停止精神内耗的9个法宝！ | 2024 | 思维空间 0505

停止精神内耗的9个法宝！
#停止精神内耗的9个法宝
#停止精神内耗
#9个法宝
#搞钱
#最快的方式
#遵循这个法则
@思维空间 0505
知乎上曾有人提问：“一个人感觉生活很累的根本原因是什么？”得到的高赞回答是：“并非因为能力或外貌问题，而是未能和自己和谐相处。”
确实，很多时候，我们的痛苦并非来源于外界的事情，而是来自我们对这些事情的内心反应。过度敏感会使我们对每一点小事都有强烈的情绪反应，长此以往，我们可能会逐渐失去自信，甚至对生活感到厌倦。
有时候，一天结束时，我们会感到极度疲惫，即使我们什么事也没做。这种情况通常是一种内心消耗的表现。
要想摆脱这种状态，恢复生活的活力和热情，以下九个建议可能会对你有所帮助。
停止精神内耗的9个法宝！
1. 停止活在他人眼中
2. 停止后悔
3. 停止苛求完美
4. 停止过度思虑
5. 停止陷入消极
6. 停止设限自己
7. 停止犹豫不决
8. 停止自我攻击
9. 停止拖延

[@k.i.m.5506]

归纳一下9点, match 到大叔几十年吃盐的经验, 其实就是大叔一直在执行的2个practices... LOL😄 1) 别过度在意别人的看法 【认可自己, 你才是自己最靠得住的朋友】 2) 不后悔 【干就是了, nothing to lose】 3) 不要完美主义 【认可自己, 你才是自己最靠得住的朋友】 4) 不要想的太多 【干就是了, nothing to lose】 5) 保持积极态度, 避免消极情绪 【认可自己, 你才是自己最靠得住的朋友】 6) 不要给自己设限, 关闭可能 【认可自己, 你才是自己最靠得住的朋友】 7) 行动，停止犹豫 【干就是了, nothing to lose】 8) 跟自己和解, 欣赏自己, 肯定自己 【认可自己, 你才是自己最靠得住的朋友】 9) 克服拖延症 【干就是了, nothing to lose】

[@siweikongjian0505]

谢谢您🙏❤

[@dyan9274]

我有妥瑞症，怎么办才好

[@siweikongjian0505]

面对妥瑞症，首先要确保你有专业的医疗支持。建议找一位经验丰富的神经科医生或精神科医生进行诊断和治疗。他们可能会推荐药物治疗来帮助控制症状，或者提供行为疗法来帮助管理特定的行为。 同时，加入支持小组也是一个不错的选择，这样你可以与其他经历类似情况的人交流和分享。了解更多关于这种病症的知识，了解你并不孤单，这对于心理支持和情绪管理也非常重要。 保持健康的生活方式，如规律的体育活动、健康饮食和充足的睡眠，这些都能帮助你更好地管理妥瑞症的症状。记得，寻求帮助是勇敢的表现，保持与医生的良好沟通，随时更新你的症状和感受，这对于找到最适合你的治疗方案至关重要。

[@Yao-m1s]

Pretty ❤

[@siweikongjian0505]

thanks：）

[@starlight_reading]

复盘一下前一天都做了什么事，那些事是纯粹的浪费生命时间，强化这些浪费对自己生命是那么的不值，每天做复盘，一定会强化自己的潜意识，摆脱那些无谓的时间浪费

[@siweikongjian0505]

说得好！！！