다리찢기 못하는 이유가 이거 였다고? 정말 쉽고 간단한 해결방법 알려드립니다

[@권명동]

소중한정보 감사합니다 .!!! 최고 💯박수

[@cholockchang4177]

딱 무용선생님 말투세요^^ 감사합니다 귀에 쏙 들어옵니다

[@skk-stretching-ballet]

원앤투앤쓰리뽀😆

[@kenryu1756]

선생님.. ㅋㅋ 하다가 몸통 찢어지는줄 알았습니다. ㅎㅎㅎㅎ

[@HTHT2045]

왤캐 웃기게 정확히 찝어내서요 ㅎㅎ 바로 구독합니다 ㅎ

[@kimchris5721]

너무 유용한 스트레칭 이네요 감사합니다❤

[@skk-stretching-ballet]

감사합니다 찐크크님 🩷

[@lovelyswan8052]

정말 중요한 포인트를 배웠네요 감사합니다 평생 못할 줄 알았는데 희망이 생겼어요🥹

[@되자좋은친구]

어멋 우연히 보고 따라 했는데 되네요? 감사해요 ㅎ

[@미소-m7w]

오늘 처음으로 시청했어요 똑부러지게 리딩을 잘하시군요 구독과 좋아요 누릅니다 최고입니다

[@5saedal]

와...처음 듣는 꿀팁이에요 꼭 다리찢기 성공할게요!!

[@Blancdelove]

우와 상체 스트레칭이 안 되서 안 되었다는게 맞아요 엄청난 정보네요

[@장민호-q9m]

😊😅 3:43 3:44 3:44

[@신지현-d2x]

오늘 처음 영상 보고 따라해봤어요. 도움이 많이 될 것같아 구독 눌렀어요 계속 노력해 볼게요.

[@배시현-y5b]

감사합니다 어렸을적 유연했는데 지금 넘 뻣뻣 ㅋ 운동하는데 많은 도움이 될거같아요 좋은영상~~ 구독 좋아요 남기고 갑니다^^

[@Zzanguluv]

오.. 중요한 포인트네요

[@씨크로커]

참 설명을 귀엽게 잘 하시네요. 한번 시도해 보렵니다. 나이가 들어가면서 유연성이 현저히 떨어짐을 느끼네요. 감사합니다.

[@haray5826]

취미발레 수년했는데 이걸 몰랐네요..ㅜ 이제야 골반을 제대로 누르면서 몸이 앞으로 나가지면서 찢어져요~ 너무너무 감사합니당~~ 구독 바로 눌렀어요!!! 앞으로도 좋은 정보 부탁드려요~~~~

[@오리온-m7d]

오~난 절대 안되는줄 알았는데 이렇게 좋은 방법이 ~~ 감사합니다 열심히 해볼께요

[@마카오박-p8b]

알려준다고 되는게 아닌거같습니다.

[@구이족]

해봐. 해봐 그게 쉬운줄 아나보지! 에휴ㅡㅡ

[@똘순이가족]

공감합니다

[@cholockchang4177]

ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 한방에 정리

[@레몬트리-e4r]

ㅋㅋ공감합니다

[@hamosu5394]

“진리의 문앞까진 스승이 데려다 주지만 깨달음을 얻는건 나의 수행이다” 라는 말이 있죠

[@tadaktodak2]

엄청 시원해요~~!! 나이 먹고 운동하는데 골반교정과 다리 찢기가 목표라 열심히 보고 있어요~~감사합니다~~😍

[@allthetimeallthetime9627]

다리 찢기가 목표인 이유가 뭐에요? 누가 상 주나요?

[@tadaktodak2]

@@allthetimeallthetime9627 상 준다면 하실건가요??ㅎㅎ 전 멋진 발차기를 하고싶어서 찢어야해요~!!!

[@희망-j1y]

혈액순환에좋음

[@allthetimeallthetime9627]

@@tadaktodak2 발차기 목적이라면 그렇다 칩시다.

[@allthetimeallthetime9627]

@@희망-j1y 일반인이 다리 찢다 인대 나가는 것보다 조깅을 하세요. 훨씬 혈액순환 잘되고 전신 근육운동도 됩니다.

[@신명-v4u]

지금까지 본것중 최고네 😊

[@jaekim-ji7qw]

샘이 최고임❤❤❤

[@김혁준-d1y]

너무 자세히 잘 가르쳐 주셔서 감사합니다^

[@권보리-r9e]

항상감사합니다 잘보고있어요 알려주셔셔감사해요

[@김찌지미-t1z]

❤와우~~ 감사해요 저에게 꼭 필요한 스트레칭이예요. 바로 해볼께요

[@rabbit4962]

선생님 부럽습니다 ㅎ

[@skk-stretching-ballet]

저는 직업이라 스트레칭 열심히 해서 그래요~ 래빗님도 하나씩 하시면 됩니다😆

[@3000pogo]

신기하다. 어쩜 그렇게 유연하십니꽈?😢

[@멋쬬]

선상님 께서 알려주신 스트레칭으로 30년간 등이 아파서 한의원 침맞으러 다녔는데 이제 안다녀도 되겠습니다. 등이펴지고 겨드랑이도 펴지고 너~무 시원합니다. 선상님은 진정한 👍의 명의이십니다. 고맙습니다. 꾸~뻑.

[@actingsound4486]

처음 무용배울때 강제로 찢어라 의지가 약하다며 얼마나 욕을 먹었는지 하핳..😅 좋은 훈련법이네요!!❤

[@이영숙-e2l7h]

무름아픈데 한번 시도해봐야 겠네요 감사합니다

[@꽃들풀]

여태껏 들어본중에 최고입니다 감사합니다 ~^^

[@soloist9164]

수영 접영자세에도 이제 맞네요. 감사합니다~

[@이주원-t8z8x]

해봐야겠어요ㅎ 감사합니다~^^

[@김영미-l8z7r]

평생 안되는줄 알고있는 자세예요 따라해볼께요 앞으로 열심히 해봐야겠어요😅

[@브레인빛]

최곱니다.

[@Kaya-73]

너무나 감사합니다.

[@영애김-c8x]

감사합니다. 열심히 따라해봐야겠어요~

[@sasha0connor]

정말 감사합니다! 네 운동이 최고야!❤❤❤

[@skk-stretching-ballet]

옴마야 제가 더 감사합니다😆😆

[@성이름-p9n9f]

우리나라 최고 일타강사심❤

[@skk-stretching-ballet]

오..잠 못들겠오요 ☺️☺️

[@wevv-i7t]

제가 본것 중 최고에요.

[@미향정-k2l]

와~~~~ 최고최고 👍

[@dalkong8528]

이건 찐이네요 상체가 일도 안내려가는 몸인데 상체 운동하라는대로 하니 확실히 눈에 띄게 내려가요 해본 영상중에 최고인듯요!!

[@또바시]

샘감사 합니다 저60대인대 찟기 자주하는쌤 말씀참고삼아 연습하겠습니다 넘좋아요

[@O0I8I0O]

굳 👍👍👍👍👍 앞으로도 계속 부탁해요

[@김금선-b5n]

선생님 너무감사해요 왜 진작 몰랐을까요 정말 넘넘 고마워요 열심히 해볼께요❤❤

[@엘보미]

와 최고!! 쌤 보면 될것 같아서 했는데 ㅋㅋㅋ

[@이름없는들꽃-o5d]

감사합니다 아직 다리찢기 성공 못했지만 노력해 볼께요 구독 좋아요 댓글 남겨요~^^

[@김연심-s7f]

자세한 설명 넘 감사합니다

[@신지-h2l]

선생님 너무 예쁘고 귀여우세요~

[@이경자-v7t]

죽을때까지 배워야하나보네요 열심히 연습해보겠습니다 감사합니다 ❤

[@조안나-e6d]

죽어도. 안되는데. 쌤. 덕분에 열심히. 배워볼께요. 감사합니다.

[@장자연-w4s]

고맙습니다 🎉

[@MingMiracle911]

다리찢기계의 일타 강사쌤 오늘도 배워요

[@skk-stretching-ballet]

☺️ 감사합니당~!

[@meupy4777]

스트레칭 편식하지 않고 상하체 골고루하겠습니다! 좋은영상 감사합니다💓

[@skk-stretching-ballet]

네~~🩷

[@sangtaelee8449]

이 동작도 몸이 뻣뻣한 사람은 조심해야 됩니다. 담이 생길 수 있어요. 강사님 보다는 자세를 줄여서 해야 됩니다.

[@goodness7140]

감사합니다 😃

[@명옥-y5x]

오 정말 좋은 꿀팁입니다 구독하고갑니다 ~

[@그래단비다]

따라할수있을거같아요 목소리 넘 좋으세요

[@sunilee9734]

억지로 하다가 근육 다쳐 소변에 혈뇨 나와서 깜놀 이렇게 정식으로 배워서 하는거 인증합니다 감사합니다

[@joeyoon7979]

넘 좋아요. 감사합니다.

[@jimy4707]

이게 조금씩 저도 됩니다 ㅎㅎ 감사합니다

[@veronicasaint1022]

감사합니다. 많은 가르침 또 감사합니다.

[@울산통기타다락방]

와우~!! 똑부러집니다^^ 감사합니다~^^

[@IRPATROL]

라운드숄더인데 너~~~무 시원합니다....

[@정유정-y3w]

아주 중요한 핵심을 보여 주셨는데 너무나 감사 드립니다. ❤ 발레학원에서도 이런걸 전혀 알려주지 않았어요. 😂

[@hyewoncha9721]

와. 유연성 부럽습니다 👍

[@진경김-v3g]

첨에 너무 힘들면 벽에서 좀 더 가까이 하면서 거리를 조금씩 늘려주면 될거같아요~~

[@김행복-l7h]

러닝하는 내가 이걸 보게 될줄이야 운이좋군요 상채랑 골반 다리까지 중심축 보강운동중인데 도움이 될것 같습니다 선생님 감사합니다 :D

[@코끼리-l5b]

최고의 설명이세요 왜 안 되는지 이렇게 설명 들은 적이 없네요❤❤❤

[@포도주스-m9m]

저는 스트레칭하면 무작정 다리만 벌리고 등이 굽어진채 했는데 영상보고 따라하니 바로 팔이 바닥에 다으면서 앞으로 숙여지네요 ~ 정말 유익한 스트레칭 채널인것 같아요

[@gpknkee]

보면서 웃음나면서 한숨이...😂 아우 허리야ㅠ

[@hestiapark4948]

너무 좋습니다 ❤

[@hendersonkim6475]

최고최고

[@이호영-t8h]

감사합니다. 많은 도움 될 것 같습니다.

[@최형욱-e5e]

45세 남성 뻣뻣 그자체입니다 선생님 영상보고 많이 좋아지고 있습니다 감사용

[@zvzv8884]

2n년동안 못하는 자세였는데 이 영상 보고 따라했더니 바로 되네요... 선생님 대박나세요

[@skk-stretching-ballet]

대박날게유🩷🩷

[@조복순-l6w]

이런방법이 있다니 너무 좋은 방법이네요.

[@yeonchung220]

우연히 떠서 봤는데 오 시원합니다!! ㅋㅋ 감사해요

[@후유-l8o]

저는 다리찢기 쌤처럼 등이 굴곡이 지지않은체로 일자로 펴지면서 내려는 가지지만 엎드렸을때 가슴과 배가 조금떠있는 형태로 몇년째 멈춰있는상태ㅜ 다리가 더이상 일자로 벌어지지도않고ㅜ 발전이 없었는데 상체운동도 중요하다는걸 쌤을통해 알게되네요ㅎ 다리찢기는 여전히 어렵고 힘든과제입니다😅 열정넘치는 쌤 응원합니다 첫댓글달아봅니다♡ 욜심히 따라할께요 감사합니당^^

[@LJG-i2i]

와우 엄청난 팁이네요! 감사합니다

[@jjingjjing_mom]

거북목인데 엄청시원하네요 감사합니다~^^

[@korealumberjack7421]

선생님 감사합니다 😊

[@쪼꼬미-p7u]

와 세세한 설명 너무 좋으네요.. 제가 왜 다리를 여태껏 못찢었는지.. 알게되었네요~

[@Catchadream]

감사합니다🎉🎉🎉

[@재생목록-f3b]

정말 감사합니다....좋은지적이십니다. 이영상보고 이젠 저도 다시 다리 찢기 도전입니다......

[@ChapS-e4b]

오늘은 제 이야기만 하시는 것 같네요. 전 언제나 막대기를 벗어날까요 ㅜㅜ열심히 따라해볼께요

[@skk-stretching-ballet]

홧팅~!!😊

[@Y25PCCF6MAr9sPoV]

역도하다 하체 내전근 유연성이 없어 힘들어하다 상체 역시 너무 굽어있어 총체적 난국인 상황에 이런 좋은 정보를 알게됐네요 상하체 스트레칭의 중요성 감사합니다~!

[@박미라-d7v]

이렇게 열심히 가르켜주시는데 나비는 되는데 다릳찟기는 언제될지 크나큰 숙제입니다 항상 감사합니다 ^^

[@abilitytolivenow]

와 내일 해볼게요😮

[@rawyoursauce]

너무 시원해요 선생님

[@Jeancheon]

그렇군요! 잘 배웠습니다.

[@쉬크아미]

와! 굽은등 제 모습 보는듯하네요... 다리 찢기 늘 안되서ㅈ힘들었는데, 상체 스트레칭에 답이 있었다니^^ 연습해보고 다시 댓글 남길께요! 감사합니다^^😊😊

[@skk-stretching-ballet]

화이팅입니다!😊

[@박재근-g9q]

좋은정보 감상삽니다

[@건반-i2f]

유용한 정보 감사드립니다.

[@정윤경-u2t]

저도 이젠 잘할수 있어요 ^^ 횡경막 호흡을 병행하면 상체를 이완할수 있답니다

[@한옥란-i3b]

영상 감사합니다~^^

[@older1239]

와우~ 완전 좋아요 저한테 꼭 필요한 운동이네요 양팔에서도 건강한 고통 체험하고 잠깐인데도 자세가 부드러워 졌어요

[@블랙록]

오케이 연습해볼게여😊

[@expert0509]

선생님 고맙습니다

[@tv-gk9zf]

역시 프로는 다르네요 왜 다리찢기가 안되는지를 콕 찝어 알려주시다니

[@blackduck1928]

오~ 다리 찢기 할 때 골반을 밀어야한다는게 이런 느낌이었네요. 저장하고 연습해 볼게요^^😊

[@최정숙-c8g7u]

허리에도 좋을것같아요.❤