Я сломал ногу! Как быстро вернуться в привычный образ жизни. Быстрая реабилитация.

В этом видео вы узнаете, почему люди после гипса невероятно близки к космонавтам. А также я расскажу вам про восстановление ног после переломов.
#ухаживатьправильно #советыканала #переломноги #реабилитация
Ни в коем случае не пренебрегайте восстановлением работы мышц ноги, которая была обездвижена лонгетой или гипсом. Настройте себя на то, что после снятия гипса вы потратите до 2ух недель на реабилитацию
Давайте запомним 2 принципа реабилитации: неторопливость и аккуратность. Эти принципы будут сопровождать нас на каждом из этапов.
1 этап восстановления - постепенное медленное выполнение движений ногой, шевеление пальцами. Это провоцирует прилив крови, предупреждение образования тромбов, а также появление тонуса в мышечных волокнах.
Обязательно массаж конечности по всей длине, он необходим для восстановления нормального кровообращения. (медленно разминать, поглаживать, растирать поверхность ноги в направлении туловища и растягивать мышцы)
Часто бывает так, что гипс позволяет нам шевелить пальцами. И ещё в момент его ношения можно выполнять небольшие движения и в гипсе.
2 часть восстановления - активная лечебная физическая культура (ЛФК) после перелома лодыжки или голеностопа. Только после недельного курса активных упражнений можно делать попытки встать на ногу (напомнить про неторопливость и аккуратность)
3 часть восстановления - опора на ногу (вставание и ходьба с костылями) На данном этапе выздоровления очень помогает плавание и езда на велосипеде-тренажере.
Вадим Морус:
/ vadim.on.ice
vadim_on_ice

[@superhannar9018]

Ура!!!!! Сегодня сняли гипс.. всех с Новым годом и всем удачи... не ломайтесь друзья никогда.. это такой ужастик

[@user-xs6pv9qz6y]

Искренне поздравляем Вас! Легкого Вам вхождения в прежний ритм!

[@superhannar9018]

@@user-xs6pv9qz6y Спасибо огромное!! Это такая радость ходить на обеих своих ножках.. уже потихоньку хожу по хате и боль потихоньку уходит.. Поздравляю Вас с Новым старым годом!!! Здоровья.. здоровья и здоровья.. а потом всех прочих благ..

[@user-xs6pv9qz6y]

@@superhannar9018 Прекрасное чувство, да! Спасибо большое и Вас со старым Новым годом!

[@ricki2403]

@@user-xs6pv9qz6y здравствуйте хотел бы вопрос у меня трещина в голеностопе и мне как логично поставили гипс вот у меня 3-ий день подскажите боль будет все 3 недели или несколько дней (это мой 1 перелом не знаю что делать)и ещё если у вас было так же и вам ставили на всю ноту то бывала ли у вас боль под коленом от растежения или я криво ногу поставил во время нанесения гипса зарание спасибо

[@ricki2403]

Хоть и прошло 5 месяцев но я тебя поздравляю

[@likalans5655]

Спасибо! Мне ещё предстоит становится на ногу 😞 так страшно, почитала комментарии все пишут что первое время очень больно ((.. Как же хочется поскорее вернуться к полноценной жизни и ходить своими двумя ногами, а не прыгать на одной 😏.. Всем скорейшего выздоровления! Спасибо большое за советы 👍

[@maskeena7304]

Мне тоже 5 го числа снимут лангету

[@user-kq5wt9dx3n]

Скажите пожалуйста, после снятие гипса болела ли икра ноги, недавно сняли гипс и икра как камень не знаю даже что делать 😭

[@likalans5655]

@@user-kq5wt9dx3n У меня был перелом голеностопа, поэтому насчёт икры не знаю, но болело и припухлость была первые месяцы. Надо массаж делать, разрабатывать, плюс компресс восковой или изокерит. Я всё это делала сама себе, врач сказала.

[@user-kq5wt9dx3n]

@@likalans5655 у меня тоже голенастоп и после того как сняли лангетку на следующий день икра как камень боль как при судорогах, в том то и дело сняли и сказали шагай нечего так и не обяснив, пей обезболивающее но пить каждый день по два раза это не решит проблему, если не сложно напишите по подробнее что и как делали или где можно посмотреть.

[@likalans5655]

@@user-kq5wt9dx3n Я сама искала ролики на Ютубе реабилитация после перелома голеностопа. И менее врач тоже самое советовала делать, во первых она назначила физио процедуры, но мне неудобно было ездить, зима.. скользко.. поэтому я сама дома делала компрессы восковые, и с изокеритом. Это продается в аптеке воск косметический, или азоокерит или на Вайлбересе заказывала. Растопили на водяной бане или микроврлновке, на ногу наложили и пленкой обматать пищевой, сверху утеплить или так можно. Раз в день делать можно длительно, пока лучше не станет. Плюс самомассаж, берете масло любое массажное, и от пальчиков ног начинаете массировать, поднимаясь выше. Как делать массаж тоже здесь на Ютубе посмотрите, это тоже каждый день, я даже по два раза в день делала+ ванночки теплые с морской солью, гимнастика для стопы тоже на Ютуб есть , Вам нужно кровообращение восстановить. У меня тоже было как камень, но так конечно не болело как у вас , я обходилась только мазью долобене, она снимает воспаление и отек и боль. Всё это мне врач рекомендовала. Всё это делайте и через месяца три будете бегать). У меня первые месяцы ныло, побаливало на погоду.. потом я пропила ещё коллаген, мне очень помогло. Кость перестала давать о себе знать , словно и не было ничего. Скоройшего выздоровления Вам!

[@user-it1vb4xt3h]

Умница!!! Спасибо огромное!!! Появилась надежда, что все будет хорошо после тяжелейшего перелома

[@user-xs6pv9qz6y]

Всё и правда будет хорошо! Главное делайте не спеша и постепенно!

[@YelenaS]

Терпения Вам и хорошего настроения!!🍃🌺🍃

[@user-ok8wo8fk5l]

Спасибо дружище! Слава науке медицине и добрым людям

[@halynamisko3189]

Спасибо большое! У меня гипс на шесть недель, прошло три недели. Хороший ролик, удачи Вам, и благодарность за хорошие советы.

[@Perfect-Smile.]

Я конечно понимаю что видео уже не свежие и есть уже куча комментариев с благодарностями, но все же, хочу сказать вам от чистого сердца СПАСИБО. Дело в том что после снятия гипса врач толком не сказал как разрабатывать ногу и загнал меня в уныние назначив просто колоссальные сроки реабилитации(если посчитать то недель 9) Тут то ваше видео и пригодилось, теперь у меня есть надежда на быстрое и полное восстановление, еще раз огромное спасибо.

[@minutesofthepast8904]

Скажу от себя.Не теште себя безполезной надеждой. Я ломал пятку +голеностоп при падении с лестницы. 3 месяца в лангете.Врач диагностировал только перелом пятки, а то что нога в бок ушла то "ничего". На самотек и проф. опыт врачей иногда нужно не обращать внимания. Короче.... После 3 месяцев лежанья, сиденья и скаканья, я пошел) потом с палкой, потом сам. Было тяжело, очень.. Лазаю по летснице постоянно по работе. Нога так и не разработалась. Прошел почти год. Вот сейчас, спустя год чувствую прогресс. С утра почти не хромаю, а так кошмар был... Такие травмы быстро не восстанавливаются. Спустя больше чем пол года, бежать мог только хромаючи и очень сильно. Вчера попробовал с сыном на перегонки...) сдлелал его, как тузик тряпку))))))))))) и без проблем. Скажу одно. Травма останется на всю жизнь и не будет все как было раньше, но бегать можно будет- только недалеко. Зато когда после лангеты сам пошел, был и этому рад. Потому что это круто когда ты можешь сам ходить , а не при помощи костылей. Вот так та вот...Всем удачи и быстрого восстановления!

[@user-dg9yu1ci6b]

Здравствуйте колега по несчастью ,вот перечитываю комментарии под видео о переломах ноги в надежде что то взять на вооружение по поводу восстановления,месяц назад сломал правую ногу на лыжах на закрытии горнолыжного сезона в Архызе ,обидно то что катаюсь двенадцать лет по любым трассам, а вот же маленькая ошибка и результат плачевный перелом с кручением обеих костей , я конечно понимаю что скорее всего так как было уже не будет ,но хотя бы ходить на своих ногах не думал я раньше ,что это такое счастье.

[@minutesofthepast8904]

@@user-dg9yu1ci6b как раньше может и не быть. Но пройдёт время и с лыжами можно пробовать. Это вы сами поймёте. Главное-делать разнообразные физ. упражнения и нагрузки.

[@user-dg9yu1ci6b]

@@minutesofthepast8904 Спасибо вам за ответ и надежду, здоровья вам.

[@polinafaizullina4348]

Спасибо большое за советы, я сломала ногу и мне эта консультация очень помогает😊👍👍👍

[@user-xs6pv9qz6y]

Всегда рады Вам помочь! Скорейшего выздоровления Вам!

[@cretachomikova477]

Очень грамотный и хороший канал. Жаль, что перестал делать новые "видосы". Отличные лекторы. Спасибо Вам

[@SergeyHotkin]

Спасибо большое, посмотрел с удовольствием. Кстати до ванны тоже сам доехал и приятно было услышать подтверждение от видео... очень помогает!!! рекомендую всем

[@user-xs6pv9qz6y]

Спасибо за приятные слова! Мы очень рады помогать людям

[@user-jc6pg9jh8v]

Спасибо! Буду тренировать ногу по Вашей методике, очень понравилось!❤

[@user-yh5qr5gj6w]

Спасибо огромное, всё четко и ясно разъяснил)) Очень помогает🤗 Спасибо 👌😁

[@user-xs6pv9qz6y]

Всегда пожалуйста! Надеюсь наши методы Вам подошли!

[@maksimroschupkin]

Вчера врач разрешил мне начинать курс ЛФК после перелома пяточной кости со смещениями. 3 степень сложности по Сандерсу. Как же долго я этого ждал. Движение - жизнь!

[@maksimroschupkin]

@Aruzhan Talgatovna У нас совершенно разные диагнозы. В 10 дней в гипсе, а у меня металлическая пластина на 9-ти шурупах фиксировала сломанную пятку. Когда врач после контрольного рентгена разрешил мне НАЧИНАТЬ наступать на ногу - я еще недели две на костылях скакал. По чуть-чуть начинал ступней земли касаться и заново учится ходить. Потом, когда начал стоять ногой уверенно, перешел на ходьбу с тростью. Могу вам порекомендовать обратиться к нормальному реабилитологу. Он подскажет как разрабатывать ногу. Это будет самый правильный вариант.

[@namli5896]

Ох, спасибо вам за прекрасное видео :) вы очень замотивировали, как ни странно :3 занимаюсь танцами, а тут сломала палец. Три месяца потребуется для того, что вернуться к привычному образу жизни :)) спасибо большое вам!

[@user-xs6pv9qz6y]

Неприятная травма какая... Желаем скорейшего выздоровления и успехов в вашем увлечении!

[@MAGNUS555]

Берегите себя ребята) очень прошу вас не подайте в ситуации которых можно было избежать. Я сломал ногу и скажу я вам это такой геморрой прыгать на одной ноге с костылями, но слава богу завтра снимают гипс 👍 мне даже как то жалко с ним растоватся так сказать прирос к нему, желаю всем крепкого здоровья берегите себя и своих близких)

[@user-xz8ed8el8u]

Че раньше не еисао

[@user-kt4pf9lw5u]

Доступно , коротка и ясно, спасибо большое 🤗

[@user-ds9wu3bp2k]

Почему я раньше не увидел это видео, без воды, все четко✊

[@sd_zxcoil5925]

спасибо за советы🥺❤️

[@user-cm6gh7it9v]

Спасибо. Очень нужная информация

[@user-gz9py6vj4s]

2 месяца в лангетке. Всё снял два дня назад. НАРОД МНЕ ТАК БОЛЬНО НЕ БЫЛО КОГДА СЛОМАЛ НОГУ. Этооо жуть страшная ))) И на этой ноге не присесть. Ни встать. Мышц почти нет. Парень ты молодец конечно слов нет, но народ предупреждаю востонавливатся это не одна неделя.)) БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ ПОЖАЛУЙСТА.

[@user-xs8jl4du9u]

Большое спасибо за знания!

[@apechalen.]

Спасибо бро за то что думаешь заболёных❤

[@katetrin1568]

спасибки))видео помогло теперь могу свободно ходить)))

[@user-xs6pv9qz6y]

Очень рады, что наши советы приносят пользу! Будьте здоровы!

[@hukahasav369]

ГЗ

[@nikitagodfrit9137]

Большое спасибо, доктор ничего не сказал как разрабатывать и восстановливать ногу, вы отлично помогли, спасибо, спасибо и ещё раз спасибо ☺️👍

[@user-xs6pv9qz6y]

Рады вам помочь!

[@iluyha750rus]

​​@@user-xs6pv9qz6y Здравствуйте! У меня перелом в двух местах, гипса у меня не было. Сначала поставили аппарат наружной фиксации, потом что-то не так сраслось и мне делали две апперации, поставили пластину на каждый перелом (в сумме две штуки). Сейчас приходит время вставать на ногу но у меня еле работает колено (еле гнëтся) Что делать, может было у кого похожий случай???

[@RITOK2726]

Спасибо вам очень помогает!😁👍

[@Lina-pl8zp]

Спасибо, очень хорошо 👍 👍 объяснил

[@iliyajuno]

Недавно сломал ногу в основании бедра. Надеюсь ваши упражнения и советы помогут и я буду снова ходить как нормальный человек. Спасибо вам что вы делаете такое хорошее дело и помогаете людям. Спасибо!

[@ExiLite0]

Спасибо настроение поднял)

[@3varyarok322]

Наконец то сняли гипс очень больно наступать на ногу, буду делать упражнение, ребят не ломайте кости, ноги, руки это очень не приятно, цените себя.

[@digaga3864]

У меня перелом лодыжки со смещение ..ходить в гипсе ещё недели три минимум ..жестко

[@Galikhan_ainura]

@@digaga3864 надеюсь сейчас все в порядке😊 подскажите как восстанавливали после снятия лангета? На какой день смогли встать полностью и ходить?

[@RAZVIVATEL228]

Да подтверждаю

[@iluyha750rus]

Согласен и не засыпайте за рулём!!! Найдите безопасное место и встаньте хоть мин 20-30 кимарните. Я тоже думал всегда что это бред и мне не грозит, но увы я не робот(((

[@cotofeycotofeev5679]

Спасибо, Добрый человек! Я уже неделю в гипсе, голеностоп. Стараюсь не ныть, занимаюсь лёжа йогой и дыхательной гимнастикой, делаю даже "берёзку" . Растягиваюсь, как могу. Много читаю, мало ем. Прорвемься!

[@ascehhh1426]

Привет, тоже галиноскоп. У тебя после комментария 2 месяца прошло. Как быстро восстановился?

[@cotofeycotofeev5679]

@@ascehhh1426 , привет! Уже спускаюсь по лестнице, как нормальный человек, по очереди двумя ногами. Полностью сажусь на корточки до пола. Даже вернул свою любимую асану "спящий воин" , в ней читаю и видео смотрю.

[@cotofeycotofeev5679]

@@ascehhh1426 , правда, до сих пор делаю упражнения на голеностоп, давже на работе. Работаю в универе, поэтому могу их делать под столом постоянно. И по лестницам хожу на работе, лифтом не пользуюсь.

[@kwizi8609]

У меня тоже самое сколько в нем ходил ? У меня скоро 3 неделя пойдет

[@iluvmingyu]

@@kwizi8609 в гипсе нужно ходить месяца два

[@turnitoff...2217]

Спасибо большое!Недавно сняли гипс (перелом возле связок с отёком), ходить больно, но после вашего объяснения стало легче и понятно)

[@zikrmurshid8625]

Здравствуйте, отек пропал у вас? У вас мышцы работали?

[@Aleksandr892]

Привет Друг Вадим!! Ставлю Лайк!!!

[@user-qp4if6dd6l]

Огромное спасибо за такие ролики потому что после прелома большой берцовой кости с разрывом связок и пов реждением нерва я не получила никакой реабилитации и пришлось действовать самой теперь хоть знаю как

[@user-xu4ow9gt3k]

Когда сломала голень, думала ну почему я. А теперь вижу, что много таких страдальцев. 5 дней назад сняли гипс, нога отекает, колено болит жутко. Но хожу, с костылем пока, ногу разрабатываю, через боль, иногда даже реву. Но уже неплохо коленный сустав сгибаю, больше 90°. А думала, гипс снимут, как побегу сразу.

[@zikrmurshid8625]

Здравствуйте, у вас получалось ногу поднимать?

[@yuliareshet1396]

А мне в субботу снимут! Один доктор га Ютюб советовал перед очередным курсом ЛФК бинтовать эластичным бинтом, чтобы отек так сильно не "сползал" вниз

[@Chesniker]

Недавно попал в дтп поставили два штифа на правую ногу. Воспользуюсь вашим рекомендациям🖐️

[@sofiashevchenko2134]

Спасибо большое!

[@user-xs6pv9qz6y]

Всегда пожалуйста!

[@user-qn5xb9op5o]

_Ну что разумные советы. Спасибо._

[@user-ks3qc3cm6d]

Какой мальчик умненький.

[@bvdanchik3021]

Спасибо буду выполнять что ты сказал

[@FloatingBreeze]

Круто, за фигурное каткние ЛАЙК. Я после 30 увлёкся этим спортом ), научился прыгать в один оборот. Но двойные так и не осилил.

[@violalorenc9583]

Спасибо большое за информацию. Через 16 дней снимают гипс после операции на ногу. Буду выполнять каждый день

[@Aleksandr892]

Спасибо большое тебе Братан за полезное видео 📹,как раз я получил Травму стопы и четыре месяца проходил на Костылях в Гипсе!!!

[@Desert_Eagle88]

Читаю комменты. Люди, если есть боль, значит надо уменьшить нагрузку на ногу. Боль дает нам знать, что мы неправильно что то делаем, она говорит, что так или вот нельзя делать. Надо постепенно увеличивать нагрузку. Тоже сегодня снял гипс. Разминаю ее, хожу очень аккуратно и очень мало пока что

[@user-sw3to2kb1v]

а я уже месяц в гипсу хожу

[@user-ke3nh5nd2n]

Спасибо, понятно❤

[@alina-op7op]

Всем здравствуйте, хотела рассказать про свой опыт закрытого перелома ноги, сломала я малую и большую берцовые кости, со смещением, мне делали операцию, но без хирургического вмешательства, т.е. мне просто вставили кости вручную. Что хочу сказать, это то, что нужно запастись терпением, я носила гипс полтора месяца, после снятия гипса нога была просто как кусочек мяса, но поверьте, переживать не о чем, привыкнуть к этому за день-два возможно, потом идет реабилитация, вот это главное, я лично согнула колено сразу после снятие гипса, так что в плане коленного сустава вопросов не было, а вот с голеностопом было чуть сложнее, но буквально за неделю работа суставов была такая, как до травмы, так что переживать не о чем. После реабилитации мне наложили маленькую лангету от колена на месяц, эта лангета ходить позволяет, да, первое время ходила с двумя костылями, потом с одной, как с палочкой, а теперь вообще без неё, да, пока хромаю, но ходить не очень больно, скорее, просто неприятно, думаю, что в скором времени хромота и боль пройдёт. Весь процесс восстановления занимает 3-4 месяца, если у вас будут спицы или перелом сложнее, то может время на восстановление будет больше, тут уже не уверена, но опять же, все индивидуально. Решила оставить свой комментарий после того, как сама в свое время начиталась куча историй о том, как было больно согнуть колено, как люди падали в обморок после снятия гипса, но опять же, все индивидуально!! Так что, самое главное это терпение, разработка суставов, мыслить позитивно и, конечно же, беречь себя! Всем скорейшего выздоровления!

[@user-sw3to2kb1v]

сломана м.берцовая и б.берцовая тоже без операции уже 4 ый месяц в гипсе

[@user-th1fs9bk1h]

Сломала ногу в душе, сделали гипс, оказалось не правильно, ломали заново ногу и вставили железку! Вообщем жесть прошла, третий месяц не могу ходить! Берегите себя друзья, не ломайтесь. Страшно, но держусь! Здоровья всем!

[@user-th1fs9bk1h]

Привет снова, друзья! Пошёл шестой месяц, на днях прошла вторая операция, сняли имплант! Учусь ходить как прежде! Берегите себя и близких, не кому не желаю пройти мой путь выздоровления!

[@Pro-rz6rf]

​привет✋👋. Сейчас в таком горизонте с ногой, так хочется пройти аж вай. Сочувствую, мне тоже удачи. Берегите себя🎉

[@user-ec9dl8ju6s]

Спасибо за видео, щас лежу в больнице и делаю твои упрожнения и врачи говорят что нога идёт на поправку, спасибо ещё раз

[@user-xs6pv9qz6y]

Скорейшего вам выздоровления!

[@allaaleeba1570]

Меня сбил Электросамокат перелом коленной чашки, передержали гипс,контрактура мышц, доктор после снятия гипса не рассказывал о реабилитации, только сказал сиди сгибай и разгибай на стуле,а нога и колено каменные, после месяца попытки разработать колено дома безрезультатно, хорошо добрые люди посоветовали хорошего травматолога, сейчас в больнице на реабилитации,колено сгибается на 80 градусов это за 15 дневный период, ещё осталось 5 дней лечения в больнице. Дома одной не реально разработать это мой опыт. Твой метод очень хорош это лучше для людей,чем совсем не чего, твой метод и в больнице на реабилитации колено дают,Люди пользуйтесь этот парень дело говорит, главное не запускайте, делайте будет больно новы делайте до терпимой боли и чуть чуть побольше давайте боль.

[@user-cm6di8bq2h]

У меня трещина в колене, сколько вы гипс носили?

[@ksenkap11_]

Сегодня сняли гипс, ходить больновато, хочу уже спокойно ходить куда либо без костылей! Спасибо вам большое

[@user-hs7qq2zu6w]

Какой Вы молодец! Спасибо, очень поддержали! У меня несколько дней был гипс, А потом заменили ортезом. Перелом берцовой кости под коленом. Но колено не пострадало, обошлось без операции. Снимок сказали сделать после шести недель. Ещё отек стопы(сверху) есть. Но он постепенно спадает, там нет перелома. Ушиб. Начинаю потихоньку шевелить пальцами, массирую здоровую ногу, сгибаю- разгибаю. Утром раскрываю ортез и массирую больную ногу выше колена. Вернее, глажу. А если для восстановления ходить на физиопроцедуры? Ещё через три недели делать снимок.

[@cotofeycotofeev5679]

Массаж - сила. С самого начала его делал в гипсовой лангете, каждый день. И йогу, тянул все доступные мышцы. Вчера сняли бандуру с ноги- отека нет, нога живая. Главное, не унывать! Целые суставы - огромный плюс, сама кость быстро срастется.

[@larisashlykova9230]

А у меня трехлодыжечный со смещением, без операции, гипс на 8 недель - это ужас! Ночные боли до сих пор ( 6 недель), онемение и " иголки". И неизвестно ещё как срастется.... Так я упала на мокрой ступеньке, хоть и шла не быстро. Как посмотрю на любителей разного экстрима- волосы дыбом! Это не стоит таких мучений ( ещё и близкие должны ухаживать). Берегите себя!

[@user-rs5nc1oc9q]

Здравствуйте. Полностью восстановились? А почему Вам не сделали операцию? Странно.

[@Simplegoalkeeping]

Спасибо помогаете!

[@Tatyuna777Aleksandrova]

Спасибо большое!!

[@oksieis]

Спасибо вы очень очень помогли

[@user-jm4qq2yf6y]

Ага, 2 недели!!! Я которому через 3 дня в школу

[@RICK-lw5vd]

+

[@user-wg6nh8gs3x]

Такаяже фигня

[@olju6e42008]

Спасибо очень помогает 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@mantovic]

Спасибо я упражняюсь очень помогает

[@user-xs6pv9qz6y]

Рады помочь вам!

[@user-ig1rl1qx8i]

Спасибо!

[@dashamilk710]

Я сломала ногу упав в бетон правой ногой,и перелом был не большой так что гипс надо было надевать на 1 неделю, после гипса нога должна была начинать сгибаться, но прошло 2 недели только потом стало двигаться, но она очень медленно заживала , и я стала искать способы в интернете,и наткнулась на вашу, надеюсь что сработает так как у меня очень много дел и нужно быстрое реабилитация, надеюсь ваш способ поможет, буду стараться делать эти упражнения каждый день, спасибо вам!

[@user-xs6pv9qz6y]

Dasha Milk главное не торопитесь и у вас всё получится! Организм человека - штука непредсказуемая! Обязательно напишите по итогу о ваших успехах!

[@akmal_akhmedov]

красиво!

[@user-xs6pv9qz6y]

Спасибо, мы стараемся делать только качественный контент.

[@Simplegoalkeeping]

Я сломал ногу со смещением две кости в осколки врачам респект все сделали хорошо прошло 16 дней со случая скажу что сейчас не чуствую боли иногда бывает чуть чуть при движениях так же делаю упражнения хожу на костылях не кому не желаю сломать ногу когда сломал (меня сбил велосипед) нога болталась чуть нервный срыв не получил думал инвалидом останусь всем удачи)

[@user-or7fs3ex6s]

Тоже перелом со смещением костей жду операции и надеюсь что я быстро восстановлюсь . всем здоровья и скорейшего востановления

[@fasovka2005]

Здоровья тебе

[@user-or7fs3ex6s]

@@fasovka2005 спасибо 🙏. И вы не болейте ✊

[@user-or7fs3ex6s]

Спасибо

[@user-or7fs3ex6s]

Все отмучался 😉

[@smasher5213]

Бро, мне сняли гипс, ходил в нем месяц, я просто выбросил костыли, встал на ногу, пошел и заорал от боли, но все равно без костылей, все же надо было подождать, это была самая ужасная боль в моей жизни

[@user-ii7kn3ok3g]

+ мне тоже токо што сняли гипс

[@smasher5213]

volley BALL лучше не бегай, отек будет

[@SHINYPUBG]

Как сейчас нога?

[@Simplegoalkeeping]

@@SHINYPUBG посмотри когда комментарий был создан он уже должен как все ходить

[@dagestandagestan4587]

Мне сняли гипс уже 5 дней хожу, наступать не могу,а когда вы смогли ходить?

[@user-vp2mo6oy7k]

Спасибо тебе большое

[@elenanik4122]

Здравствуйте.нужно ли бинтовать ногу эластичным бинтом после снятия гипса? Спасибо.

[@rustamjumaniyazov890]

Огромный. Спасиба. !! 😀😀Из. Узбекистана 😀😀👍👍! 👍

[@user-cc1sx5fm7m]

Мне еще целый м-ц ходить в гипсе.Спасибо, все понятно.

[@user-sw3to2kb1v]

4 месяца в гипсу

[@rilakkumaai1861]

Спасибо за видел. Уточните пожалуйста, сколько подходов делать в день, и сколько раз на один подход? Спасибо.

[@user-qx9bc1wj9y]

У меня свежий перелом , была на катке, перелом со смещением оскольчатый, прооперировали , поставили пластины, сказал доктор 2 месяца не наступать!!! Стопой двигаю , жду не дождусь когда они пролетят!!!Ваше видео очень полезно ,сохраню!!Здоровья всем , берегите себя!!!!

[@user-wk8oz3dr6n]

Здравствуйте. Спустя два месяца разрешили наступать на ногу? У меня практически такая же история... 24 января вынимают винт, вот переживаю, что будет дальше.. Нет сил уже сидеть дома, уже два месяца в таком состоянии 😢

[@anvxl]

Спасибо очень помог

[@user-eu9jt5mm2h]

Спасибо ❤️❤️❤️

[@gunajalali236]

только что сняли гипс🙈спасибо за советы

[@Toha23-toh23]

Как нога ?

[@Solodyhin]

Малая берцовая и та что рядом были в труху.....вставили штивт. Через месяц встал на ногу и пошол.....но, хромаю..... видео полезное! Спасибо буду использовать)

[@user-kj1cd4ej8l]

Оскольчатый перелом множественный через 1.5 месяца сняли лангету, нога совсем у сохла, а мышцы голени уменьшились больше чем в половину.. сейчас работаю по вашей программе 2 неделю тяжело, еще не полностью восстановился обьем движений... Верю что все получится... Узудшает состояние, то, что обострилась подагра...

[@user-sw3to2kb1v]

лайк кто на костылях сейчас, пообщаемся у кого и как

[@nazas7739]

Спосибо большое брат

[@InfiniteMona]

У меня перелом в двух местах, теперь буду лежать 6 недель 😭😭😭 Ребятки берегите себя,всем здоровья! Мечтаю уже снять гипс...

[@user-fp6jm1fs1v]

Самое фиговое начинаеться после снятия так лежиш в игрульке игреашь и можеш на кастылях или на одной наге одной прыгать

[@user-gj2cg3ub8m]

@@user-fp6jm1fs1v да уж это правда. Учиться заново ходить - это не в игрульки играть. Такая боль будет, никому не пожелаешь. От сильной нагрузки может быть отек, поэтому лучше потихоньку да помаленьку. Недавно сходила в магазин недалеко от дома, думаю прогуляюсь с тросточкой, а не тут то было. Сразу же нога отекла

[@user-bp1jy6be5v]

Почему лежал 2 недели? У меня в трех местах сейчас лежу в больнице

[@user-lp1lz9ch1y]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно разрабатывать голеностоп после остеосинтеа голени, лангета и гипса на ноге после операции не ставили, спасибо за ранее.

[@user-iz9qy2wl9f]

Здравствуйте! На данный момент перелом пальца на ноге, снимать через неделю, время на восстановление у меня ограничено, так как намечается поездка. Что подскажите делать для более быстрого восстановления? Что бы хотя бы через неделю я смогла хоть как то ходить Буду очень благодарна за подскажку☺️:-)

[@Aleksandr892]

А можно спросить тебя Дружище Вадим,а как убрать шишку после Травмы возле Щиколотки?

[@user-xc6ve5lm7h]

Спасибо большое за видео, мне очень понравилось, я тоже сломала пятую плюсневую кость, сейчас идёт восстановление, не могу наступать на ногу, пока на костылях, мне очень понравился велотренажёр, где и как можно приобрести?

[@user-ji4sp5sn7y]

Уррааа, мне только что сняли гипс😍😍 после 60 дней(

[@user-ht6lh5dc3y]

Спасибо большое за совет. Умудрился зимой заработать винтовой перелом большеберцовой кости, подскользнувшись на грязи. Месяц пролежал на скелетной вытяжке, потом 1,5 месяца в гипсе и ещё нужно месяц на костылях без гипса, но ногу можно разрабатывать. И добавлю от себя: если вдруг нога начала скользить, а другая уже на уровне головы, не напрягайте ту ногу, которая начала скользить, на собственном примере убедился

[@user-ti9bu9fq1e]

У вас прямо мой случай, тоже на грязи подскользнулась, 44 дня вытяжка, 8 недель уже в гипсе. Когда вы смогли ходить и что было после гипса?

[@user-ht6lh5dc3y]

@@user-ti9bu9fq1e первое к чему нужно быть готовым - это мышечные боли и раны после снятия гипса. После снятие гипса вам какое-то время придётся ходить с костылями, потом разрешат пробовать использовать больную ногу. В последствии разрешат начать разрабатывать ногу. При разрабатывании ноги очень поможет аппликатор Кузнецова( нужно прям стопой становиться, дабы восстановилась чувствительность ) и массаж на ногу. Массаж вообще является чудным средством, я не мог нормально ходить, но уже после первого сеанса смог сам спуститься с второго этажа, сходить в магазин и вернуться обратно. Мне врач ещё рекомендовал какое-то время ходить с тростью, но тут уже вам нужно на личные ощущения ориентироваться, если сильно устаёте при ходьбе то лучше при себе иметь трость или костыль. Так же как начнёте ходить можно походить в бассейн или попробовать на велосипеде покататься (после перелома очень сильно нарушается работа сосудов в конечности и в целом ваша физ подготовка). Ну а так в принципе, если конечно врач разрешил ходить без костылей, можно за неделю с них полностью слезть, но лучше не геройствовать сильно. По поводу всего того что я сказал, лучше проконсультироваться с врачем, люди разные и случай каждый индивидуальный. В целом ничего страшного в этом нет, главное побороть психологический страх ходьбы и повтора событий. Вам скорейшего выздоровления)

[@user-ti9bu9fq1e]

Спасибо большое за ответ! А за сколько вы совсем полностью восстановились? И была ли у вас операция?

[@user-ht6lh5dc3y]

@@user-ti9bu9fq1e Если учитывать время с того момента, как сняли гипс то около 1 месяца, но если брать в расчёт именно тот день, когда врач сказал бросать костыли и пробовать ходить, то там наверное дней 10. Полное восстановление может занять на самом деле довольно таки продолжительное время, лично я даже после выписки на учёбу и работу ходил хромой примерно месяца два. То есть по сути полное восстановление до нормальной ходьбы у меня заняло около 4-х месяцев. Операции у меня не было, хоть и в травмпункте меня загипсовали откровенно говоря на от*бись, из-за этого и пришлось потом в другую больницу ложиться на вытяжку.

[@ridermex3135]

Крос!!!

[@user-zq6jq4jx5x]

Мне сломали ногу 27 мая. Тяжелый перелом большеберцовой кости со смещением и в двух местах закрытый перелом малой берцовой кости. Спасибо, теперь я примерно знаю как потом ногу разработать, надеюсь, что в этом году встану, а то уже 3 месяца в гипсе.

[@user-xs6pv9qz6y]

Скорейшего выздоровления! Главное не спешите и делайте всё постепенно.

[@YelenaS]

Я тоже 3 месяца в гипсе.. Всем здоровья и терпения!!😉

[@user-mj8rl6es4o]

Сняли лангетку через 4 недели и сказали:"Всё, грабли свои выкидывай и ходи"... Мама дорогая, у ноги полная амнезия кто она и что она!!! И без костылей!!! За три дня научилась стоять без поддержки....

[@maskeena7304]

Как сейчас ваша нога ходите сгибаете?

[@user-mj8rl6es4o]

@@maskeena7304 все хорошо, за 8 дней научились ходить. Месяц хромала. Теперь побаливает периодически но это все пустяк, у меня"счеты" помассирую стопу и хорошо. Таблеток не пью!

[@user-ip3gl6wz6f]

А вы когда вставали первый раз, у вас боль в ноге была?

[@user-nl4zh4wd5g]

@@user-mj8rl6es4o здравствуйте,через какое время начали полностью полноценно ходить ?

[@allaaleeba1570]

Спасибо большое за помощь 🙏 Буду пробовать

[@user-wo5zm6br1d]

Лежу в больнице со сломанной но уже с проаперированной ногой, и случайно наткнулась на видео🥴😅Всем Удачи и Здоровья 🤗

[@user-hp9ik4jr3i]

Выздоравливай🍒!!! Я тоже после операции с ногой 😭

[@alexanderlomashuk6326]

Здравствуйте! После перелома п'ятки плохо функционирует голеностоп. Со временем подвижность востановится?

[@tamaraalbu2829]

Ребята держимся, мне ещё далеко до этапа без гипса, вообщем как раз все праздники, контрольный снимок аж 7 января . Хуже всего зависеть от других, у меня дома только мужики ...., когда слышишь как ворчат, ползу как могу..., обидно, ведь когда они болеют, помощь 24/7..., , при Ковиде 5 суток не спала, хотя и сама болела.... Надо сделать выводы, быть эгоисткой и думать в первую очередь о себе.... Извините, само как как-то вылилось.... Я только хотела спросить друзей по несчастью, что кто делает или делал в период ношения гипса. . . Всем скорейшей и полной реабилитации. 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

[@vkusnina]

Здравствуйте! После снятия Гипса прошло 2 месяца и 11 дней,а у меня сильно болит нога. Ходила на массаж,не удачный. Вот не знаю,что и делать.

[@reraltizgivii9318]

В тренажёрном зале можно делать упражнения?

[@user-xs6pv9qz6y]

В принципе можно, только очень аккуратно!

[@user-jh8xf7kx8b]

Привет!) У меня вопрос: Я сломал межмыщелковое возвышение левой ноги, после того, как сняли гипс я полностью разработал ногу, она сгибается полностью, НО у меня проблема заключается в том, что тогда, когда я пытаюсь выгнуть ногу полностью, то очень сильно тянет под коленом и она не может выгнуться

[@user-xs6pv9qz6y]

Связкам нужно растянуться. Делайте упражнения на растяжение и всё со временем разработается)

[@user-ls1ch6xi1l]

15 января перелом наружной правой лодыжки, ходила сразу в ортезе. Его снимала и мазала троксиметацином раз 5 в день. Через 40 дней стала наступать и ходить без ходунков и костылей. Сегодня 50 дней, хожу наступая на ногу и уже разрабатываю. Пью кардиомагнил и витамины. Ортез очень выручил. Всем здоровья и удачи.

[@user-oc4hu2jp3r]

Спасибо

[@user-xs6pv9qz6y]

Всегда пожалуйста! Смотрите наши ролики и получайте больше полезной информации. Обратите внимание на кинезиотейпирование. Недавно выложили видео, где объясняются преимущества данного метода при реабилитации.

[@user-oc4hu2jp3r]

@@user-xs6pv9qz6y благодаря тебе я хожу

[@user-fn8ys5hc9i]

Можно ли через полторы декады после гипса,в костылях приступать на ногу(через легкую боль)?

[@user-ig1rl1qx8i]

А можно когда снимут гипс массаж тайский классический получать общий ? Для лимфодренажа ? А ногу одну аккуратно будем делать. И в баню можно?

[@user-xs6pv9qz6y]

Массаж стоит делать исходя из личных ощущений. Главное, чтобы не навредить, но в любом случае лучше сначала проконсультироваться с вашим врачом.

[@oxanapetrova4296]

Максим а если есть сцепления в берцовой кости...т.п титановые сцепления уже назначили физкультуру и физиотерапевта ,а из за пандемии никто не помогает и не работает..пишу из Аргентины помогите пожалуйста...операция была в январе...только с палочкой сейчас...

[@fortismtk8436]

Какие масла или крема есть чтобы боль снять и лечение повысить, недавно ногу сломал от колена и ниже вот буду благодарен

[@Iloveyou-ok7ry]

Я занимаюсь хоккеем ломала руку 2 раза, сейчас сломана нога надеюсь обойдётся без операции