СКІЛЬКИ РАЗІВ НА ТИЖДЕНЬ ПОТРІБНО КАЧАТИ ОДНІ Й ТІ САМІ М'ЯЗИ?

Скільки разів на тиждень потрібно тренувати одну й ту саму м'язову групу?🤔
Відповідь на це питання ви знайдете в сьогоднішньому відео☝️
Приємного перегляду 😉
✔️Основний KZbin:
/ bodylifting
✔️Мій Instagram:
/ _bodylifting_
✔️BodyLifting_shop: (блокноти тут 👇)
/ _bodylifting_shop_
✔️Мій TikTok:
/ bodylifting_fitness

[@zaputaitrenera]

Залишайте в комментариях свої питання на які ви хотіли б отримати відповідь в наступних відео 👇

[@vityadidenko6302]

А пресс?

[@zaputaitrenera]

@@vityadidenko6302 1-2 раза в неділю достатньо, але пои умові повноцінного навантаження)

[@user-jq4sy5ib7l]

Доброго ранку! Можна тренувати біцепс і тріцепс за одне тренування? В мене плечи відстають , можу я їх тренувати два рази на тиждень?

[@zaputaitrenera]

Підтримайте Україномовний контент своїм лайком та підпискою на канал 🇺🇦 Дякую 🤗

[@bodylifting4314]

👍

[@vityadidenko6302]

Плюсую

[@user-nj1vb9zh7f]

+++

[@zaputaitrenera]

А скільки разів на тиждень тренуєтесь ви?

[@natakunenkova]

5

[@vityadidenko6302]

Руки 2 раза

[@user-nj1vb9zh7f]

По 1 разу

[@alexandramiller8581]

Поки не тренуюсь, но хочу почати

[@zaputaitrenera]

@@alexandramiller8581 👍

[@vityadidenko6302]

Все зрозумів, дякую

[@alexandramiller8581]

Згодна)

[@zaputaitrenera]

👍

[@ivansmit1074]

З відео ви кажете що на одну групу м'язів робити два тренування в тиждень можна. В мене питання - ці два тренування мають бути однаковими, чи різними по навантаженню? Типу один день більше на силу, інший більше на витривалість?

[@Sonicthehedgehog_007]

Привіт🙂👋 ЗАПИТАЙ ТРЕНЕРА! Щиро серця ❤️ ціную що ви підказали мені, скільки я роблю на тижні м'язи? "Два рази на тиждень, і я качаю бісепс💪 і грудну клітку„ дякую що ви підказали мені по-простому, просто я хвилююсь що не буду робити правильний режим, підписатися і вподобайка.

[@Astrid-]

Кожен день в спортзалі)

[@natakunenkova]

Скільки разів на тиждень тренуєтесь ви?

[@zaputaitrenera]

Зараз не тренуюсь)

[@Nazik_ND]

5