Сколько нужно пить воды? Как приучить себя пить достаточно и правда ли, что вода помогает похудеть?

В этом видео я, к.м.н., врач-эндокринолог расскажу все, что вам нужно знать о питьевом режиме!
Нужно ли пить 2 литра воды в день? или 3?
Как приготовить детокс-воду в домашних условиях?
Может ли вода ускорить обмен веществ и на сколько можно похудеть, если пить чистую воду?
Подписывайтесь, чтобы быть всегда со мной на свази!
► Телеграм-канал: t.me/doctorkuz...
► Мои инстаграм: / hanna_endocrinologist

[@木戸タチアナ]

Спасибо,доктор за рекомендации и за сочувствие и сопереживание пострадавшим

[@Doctor_Kuznetsova]

🙏

[@vadimshink9257]

Здравствуйте Доктор, У меня вопрос, возможно прослушал: Все Вами перечисленные настои на цитрусовых и прочем, обязательно настаивать на сырой воде и какова будет польза если всё заливать кипятком и после остывания употреблять? Сам в сезон люблю настаивать на кипятке зелёные листья смородины или всё таки обязательны настои на сырой холодной воде.

[@Doctor_Kuznetsova]

И тот, и тот способ настаивания трав имеет место) но считается, что заливая холодной водой, сохраняется больше полезных веществ. Это не обязательно, но советовала бы вам попробовать не те же листья смородины залить обычной водой комнатной температуры, добавить туда ягоды и прочее по желанию и через пару часов пить. Можно ли заливать горячей а потом остужать листья смородины? Безусловно можно. Но состав напитка будет немножко уступать. Если бы речь была не о листьях или цветках, то горячая вода имела бы ключевое значение, ведь из тех же корней не так просто извлечь то, на что мы рассчитывали)

[@Doctor_Kuznetsova]

Раньше я сама собирала на огороде листья клубники, смородины, мяту, тоже заваривала и пила как чай, вкусненько) Сейчас для себя открыла другой способ.

[@vadimshink9257]

@@Doctor_Kuznetsova Извините, "Другой способ" обязан быть только на сырой очищенной воде и не в коем случае заваренном на кипятке???

[@Doctor_Kuznetsova]

@@vadimshink9257 нет, не обязательно, как я об этом ранее написала

[@mirdzakalnina822]

А есть ли смысл заливать простой водой из крана ( городского водопровода,конечно, хлорированной)?

[@ЛюдмилаДементьева-ц8о]

А как пить воду относительно приема пищи? До еды? После еды?

[@Doctor_Kuznetsova]

Воду лучше всего пить маленькими глотками, равномерно в течении дня)

[@НадеждаКулакова-ц1ы]

Я пью 5-6 литров и меньше не получаеться, знаю что плохо, кучка хрон болячек😢

[@Doctor_Kuznetsova]

Понимаю. Но такая жажда может быть вызвала также сахарным и несахарным диабетом, нужно обязательно исключить эти заболевания.

[@НадеждаКулакова-ц1ы]

@@Doctor_Kuznetsova сахар повышен, но не переходит за грань, при кистоз панкреатите это норма,да и тромбоз селез вены навсегда

[@Doctor_Kuznetsova]

@@НадеждаКулакова-ц1ы при многих заболеваниях понятие границ могут быть гибкими, но в контексте показателей глюкозы крови есть четкие показатели, когда мы понимаем, выходит или не выходит за грань. Безусловно, не всегда нужно лезть с препаратами, часто достаточно соблюдения диетических рекомендаций. Но вы правы, панкреатит является фактором, который может повышать уровень глюкозы крови.

[@smiling4879]

❤❤❤🎉🎉