国，如何购买?

[@huiyonggoh1329]

杨医生您好！凊问如何可以买到Moodease?

[@siweijiankang]

aimamed.com

[@hongbaozhou8038]

老年人断食方法不可取。

[@sofiacocinasencilla8524]

请问肠胃炎也适合地中海饮食吗？

[@planwoods]

感覺老師也超重了吧

[@dapengliu6723]

你好博士买什么样的药去补充锌谢谢

[@siweijiankang]

平常飲食調整就可以 高鋅食物可參考此 kzbin.info/www/bejne/rKq9p55-idiMr6s 當然市面上也有鋅補充劑

[@黃冠-r3j]

每天正常的食物里面营养是不足身体里面的吸收，可以吃点营养片做到

[@sanmeimeikitchen]

请教一下硫辛酸和硫酸锌是一样的吗

[@evelynbaumel4837]

請把鋅的英文名字打出來也那裏買比較方便去照做。謝謝楊醫生。

[@LiLi-cs4qm]

杨医生， 您说的抗炎症是否是指抗氧化？

[@elizaleung1335]

I think so

[@judyleung1484]

老師你也需要斷食