Зернові у раціоні

[@vorota_nashahata]

Шикарна жінка!!!! Шикарний професіонал!!!!! Успіхів Вам!!!!

[@oleksandrbykov5480]

Дякую за інфо! Дуже радий українському контенту!!!

[@skytalinska]

Я також рада, що мене слухають :)

[@tatianagryadunova8889]

ЩИРО ДЯКУЮ ЗА ВАШ ТРУД! Ви надихаєте жити здорОво!!!! Пані Оксано, Ви чарівна!!!!!!!!!!!!!

[@iwaniwanowicz9068]

ДОБРИЙ ВЕЧІР ПАНІ ОКСАНА !!! ЩИРО ДЯКУЮ ВАМ ‐ ЗА ВАШУ КОРИСНУ ІНФОРМАЦІЮ !!! БАЖАЮ ЗДОРОВ'Я І ДОВГОЛІТТЯ !!! БОГ ПОМІЧ !!!

[@skytalinska]

Дякую! Взаємно!

[@marinastakhovskaya9338]

Как же приятно Вас слушать, так просто и весело говорите о серьезных вещах. Вы просто энергетическая бомба😍, обожаю Вас!

[@АннаПанченко-д9х]

Дякую Вам за просвітництво

[@y_story7770]

Дякую, пані Оксана! Дуже цікава розповідь!

[@olga7454]

Дякую вам Оксано

[@tonikburch3306]

Спасибо большое за вашу работу!

[@TanianaChapaeva]

Дякую.

[@kaosh]

No idea what you are saying but I'm happy to see you again!

[@МироСлава-ь6н]

❤

[@eppursimuove3617]

Здравствуйте, Oksana Skytalinska. Будьте добры уточните, в какой последовательности следует есть эти 12:50 три компонента трапезы? И когда и чем (вода, компот, пепсикола, чай, какао и т.п.) это следует запивать? Например имеем на тарелке: кусок отварного цыпленка, винегрет, рис. Плюс: стакан компота. Плюс: тарелка (250 мл.) бульона в котором варился цыпленок. Как это все съесть на обед правильно, по науке так сказать?

[@skytalinska]

Єдиної харчової рекомендації "для всіх" не існує, для цього є уніфіковані рекомендації, де є баланс нутрієнтів -- білків, жирів та вуглеводів. Саме для цього і створено Правило Тарілки. Щодо запивання їжі, то воно не протипоказано, але це має бути нейтральний напій -- ідеально -- вода, але не кола чи інші солодкі напої. І не обов'язково саме стакан, можна лише декілька ковтків.

[@nadiazarembovska1469]

Пані Оксана моє вітання і шанування! Користуюсь Вашими рекомендаціями, дуже задоволена. Підскажіть, на якому сайті можна замовити надф.

[@skytalinska]

найкраще це робити за показниками аналізів, щоб не "пальцем у небо":)

[@ЛюдмилаПавлюк-ш7ш]

Скажіть будь ласка пані Оксана , як ви відноситесь до підігрітої ( вчорашньої ) каші?

[@skytalinska]

Людмила павлюк добре :)

[@ВасилинаІванів-в8л]

Інформація супер, багато картинок склалось)))

[@ЯнаХодун]

А подскажите пожалуйста фрукты, овощи и ягоды (половина здоровой тарелки) должны обязательно быть в каждом приёме пищи?

[@ТетянаКачайло-н7е]

Есть ли какие-то исследования которые говорят о том что при любых аутоиммунных заболеваниях нельзя глютен?

[@janetjannet]

Занадто багато зайвого ля-ля.

[@МироСлава-ь6н]

❤