Склепка без раскачки (из положения над перекладиной) / Upstart without swinging

[@НикитаБардин-Воркаут]

*Склепка прям как у гимнаста! Я сам снимаю видео о тренировках на турниках и брусьях у себя на канале, а где такая площадка?*

[@Alexey_Lipilin]

Спасибо) Площадка в Москве. Нескучный сад, примыкает к парку Горького. Никита, сам где тренируешься?

[@АмирМазитов-я8б]

Топ ин зе топ

[@АмирМазитов-я8б]

Сними видео пожалуйста как увеличить выходы силы Пожалуйста 🙏

[@Alexey_Lipilin]

Спасибо, друг!🤝

[@Alexey_Lipilin]

@@АмирМазитов-я8б, запишу на днях ролик. вижу как минимум три приема, расскажу

[@sershpsa]

Лямки обязательно для начинающих?

[@Alexey_Lipilin]

Сергей, да, для начинающих я бы рекомендовал лямки, так как их использование позволит сосрелоточиться на выполнении самого элемента. Плюс я рекомендую перчатки (см. ролик про перчатки), а в них сцепление менее уверенное, чем с голыми руками, поэтому, опять же, помогут лямки. Лямки сейчас найти несложно. Свои я сшил сам ровно 20 лет назад, до сих пор использую)))

[@ВладимирИванович-т1л]

Лямки только для обучения большому обороту в начале. Они мешают на самом деле понять технику. С лямками излишняя амплитуда..

[@ВладимирИванович-т1л]

Это называется спад из упора и подьем разгибом.