سلسلة خسارة الوزن واستعادة صحتي 💪| فيديو شخصي كتير

[@itsok3133]

وانا كمان عندي مشكله بالوزن من انا صغيره وبدأت مؤخرا اغير عاداتي السيئه وبتمني من قلبي أن الله يوفقني ويوفق اي حدا بيدأ هالرحلة 🔹💙❤️

[@ولنافياللهظنلايخيب-ف5ح]

انا كمان زيك ربنا يثبتنا يارب

[@جميلۿہةأڪتۅِبࢪۦ]

حبيبتي اذا كنتي تريدين خسارة وزن انصحك تتابعين قناة ساره بوب فيت. عن تجربةة الوحده الي غيرتي للافضل وخسرت وزن معاها وتركت العادات السيئه ❤️

[@ولنافياللهظنلايخيب-ف5ح]

@@جميلۿہةأڪتۅِبࢪۦ صحيح هي ممتازه انا لسه بدأ معها

[@جميلۿہةأڪتۅِبࢪۦ]

@@ولنافياللهظنلايخيب-ف5ح ❤️ بالتوفيييق

[@ولنافياللهظنلايخيب-ف5ح]

@@جميلۿہةأڪتۅِبࢪۦ دعواتك

[@mayaalassi7726]

الوحيده اللي بتجنننننن ع طبيعتها 🥺🥺♥️

[@lls486]

الاسباب يلـي خلتني اتابـعگ ..💛؟ 1_ لهجة واضحـة ..💕😭 2_محتوى جيد ..🥺😍 3_ مونتاج جميل .. 🙋‍♀️💜 4_كلام مختصر وبدون ابتذال 💫👍.

[@monahamdan7345]

انا معك راشيل بديت قبل اسبوعين ريجيم ورياضه كنت 98.8 والأن 95.5 مع اني بديت اتراخى بموضوع الدايت والرياضه ف الفيديو جاء بوقته حمستيني مرررره الله يسعدك وان شاء الله نوصل للوزن المثالي اللي نتمناه احبك متابعتك من السعودية ❤️

[@naseemgabr4934]

ممتاز استمري. بدايه موفقه 💗💗

[@كبرياءانثىانثى-ز7ي]

شنو نظامج فدوة

[@sihamlayalli5050]

انا كمان بديت من أسبوع اعمل دايت بعد الولادة زاد وزني كثير الاسبوع الماضي كنت 70 هلا صار 68 أكل طبق خضار وبيض وصدر دجاج بس حتى اشبع ورياضة واشرب حوالي 3 لترات ماي ورياضة 10د كل أيام الأسبوع ماعدا يوم واحد

[@monahamdan7345]

رجعت بعد ست شهور الحمدلله الآن وزني 85 😭 كنت في البداية 98 الحين جسمي متناسق وحابه تفاصيله كله ماشاء الله لاقوة الا بالله ومكمله للوصول للوزن المثالي

[@nouranoor7942]

ما تزعلي من زيادة الوزن أنت عملت أعظم إنجاز بالحياة وهو إنك تضحي بجسمك لتصيري أم

[@aseel7986]

استمري راشيل حنا معك وشاركينا دائماً لانو نتحمس معك ❤️

[@donnasamer10]

من سنين حاسة بإكتئاب بسبب وزني بعد ولادة ابني وبنتي وكل ما أبدأ ومع أول موقف بدايقني برجع أتفشش بالأكل وأكتئب أكتر .. نفس ما قلتي صرت وقف عالمراية مو عارفه نفسي .. بتمنى إلك التوفيق وشكرا كتير عالطاقة الإيجابية اللي عطيتينا ياها ❤❤❤❤

[@Happinessandgoodluck]

اكييييد بدنا تشاركينا رحلتك بإنقاص الوزن لنتشجع كلنا سوا .. انتي كتييير حلوة من برا و من جوا رايتشل و كتير محبوبة ❤️

[@yomnamarey2261]

P

[@الحياةفيتركيا-د2ذ]

بحبك راشيل وبحب اسمك كثير بحبك من العراق اتمنالك كل الفرح والجسم والصحه يارب اتمنئ لك سعاده ابديه يارب واتمنئ بتنزلي فيديوهات مثل هذه لان صراحه اتشجع معك كثيرا ساعدتني وشجعتيني اشكرك كثيرا ربي يعطيكي ع كد نيتك

[@اابب-ت3ص]

انا معك ✋كنت حامل واجهضت بالشهر الخامس قبل شهر ووزني مره زيادة الآن وزني 108 وبدأت بالدايت من يوم بس وباذن الله انزل الوزن الزيادة

[@bnmmhbaia2582]

ها كم نقصتي؟!؟

[@اابب-ت3ص]

@@bnmmhbaia2582 الحمد لله نقصت ٢ كيلو 🙄👌

[@Niso-fm4nv]

برافو عليكي لا تتراجعي ابدا كل ما تحسي حالك رح تضعفي قدام الاكل اللي مو صحي واللي بنصح غمضي عيونك تخيلي حالك ضعيفة وصرت احلا من هلئ 👍

[@اابب-ت3ص]

وزني الان 104 الحمدلله صح النقص مره قليل بس كثير يقولوا الشهر الثاني من والثالث من الحميه بينزل الوزن اكثر حلمي اوصل للوزن المثالي 💖👌

[@ragadasiri3794]

برافو راشيل ان تصل متأخرًا خير من ألا تصل، وكثثير فخوره انك قررتي بنفسك انك تسوين هالخطوه "لنفسك" مو عشان احد او كلام احد، طبيعي كلنا نمر بمراحل يتغير فيها جسمنا وحتا لو كان عندنا وزن زايد بس نكون مرتاحين فيه ولما تفكري تغيريه راح يكون بكااامل ارادتك وشجاعتك عشان يكون عندك الطاقه انك تغيربن وتستمرين وتحافظين عليه وتكون صفحه جديده وحلوه بحياتك ان شالله ويكفي انك وهبتي الحياه لاحلى ملاكين 💕

[@monavlogs1844]

انا زيك ، ولدت وبعد ولادتي بديت حياة صحية ، والحمدلله خسرت 17 كيلو والى الان مستمرة ، نزلت تجربتي بقناتي ، باذن الله على جون الجاي بكون نزلت كل وزن الحمل

[@شَهَدْ-س2م8ب]

طريقة حكيك وصراحتك مع ذاتك قبل صراحتك معنا هالشي مريح كتير ! انا ماني صريحة حتى مع حالي بهالطريقة شجعتيني كتير راشيل ❤️ علماً اني شاركت معك المرة الماضية وقت فتحتي بيج الانستا وبلشت انزل وبعدا وقفت كمان اجا هالڤيديو بوقتو ❤️❤️❤️

[@باقرالتميمي-ذ2ث]

كيف الاشتراك وبعدوووو لو راح علي

[@Zainabnn-l4p]

حبيت هالفيديو وفيه مصداقيه واضحه وتشجيع لناا قبل لايكون لك ججد يبي لنا كلنا نبدا بنظام صحي ومافيه حرمان ابدا❤❤❤❤وفكره ان يومين ماتاكلين خبز بجربها معك ان شاء الله واحس بتفرق بالجسممم💪💪💪💪💪

[@maram-alghamdi]

أحب هدوئك وصراحتك معنا بكل تفاصيلك الله يسعدك 💕 يارب يحفظ لك أحبابك بالمناسبه أنتي جميله جداً ❤️

[@star-we1mn]

رشال ممكن فيديوا عن الامومه ..عن الغازات والتطعيم ونصائح قالتلك عنهم الدكتوره...وكمان السعال والحمه والمشاكل لي نلاقيها مع الاطفال عن ابنك وبنتك شاركينا

[@rawanroro3449]

ما بتصدقي اذا بئلك اني فتحت ليوتيوب لاهرب من مشاعر سلبية كتير وبشعة عم حسا بسبب اني تعشيت برجر ودايئت حالي ... حتى نسي حالي واخلص من شعور تأنيب الضمير كرمال جسمي ..واول ما افتح اليوتيوب افتح فورا على الفيديو تبعك! انا بدي الك شكرا الك و دموعي بعيوني.. على الفيديو وعلى حقيقتك الحلوة ...انا حأبدا معك فورا ..♥️♥️♥️

[@vloghanan]

حطي البصل بالثلاجه انا من سنين معتمده الطريقه ونسيت الدموع مع البصل حطيه باخر درج بالثلاجه 😊

[@jojjj-qe3mq]

حتي أنا زيك ،ديما نأخذ في القرار ونستمر فترة وبعدها نستسلم للأسف 💗وحتي أنا معاك بإذن الله

[@tayarijihane4953]

انتي حلوة ب 90 و ب60 ...❤️❤️❤️ أنا بحبك كتير راشيل و أنا كمان راح بلش معاك الريجيم و انشالله راح نوصل لهدفنا .... I Love you من تونس ❤️❤️❤️

[@nancysa16]

بليزززز راشيل كملي سلسلة الدايت ونزليلنا طبخات للدايت حبيبتي الله يحميلك ولادك 😍😍❤❤

[@nadlam8090]

انصحك بالصيام المتقطع و تقليل السكريات مجربة و نتيجة في اقرب وقت و طاقة غير طبيعية و بشرة نضرة و شهية شبه معدومة بعد شهر

[@hayahayoosh96]

حبيبتي اعملي تخيفيف للاكل بس لا تنسى للاكل الصحي وكتري مي واتبعي الرضاعة الطبيعية بتنزلي اسرع وبتشد الجسم مع شوية رياضة

[@היבהבישר]

حبيبتي راشيللل كل م احضر فيديوهاتك اخذ منك طاقه وايجابيه كلامك وعفويتك وبيتك وبنتك مشاء الله عنها أم واعيه ومثقفه نيال جوزك فيكي وكيف مكنتي قمرر وبتجنني بحب عفوينك وصدقك وبراءتك وجههك فيو براءة وعفوية وتوصلي لقلب بسرعه بحبك كتير من عرب 48

[@ThatsSoRachel]

شو هالكلام الحلوووووو كبر قلبي فيكي

[@היבהבישר]

...

[@jomana6876]

احلى شي انه الواحد يضل خايف على وزنه وعلى حاله وعلى صحته، انا فخور فيكي وفخور بكل حدا بيحاول يزبط من حاله مو جوا ومن برا 🥺 الله وكيلك بشوف شوفات في حياتي اليوميه، يعني في ناس بيكونو سيئين من كل النواحي وما بجربو يطورو من حالهم، وبكرهو هاي الفكره 😫

[@Dr.hadeel5]

راشيل اولاً انتي حلوة بكل حالاتك ❤️.. وثاني شي لا تعتمد عللميزان كثير انا يحبطني الميزان خلي شكل الجسم و قياس اللبس هو المقياس الاساسي للوزن .. ويارب اوصل و توصلي للوزن الي حابين نشوف انفسنا فيه😍💪🏻💪🏻

[@raghad.....4264]

انتي بتجنني كيف ماكنتي 💜 واهم شي لرياضة لانو بشد الجسم كتير مشان مايترهل جسمك وانتي عم تنزلي وزن... وياريت تشاركينا برحلة النزول الوزن بلفترة يلي عم تنزلي فيا مشان نشارك معك كمان 🌹🌹🌹

[@shamsabdulsamadobaid3206]

بلييز بليز كثري من هالفديو لانو بديت اتقبل جسمي اكثر و نتشجع نعمل دايت سوا ♥️🤍 بحبك راشيل

[@fatimahalhasan887]

اكثر يوتيوبر محترمة و هادية و ذوق و صريحة و صادقة ماشاءالله الله يوفقك راشيل و بالتوفيق في طريقك لانقاص الوزن ، و احس فيك ، انا جبت ابني قيصري من سنتين و للحين اعاني من الوزن مع انه نزلت وزني ٢٠ كيلو لكن البطن السفليه لسه ماراحت و تعبت منها مو عارفة شنو اسوي اذا بتصحيني بشد في عيادة حابه اعرف اذا بيفرق و كذا ..

[@leekook]

راشيل كتير بتحمسينا لما تعملي هيك شو الخطوات اللي بتعلميها للرجيم والاكل الصحي.. اعطينا دايما اقتراحات شو بتاكلي والطبخات اللي بتعمليها

[@naghamhouch]

اديشك طبيعية وحلوة ماشالله... ياريت كل جيلنا بيحكي بهالوعي وبهالصراحة ❤️

[@drwjhvkf0855]

انا راح ابلش معك بس راح اعمل صيام متقطع يوم ١/١ اجي اعلق واني خاسره ١٥ كيلو ان شاء الله

[@abmohamed8359]

حبيبتي انتي من احلى وأطيب الناس لانك عفويه وطبيعيه وبأذن الله حتوصلي للي تتمنيه وانتي جميله فكل حالاتك 😘😘❤️❤️

[@beyou8117]

💕💕💕💕💕 حبيبتي راشيل لا تستخدمي ملعقة معدن للعسل...استخدمي خشب افضل او بلاستيك...لأنو العسل يتفاعل مع المعدن....شكرا" ع عفويتج و بساطتج وفديواتج الجميلة....تحياتي من بغداد 💕💕💕💕💕

[@ThatsSoRachel]

شكرا عالمعلومة حبي

[@iillaa14]

أحبببكككك مرررههه واحب كيف انتي مره عفويه وحقيقيه معنا لدرجه بديت احسك وحده من خواتي🥺🥺🥺❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@البيانالمنير-ش6ث]

ايوه حبيت الفكره انا حاسه فيك انا ولدت معك وجبت توأم بنات وهم اول حمل لي وبطني كبر كثير في الحمل وصار ترهل وانا مرررره مضايقني هذت الشي وفاهمه شعورك لما قلتي تحسي انه مو انتي انا كذا حاسه تغير جسمي وتغيرت حياتي غير اكتائب الولاده الي عشت فيه شهر لان اهلي بعيد واول تجربه لي وكمان توأم فكانت مره صعبه جداً الحمدلله الان بعد اسبوع بيصيرو ٤ شهور والوضع تحسن شوي حابه اهتم في نفسي وارجع جسمي عشان نفسيتي تتحسن واخيراً احب اقول لك اني متابعه كل فيديوهات من قبل ماتحملي في ليو وانتي شخص لطيف ومحبوب .. ❤

[@RawanR-c3g]

الله يقويكي يارب انا ولد وحد ورح اجن عمرو شهرين🤯🤯🤯

[@ThatsSoRachel]

حبيبتي يلا سوا

[@himahimo8099]

انا كمان قررت انشا عادات جديدة صحية انشاء الله رح تساعدني واولها عادة الصيام المتقطع

[@سوسوالعُمري-م4ش]

من اجمل الشخصيات باليوتيوب روووحك جميله

[@reemanaroy4139]

هلا ياعمري حسيتك كثير مضايقة وعيونك فيها دموع ياعمري والله انا مثلك قبل الحمل كنت كثير رياضية ووقت ولدت بنتي راح نص اللي زدتوا وبعدين فجأة رجع كل شي ماكأني نزلت شي لكن مايأست ويلا معاج نبدأ كلنا نحمس بعض.

[@Azall92]

الله أحب أسلوبك وصراحتك وفلوقاتك أكثر قناة ممتعه بالنسبه لي ... بالنسبهه للبصل أفتحي الصنبور والمويا شغاله خلي البصله بقشرها تحته وقطعيها وهي تحت المويا هالطريقه دايم أعملها وماتسبب دموووع ..

[@ayaabokaff3874]

انتي حلوة بكل اشكالك ان كنتي نصحانه او ضعفانه انتي بتجنني و روحك حلوة و احنا بتحبك كتير و بنتحمس مليون لفيديوهاتك و ضلك حمسينا للدايت خلينا نكمل معك و نتشجع ♥️♥️♥️

[@ayoota]

بتعقدي راشيل حتى وانتي plus size بتجنني والله 🥺💝

[@itsmee7527]

يازينككك راشيل. 🇸🇦🤍🤍🤍 البصل جربي تحطيه بالثلاجة قبل التقطيع عشان الدموع.😂🤍🤍

[@ورد-ع8ق]

راشيل انا من السعودية واحبك بس ادخل قناتك واسمع كلامك احس بثقة وطاقة قناتك الوحيدة الي ادخلها واطلع واحس ان ثقتي بنفسي عالية جداً

[@tahaniadarbeh9745]

انتي رائعة فعلاً بتخلينا نحب حالنا ع طبيعتنا وانتي بتجنني وانا من زمان بتابعك من ٣ سنوات ❤️❤️

[@tasneemtomezi5887]

الي يتشعري فيو طبيعي. هاد إكتئاب ما بعد الولادة. حبي هاي الفترة و تقبليها و تقبلي شكلك و حبيو. انتي كتير لطيفة و مهضومة. 💙

[@alanoud6927]

حبيت الفيديو قبل ما اشوفه🧡🧡🧡🧡🧡 كل الحُب لك قد ايش لطيفه!

[@amanynassar6259]

انت انسانة صريحة ومحترمة بتمنالك التوفيق حبيبتي كلنا هيك وين كنا ووين صرنا. احكيلنا تجربتك مع الخطوط البيضا بعد الولادة كيف فينا نخفف منن بالفخاد وبأسفل البطن. وبالنسبة للولادة القيصرية ٣ مرات كيف فينا نشد اسفل البطن من الترهلات. بحبك انا عمري من عمرك ومخلفي ٣ مرات وجسمي انقلب ١٨٠%

[@zooma12339]

نحبك لانه كثير عفوية ومستحيل نأذيك بكلمة انت انسانه كثير قلبك طيب♥️♥️♥️🕊🕊🕊

[@الكابتنأنور-ف9ذ]

يارب ينزل وزننا ونوصل للوزن والشكل المثالي

[@mohaalshaikh5700]

أستمري عشان نكمل سوا 😍🙏🏼, أنا كمان من أسبوع بلشت دايت .

[@jojjj-qe3mq]

💛أنا حاسة بيك والله ،كل كلامك ينطبق عليا

[@زهراءاحمد-س2ط]

ما اعرف لما افقد ثقتي بنفسي بشوف فيديواتك لان احسك تعطيني مصدر ثقه وارج من جديد ابدي وان شاء الله راح ابدي 7/1 وارجع يوم 10/1 وبنشوف شكد خسرت طبعا وزني 58 وطولي 159 ولهدف 55

[@shoosh8033]

بالعكس كيف ماكنتي حلوه وبتدخلي القلب حمستينا لاشياء كثير نعملها راح ابدا معك باذن الله لاني محتاجه انزل وزن ان شاء الله تضعفي وتوصلي للمثالي بصحه وعافيه 🕊🕊

[@عسوله-ه6م1ح]

انا كان وزني 70 وزدت هسه79 وانا مبلشه دايت من سبوعين لكن هلى شفت الفيديو وشتركت بقناتك وحاب كون معك ونشالله قبل راس النسه اوصل68

[@حبيبتحموديحبيبتحمودي-ع1غ]

اني فاطمه من العراق وتمنالج سعاده الج والعيلتج اني وزني ١٠٠😢وعمري ٢٣

[@wesalsleem8055]

اكيد معك وانا بلشت لاثنين. بس مو مشان اخسر وزن حابي غير حياتي لحياة صحيه اكتر.

[@duaazendhaded7259]

انا معك وانا بلشت ب1 الشهر..كان وزني 74.2 بعد اسبوع صرت 71.4 بس خبصت نتوفة هاليومين صار 72😊 ان شاء الله رح اتشجع معك 💪

[@ameeraalhamad5658]

ممكن تشرحيلي كيف روتيك من ناحية الاكل والرياضة لانو نفس الوزن انا😘🥺

[@ملكهتركيا-د3ب]

ى

[@duaazendhaded7259]

الصراحة ما بلشت رياضة لانو عندي 3 ولاد هدول لحالون رياضة😉😂 وبالنسبة للأكل يلي موجود بالبيت بس بكمية قليلة واكيييد عم حفف الخبز والحلوو...

[@ameeraalhamad5658]

@@duaazendhaded7259 حبيبتي الله يخليلك ياهم يااارب 😘شكرا ع الرد

[@carlossjonssons3491]

@@duaazendhaded7259 كيف ممكن نعوض الخبز يا صبايا يعني بأي شئ

[@ياسرالياسري-ج3غ]

أول مرة بشوف قناتك موفقه ولا تتركي هدفك بليز بدك تحاربي اي شي زاعجك والله انا كنت بهل وزن ونفس المشكله أكثر تراكم الدهون بلذراعين وهلا تقريبا وصلت للجسم المثالي واكثر شي فادني نضام الكيتو والتمارين للمدربه ساره بوب فيت يعطيها الصحه والعافيه والتشجيع من نفسي لحالي والحمد لله

[@razawi6862]

نحيفه او ناصحه انتي حلوه صدقيني لا تخلي حدا يجرحك في كتير ناس وقحه ما بنعرف نرد عليها رح تقدري وانتي قدها وانا معك وانا كمان بلشت رجيم بعد ما خلفت ونصحت ١٥ كيلو

[@نورط-ض6ف]

افضل حل للسمنه هو التكميم الحمدلله على تقدم الطب انصح فيه لكل اصحاب الوزن الزائد اذا كنت بتلتزم بفيتاميناتك والبروتين والرياضه

[@بنتالسلطنة-ل1ط]

راشيل نريد نشوف الطابق الثاني 😍

[@amiratahlil6849]

الله حبيييت كثييير هيك نوع من الفيديهوات اللي كلها حماس وتشجيع وانتي تجنني بكل حالاتك 💗💗💗 وان شاءالله رح ابدا معك دايت وزني ٨٠ قبل كم شهر كنت ٧٧ وحسيت فتره اني فقدت الشغف اني انحف انتي رجعتي حمستيني 💗💗💗

[@thanaaahmed7636]

حبيبتي راشيل الله يحميلك بنت يا رب ❤️ مش آمن أبداً تنيميها عالكنباية أو على أي سطح غير صلب.. يعني لازم بهالعمر تنام على فرشة قاسية وبدون مخدات والعاب حواليها عشان التنفس ربي يحميها ❤️

[@leenaaljarboua3955]

فخورين فيك كتير ما تيأسي ولا تنجرحي كلو بيرجع متل ماكان واحسن 👍🏻♥️♥️♥️♥️

[@zainabkiz4868]

كنت اتابعك بحسابك تبع الرياضة وكنت ماشية معك و الحين برضو لسة بكمل وقفت و حرجع اكمل 😢❤️❤️❤️❤️❤️

[@hadeel9487]

برافو برافو راشيل والله شجعتني وحمستيني كان بدي اتشجع من حدا واخد قرار جدي وصرلي كم يوم الموضوع ماعم يروح من بالي ووزني 93

[@ThatsSoRachel]

هالفيديو اشارك الكً😍

[@Lighteminem]

كنت كتير حاول اخسر وزن وما كان يزبط معي التزم بالدايت ابدا😢 لحتى صارت معي مشاكل على مستوى شخصي وتدهورت حالتي نفسيه وصار عندي اكتئاب والدكتور وصفلي ادويه ضد الاكتئاب والقلق بعد مااخدت الادويه لاحظت التأثير القوي للدواء على قطع شهية تماماً وبلشت اخسر وزن وتحسنت نفسيتي تماما بخساره وزن😁

[@sosozh3398]

🤩🫂🤍وانا معاك ان شاءالله يقلبي

[@amiratahlil6849]

البصل جربي خذي منشفه صغيره قطنيه بلليها بمويا وحطيها جنبك بس تقطعي البصل بتصير المنشفه تسحبها هالطريقه جربتها انصدمت من النتيجه 👌🏼💗

[@e5lassiam136]

موفقة حبيبتي راشيل ♥️♥️، رح توصلي لهدفك 🥰🥰 ونحنا معك 😍

[@ansamjameel1960]

اول مره اشوفج بس جكد محبوبه حبيبتي هذه ورم مال حمل هسه كله يروح

[@rimamukhtar2004]

بحبك كتير راشيل و عندي ثقة كبييييره فيكي انك راح توصلي لشكل و الوزن الي بدك ياه 😍😍😍 انا معك من اول ما بديتي يوتيوب و كتير فخورة فيكي و انتي بتعطيني كتير طاقة إيجابية

[@mirajanzori8476]

أنتِ قوية وحلوة بأي حال♥️ كل الدعم

[@nadanasr1011]

انا حاسة بيكي اوي انا بعاني انا كمان مع اني نزلت في الوزن بس مش عاجبني نفسي وبحاول اتعامل مع الموضوع بإجابية عشان نفسيتي متتعبش انتي قوية وانشاء الله توصلي للوزن اللي يعجبك 😘❤️

[@gogo-4-25]

رشيل حبيبي بليز اعملي روتين عنايتك بشعرك وبشرتك وجسمك شو تستخدمي منتجات في الفضل الشتاء للعنايه وروتين عنايتك وانتي راشيل ♥️😘 بتجنني وجميله جداً بحبك وبحب اشوف كل الفديو اللي تقدميه

[@fatimahr9925]

كل الحب و الدعم الك ❤️❤️❤️ و انااا راح ابدى معك✨

[@ghizlan6572]

حبيبتي أحسن نظام هو الصيام المتقطع كانصحك به بزااف 😘

[@thejewel9936]

المقدمة تبعيتك كتير اثرت فيي لان ذات معاناتي

[@نقَاءالمطَر-س6غ]

راشيل جسمك مررة جميل😍❤ فكرة النظام الصحي مررررة بطله وبالنسبة لجسمك احس يكفي تسوين رياضة لو تسوين لك في الشرفة العلوية مكان لرياضة وتركزين على شد الزنود والأرجل وتستمرين عليها بإذن الله بتبين النتائج بالتوفيق ريشو💚🍒

[@medoalo4630]

استخدمي مشد الزنود بيساعد ان شاء مع الاوزان و تمارين شد الزنود و في كريمات شد و حرق دهون كثير بيساعدك ان شاء الله

[@هدهدحسينى-م7د]

انا مدربة رياضه وبنظري هذا اكلج اهواي نيصحه خلي اكلج وجبتين باليوم فرق بين الوجبات ٦ ساعات متاكلين اي شي في ال٦ ساعات بس كثري ماي اتمنالج كل الموفقيه انتي ورده🌹❤️❤️

[@haha-fx7eg]

كلنا معاك استمررررررري بطله 👍🏻👍🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

[@فاطمةالقافلي]

اثناء فتره الرضاعه تحتاجيين ٣٠٠سعره زياده ٧٥٪؜من ال٣٠٠تحتوي على البروتين

[@احمدعلي-ن2ج9غ]

راشيل بدي اسألك انا بس سشور شعري بيصير متل المكنسة شو السبب فيكي تخبريني

[@gheedghassan6210]

قصتك كثير تشبه قصتي راشيل انا حملي صار نفس وقت حملك و ولدنا بنفس الشهر اني ولدت ١٢/٩ و اجتنا بنت الحمدلله و من وزنت انصدمت من الرقم و جد من قلتي اطلع بالمرايه ما اعرف حالي اني نفس الشعور و بلشت دايت و دينزل وزني الحمدلله ان شاء الله نوصل للوزن المثالي احبك كثير من العراق

[@fatimaa9798]

شكرا على صراحتك حبيبتي شجعتيني والله 😃 وسكراً على انتك عم تفرجينا شو عم تاكلي حتا يصير عدنا افكار شو ناكل و اديش الكمية 👌🏻 انا كمان راح اعمل رجيم معك 💪🏻😘🥰❤️

[@rhitaespoir2896]

انت حلوة بكل حالاتك، و مزيان تاخدي هاد الخطوات لترتاحي من بعد

[@thazirinarrif5149]

اتبعي نظام الكيتو دايت لتربي صحتك لان اكلك غير مناسب تماما ابتعدي عن النشويات. انا احسست بك ولو ان وزني عادي ولست ام ولكن لكل شخص مشاكله الشخصية

[@Nada-gj9ev]

راشيل جربي صيام متقطع عنجد نتائجه متل السحر ❤️

[@Nada-gj9ev]

ملاحظة : لو كنتي مرضعه لازم تتاكدي من دكتورتك لو بنفع تتبعي دايت الصيام المتقطع

[@raghda2166]

يا الله اديش نحن النساء قوياااات تحيه لجميع نساااء الارض ❤❤

[@aloyaao9394]

أجلت شي استمري بالسلسلة وخلينا نشجع بعض

[@الكابتنأنور-ف9ذ]

والله اناشفتك عطيتك وزن بسبعين او ثمانين بالكثير مشاالله الوزن مجرد رقم اهم شي الشكل عن تجربه

[@Hanay29]

انتي قويه ورح تقدري اكيد ما تخافي 🥰

[@Dalal.511]

يارووووحي من زممممان ماشفتك اشتقت لك والله 😭😭♥️

[@saramohsen9716]

يلا نبدأ سوا واحنا معاكي

[@shllla341]

طبعاً راشيل حتى انا بمرحلة خسارة الوزن وهالمرة راح أوصل

[@itzanlolak3002]

انا كتير بحبك😭😭 هلا شفت الفيديو ، انا تعبت من قلة الثقة بسبب الوزن الزايد الي عندي نفسي اتغير و نفسي احب حالي !

[@aquamarin1625]

عمري نحنا نحبك لوشوماكنتي واتذكري وزن الانسان مالة علاقة بقيمة الشخص ،ابقي ايجابية وحبي نفسك لان الرب بيحبك انتي ابنة للرب ،انتي اعطيتي ملائكة من جسمك اطفالك الكيوت البريئيين 💝💝اتمنى انو الايجابية تملئ حياتك وتحققي طموحك 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️💝💝انا كمان رح ابدي معك واشاركك بلنتائج 🥳🥳🥳💋

[@زهّرتٌأّلَربًيِّعٌأّمًأّلَزوٌز]

الله يسعدك حبي انا اول مرة بشوفك بصدفة حبيتك كتير لانك طبعية وعفوية رح تابع معك عندي 10ك زياده