Скрутки Для Здоровья🙌ДЕТОКС и ОБНОВЛЕНИЕ ~ утренняя

✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
💖 Мой канал в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186
Или по ссылкам:
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓
Пробуди свой организм! Утренняя разминка и йога с акцентом на скручивания - идеальный комплекс упражнений для очищения организма. Позы сжатия улучшают кровообращение в ногах и помогают улучшить состояние при варикозе. Упражнения для вытяжения спины помогут снять боль в пояснице и плечах. Растяжка и медитация создадут отличный настрой на день!
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, телесная терапия, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий, подкаст и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: [e-mail]
______
#йогачеллендж #ЛениваяЙога #ЛинаСемина

[@LinaSemina]

✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemin 💖 Мой канал в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru 🙏 Сказать СПАСИБО и отправить донейшн ОТ СЕРДЦА можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina [ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina СПАСИБО за твой вклад в развитие канала💓

[@Ltava222]

С утра мне сделали нервы. Думала плюнуть и ничего не делать. Но всё же пошла к Лине. И теперь спокойна как удав😊 Спасибо, Лина❤️❤️❤️❤️

[@LinaSemina]

Спасибо за доверие!🙏💕 Я всегда рядом)

[@SamSkay]

Тоже самое! Каждый раз нервы как рукой снимает😊

[@rr2tech]

Отличное видео для начинающих в йоге! Простые инструкции и медленный темп помогли мне освоить основы и почувствовать себя более уверенно на коврике. Благодарю вас за ваше время и усилия в создании такого замечательного контента.

[@ToriDgek]

Лина, у вас гармоничная мягкая и в то же время пробуждаюшая йога, утром не хочется резких движений, а с вами пробуждение происходит естественно и после практики ощущаю бодррсть и силу внутреннюю, благодарю 🙏

[@twicetwo6455]

В позе «счастливого ребенка» я действительно почувствовала себя тем самым малышом, который всех любит и всем улыбается. Это магия. Тысяча благодарностей Вам, Лина ❤

[@LinaSemina]

Берегите это чувство внутри себя! Оно прекрасно😌✨️💕

[@user-yl9yq5lx3f]

Ваш голос и фоновая музыка, прям то 4то мне надо, спасибо, о4ень мягко и бережно!!!!

[@user-mj2qw1mw5w]

Вот уже 2 недели каждый день я занимаюсь вместе с Линой утренней йогой. Почему-то никогда не могла подумать, что заниматься по видео намного эффективнее, особенно с грамотным тренером, чем самой. Ни разу ничего не заболело, раскрылся мой ненавистный тазобедренный сустав, правая лопатка ноет меньше. А ведь стоило всего лишь заставить себя ежедневно выделять 15 минут для себя любимой с утра! Спасибо вам.

[@megaalmata5070]

Я живу в Алматы, мне 55 лет, много перепробовала практик, но ваши с понедельника по воскресенье самое Оно для моего возраста!!!! Моё благодарное тело опять начало приходить в порядок и коленки больные стали работать!!! Ваш чудный голос не раздражает....короче, остановилась на ваших практиках!!! Спасибо)))

[@annabazhenova4177]

очень хорошо себя чувствую после каждой тренировки Лины

[@nataliazl.7787]

Оказалось, что скрутки - моё самое любимое. Супер-зарядка.

[@user-om1hm6jr6v]

Теперь ни дня без Лины

[@user-ko3vj5gc7g]

Лучшие практики с заботой о себе духовно и физически ❤

[@user-user24]

Прекрасная практика, легкая и действенная. Спина, руки и ноги чувствуют себя легче , свободнее❤

[@user-tg7sm1gf9o]

Лина это невероятные ощущения, столько легкости, благодарю за ваш труд для людей❤ вам все это вернется❤❤❤

[@user-sm9et7vs1b]

Каждое утро начинаю с Линой!

[@ImpossibleAlexandra]

Лина, сделай ещё ленивой йоги по 15 минут утром!))) актуально!

[@user-ci8nl6xc6m]

Как же я КАЙФУЮ Линочка от твоих практик❤❤❤❤❤❤

[@bykashka_d]

Эта практика - то, что нужно было мне сегодня ❤ Очень приятные ощущения и эмоциональное состояние 😊

[@user-xl8iu8xm3m]

Я благодарю вас за практику йоги всем хорошего здоровья здоровье спины красивой осанки красоты и молодости.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@abygirl80]

Прекрасная Лина, от души благодарю Вас за эту практику 😊 мои любимые скрутки!

[@relaxtime65]

Благодарю за практику и бодрое утро

[@annaschatz4923]

Линочка благодарю вас за очередную прекрасную практику, чувствую себя лёгкой избавилась от напряжения. Искренне благодарю вас за ваш труд и старания. ❤😊благославляю ваш канал и вас на процветание ,изобилие ,успех,радость и конечно же любовь.И от меня шлю вам лучик любви 💘

[@LinaSemina]

Анна, большое вам спасибо! Пусть практики приносят вам пользу и удовольствие!🙏💕 Обнимаю!

[@GalinaAlina999]

Благодарю❤ И сегодня утро с тобой! 🌷

[@sauleadilova9959]

Доброй утро 🫶благодарю за практику 🙏

[@user-kj7oo8jc7c]

Обалденная практика, восторг полный 😮

[@yettocoome]

Каждый день вижу фантастический результат ❤😊

[@user-oe8sy9dz6l]

Спасибо Вам за эту практику,она действительно избавила меня от боли в пояснице (а уже дело дошло до блокады)скоро уже ,как год ,я с вами,и это Реально чувствуется🌸🌸🌸❤️

[@astrokat5]

Доброе утро всем, практика очень понравилась, как и за предыдущие дни. Ленивая йога это прям то, что мне было нужно! Спасибо Лина, и удачи всем участникам челленджа)

[@user-bx7cj9lx4d]

Линочка благодарю тебя,что ты сама приходишь и находишь меня каждое утро,это чудесно,каждая практика волшебна🔥🔥🔥❤❤❤🙏🙏🙏

[@user-dk9li4lw5t]

спасибо за шикарную практику, время пролетает как 5 минут с вами)

[@Olga.Fedorovich]

Благодарю Luna! Приятно с вами заниматься и тело очень отзываться на все практики ❤

[@user-vt5ei5bi6l]

Лина, не устаю Вас благодарить. Уже год с Вами занимаюсь. Чувствую себя великолепно! Рекомендую 👍

[@Kostareva_soul]

Благодарю, Лина. Практики с вами это потрясающе ❤

[@user-qm4ot9xo6b]

Лина, благодарю Вас за нежную практику. После нее получается проснуться бережно ❤

[@user-mz1ku6oq5e]

Очень мне нравятся утренние практики ❤

[@user-dj8jm6qr5n]

❤❤❤Благодарю за чудесную практику!

[@user-df9cl5rh8z]

Здравствуйте, Лина, благодарю ❤❤❤

[@Dinok84]

Лина, благодарю за великолепную практику!❤❤❤

[@user-sp7zy6so1f]

Большое спасибо за практику 👍🙏❤️

[@user-od9gx7gy6d]

Я начинающий ойг))) и мне нравятся ваши занятия. Жду завтра)

[@Valentina.Sapegina]

Вторую неделю с утра занимаюсь по вашим видео. То, что нужно, идеально!👌🏻 Спасибо за ваш труд и заботу о нас ❤

[@m-vm9lp2zs8y]

Очень. Моя практика. Благодарю.

[@user-zb2wu3sr8z]

Вы лучшая Лина ❤ я каждый день делаю, благодаря вам❤

[@interestinglife9621]

Благодарю, Лина! Новый день начался прекрасно ❤

[@user-vu1wq5wc6z]

Очень понравилась практика😻 обожаю такую медленную йогу🤍

[@user-nm8nr1id8n]

Спасибо большое ❤

[@user-nc4cb9wb6w]

Лина, благодарю❤

[@nmich04]

Лина, Благодарю❤

[@EvaSharafeeva]

Офигенно ❤Лина Вы мощь 💪

[@veronikadobrozhinetskaya399]

Очень нравится мне, благодарю ❤

[@DjonyDilinger]

И я благодарю тебя и желаю отличного дня❤

[@user-eh3zc7gs6e]

Спасибо за практику! отлично придумано - ленивая короткая утренняя йога)

[@BagzhanAsylbekkyzy]

Отличного дня, Лина! Благодарю Вас!

[@user-pd1ob1fp3f]

Благодарю❤

[@user-nj8pi8dw4d]

Лагодарю Вас за практику, она очень мне подходит!!! ❤🙏🧘🏻🌼

[@user-dg6fk2mk8o]

Лина, ты прекрасна!!! Твоя йога самая лучшая!!!

[@user-fw2zy1rh1q]

Дякую за цю практику ❤ Недавно відкрила для себе твій канал і саме твої відео та голос є мотивацією зробити ранкову йогу. Дякую!))

[@user-nl6td3jh3z]

Благодарю дорогая. Все так мило и хорошо.

[@karinafeklistova6638]

Очень круто! Сделайте, пожалуйста, ещё серию ленивых коротких практик!!! ❤❤❤

[@user-ei1jz9bn5v]

Лина, спасибо большое. Очень приятно заниматься по твоим практикам.

[@kuzya.sultan]

Благодарю Вас за чудесные практики 🤍🤍🤍

[@user-bp7eh7px8n]

Тело приятно расслабилось . Благодарю

[@user-jw6uw2yl8f]

Я смотрел достаточно много каналов по йоге но этот стал моим самым любимым

[@user-pr5gh1tt3m]

Спасибо🙏💕 очень помогает продолжать жить ❤

[@user-qj1mw5cx7s]

Благодарю за практику! 💥❤Этот челлендж просто чудо, приобщает к регулярным занятиям.🌼

[@user-ot4ii5xz9m]

Благодарю за практику. Всё душевно. Решила устроить для себя челендж с этими тренировками по дням недели. а после сразу делать практику на тазовое дно. И так в течение месяца, посмотрим что из этого выйдет ))) Полюбила йогу благодаря вам.

[@ann_yantsen]

Прекрасная практика, благодарю 🙏🏼✨🌸💖☀️

[@DashaTsur]

Доброе утро ! 🧘‍♀️☀️

[@user-sn5ks7kn5s]

Лина, благодарю вас за такую прекрасную практику! Я просто в восторге от ощущений в теле 🫂 Буду повторять её каждую пятницу)) Очень расслабляет и заряжает энергией 🤌 Благодарю тысячу раз❤️

[@user-df7oi5ft3w]

Доброе утро Линочка! Спасибо вам огромное за сегодняшнее утро! А поза счастливого ребёнка , действительно вернула меня в детство! Всем всего самого хорошего и доброго!!!

[@user-ch4dy2wr3y]

Намасте. 🙏. Благодарю. 💯

[@lledokk]

Такие у вас крутые практики. Начала заниматься именно с вами с удовольствием. Благодарю вас!

[@user-km8ce8ie8o]

благодарю за практику ❤

[@rotcappchen]

Один минус есть у этого челленджа... Новое утро в понедельник не станет сюрпризом))) сегодняшняя практика очень удивилась и порадовала! Для меня было сложно про "соединим колени" , и в то же время - очень интересно ! Благодарю❤

[@nastasian1095]

Спасибо! Сегодня в первый раз занималась с Вами

[@angelsemenchenko6785]

БлагоДарую замечательно🙏❤️

[@user-rq4nk5rk3t]

Я БлагоДарю вас Лина за каждую практику ❤❤❤

[@aleksa.l156]

Отличная практика! Благодарю вас за вашу работу!❤

[@Maries_confession_]

боже самая лучшая практика, делаю всего неделю, а о боли в спине уже забыла

[@user-nh2vo5nt9i]

Благодарю, Линочка! Занятия - супер! Спасают от депрессии.❤

[@user-rr5pb7su1u]

Благодарю вас за эти комплексы!!!!! Никогда не привлекала йога. Но теперь делаю ее каждый день утром. ❤

[@vicushaass]

Лина, у Вас потрясающий голос, очень нежный и спокойный 🥰 Практика великолепна, растянула все тело, даже легче стало 🤍

[@rita_starlight]

Лина Благодарю вам за эту приятную практику 🙏✨🤍

[@user-zm5qt1jc5d]

очень здорово начала с вами Лина маленькие шаги в йоге и оздоровлению тела🙏Благодарю

[@blackbarbie-sb5sy]

Лина, благодарю за эти чудесные практики! Даются легко и свободно💛

[@LinaSemina]

Я счастлива! До встречи снова!🙏💕

[@user-qh4yi4in1d]

Дякую,моя улюблена практика з ранку ❤

[@ux.yuliia]

Дякую ❤

[@user-ph4uq3jf6c]

Благодарю за ваш канал❤ Оказывается, я люблю работать со своим телом благодаря Вам. Теперь не могу начать утро без ваших видео😊

[@Valeriya_happy_life]

Благодарю Благодарю Благодарю ❤❤❤

[@elenaantufyeva442]

Потрясающая практика!!! С удовольствием выполняю каждое утро

[@naturenature923]

Благодарю за практику🤍🙏🙏🙏

[@user-tb3il9os4m]

Шикарный комплекс, спасибо большое.

[@user-bh1zl1ll1f]

Хорошо)

[@saniyam5374]

Благодарю ❤️ очень спасает от болей в спине😊

[@user-oe8sy9dz6l]

На 12 минуте упражнения,заметила,когда поясница болит-очень даже чувствуется,что есть чему тянуться 👍 и это здорово.Потому,что когда ты здоров,меньше понимаешь эти все упражнения ☝️ Спасибо вам за наше здоровье🥰😘🌺

[@iamcute9360]

Благодарю за чудесную практику 🧡

[@user-op9hp3pb3o]

Отличная практика!В спокойном темпе и тело успело разогреться !

[@Natali2_2Schastlivaya]

🎉🎉🎉❤❤❤сердечно благодарю Лина, выполняю ежедневно разные практики 🙏👍

[@aanastasee]

Какая прекрасная йога! Спасибо ❤ больше всех нравится из челленджа, великолепные ощущения после

[@user-fp7xb8my3q]

Очень хорошая практика, такое спокойствие после нее, спасибо☺️