Скоростно-силовая подготовка профессиональных бойцов MMA: МАХНО, ГНЕЗДИЛОВ, АМИРОВ в CROSSFIT IDOL

Подписка на канал Crossfit Idol - / @crossfitidol
Кроссфитеры, бойцы, физкультурники - представляем вам наш НОВЫЙ ролик в новом формате! Именитый тренер и спортсмена клуба IDOL Николай Силаков работает над физическими кондициями нескольких профессиональных бойцов MMA, и его подход в совершенствовании скорости и силы СИЛЬНО ОТЛИЧАЕТСЯ от привычных вам методик.
Конкретно в этом выпуске это будут, возможно известные вам, - Алексей Махно, Роман Гнездилов и Ильфат Амиров, - их всех объединяет то, что в скором времени всем из них предстоят большие поединки!
3 Бойца, 3 подготовки, 3 разных программы - здесь каждый зритель найдёт что-то интересное для себя, а движения от нашего тренера 100% вас удивят.
P.S. оставляйте комментарии, понравился ли вам новый формат нашего блога, и если мы вместе решим, что продолжению БЫТЬ, то мы вам покажем и других звёзд российских смешанных единоборств и секреты их подготовки.
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:
#crossfit #crossfitidol #hardcoreselection #кроссфит #кроссфитидол #mma #acb #m1 #мма #смешанныеединоборства #физуха #функционалка
Сайт клуба:
crossfitidol.ru
Вконтакте:
crossfitidol
hcoreselection
Инстаграм:
/ crossfitidol
FaceBook:
/ crossfitidol
Подписка на канал Hardcore Selection:
/ @hardcoreselection

[@user-my5cc7fb3m]

Отлично

[@andreylobanov4097]

Больше подобного материала!

[@user-cu9ls2nh3g]

Хороший формат. Очень позновательно. Хотим продолжение

[@user-df8mf9di6g]

Все четко!! Молодцы!

[@qwertqq2653]

извините мне не понятно у Ильфата работа и отдых не понятно

[@gradjuri7237]

Это имитация соревновательной деятельности, но непонятно, какие факторы служат, лля оценки состояния бойца или самочувствия, в конце 5 мин. Работы?

[@zorgmlkha5544]

прикольная треня, только не понятно, почему нагрузку и отдых определяют без пульсометра в 10% от макс чсс. Была бы помба а не тренировка.

[@yura2656]

Топ

[@CrossfitIdol]

Спасибо 🤝😎

[@leva27]

Не могу найти в видео сколько подходов на присед с цепями делали и сколько пауза между ними подскажите пожалуйста) количество повторений 10 прозвучало

[@user-fb2jy1gp8x]

Делай по максимально подходов, где то 4-5 хватает. А если не чувствуешь, то делай по 7-8

[@BOBBOB-ms5wl]

😊

[@user-dn4tf5ph5j]

Вопрос, вы сказали у Ильфата бой совсем скоро, а точнее скока до боя он данный тренинг делает? Спасибо

[@CrossfitIdol]

Начало как правило за 2-3 месяца. Конечно лучше начинать за три месяца 🤝

[@user-dn4tf5ph5j]

@@CrossfitIdol Спасибо. А темп, интервал отдыха, веса те же или как? Спасибо

[@CrossfitIdol]

@@user-dn4tf5ph5j это подбирается под определённые задачи бойца, спортсмена. Все индивидуально.

[@rus675]

почему Жопа? а не таз?

[@alexchernyshev2748]

присед с цепями на коробку? ) очень забавно. это ММА westside? ) не очень понятно зачем бойцу сомнительная лифтерская подсобка.

[@CrossfitIdol]

Вы считаете, что сильные ноги не нужны? Тогда откуда взять взрывную силу? Или она тоже не нужна для бойца? Так же не нужна становая? Или перебросы тяж. мяча? Значит нет бросков в борьбе? Когда ваш соперник в движение увеличивает нагрузку на спину в 2.3 раза! Отсюда и проблемы! У многих грыжи спины на начальной стадии занятий тренеровок. Про ноги вообще молчим, их грузят только бегом и прыжками. Гусиный шаг периодически на разминке) Весь ММА за границей не обходится без жесткой физической подготовки. Хороший боец должен быть отлично подготовлен физически! И тут рулят полные амплитудные суставные движения с весом!

[@qwertqq2653]

@@CrossfitIdolизвините мне не понятно у Ильфата работа и отдых не понятно?

[@user-tr2fm2zo8l]

Жопу назад 🤔

[@BOBBOB-ms5wl]

😊