腸道的神奇物質增強免疫、護腦抗炎！這樣吃，輕鬆補充！

[@siweijiankang]

【調查問卷】請您提出建議和話題： forms.gle/p8WfxJZz8E93aY9n8 心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 預約看診： 楊醫師診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@WongkeathongWongkeathong]

！

[@葉楚玲]

感謝楊醫師。這集非常棒ㄛ！有關於腸道和大腦，身体之間的連結。👍👍👍❤️❤️❤️

[@jamesliu331]

A短链脂肪酸(三种1/葉酸2/丙酸3/丁酸) B須補充饍食纖維(殼物、豆類、抗性澱粉、苹果、酸菜) C運動

[@未未-u3t]

非常感謝總結，辛苦了

[@kentalan9110]

请问这三种酸英文名？谢谢!

[@zhencheng008]

@@kentalan9110， 1，Short chain fatty acid, 2. Propionic acid, 3. Butyric acid .

[@RChan-je5gh]

@@kentalan9110 1. Folic acid 60% of short-chain fatty acids 2. Propionic acid 20% 3. Butyric acid 15%

[@yaqinchen2180]

请问b c和短链脂肪酸什么关系

[@HoneAndy]

每个人身体健康不同,要因应自身吸收不同維生素和食物,所以首要清楚自己身體健康,別人的超級食物,对你或是毒物！😅 很多謝楊医生有用資訊！

[@zzzwohoya]

除非嚴重過敏，否則絕大多數的人需要的為生素和營養都是一樣的。

[@ChioumeiChen]

謝謝楊博士！感恩🙏

[@铃铃铛]

有兴趣听老师讲“丙酸”❤

[@charlierules5820]

日餐的饭团之类的都可以冰箱里拿出来直接吃 口味还不错 还有泡饭也是比较硬的

[@ming-rb1nv]

谢谢！

[@siweijiankang]

謝謝支持！--楊醫師助理

[@jessiehou4688]

想多瞭解丙酸，如何讓丙酸維持正常水平，不要超出20%的比例？

[@WeidaChen-ng6qn]

多謝老師这个節目❤🎉

[@HGuh-jk2qt]

這個視頻說明了為何原型、純植物（whole food, plant based）飲食被視為最有益健康的飲食，肉、蛋、奶、蜜不含纖維，膳食纖維只存在植物中，而且原型植物含量最豐富。

[@choongwaipin6757]

医师，丘腦神经伤，怎样治疗，吃什么營.养，食物来補充

[@Lee-hw2ik]

感谢杨医师😊

[@meilicheng6066]

謝謝你！楊醫師🙏

[@ong88868]

随喜布施

[@minahong8940]

谢谢。 感恩

[@陳怡熏-z2g]

了解丙酸，謝謝

[@CLX2012]

第一個是乙酸嗎？屬最常見短鍊脂肪酸，而葉酸是一種水溶性維生素。感谢杨医师！

[@hsuehyingkung9726]

是乙酸。 小編聼誤。

[@WoodRed-bn8rd]

多謝分享😅

[@sandyng7854]

请问医师 CT scan发现胰脏有水泡. 会严重吗 需要治疗吗 谢谢

[@shu-chihtien8680]

請問楊醫師，naturally refined 的油，可以吃嗎

[@julieurbach6423]

你講丙酸是什麼東西丁酸是何物

[@tsangtsang2073]

請問醫師丁酸係乜嘢食物

[@aaronlee9754]

最近膽固醇高, LDL 198, HDL 79, 三酸甘油脂 83, 總膽固醇 294。 蔬菜、菇類吃的量不少, 紅肉不吃改吃雞肉, 牛奶也不喝了, 經過3個月還是沒降下來, 該怎麼做? 便秘會造成膽固醇升高嗎?

[@小當家-v6e]

亞麻籽會降膽固醇。

[@aaronlee9754]

@@小當家-v6e 亞麻籽在哪裡買？ 我有買亞麻仁油，不知道一不一樣？

[@sakagu1000]

​@@aaronlee9754要亚麻籽，whole seeds，才会有植物纤维。

[@周正義-b2e]

總膽固醇/HDL=3以下為安全的膽固醇，5以上為危險的膽固醇，3~5之間為有改善空間的膽固醇。294/79=3.7略高0.7，屬于有改善空間的膽固醇，但屬于輕微不嚴重，只要改吃短鏈脂酸亞麻仁籽油，每天20cc100天後再去檢查看看，應該可以提升HDL，再把紅肉減少食用或蛋黃少吃一點，就可以改進到完美的3以下指數。

[@aaronlee9754]

@@周正義-b2e 好的, 謝謝。您說的剛好我都有做, 哈。亞麻仁油我喝 10cc 一瓶喝完了還沒再買。本來都吃豬肉、控肉, 現在改吃雞胸肉, 偶爾才吃一次控肉。蛋之前一天4顆, 現在改吃2顆, 牛奶本來常常喝, 現在是久久喝一次。只是這樣子3個月了, 還是沒降, 唉~~

[@orisd6450]

對楊醫師再介紹「丙酸」有興趣

[@李文德-v9y]

請問如果獲得它們？

[@yuenhanwong4527]

丁酸是丁酸盐吗？

[@minminmin-zq7sm]

壽司就是冷米飯啊⋯⋯

[@childsim1889]

Solid thank

[@shengshucui9915]

能否谈一谈同型半胱氨酸。谢谢！

[@linglingng3185]

甲, 乙, 丙, 丁酸 食d咩補充?

[@zechen2120]

丙酸

[@hungyeehealth]

想問，有個人，他是對於文字的障礙，令他的人生，面臨著極大的傷害，這點是否也可以有著關連的啊！

[@siweijiankang]

也許

[@chao-huichung5152]

壽司，放涼的米飯

[@friedrichpaulak]

Folic acid does not belong to the group of small chain fatty acids! Only Butyric acid and Propionic acid belong to the group of small chain fatty acids.

[@waichenglim7869]

Short chain fatty acids are acetate, propionic acids and butyric acids.

[@wendynz9961]

哈哈

[@呂麗娟-g4e]

请问杨医师腸道的健康跟精神分裂有关系吗?

[@billyjames5304]

Butyric acid

[@wendynz9961]

agree

[@irislove369]

Short chain fatty acid

[@張熙溪]

❤❤❤❤❤

[@GoogolNo]

冷米飯？壽司啊！

[@hungyeehealth]

想問，癌症的產生，是否與腸道上的，有著極大的關係的啊？🎉😢 自己的三高，及癌症的發生，是否與這個其中的，是成因中的啊？😢🎉

[@babyloving4935]

3高，可能逆轉喔。透過211餐盤+168的飲食控制，即可。可找影片來看，或找宋晏仁醫師的影片

[@appletree8539]

中醫調理三高

[@kevintin1992]

@@appletree8539 ： 中医都不懂胰岛素，细胞，血糖。。。。。。。

[@babyloving4935]

@@kevintin1992 西醫，也要對症下藥呀。如2型糖尿病，吃 “胰島素阻抗”的藥，比較有用。但拿到的藥，通常血糖藥比較多。

[@babyloving4935]

@@kevintin1992 台灣的中醫，應該還不錯

[@sulinchiang9028]

請問丁酸。和丁香dried cloves 是一樣嗎…

[@YuLam-rg2vv]

🙏🙏🙏👍👍💪

[@slzheng9804]

短链脂肪酸具有降炎作用，还可通过肠脑轴调节神经系统

[@tammyluu5675]

請問楊醫師，怎樣選擇益生菌？

[@Ttttt-t7u]

优格、克菲尔、酸菜

[@martinelin4294]

克菲爾？是什麼東西？

[@Ttttt-t7u]

@@martinelin4294 克菲尔是一种发酵乳制品，类似于酸奶，是由牛奶通过克菲尔菌群（包括乳酸菌、酵母菌等）发酵而成的，具有丰富的益生菌，对消化系统有益。通常在台湾叫开菲儿。

[@martinelin4294]

@@Ttttt-t7u 謝謝。

[@martinelin4294]

@@Ttttt-t7u 我們這裡有這種乳製品，叫；Actimel, 微酸，味道不錯😊

[@IvanChan-ty1nz]

腦腸轴

[@lisasun9010]

请问，吃饭时，将大蒜和酸菜同时吃，大蒜会杀死酸菜里的益生菌吗？如何吃能让酸菜里的益生菌顺利进入肠道发挥作用？

[@林鈴媛]

早上吃酸菜 晚上吃大蒜

[@lisasun9010]

@@林鈴媛 你的主意很聪明👍！就照你说的办法去做，非常感谢🙏😄！

[@MORRZUI]

但凡学过有机化学，生物化学都不会讲出“叶酸是短链脂肪酸”这种话。

[@siweijiankang]

乙酸

[@游大慶-s4x]

😂🎉

[@friedrichpaulak]

Early onset dementia is not MorbusAlzheimer

[@wendynz9961]

有一种男神，不用看脸😄

[@chao-huichung5152]

鋅