ЛФК для восстановления подвижности голеностопа после операций | Доктор Демченко

[@Сулико-и4л]

Пошла сегодня к врачу травмотологу, столько грубости пришлось услышать! Вместо хотя бы сочувственных слов. Поэтому огромное спасибо тем добрейшей души врачам, помогающим совершенно бескорыстно страдающим людям. Пусть снизойдет на вас Господне благословение. Спасибо вам!

[@СтивРивз-й2ц]

К сожалению, это норма в России. Маленькая зарплата в поликлиниках, стресс делают врачей нервными и агрессивными

[@spacefoxrus]

О, значит я не одна такая)) Тоже нарвалась на травматолога, думала проконсультируюсь, спрошу о том, что меня очень беспокоило, но увы...только настроение было испорчено на весь день((

[@irinka252]

​@@СтивРивз-й2цзарплату удвоили в поликлинниках

[@ОльгаЮрченко-е4х]

Есть врачи от Бога 🙏 а есть врачи не дай Бог ☝️ По вине врачей я пробыла 3мемяца 13дней в гипсе и выписали меня что не нужна операция .Пришлось обращаться другим врачам которые сказали немедленно делать операцию ,краевые врачи сделали операцию 19.04.2024года Не дай Бог попасть таким врачам которые не могут даже поставить правильный диагноз

[@elenkaInn]

Всё реабилитационные упражнения этот здесь!!! Я не могла ходить на костылях - посмотрев ютуб - пошла сразу же! Врачи больше ничего не говорят - у них много "писанины" на компе. Сейчас ДК начну комплекс разработки голени и лодыжки. Всё что он показывает - это мое🎉❤

[@Екатерина-с3з7у]

Спасибо . Приведите пожалуйста все упражнения , которые надо делать при наличии пластины в ноге .

[@ИгорьАсауляк-э2к]

Большое спасибо! Очень помогает ваша методика! И я тоже хочу добавить 6шестое упражнение к вашим, от которого результат молниеносный - стойка как перед стартом в беге, с начало уперайтесь руками в кухонную столешницу, а ноги периодически качаем и меняем местами... Попробуйте и через 5 минут у вас сойдутся колено и носок в одной вертикальной плоскости, и даже носок отодвините к себе на 2см, а колено у вас без затруднений прислонится к вертикальной плоскости.

[@НатальяСетько]

Спасибо доктору и интернету. В наше непростое время после перелома голеностопа со всеми разрывами очень нужен такой ЛФК

[@djbavovna]

Я занимался йогой прямо в гипсовой лангете. Делал березку, плуг, тянул подколенные сухожилия. Плюс, массаж в лангете с самого начала. Вчера сняли эту бандуру ( весит килограмм🙃). Сегодня уже сел на продольный шпагат, как раньше. Хожу своими лапами , 🙂🙂🙂. Катаю счеты и скалку, супер🙂. Стопы живые.

[@djbavovna]

@Альберт Амирович Аллиулов , у Вас интересный канал, подписываюсь!

[@ЛюдмилаКотова-ж1ь]

Юморист❤

[@Екатерина-с3з7у]

Спасибо . Посмотрела комментарии . Все в основном пишут о благодарности за видео . Но ведь есть еще масса проблем после перелома и при восстановлении . Не сразу человек становится на ногу . В начале долго лежишь беспомощно . Далее тоже не сразу встаешь . Не до батареи . Наступает время когда начинаешь приступать на ногу . Почему - то мало видео о том , как начать ? С чего ? Поэтапно . Как правильно ? Скакать на ходунках . Затем с тростью .

[@RITA19833]

Как к вас сейчас дела??

[@ОксанаАкамова]

Два месяца скакала на ходунках, поехала к врачу, сказал бери трость и иди. Дома около часа пыталась освоить трость. Теперь на ногу даже при встать не могу

[@НаташаВашутина]

@@ОксанаАкамоваужасно 😢, а как сейчас -😢расходились хоть?

[@ОксанаАкамова]

@@НаташаВашутина да, все хорошо, срослось, надо вынимать пластины, а мест нет. Бегаю, иногда хромаю.

[@ОльгаОльга-ь3е9ы]

Я тоже после трех с половиной месяцев , только начала ходить на двух ногах но к моему большому сожалению пока только на костылях, я даже с одним ещё не могу не получается, конечно я стараюсь, разрабатывать, но все очень сложно. Все скорейшего выздоровления

[@nikitagankin6745]

Друзья, спасибо большое! От упражнений чувствуется толк прям мгновенно! Спасибо за ваш труд и успехов вам во всем! Спасибо!)

[@ТаняКозлова-ш4ы]

Здравствуйте, скажи пожалуйста у меня 3 дня назад сняли лангетку, пробовала делать ваши упражнения мне очень больно,не рано ли я их делаю,подскажите пожалуйста.

[@Екатерина-с3з7у]

У вас была операция ? Делаете упражнения с пластиной в ноге ?

[@nikitagankin6745]

@@Екатерина-с3з7у нет, без пластины. Операции небыло

[@ИринаТимошенко-ь8ь]

@@Екатерина-с3з7у если вставляют пластину, то гипс после операции не накладывают? Я без гипса...смущает этот момент....

[@ИринаТимошенко-ь8ь]

А вдруг забыли про гипс?😂

[@РазалияРинатовнаГоршкова]

Такой милый парень, благодарю 🙏

[@Ivannka1991]

Большое спасибо за комплекс упражнений 🙏. Все коротко, ясно и главное эффективно! Всех благ вам !

[@Bryarus]

0:30 первое упражнение 1:10 второе упражнение 3:30 третье упражнение 4:15 четвертое упражнение 5:35 пятое упражнение

[@gyulyakhusnullina5546]

Благодарю за очень простое, толковое и грамотное объяснение! Отличный комплекс упражнений! Ещё ра огромная благодарность!

[@xsus9392]

Реально самые действенные упражнения. Спасибо.

[@sabrinasabrina5273]

Здравствуйте! Прошло месяц после операции на голени со смещением ,можно ли делать мне эту гимнастику

[@MALAIKA4550]

Очень кстати ваше видео!!С сегодняшнего дня врач сказал разрабатывать ногу после полуторамесячного периода,назвав одно единственное упражнение не вдаваясь в детали и пошёл звать следущего пациента !!Вот такая классная "медицина" в рашеСпасибо за полезный ролик,ДОКТОР!

[@natashavostok2012]

а мне врач сказал снимай гипс и иди своими ногами, в карточке написал лфк, не озвучивая ничего, затем продлил больничный) думаю это по омс так, а все рекомендации за отдельную плату) а Вам ребята, спасибо за видео!

[@УасяПетрович-э6м]

@@natashavostok2012 у меня сложная, глубокая, рваная рана голени(икры) с подозрением на зацеп ахиллова сухожилия. Рубанул профлистом. Пацан-хирург зашил и говорит: а ты что на ногу не встаешь? Прошел вот месяц. Гипсовую лангетку снял раньше и наступаю на пятку. Опять же никто не сказал когда снимать и что делать! Нога не гнется. Мышца усохла в объемах уже. Упражнения сам себе прописал. К черту этих врачей. Мне и швы сснимали через 15 дней. А еще через 10 я выковыривал еще несколько швов сам себе, потому, что медсестра- кукушка не сняла мне все! Вот так вот.. а вообще читаю комменты и удивляюсь сколько люди с подобным восстанавливаются по времени(( к такому я не готов был точно( дай бог всем скорейшего и Полного выздоровления!

[@Proninmaksim]

Так если он одного пациента будет пол дня консулитьровать? Идите к платным.

[@Екатерина-с3з7у]

@@Proninmaksim у платных то же самое .

[@МаксимБелоусов-у9у]

Потому что это раша,им неинтересно что будет с нашими ногами.

[@Albert-g7s]

большое спасибо. от души. не думал что смогу найти такое видео. еще раз спасибо. мир вам и здоровье.

[@СнежанаЛитвинко]

Сынок спасибо огромное!!!!!

[@НатальяМосеева-п1е]

Спасибо большое👏👏👏, всем здоровья 🙏🙏🙏

[@annbochenkova4116]

Большое спасибо! Очень полезное и понятное видео😊

[@Елена123-ж8э]

Упражнения очень эффективные. Вот только не могла достать коленом больной ноги до стены - вот уже могу. Благодарю!

[@ljubovljubov3954]

Крепкого Вам здоровья!!!Благодарю за комплекс!

[@ЕленаРоманенко-л6м]

Благодарю, всё очень понятно и доступно. Здоровья Вам!

[@taniavolkovska460]

Спасибо большое доктор, за помощь ❤

[@ЕленаПолякова-з7л]

Благодарю. После разрыва ахилла никак не могла добиться хорошего результата по сгибанию ноги, делаю 2ой день результат очень радует. ❤️❤️❤️

[@МихаилХоменков]

Вчера сняли гипс. Сегодня начну. Большое спасибо за рекомендации. Удачи вам.

[@СаодатАлимова-щ7ш]

Благодарю Вас. От души рада что есть такие врачи как вы!

[@Rovshan.07]

Спасибо за видео. Начну с сегодняшнего дня практиковать!

[@golandre]

Спасибо огромное! Восстанавливаюсь после разрыва ахилла. Как раз тот этап восстановления когда необходимы эти упражнения. Очень толковое объяснение.

[@trainingANDnutrition]

Спасибо за подборку упражнений. Очень действенно.

[@DARI38]

Не все упражнения для перелома со смещением.Я два упражнения взяла себе на заметку и выполняю,благодарю.Всем здоровья!

[@Lela0626]

Здравствуйте. У меня перелом со смещением. Какие нельзя делать?

[@Катерина-ъ3ь]

Единственное видео по дело. Весь день искала одно бла бла бла. Респект парню

[@tatyanahesnajy96]

Очень доступно рассказываете, спасибо

[@elenkaInn]

Владимир! Огромное спасибо за эти очень конкретные упражнения!

[@МашаИванова-ю8л]

Благодарб. Мира вам и здоровья

[@СветланаКамильевна-ю3ф]

Спасибо большое за видео! 💖

[@ТимаМарченко-г1о]

очень классные упражнения , спасибо большое !

[@ljubovljubov3954]

Спасибо большое!!!!Буду делать,надеюсь быстрее восстановиться и делать шаги без костылей

[@elvirasky945]

Доктор, спасибо Вам большое!

[@иринафедорова-р5й1и]

Спасибо огромное, доктор❤

[@ЕвгенийЕвгениев-ы7к]

Хорошие упражнения, и просто обьяснили.

[@zamezprofix6011]

Спасибо большое,всё чётко и понятно.Дай Бог Вам здоровья,берегите себя!!!

[@ТатьянаИванова-х1м4м]

Огромнейшее спасибо!!!!🙏🙏🙏

[@lubaneumerzhitska74]

Большое спасибо. Мне очень помогают Ваши рекомендации.

[@darowbanditi]

лучший пример разговора на русском слышанный мной спасибо Вам

[@IrminaSakurova]

Спасибо. Жаль не попалось ваше видео сразу 😢. Переживаю. Уж очень долго не могу восстановиться после перелома 😢. Буду по вашей методике заниматься.

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Большое спасибо, после первого занятия у меня почувствовалось облегчение и сразу почувствовался прогресс при разработке голеностопа, буду теперь дальше заниматься.

[@ТамараПаладичук]

Огромная благодарность! Покажите, какие можно делать упражнения пока лежишь 6 недель после остеосинтеза голеностопа. Ощущение, что мышцы всего тела дрябнут с каждым днём. Возраст 50++.

[@роман05-б7я]

Огонь, спасибо большое!)

[@НаташаВашутина]

Спасибо за видео 😊❤

[@kirmironov8788]

ЛФК в моей больнице в Питере на карантине. Занимаюсь по вашим видео, спасибо!)

[@Lina-pl8zp]

Спасибо за видео!

[@Татьяна-я5г2ъ]

Спасибо большое за помощь и ваши рекомендации..

[@Alex-wv7zc]

Спасибо огромное доктор! Очень качественное видео! Не могли бы вы рассмотреть проблему восстановления после надрыва прямой мышцы бедра ? Что порекомендуете, какие упражнения ?

[@prettytatyana838]

Огромное спасибо за упражнения, начну потихоньку делать, а то после 2-х операций совсем стопа не гнётся. Я вот уже 3 месяца как после аварии, был сложный перелом, 2 недели как после 2-й операции, начала дома делать шаги, а мышцы слабые и икроножка совсем сдулась, а стопа и вовсе как деревянная и такая тяжёлая. Лодыжка долго сросталась с аппаратам похожим на ап.Елизарова и пальцы были сломаны, сейчас срослись, а шевелю только большим пальцем. Нахожусь в чужой стране и здесь к иностранцам, если их языка не знаешь относятся халатно и по- садистки. 3 месяца сплошных болей и спазмов пережила и лишь сегодня без обезболивающих и готова трудиться, чтобы снова ходить красиво и привести в подвижное состояние свою стопу и нарастить мышцы икроножки и заднего бедра, ну и укрепить мышцы ягодиц и все связки коленных суставов

[@Yaremenko3316]

Как раз сейчас лежу на реабилитации после операции на таранной кости (асептический некроз таранной кости), 3 октября удалили маленький кусочек хряща который уже был свободным телом, сейчас только начал наступать потихоньку и разрабатывать, никогда не думал что мой галеностоп не сможет физически не сгибаться, эти упражнения очень помогают, но при ходьбе при изгибе стпуни с одним костылём, боль внутри всего галеностопа, нужно дальше тренировать и разрабатывать.

[@РОССИЯ-г2г7ы]

Доктор большое Вам спасибо.ваше видео мне очень помогло!

[@НатальяКоцюба-б3я]

Каждые 3 часа.Надо запомнить и делать.Я в реабилитации лежу- сходим с утра 1 раз в зал позанимаемся и лежим. Ждем выздоровления. Надо самим пахать ещё в палате и дома.Спасибо.Каждые 3 часа по 30 сек. Надо НАДО...

[@СергейЩепоткин-о2ф]

Спасибо вам огромное!

[@Fortniteliton]

Спасибо большое!

[@petonn7768]

Спасибо, буду пробовать спустя 20 лет после вывиха

[@miagiryatab]

Большое спасибо как у вас всё пончтно!

[@ЛарисаМощенская-й8м]

Спасибо! Как всегда очень толково!

[@kinesionikitin]

Спасибо

[@awesomenatures]

Здравствуйте доктор! Скажите пожалуйста, после операции на наружную лодыжку со смещением (установили вертикально пластину на семи шурупах)Швейцарская) когда можно начинать ваш комплекс , на какой день после операции?

[@MrBoez]

Спасибо доктор!!!

[@elenavv1043]

Я прошу прощения: все эти упражнения необходимо выполнять после того как сняли гипс, при условии того что там железо и шурупы? Или когда уже все железки удалены?

[@cemiledadasova8653]

Спасибо вам большое,как раз что мне нужно 👍👍 Allah köməyiniz olsun 🙏🏼

[@cocoays4401]

Salam gips acilandan sonra nevaxt yeridiniZ?

[@cocoays4401]

Mende 2 ay gipsde qaldi indi yeriye bilmirem 4gundu acilib

[@farida544]

@@cocoays4401 emeliyyat olunmusuz?

[@cocoays4401]

@@farida544 emelyat demiwdiler 1 ay adi gips qaldi agir idi dedim deyiwdrdiler kalcuk gipsle 1 ayda kalcuk qaldi bitiwdi wukur emelyat olmadi ama hereketsizlikden zeyif qalib

[@farida544]

@@cocoays4401 ya fizioterapiyaya gedin ya da evde idmanlar eliyin duzelecek yavaw yavaw

[@rus-gf3me]

В день выхода этого видео "заработал" трехлодыжечный перелом со смещением осколков, 29 сентября сделали операцию (пластина, винты) еще почти месяц до снятия лангеты, готовлюсь, спасибо за видео, надеюсь начать с ваших упражнений.

[@ЛюбовьКожевникова-п7р]

А у меня двухлодыжечный перелом со смещением пятки кнаружи,операцию 28 сентября сделали пластины,винты была в лангете,швы сняли наложили пластиковый гипс до 16 ноября.Посмотрела видео хорошие упражнения.У меня вообще перелом с 16 июня от операции сразу отказалась,потом всё это не правильно срослось очередь ждала 2месяца на операцию всё ломали и заново делали.16 июня будет 5 месяцев.

[@rus-gf3me]

@@ЛюбовьКожевникова-п7р я не отказывался, в отделении ковидная больная "просочилась", отделение на карантин, больных как контактных на изоляцию. Потом ждал когда возьмутся и тоже ломали, за 40 дней образовались рубцы. Предупреждают о посттравматическом артрозе...

[@ЛюбовьКожевникова-п7р]

@@rus-gf3me Всё понятно выздорааливайте.

[@rus-gf3me]

@@ЛюбовьКожевникова-п7р И Вам скорейшего выздоровления.

[@Расул-ж7б]

Вот совпадение, 29сентября 2022 года , точно так же 3-х лод. перелом со сиещением. Хожу на костылях. Как долго на костылях ходили? Упражнения супер.

[@FamilieDrobin]

После операции с установлением двух пластин когда можно начинать упражнения?

[@vociferousnightingale]

Добрый день! У меня трехлодыжечный перелом со смещением. Операция шла 2 часа. С внешней стороны шурупы и пластина, с внутренней спица и шуруп. Гипс мне не накладывали, 12 дней в ортезе (снимая на ночь) до снятия швов. Все это время я разрабатывала ногу (лёжа при помощи фитбола), после снятия швов начала разрабатывать ногу сидя. Спустя месяц я хожу с 1 костылем с полной опорой на ногу (по решению врача). Пока прихрамываю. Но болей в ноге не было и нет, наступать непривычно, конечно. Весь месяц пила коллаген + кальций, ела много рыбы и творога. Врачи уверяют, что это не влияет на сращение перелома, но кто знает, человеческий организм безгранично и неизведан. У стенки просто шикарное упражнение. Спасибо! Всем здоровья, верьте в себя, упорно трудитесь, все у нас получится!

[@ГалинаШтукалина]

Добрый день.Швы мне снимают на днях, через 2 недели гипс, но у меня есть ортекс, хочу спросить у вас, после снятия гипса, надо ходить на 2 костылях без нагрузки на ногу с переломом?Или еще костыли месяц?Некому мне ответить.Ответьте если не трудно

[@vociferousnightingale]

@@ГалинаШтукалина здравствуйте! Как я писала, ногу мне не загипсовывали. Через месяц после операции (все это время на ногу я не опиралась, разрабатывала сидя и лёжа) я явилась на контрольный осмотр к своему хирургу. Сделали снимок. По результатам снимка он разрешил наступать на ногу. Сначала я пользовалась дома ходунками, чтобы снова привыкнуть ходить, потом с костылем. Потом ходила с тростью уже на улицу. Все это заняло примерно ещё месяц. Полную амплитуду движения сустава мне помог вернуть тренер. Это заняло примерно год. Сецчас изредка вспоминаю, что был перелом. Шрамы напоминают и в редких случаях ногу протягивает при резком изменении погоды.

[@ГалинаШтукалина]

Спасибо большое.А пластину вам сняли?

[@vociferousnightingale]

@@ГалинаШтукалина да, через год я обратилась к моему хирургу и пластину извлекли, ушла на следующий день на своих ногах из больницы 😀 Правда, с опорой, потому что рана живая, наступать все же больно было.

[@Екатерина-с3з7у]

Спасибо . Но как делать упражнение со стулом , если пациент еще не стоит полностью на ногах ?

[@Evgeniya_09647]

Я тоже думаю об этом....

[@nur_kaz07]

Благодарю вас🙏 очень полезные упражнения, обязательно попробую!

[@kelevra2206]

Спасибо ☺️👍

[@СветланаНургалиева-л6д]

Эти упражнения нужно делать без ортеза или в ортезе?

[@МаринаНикифорова-т5ф]

Благодарю!! Приобрела массажёр,буду применять.

[@user-xx2zr9xr7f]

🙏💕СПАСИБО

[@Kqlibr]

Думаю, все должны соотносить упражнения со своей стадией выздоровления, с тем какую нагрузку уже можно.

[@nadiazenchenko1643]

Краткость-сестра таланта,спасибо!

[@kinesionikitin]

Спасибо, старались.

[@tatyanavet376]

Спасибо большое, очень толково все А где купить такой ремень и как он называется?

[@ГалинаКорица]

Спасибо вам👍

[@ЕленаКорж-с2о]

Благодарю!

[@НаталияВарначева-ф6с]

На данный момент пока не могу наступить на всю стопу, толко на пальчиках хожу и костылях, стараюсь с помощью второго упражнения растянуть сухожилия и встать на стопу🦶.

[@raizek6064]

Я Вам очень благодарна ❤️

[@СветланаПимахова-щ9г]

Можно ли делать эти упражнения,если есть две пластины и позиционный винт

[@МаринаГоголева-р3и]

Через какое время после остеосинтеза такие упражнения можно делать? Мне категорически запретили ступать на оперированную ногу 2 месяца. В стопе пластина, спица. Чтоб вся эта конструкция прижилась. Тогда реально подходят только 2 первых упражнения.

[@tamarahvalina9691]

Мне только разрешили на ступать на ногу 20 кг,а в области сгиба я вообще не могу сгибать,какие упражнения посоветуете

[@epicli]

Та же ситуация. Две недели после операции только… Как у вас сейчас дела?

[@МаринаГоголева-р3и]

@@epicli хорошо. Через 2 месяца начала давать нагрузку на ногу 10 кг каждую неделю.при весе 60 кг на это ушло 1.5 месяца. Это были еще костыли.Потом купили трость. В местах скопления людей она нужна особенно. Обозначить свой статус пока не совсем здорового физически человека. Потом трость ушла. Хромала. Но счастье передвигаться самостоятельно ни с чем не сравнимо!!! Сейчас прошло 9 месяцев с дня операции. Хожу нормально. Даже бегаю иногда. Иногда хромаю еще. Железо из ноги не вынимали Сказали после 50 не нужно. И титан не дает реакции. Очень долго заживал внешний шов. Почти 5 месяцев. Помог протеин. Желаю всем крепкого здоровья!!! Берегите себя!!

[@ИльяИгоревич-ж1ы]

Подскажите пожалуйста. После какой недели с момента операции можно начинать эти упражнения?

[@shantiworld]

Здравствуйте! А если ограничено наоборот не сгибание на себя,а разгибание от себя? Есть ли упражнения для этого? Спасибо ❤

[@Iskuzhina_]

Здравствуйте, мне поставили пластину на голеностоп. Можно показать какие упражнения делать для восстановления походки... Спасибо

[@vladimirdobretsov956]

При сгибании колена к стене, болит в икроножной мышце. Перелом пятки 10 месяцев назад. Надеюсь помогут данные упражнения. 👍

[@andreysmirnov5120]

И как себя чувствуете? Как себя чувствует голеностоп, отеки прошли окончательно?

[@vladimirdobretsov956]

@@andreysmirnov5120 Боли всё ещё есть по утрам. После расхаживания тоже есть. Особенно если целый день на ногах. Болит в основном из-за остеоартроза. Думаю может уколы попробовать.

[@vladimirdobretsov956]

@@andreysmirnov5120 Отёки , да пршли

[@БегларянАнета]

А когда начинать выполнять эти упражнения , через сколько недель после операции ?

[@иринавязалка]

После снятия гипса только 2 первых упражения, т.к на больной ноге стоять не получается. На здоровых ногах конечно легко показать такие упражнения.

[@graywolf6738]

а что, ему нужно переломать себе ногу перед тем как показывать Вам упражнения?

[@иринавязалка]

@@graywolf6738 у меня был перелом лодыжки в августе месяце, и упражнения я делала сидя на диване, т к на больной ноге стоять я не могла, есть видео по которым я делаю и сейчас упражнения. А в этом видео только два первых упражения которые возможно было сделать. А на сломанную лодыжку можете сами ремень накинуть и тянуть, прошло полгода,я ещё пальцами на это место потихоньку нажимаю. И упражнения, когда нужно стоять на двух ногах на полу , или ещё лучше в ремне да на стуле. На ногу я например полным весом ещё не встаю. Может быть эти упражнения для других травм, сказать не могу,для меня до сих пор не подходят.

[@ОльгаКравченко-е1ш]

@@иринавязалка У меня такая же ситуация. 5го октября была травма, двухлодыжечный перелом с отрывом м/берцовой кости. Врачи в один голос говорят, что должна ходить уже самостоятельно, но у меня без палки не получается, очень сильная боль и всем весом на больную ногу стать не могу.

[@pak3984]

@@ОльгаКравченко-е1ш у Вас тоже пластины и шурупы?

[@АрманМосесян-х3й]

@@ОльгаКравченко-е1ш хотел задать вопрос , а вы можете вставать на носок или не получается , у меня был перелом наружной лодыжки и из всего что можно я не могу встать на носок , никакие движения связанные с носком у меня не получаются

[@zolotoaigerim888]

Здравствуйте. А эти упражнения когда надо и начинать делать после операции? Через сколько дней?

[@196827562]

Добрый день! Эти упражнения можно делать если ещё не удалили винты из пластины. У меня перелом 2 лодыжек

[@ИгорьР-э9р]

Доктор, у меня был недавно перелом голеностопа, в частности латеральной лодыжки. Прооперировали, поставили пластину обе берцовые кости пришлось просверлить через пластину и вставили шпильку с гайками. Через пятку вколотили две спицы, но в выписке указано, что удаление спиц через два месяца после операции. Вопрос. Правильно ли это? А за комплекс упражнений большое спасибо, удалю спицы и обязательно воспользуюсь вашим советом.

[@НаталиКон-ы9ф]

А, через сколько же надо начинать делать такие упражнения после последней операции?

[@feruzamajidova5152]

Здравствуйте доктор. У меня перелом асколчатый на голени большой и малой кости. Сделали операцию ставили титановые диски. Через сколько дней можно начать эти упражнения??? И ещё такая проблемка пятка не доходят до пола когда ноги хочу выпрямить🥺 Если у кого-то такая ситуация была подскажите пожалуйста ребята что делать, очень буду благодарна🙏

[@makssolov]

Спасибо! 👍

[@EBNbeauty]

Когда можно приступать к таким упражнениям , как быстро после операции?

[@galinacoslet3124]

Добрый день! Доктор, подскажите: после операции лодыжки, вставлены пластины, прошло 2 недели, можно делать первое упражнение или нужно выждать время 6 недель, благодарю 🙏 вас за помощь! Всех благ! ( я понимаю что до истечения срока я не буду ставать на ногу, но движении первоначальные могу ли я сейчас делать?)

[@ИринаТимошенко-ь8ь]

Вам ответил доктор? А то я тоже в такой же ситуации...врача в глаза не видела, не знаю, что делать, по интернету лечусь...😞

[@galinacoslet3124]

@@ИринаТимошенко-ь8ь net, no ia vse delala ostorojno

[@ИринаТимошенко-ь8ь]

@@galinacoslet3124 спасибо!

[@ИринаТимошенко-ь8ь]

Была у врача, с момента операции прошло 3 недели, сказал, что нужно теперь разрабатывать ногу, но не вставать на неё, пока не уберут позиционный винт через 2 месяца.

[@Екатерина-с3з7у]

Можно ли делать эти упражнения при наличии пластины ?

[@strongteen7208]

Нужно

[@ЕленаВальтер-с6и]

Спасибо вам огромное! Через несколько дней мнн снимут гипс, у меня был перелом основания пятой плюсневой кости. И я сразу же приступлю к вашим упражнениям!

[@Katerina_Dushina]

Здравствуйте, у меня такой же диагноз какой был у вас. Гипс сняли 13 дней назад. Я один день ходила с поддержкой костылей, со второго дня стала приучать себя ходить без какой-либо опоры. На данный момент хожу немного хромая, очень болят мышцы на стопе, приседать низко не могу, спускаться по лестнице тоже. Очень болит на сгибе, где стопа переходит в ногу. Скажите сколько времени у вас заняла реабилитация?

[@svetdav7169]

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли эти упражнения делать при тендовагините? Есть такая проблема, и очень болит голеностоп.

[@mariabarakova3984]

Через какое время после перелома можно начинать эти упражнения? 5 дней назад сняли гипс. Был перелом нижней трети малой берцовой кости без смещения.

[@pavlooliynyk2999]

Спасибо!!! Док, тенденит собственной связки надколенника вылечил благодаря Вам! Подскажите, как лечить ахиллобурсит? Проблеме уже два года, с рецидивами. Как восстанавливаться? В ваших видео эта тема рассматривалась в контексте УВТ. Могли бы рассмотреть комплексно? Заранее благодарен! Ваш преданный подписчик и любитель бега!))