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Пікірлер
@제니이니 Сағат бұрын
선생님도 짐볼로 운동하신게 있군요! 당장 사야겠어요
@파이어뱃-q9h 4 сағат бұрын
몰라서 그런데 이걸 왜 합니까?
@Rony_Yang Күн бұрын
진짜 다리찢기의 바이블같은 영상입니다💕 항상 쉽게 알려주셔서 감사합니다
@hjl4192 Күн бұрын
와 이거 엉덩이랑 고관절 너무 시원해요😂😂😂
@선현숙-w1i Күн бұрын
다리찢기가 안되는 분을 시범 보여주시면 어떨까요.... 이세상에 저보다 안되는 분도 있을까 싶은데....우리같은 사람도 될지 궁금합니다....
@손군 Күн бұрын
선생님 한평생 유연함과 거리가 먼 학생인데요 저도 다리ㅠ일자 찢기 해보려고 여러 영상 보면서 따라하고 있습니다. 다리찢기가 가능할까요?? 너무 다양한 스트레칭 방법들이 많아서 완전 각목들은 어디서부터 해야할지 모르겠어여 ㅠㅠ😂😂😂😂
@uselake89 Күн бұрын
와 햄스트링 터져욧🎉
@김향련-s2l Күн бұрын
아~~~정말몰랐네요 감사합니다! 왜골반이 꽉닫혀있는지알았네요 연습부지런히 해야겠네요
@ByungsuPark Күн бұрын
늘 감사합니다. 왼쪽은 엄마 자세에서 허리를 펼수가 없는데, 더 쉬운 자세는 없을까요?
@기분좋음-u4b Күн бұрын
오! 감사합니다. 꾸준히 연습하겠습니다♡
@real681 Күн бұрын
안녕하세요 우연히 알고리즘을 타고 들어와 여러가지 영상을 보며 효과를 보고 있는 목과 어깨로 오래 고생하고 있는 구독자입니다. 요즘 종아리,오금 늘리기를 하고 있는데 발꿈치 들기 운동을 병행하면 종아리,오금 스트레칭이 효과가 없어지나요? 목과 어깨때문에 웨이트를 안한지 오래되었고 할수도 없지만 웨이트를 하면 어쩔수없이 몸은 뻗뻗해지는 건가요? 급궁금해져서... 참 선생님 혹시 skku나오신건가요? 저도 skku 나왔는데 학교다닐때는 캠퍼스가 경사지고 작아서 좀 그랬었는데 요즘은 너무 그립네요...암튼 선생님의 상세한설명,지식에 영상볼때마다 감탄을 하고 있습니다. 발레가 몸에도 참 좋은 운동인것 같네요. 그럼 주말 잘 마무리하세요~
@skk-stretching-ballet Күн бұрын
반갑습니다 찐크크님! 근육의 질은 수축과 이완이 잘 되어야 좋은거에요 발꿈치 들기 운동 후에 이완 잘 해주시면 됩니다! 목과 어깨도 자세로 인한 문제 해결하시면 통증도 좋아지고 운동 하실 수 있을 거구요 skku 동문이시라니 더 반갑습니다 감사합니다 ♡
@real681 Күн бұрын
@skk-stretching-ballet 오랫동안 유명하다는 병원찾아다니며 고생해오다 반포기상태였는데 선생님영상속에 답이 있는것 같아요. 올바른 정렬과 근육의 과도한 수축완화...영상보며 스트레칭 열심히 하려구요.. 유익한 영상들 너무 감사드리고 그냥 동작하시는데도 선이 너무 예쁘셔서 역시 무용전공하신분들은 다르신것 같습니다^^ 갑자기 교양들으러 수선관올라가던 생각이 나네요..그럼 건강 잘 챙기세요!
@skk-stretching-ballet Күн бұрын
@real681 꺄~~~ 수선관 ㅋㅋ😆😆
@real681 Күн бұрын
@@skk-stretching-ballet 여름에 교양들으러 수선관갈때 넘 힘들었었던ㅋㅋ
@호야-c9j Күн бұрын
선생님 뒤로 접은 쪽 엉덩이가 뜨는데 괜찮은걸까요? 좋은 영상 감사해요ㅡ^^
@skk-stretching-ballet Күн бұрын
괜찮아요!😆
@굿럭투에브리바디 Күн бұрын
오른쪽 엉덩이 땡겨줄 때,, 즉 왼쪽 어깨와 왼손을 아래로 뺄때 자세가 아예 안나와요
@skk-stretching-ballet Күн бұрын
천천히 연습해보세요 😆
@굿럭투에브리바디 Күн бұрын
02:00 운동시작
@pengpocha854 Күн бұрын
진짜 이것도 안되냐? 싶은 정도의 인류를 위한 스트레칭 디벨롭😅😂 감사합니다
@firstuk-hv1ds Күн бұрын
어떻게하라는건가요
@남기욱-c4t Күн бұрын
감사합니다.
@skk-stretching-ballet Күн бұрын
앗 감사합니다!!😆
@윤세은-y1k 2 күн бұрын
오다리 도움되는 영상은 없나요?
@key163866 2 күн бұрын
너무 아름다우세요 ^^
@mixyang30 2 күн бұрын
아, 했더니 진짜 시원함요... 전 그냥 긴 폼롤러 세로로 놓고 위에서 했어요... 감사합니다. ^^
@전윤정-t4g 2 күн бұрын
오래걸려도자세교정하교싶어요
@전윤정-t4g 2 күн бұрын
등 에힘없어서 세우지못하고살았어오
@전윤정-t4g 2 күн бұрын
벽을이용해도상체가꿈척도안해요
@구미정-w1u 2 күн бұрын
이렇게 상세한설명은 처음입니다 제몸의 문제도 파악했어요 감사해요
@엄형순-g4u 4 күн бұрын
우연하게 보게되었는데 많은 도움되었습니다 😊😊😊
@이은-h4g 4 күн бұрын
시범은 힘 안들이고 쉽게 잘돌아가 시원할것 같은데 실제로 해보니 엄청 힘듬.
@전윤정-t4g 4 күн бұрын
저는몽아파서스트레칭하려합니다
@전윤정-t4g 4 күн бұрын
직접가서배우고싶어요
@전윤정-t4g 4 күн бұрын
거북목굽은등교정봤는더ㅣ오리엉더미하고상체붙이라 하셨는데붙지않네요
@김명숙-v4e7c 4 күн бұрын
정말 힘들때 쉽게 할수있는 스트레칭 입니다
@전윤정-t4g 4 күн бұрын
전ㆍㄴ어캐가아파서천사날개어려워요
@전윤정-t4g 4 күн бұрын
뻣뻣 함쎄서 좀통증 있너요
@전윤정-t4g 4 күн бұрын
직접기ㅏ서 배우고싶어요
@전윤정-t4g 4 күн бұрын
배우고싶어요
@전윤정-t4g 4 күн бұрын
ㅂ씸타라해볽ㆍㅔ요
@aromisarang 4 күн бұрын
와 대박이네 이래서 사람은 배워야되
@sdadfsdfsdf 5 күн бұрын
개구리가 존경스럽다... 하나도 안되네..
@운월-p2k 5 күн бұрын
선생님은 설명을 많이 해주셔서 이해가 완전히 됩니다😊
@gracepark5292 6 күн бұрын
눈감고 여러번 해보니 그때마다 반시계 방향을 돌아가서 영상 보고 따라한뒤 다시 테스트, 정면을 보고 서 있네요.신기해요.
@Marie-q1j4f 6 күн бұрын
맞습니다 전엔 다리찢기 하는 사람들이 저걸 어떻게 하나 하고 몹시 궁금했는데...요가 10년 이상 (중간에 발레힉원 5년 정도 병행 ) 다녔더니 다리찢기 이젠 잘 됩니다 다른 힘든 스트레칭도 마찬가지구요 .하루 이틀에 되는거 아니고 몇년에 걸친 훈련과 연습 덕이죠 .
@jinu408 6 күн бұрын
다른 영상 모두 하는 방법만 나와있는데 이 동작 전에 해줘야 하는 스테레칭 같은 동작이 있을까요? 가지미근이 찌릿거리는데 그냥 참고 찢으면 될까요?
@주명미-n2l 6 күн бұрын
조금 더 숙여지네요
@14급15급공무원-l2j 7 күн бұрын
소방준비생들 있지?ㅋㅋㅋ
@dalkong8528 7 күн бұрын
이건 찐이네요 상체가 일도 안내려가는 몸인데 상체 운동하라는대로 하니 확실히 눈에 띄게 내려가요 해본 영상중에 최고인듯요!!
@katia9683 7 күн бұрын
크크님 안녕 발이 이쁘네요
@jays7894 7 күн бұрын
매일 해보려고 해요. 자주 담이 와서 효과를 보면 좋겠어요.
@hohoba52 7 күн бұрын
자세 따라하면서 장요근 근막이완기 같이 사용하고 있는데 신세계임 링크 타고 영상 끝까지 봤는데 유익하네욥😀 감사합니다
@굿럭투에브리바디 9 күн бұрын
07:10
@김현-t4i 9 күн бұрын
쌤 혹시요 잘때 반듯이 누워 세라밴드를 발목에 두번감아서 짱짱하게 걸고자는거 괜찮을까요^^ 항상감사합니다❤❤