سلسلة القلق22:كل شيء قبل اعادة التركيز هو جمع حقائق.اذا شهدت على عاطفتك قل استحواذها عليك

اذا لم تستطع وصف عاطفتك فهذا يعني انها مسيطره عليك
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
www.youtube.co....
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnna.atta. .
حسابي على التوتر / muthnnaattar

[@MuthnnaAttar]

تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط kzbin.info/door/EfD... حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/ حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.atta... حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar

[@الحربي-ت7ث5ب]

جزاك الله خير الجزاء لن نستطيع رد معروفك لا أستطيع إلى أن ادعي لك ولوالديك وان يبارك فيك ي طيب ي ابن الطيبين

[@oumnour1987]

من فضلك دكتور تحدث لنا عن موضوع مرض توهم المرض جسدي

[@khawlajinnan9940]

السلام عليكم دكتور مشكور جزيل الشكر والتقدير والاحترام على فديواتك القيمة اريد سؤالك قلت لنا أن الإنطفاء يحدت عند انطفاء الاستجابه بسبب عدم تعزيزها بالمكافاة أو العقاب فهمت المكافأة في الامتلة التي شرحتها لنا. لكن تعزيزالعقاب لم أفهمه ارجو منك متال حتى افهم اكتر الله يرزقك الجنة و يرحم والديك

[@khawlajinnan9940]

@Fatima Mkr لا اختي هده كلها وسواس و الدليل على ذلك انك لا تحبينها هده فقط فكرة تأتي لجميع الناس لكن بسبب مرض الوسواس تصدقينها لا تخافي فقط اتبعي الخطوات وكوني متأكدة انها ليست منك والله لن يحاسبك

[@khawlajinnan9940]

@Fatima Mkr الله يشافيك والله العلاج هو الإهمال وعدم تصديقه لان جميع الناس تاتيهم هده الأفكار لكن مريض الوسواس يصدقها ويتعارك معها ومن هنا تأخذ قوتها والانسان العادي يهملها لانه يعرف انها ليست منه

[@younesselbouti6835]

و الله العلاج بسيط صحيح ليس سهل بس بسيط و خلاصة ما قال الدكتور هو الصمت كفى تعليق و كفى خلق قصص تعلموا الصمت الداخلي و الله حل سحري

[@Bk.90]

هادشي ليس بالسهل فالشيطان يغلطك لكن يبغي صبر و تمرين

[@younesselbouti6835]

@@Bk.90 هادا مرض اخي و لا دور ل الشيطان فيه تقريبا فالشيطان علمنا القرأن كيف نطرده لاكن هادا مرض و هو عبارة عن اشياء تعودنا عنها لازم نعلم نفسنا كيفية العلاج منه

[@algeriancodlegend]

سلام كيف يكون الصمت الذاخلي مرات احس ان اعمل الطقس بذخل ممكن الرد على سؤالي

[@younesselbouti6835]

@@algeriancodlegend الصمت الداخلي بالتعود و التمرن اصمت و انظر الى الاشياء كما هي لا تغير شيء بتعاليقك فالمرض ليس الا ردة فعلنا على الاشياء تعود على ردة فعلك بالصمت و الدكتور اعطانا تمرين في السلسلة الرئيسية

[@dojapainting8504]

@@younesselbouti6835 مثلا انا موسوسة عندما أريد بلع الماء يخنقني فأصبحت أخاف الشرب

[@tktyassine6049]

مفخرة العرب ومفخرة العالم لقد سخرك الله لنا ، كم انت بطل يا دكتور كم انت رائع ، ف على يدك و كلامك تعلمنا و فهمنا ما يقع في انفسنا ، يارب ارزق استاد مثنى عطار الصحة والعافية و طوله العمر يارب احفظه من كل شر ،واحفظ له افراد عائلته يارب ،تحياتي الخالصة استاذ مثنى عطار كل الحب و الاحترام

[@mmarie3720]

أمين انشاء الله يعطيه العافيه و الصحة و السعادة و جنة الفردوس

[@عينالمها-ل8ن]

امين يارب

[@Tiamara-premium]

اللهم امين

[@malaktulipe8170]

آميييييين يارب

[@مهاالعنزي-خ1ث]

يارب والله بكل صلاة فرض وتر اني ادددعي له

[@firuziyat]

يا جماعه اعترف علقت قبل مشاهدة المقطع بس هسه حابه اوضحلكم معلومة بعد المشاهدة ... الي ديصيرلكم من وساوس استخدام مراكز الدماغ بغير موضعها يعني مثلا هل يمكن فرم اللحم بخلاط العصير؟ ممكن يتقطع لكن ليس بالشكل المطلوب يصبح مشوه وغير نظامي لانك شغلت جهاز بدون محله مثال اخر ... هل يمكن ان تشرب الماء بانفك؟ يمكن ان يصل الى البلعوم لكنك ستختنق وستدهور كذلك الدماغ سبحان الله نحن عند الوسوسة نشغله او نطرح الفكرة على الطاولة الخطأ وهكذا

[@h__2000]

وسيظل العراق يبث العلم والعلماء مثل انهاره العظيمه💙🫂

[@imadmahzoum3801]

بارك الله فيك دكتور وفي عائلتك الكريمة لكل ما تقدمه لنا من معلومات قيمة ومساعدات بدون مقابل. أصدقك قولا بأنك كنت سبب بعد الله تعالى في شفائي أو نقول تحسني من نوبات الهلع والقلق المرضي بكل تفاصيله وأعراضه القوية. ما زلت من أكثر متابعيك سواء على اليوتيوب أو على أنستغرام. شكرا مرة أخرى لكل ما تقدمه لنا وجزاك الله كل خير.

[@MuthnnaAttar]

Imad Mahzoum الحمد لله بالشفاء التام أن شاء الله

[@zainababdullah79]

ياريت تشرحلنا ببساطه كيف تجاوزت نوبات الهلع

[@imadmahzoum3801]

@@zainababdullah79 يصعب الشرح من خلال تعليق فقط

[@zainababdullah79]

@@imadmahzoum3801 اي حقك والله

[@imadmahzoum3801]

@@zainababdullah79 ما يقدمه الدكتور هو منهج حقيقي في العلاج.عليك بتتبع الحلقات بتركيز وتطبيق كل ما تعلمته وإن شاء الله خير. وأي مساعدة او نصيحة أنا مستعد أتواصل معك.

[@rayansalim8835]

عرفت قيمة العلاج بارك الله فيك وأكرمك الله وحماك الله انت ومن تحب 🤲🤲🌹

[@zeinab24]

ملخص فيديو" سلسلة القلق ٢٢. كل شيء قبل إعادة التركيز هو جمع حقائق. إذا شهدت على عاطفتك قبل إستحواذها عليك". يتمحور هذا الفيديو حول المواضيع التالية: أولاً: مراكز الدماغ ١- مركز المشاركة. ٢- مركز المراقبة. ٣- مركز إصدار الأحكام( مركز الفعل). ثانياً: كيف تتعامل مراكز الدماغ ( مركز المشاركة، مركز المراقبة، مركز الفعل) مع الأفكار والمشاعر. توضيح هذا من خلال أمثلة. • أولاً: مراكز الدماغ: مراكز الدماغ ليست متشابكة، صحيح أنه توجد فيها وصلات وإرتباطات ولكنها تبقى مراكز منفصلة عن بعضها. مراكز الدماغ هي: ١- مركز المشاركة في الدماغ. ٢- مركز المراقبة في الدماغ. ٣- مركز إصدار الأحكام( مركز الفعل) في الدماغ. ١- مركز المشاركة(مركز الإندماج) في الدماغ : عندما أنت تكون في حالة تعليق مستمر ووصف وتعليق على الوصف وإستنتاجات ،أسئلة لماذا؟، قولك هذا أفضل وذلك أحسن، قولك لماذا عملت هكذا؟ فأنت هنا تكون في مركز المشاركة في الدماغ لذلك لن تستطيع رؤية الحقيقة . بمعنى أخر، عندما أنت تكون في حالة عمل التعليقات أو الأسئلة أو الإضافات أو التوقعات أو جلب الذكريات فإنك تكون في مركز المشاركة في الدماغ وبالتالي لن تكون مراقباً ولا شاهداً حيادياً لأنك أنت في حالة مشاركة مع الفعل الداخلي وإضافات وتعليقات وإنهماك وإندماج بالذي يحصل. ٢- مركز المراقبة(مركز الشاهد) في الدماغ : مركز المراقبة هو مركز لجمع المعلومات الحقيقية حيث أنك تكون فيه كشاهد ،كما أن الدماغ في مركز المراقبة لا يحتاج إلى طاقة بمعنى أنك لا تبذل طاقة وإنما الطاقة قد تكون صفراً أو أنك تكتسب طاقة من المشاهدة عن طريق الهدوء ،لذلك هذه المرحلة ،مرحلة المراقبة، مهمة لوصف الحقيقة ولمعرفة ما الذي يحصل. فأنت عندما تكون في مركز المراقبة فأنت بهذا تعطي مساحة للدماغ وتستكشف الحقيقة وتكون شاهداً وتعرف الحقيقة حتى تتصرف وحتى لا تظل في إدمان أو تعيد نفس الطقس القديم ونفس العادة القديمة ونفس الإدمان القديم ،لذلك أنت تحتاج إلى معلومات حتى تنجو وحتى تعرف ما الذي عليك فعله. فهنا عندما أنت تكون في مركز المراقبة (مركز الشاهد) فإنك هنا ترى الأشياء ككاميرا كما حصلت، كما يشهد الشاهد، وعندما تعرف العالم أو البيئة الخارجية وتجمع المعلومات الكافية الصحيحة الحقيقية الحيادية عن نفسك وعن البيئة الخارجية وتكون شاهداً عدولاً فهنا تنتقل إلى مرحلة أنك تفعل مع العالم وبالتالي هنا تكون قد انتقلت من مركز المراقبة في الدماغ إلى مركز الفعل في الدماغ. ٣- مركز الفعل(مركز إصدار الأحكام ) في الدماغ: مركز إصدار الأحكام هو مركز فعل قريب من مراكز الفعل ولا يَصُح إستخدامه في جمع المعلومات لأنه أنت عندما تعيد التركيز فهذا فعل فهنا أنت تكون في مركز فعل ،مركز سلوك، لذلك لا يَصُح إستخدامه لجمع المعلومات كما أن الدماغ في مركز الفعل يحتاج إلى طاقة حتى ينجز الفعل فعند الوصول إلى مرحلة إعادة التركيز فأنت هنا يجب أولاً أن تُصْدِر حُكماً ثم تفعل فعلاً ،ففي هذه المرحلة أنت تتصل مع العالم وتُعَبِّر بها عن نفسك في العالم فهذا كله فعل وبالتالي أنت هنا تكون في مركز حُكم ،مركز عمل، مركز فعل. • ثانياً: كيف تتعامل مراكز الدماغ(مركز المشاركة، مركز المراقبة، مركز إصدار الأحكام) مع الأفكار والمشاعر. توضيح هذا من خلال أمثلة. - المثال الأول: أثناء خروجك من العمل ،قابلك مديرك وإبتسم وشكرك لأنك بقيت ثلاثين دقيقة إضافية زيادة عن العمل المقرر حتى تنجز عملك، فهذا الوصف وصف ليس به عاطفة ولا تنبؤات ولا تعليقات . فهنا إذا أنت قلتَ أثناء هذا الموقف " لماذا نظر مديري لي بهذه النظرة؟ لماذا إبتسم؟ لماذا شكرني؟ هل كان يستهزئ؟ ثم تترك المجال لذكرياتك القديمة والتشاؤم والتوقعات الخطأ أن تدخل وتشوِّه الموقف الذي حصل، فهذه التساؤلات وتبعاتها كلها تعليق على الموقف الذي حصل ،جعلك التعليق والأسئلة والذكريات وإدخالها في هذا الموقف لا ترى الموقف الذي حصل كما هو على حقيقته فهنا أنت تكون متواجد في مركز المشاركة في الدماغ. أمّا إذا فرحتَ عندما شكرك مديرك فأنت هنا تكون قد رأيت الموقف كما هو، فأنت هنا تكون قد إستخدمتَ مركز المراقبة أو مركز الشاهد في الدماغ لأنك كنت شاهداً عدولاً ،شاهداً حقاً وجمعتَ المعلومات الكافية الصحيحة الحقيقية الحيادية. وبعد ان جمعتَ المعلومات الكافية الصحيحة الحقيقية الحيادية عن نفسك وعن العالم فهنا تنتقل إلى المرحلة التي تتصل بها مع العالم وتُعَبِّر من خلالها عن نفسك وهي مرحلة الفعل ،فهنا أنت تكون في مركز حُكم ،مركز عمل ،مركز فعل.

[@zeinab24]

- المثال الثاني: هو عن المشاعر والعواطف التي لها العلاقة العظمى بالقلق والإجهاد والوساوس. إذا أنت إنغمستَ مع مشاعر القلَق والوساوس وإندمجتَ بها وشاركتَ بها فإنك تكون داخلاً في العملية وتكون مشاركاً بها ولستَ مراقباً أي أنك فاعلٌ في العملية مما يجعلك تُشَوِّه الحقيقة لأنّ دماغك لم يَعُد يعرف الحقيقة . لماذا لم يعد دماغك يعرف الحقيقة؟ لم يعد دماغك يعرف الحقيقة لأنك دائماً في حالة تعليق وإندماج مع مشاعر القلق والوسواس لأنك سمحتَ لها أن تسيطر عليك. مثلاً ،إذا كنتَ تعاني من الوسواس الديني فإنك عندما تكون مشاركاً مع مشاعر القلَق التي تشعرك أنك كافر فممكن أن تستنتج أنك كافر مع أنك في الحقيقة أنت مؤمن. إذا كنتَ تعاني من وسواس الأذى فإذا إنغمستَ مع مشاعر القلق ووسواس الأذى الذي يشعرك أنك مؤذي فممكن أن تستنتج أنك عدواني مع أنك في الحقيقة إنسان مسالم جدا. إذا كنتَ تعاني من وسواس النظافة وإنغمستَ مع مشاعر وسواس النظافة التي تشعرك أنك وسخ فممكن أن تستنتج أنك وَسِخٌ مع أنك في الحقيقة إنسان نظيف جدا. مما يعني أنك عندما تكون مشاركاً ومنغمساً مع مشاعر القلق والوساوس فإنك تكون متواجد في مركز المشاركة (مركز الإنغماس ) في الدماغ. أمّا إذا إستطعتَ أن تراقب المشاعر والعواطف فإنك سوف تنفصل عنها، وكلما إستطعتَ مراقبتها أكثر بدون تعليقات وأسئلة وقولك هذا خطأ وهذا صح، هذا حرام وهذا حلال، كلما أعطيتَ مساحة للدماغ أن يكتشف الحقيقة ،وكلما كنت أيضا شاهداً شهيداً، فالمراقبة تجعلك تعرف الحقيقة حتى أنت تتصرف بشكل صحيح ولا تظل في إدمان أو تعيد نفس الطقس القديم ونفس العادة القديمة ونفس الإدمان القديم،لذلك أنت تحتاج إلى معلومات حتى تنجو وحتى تعرف ما الذي عليك فعله. فإذن كلما إستطعتَ أن تصف المشاعر بكل حيادية كلما إنسلختَ عنها، وكلما إنسلختَ عنها فإنك سوف تستطيع أن تصفها بشكل أكثر حيادية بمعنى أنها لا تسيطر عليك. ففي حالة المراقبة (مراقبة المشاعر والعواطف) فإنك تكون متواجد في مركز المراقبة(مركز الشاهد) في الدماغ. ولكن إذا خُفْتَ أن يكون قد حصل شيء خطأ في حالة المراقبة فلا تقلق لانه بإمكانك مباشرةً في حالة المراقبة أن تُبَدِّل منطقة الإشتغال إلى منطقة المشاركة وتفعل الفعل الصحيح ،بمعنى أنه بإمكانك أن تُغَيِّر مستوى المشاركة من المراقِب( يعني مشاركة صفر) إلى مشارك فاعل وهو أنك تعمل الفعل أو تمنع الفعل بِحُرِّية متى أنت تريد.

[@oumayma1153]

@@zeinab24 شكرا لك اختي

[@وسيمعلي-ث5ب]

@@zeinab24 🌹🌹

[@عطرالياسمين-د5ن1ه]

@@zeinab24 شكرا لك اخت فرح تلخيصات في القمة جزاك الله كل خير

[@zeinab24]

@@عطرالياسمين-د5ن1ه شكرا على ثقتك🌹

[@zeinab24]

الله يديم عليك هذه الضحكة الجميلة يا دكتور. نعم يا دكتور كله زين، شكرا جزيلا. يعطيك الف عافية.

[@lenakamaal]

ههههه ضحكني تعليقك فرح .مساء الخير 🍁🍀

[@zeinab24]

@@lenakamaal مساء النور لينا. أحببت أن أكتب هذه المرة التعليق بطريقة مرحة 🙂. كنت أريد أن أكتب جملة كاملة باللهجة العراقية ولكن وجدت الأمر صعبا. التعليق القادم أستعين بك.

[@lenakamaal]

@@zeinab24 نجحتي فرح فعلا التعليق هذه المرة مختلف ومرح .وبالتأكيد يمكنك دائما الاستعانة بصديق يعني أني فيما يخص اللهجة العراقية😁

[@zeinab24]

@@lenakamaal مشكوورة يا صديقتي العزيزة🙂🙂

[@احمدالموسوي-ت7خ5س]

@@zeinab24 اسلام عليكم خويه ساعديني جزاج الله خير الجزأ عندي وسواس الغه يعني اي كلاام احجيه لازم افسره وشنو معناه حته التمرين البل خطوه الوله من اكول هاذ وسواس اعلق عله كلمت وسواس وشنو معنه كلمت وسواس اي مقطع اتبعه ومنين ابدي

[@tawatnet638]

اخبث وسواس هو "الخوف من عدم نسيان شيء او فكرة سيئة" معاناة كبيرة

[@alhamd32]

دكتور ارجوك نريد حلقه عن الخوف والقلق من عدم النوم والخوف والوهواس بالنوم وكيف نقوم باعاده تركيز وقت النوم

[@عمارالعراقي-ش6ث]

حبيبي عيد تركيزك على تمارين التنفس وتقبل فكرة عدم النوم

[@DrAhmed-le7mp]

دكتور اني ثقتي بنفسي صارت جوه صفر بسبب الوسواس. و صار عندي احساس كلشي اسوي خطأ وهذه شي اثر عليه و على دراستي و على تعاملي ويه ناس.

[@AzizAziz-zi6sb]

سلام. انا. صعب بزاف صعب.نتجاهل وشعر.باانها الحقيقة. انا.صدقتة.الوسواس القهري 💔🤲🏽

[@عمارالملكيعمارالملكي-ط6د]

​@@AzizAziz-zi6sb اخي العزيز العنده وسواس قهري هل كدر تزوج لئن اني اميه ماعرف وهسه اني نخطبت بدون علاج الخاطر الحسين فدوه اروحلك ساعدوني لئن اني اميه ماعرف

[@larbiboy2934]

سبحان الله أعطاك الله لقبول و الله أحبك في الله و أكره من يتحدث عنك بقلة أدب .

[@MzoOo7]

شكر الله لك يا دكتور ما تقدمه من نفع جعله الله بميزان حسناتك وغفر لك ولوالديك يا دكتور هل بالإمكان عمل حلقة عن "خيالات اليقظة" و "خيالات العظمة"وهل هي مضرة؟ وكيفية السيطرة عليها؟

[@الحربي-ت7ث5ب]

رحم الله والديك ي دكتوري الجميل وجزاك الله كل خير ونفع بك بك وبارك الله فيك وفي واللديك وفي اهلك، فعلا لم تمت الانسانيه والطيبه والفعل الطيب دام مثل الدكتور المستشار مثنى العطار مجود لن ولن نستطيع رد معروفك ي دكتورنا الطيب والجميل والمتألق، لا أستطيع إلى أن ادعي لك ولوالديك بلخير وان يبارك فيك وفي اهلك ومالك.

[@TheBoss-zy5sn]

السلام عليكم دكتور عندي وسواس غريب من نوعه هو أنه يتعلق أنتباهي بشيء معين مثل الظل أو المروحة، وحتلوا نظرت إلى اشياء أخرى يبقى أنتباهي وبالي مشددود الي الظل أو المروحة السقفيه، كيف أتعامل معاه

[@اماليفيالله-ج7ث]

سلام دكتور بارك الله فيك على كل ما تقدمه دكتور صحيح واسواس له علاقة بحب امتلاك وتعلق المرضي

[@mohammedksa4804]

يا دكتور خد راحتك في اعادة الكلام وعدم التلخيص مفيش مشكلة لان فيديوهاتك مش الغرض منها المعلومات وفقط ... الغرض من الفيديوهات المعلومات والعلاج

[@عائلتيجنتي-م3ب]

اول. تعليق ربي يحفظك دكتورنا الغالي. و يرحم اهلك يا رب

[@BilalMadrid-gj7gh]

بارك الله فيك

[@عمارالعراقي-ش6ث]

الصمت ❤⚘🌷 وعدم الثرثره

[@abdullahiadammohamed230]

انا جربت مراقبة العواطف مثل الخوف ستكون حيادي ولن تكون منغمسا، ،،، الافكار تتعادل....بارك الله فيك استاذ

[@abdullahiadammohamed230]

@Fatima Mkr يعني اذا جاءتك فكرة وسواسية قل جاءت فكرة وراقب الشعور الذي ينتج منها لن تكون منغمصا نوعا ما ستكون محايدا

[@mostafalmodan6419]

دكتور اقسم بالله انك انسان تعطي بدوان مقابل نشكرك على هده المعلومات وهدا العلم

[@صالحالمهاجر]

كم أنت أنسان راقي بارك الله فيك

[@ياسينالدهيري]

تعلمت من خلال تمارين العلاج المعرفي السلوكي أن عندما تبدأ تلك السيناريوهات الكارثية مثل "ماذا لو حدث هذا " نحتاج أن نرد عليها بماذا بعد فأنا مستعد لإختبار ذلك " و خصوصا أن هذا الأمر يعمل بالإضافة أن السيناريوهات الكارثية هو أمر أتوماتيكي يأتي بشكل تلقائي، بالإضافة إلى أفكار القلق ألا نحتاج إلى تفكيكيه و إعادة صياغتها لتتناسب مع الواقع ، و كذلك الأفكار التلقائية كيجب او لا يجب و تعميم و باقي التشوهات التي تأتي بشكل تلقائي ألا يجب تغيرها إلى فكرة أخرى أكثر واقعية

[@houriaaissi777]

اسال،الله،ان،اشهد،وكل،المتابعين،لك،بالخير،يوم،القيامة،

[@cestmohamedetkiki9831]

رزقك الله الفردوس الاعلى بلا حساب ولا سابقة عذاب. 🤲

[@ريحانهالمهدي-م4ج]

انا من أمارس حياتي طبيعيه ولكن بالي مشغول بفكر ثاني هل هذا من الوسواس وضيق الصدر أيضا ارجو الرد🙏

[@yahianadjem053]

عندما تعاشىر مجتمع مخادع يرهقك و يتأمر عليك.سوف تبتعد على الخلطة .و تصبح عديم الثقة بهم و بالبشر .فلهذا يتغلب عليك التعب الذي يحفز الوسواس

[@mustafasalih7328]

تقنية التصوير كلش حلوة استمر حبيبي

[@minanazih5876]

الله احفضك يارب وطول فعمرك وخليك ديما الفوق 🤲🤲🤲

[@lolachocolat7129]

دكتور اريد ان اكلمك صوتيا ساعدني ارجوك وسادفع المبلغ المناسب والله العظيم

[@hayhamad7639]

احبك في الله دكتور جمعت بين العلم والدين والاخلاق جزاك الله خيرا على هذا العطاء الغير منقطع واطال الله عمرك ونفع بعلمك وربي مايريك في هذه الحياه الا مايسعد قلبك 💚

[@rayansalim8835]

الحمد لله تحسنت كثيرا بنسبة 80% ولكن ينتابعني شعور بالخوف وانني اتجاهل خطأ وانني سأنتكس واعتقد ان هذه خدع وسواسية اليس كذلك؟؟

[@MuthnnaAttar]

Rayan Salim نعم هذه خدع وأفكار وسواسية طبق الخطوات عليها

[@rayansalim8835]

@@MuthnnaAttar ماقصرت

[@فرحعمر-س9ص]

هل شفيتي؟

[@rayansalim8835]

@@فرحعمر-س9ص الحمد لله 👍🏻👍🏻

[@ابومعتز-خ3ز]

بارك الله فيك يادكتود مثنى شرحك جميل ومفيد باذن الله

[@mohammedksa4804]

يادكتور الله يعطيك الصحة والرزق الكثير والجنة في الاخرة انشاء الله

[@tayloorswiift7503]

مسكاتي انني تاتيني الكثير من الوساوس في نفس اليوم انتهي من واحد ياتيني واحد تاني و تاتيني مشاعر في عقلي و راسي لا اعرف حتى كيف اشرحها

[@starshine-z2v]

مين يلي يريد ملخص كل فيديوهات الاستاذ و الدكتور مثنى عطار PDF للقلق و الوسواس القهري يقولي دعواتكم لي بالشفاء 💜😟

[@ahmadthaher6661]

صبية اسمها فرح بس ابعتيلي ايميلك ببعتلك التلخيصات هي بعتتلي اياهم

[@سجىعبدالرضاصالحمهدي]

حبيبتي ممكن ترسللياها

[@starshine-z2v]

@@سجىعبدالرضاصالحمهدي ممكن ايميلك

[@سجىعبدالرضاصالحمهدي]

[e-mail]

[@سجىعبدالرضاصالحمهدي]

اني انتي 😢😢

[@zch3804]

جزاك الله جنة الفردوس الأعلى ووالديك🌿🌷🌿

[@حنانكاظم-د4ق]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@rachidzerdoumutdfkldhkl260]

احبك.في.الله

[@الحربي-ت7ث5ب]

دكتوري الفاضل مثنى لدي سؤال لو تكرمت هل عدم وجود مشاعر الخوف والقلق خطوه ممتازه في العلاج؟ علما انه نفسه الوسواس يأتي لاكن بدون اي مشاعر وتاتيني خدع وسواسيه ي دكتوري بأني فشلت في العلاج.

[@firuziyat]

اخي تذكر دائما ان الخوف هو شعور موجود لدينا خلقه الله تعالى للحمايه والدفاع عن النفس فاذا حصل اي اضطراب ممكن يصبح خوف غير طبيعي مثلا الخوف من الموت او المرض بشكل مرضي هذا معناه هناك خلل بالدماغ ... فانت متقدم بفضل الله تعالى يبقى الوسواس اثر ضئيل عليك تطبيق الخطوات الاربعه

[@الحربي-ت7ث5ب]

@@firuziyat شكرا اخي بارك الله فيك الحمد لله اطمانيت أن شاء الله عقبال الشفى لنا جميعا بأذن الله تعالى

[@firuziyat]

@@الحربي-ت7ث5ب الشكر لله ثم للدكتور الفاضل حلقة بسلسلة القلق يمكن رقم ٢ جدا عجبتني لان الدكتور يفصل الخوف احنا اغلب امراضنا الخوف من الخوف نفسه

[@اماليفيالله-ج7ث]

انسان طبيعي تأتيه وساوس ولكن لا يخاف منها اما مريض واسواس كل فكرة تأتي بخوف وهدف من علاج تقبل أفكار بدون من خاف منها ونعمل طقس هذا هو مطلوب هذا هدف من علاج

[@ghanighani7690]

اصبح لدي وسواس انني امارس الخطوات بشكل خاطيء

[@kalimat_psy]

شكرا حقا مهم

[@alimuhsin3765]

وفقك الله تعالى تحياتي لك 🌹

[@larbiboy2934]

جزاك الله خيرا معالجنا

[@khawlajinnan9940]

بارك الله فيك يا دكتور االله يحفضك و يرحم والديك و يساعدك على هذا الأجر

[@medlaminboussoula584]

نفعتني بارك الله فيك وفي عمل وجزاك الله

[@حنانكاظم-د4ق]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@ahmadthaher6661]

دكتور انا اعاني من التبدد منذ ١٥ عام ومن شهرين فقط عرفت انه تبدد وحضرت حلقتك عن التبدد ساعة وخمس دقائق لكن لم اعرف كيف اعالج نفسي ما نصائحك

[@amineaminou7566]

التقبل هو العلاج الصحيح،

[@yamenyamen-yz2mu]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@الوردهالبيضاءفاميلي]

دكتور اعاني من حديث النفس عندما اريد ان انام اتكلم بكل شي واناقش واحاور وظل اجيبه يسره ويمنه لحد مايطلع الصبح واتعب وانام شنو الحل ارجوك

[@فتفاتزئ-ع7و]

ٱوريد ان افهم انت دائما تقول فى اعدات التركيز لا تعليق مباشرة أعيد التركيز ولاكينك فى الشهيد تقول تراقب من بعيد ولكين كيف تراقب الافكر من بعيد وهي أصلن في افكراك فى عقلك كيف اكون مراقب بدون ان انغميس فيها

[@assifamine531]

كلام مفهوم دكتور مثنى جزاك الله خيرا

[@AzizAziz-zi6sb]

سلام.ادعولي.بالشفاء العاجل الله يجزاكم بخير انا عندي الوساوس لقهري الخواف.بزاف.نوبة

[@الحمدللهدوماوابدا-خ4خ]

جزاك الله خير بارك الله فيك يادكتور

[@MM-xk2xs]

أحسنت دكتور جزاك الله خيرا ممكن سؤال متى تنتهي اعراض الانسحابية الدواء اخذته سنه كامله طبعاً مع العلم انا ماسحبت الدواء من كيفي بستشارة دكتور نفسي رد على تعليقي دكتور جزاك الله خيرا

[@alaazizo4914]

أوقف الدواء تدريجي وليس مرة واحدة مع زيادة تمارين التنفس كل يوم تمرين التنفس : اجلس في غرفة هادئة وأغلق الباب واغمض عينك ومع اخد النفس عد داخلك من ١ إلى ٥ وعند خروج النفس عد من ٦ إلى ١٠ وركز تركيز شديد على النفس وهو داخل وهو خارج والشفا ان شاء الله

[@halimabouhaddane3956]

تنتهي عندما تريد انت الدماغ يكره الدواء ولن يحبه

[@البراء-ض9ص]

ولكن جمع المعلومات ( سواء بالفكر او كتابتها) في مرحلة المراقبة والمشاهدة أليس هذا يعتبر مشاركة

[@الكتلوني-س3ذ]

دكتور شخص يقول كنت اصلي واصوم لكن مع مرور الوقت تاتيني افكار ان الله غير موجود وصار ملحد هل وسواس قهري

[@محمدرسولالله-ن1ل]

نعم وسواس يجيك ضد قيمك العليا لأنك تحب الله

[@dragonfire8909]

اي والله المرض يتشكل بانغماسنا في خلق القصص وردود الافعال الخاطئة المتكررة فيلتصق اكثر ...سبحان الله عندما ارجع للوراء وار ماحدث حقا شيى سخيف حقا ...وتلك السخافة امرضتنا ..الله المستعان

[@reisddafoor3689]

مشكور يادكتور مثنى

[@khawlajinnan9940]

السلام عليكم دكتور مشكور جزيل الشكر والتقدير والاحترام على فديواتك القيمة اريد سؤالك قلت لنا أن الإنطفاء يحدت عند انطفاء الاستجابه بسبب عدم تعزيزها بالمكافاة أو العقاب فهمت المكافأة في الامتلة التي شرحتها لنا. لكن تعزيزالعقاب لم أفهمه ارجو منك متال حتى افهم اكتر الله يرزقك الجنة و يرحم والديك

[@yazeedk.1244]

متابعك من الاردن

[@yazeedk.1244]

طولت الغيبة دكتور

[@zainababdullah79]

طيب دكتور ....هذه الافكار متندرج تحت قله الثقه بلنفس

[@totatotaneiah491]

السلام عليكم دكتور مثنى ماشاء الله عليك طرحك ممتاز ممكن سؤال ما الذي دفعك لهذا التخصص هل لك تجربه سابقه ترويها لنا لانه بصراحه كأنك عارف كل شي بالتفصيل ماشاء الله عليك

[@luisherreroasturias2355]

سؤال ذكي للغاية، وانا كذلك اتساءل نفس السؤال!!!!! ليس من السهل ان يعرف اي شخص خبايا وماوراءيات هذا المرض اذا لم يكن قد مر بتجربته !!!!

[@hussein.8690]

دكتور تعبان ع نفسه متخصص دقيق جامع علاجه من كل النواحي باذل كل علمه في الفيديوهات وصاحب دين يخاف الله لذالك جاي يبذل أي مجهود حته يوصل فكره للمصابين

[@nacermavie9330]

Merci docteur 👍

[@icosiumcollection3270]

بصراحه سبحان الله كانك بيئتها في وقتك انا لدي الكثير من الوسواس كل مره وسوا جديده اتعب كثيرا لكن يمر وحاول علاجه معكم لكن في هذه الايام شفت فيديو لنهايه العالم يقول انه اذا كنت مقيم في اوروبا يجب ان تخرج منها فورا من اول حدود مغلقه و سوف تحصل الحرب علي العرب في اوروبا في البلدان العربيه كذلك ولهذا السبب اغلقت الابواب بسبب كورونا الحدود مغلقه صار لي ثلاثه ايام وانا في توتر كبير جدا ووسواس كيف انجو كيف اذهب من هذا البلد اكون بالتفكير لدرجه ان ان عيوني سوداء من كثر التفكير وراسي حي ينفجر

[@rahmane1972]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور مثنى العطار أعاني من صفير دائم في الأذن اليمنى من غير إلتهاب أو خمج أو صدفية .. توجيهاتكم أو تفسير لهذه الظاهرة حفظكم الله و وبارك فيكم وجزاكم كل خير 🌷

[@mhhm4063]

طنين الأذن العلاج سورة البقرة

[@الحربي-ت7ث5ب]

هل انت مصاب ب الوسواس القهري

[@rahmane1972]

@@mhhm4063 حفظكم الله و وبارك فيكم وجزاكم كل خير يا أخي الكريم

[@rahmane1972]

@@الحربي-ت7ث5ب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بماذا تنصحني أخي؟

[@الحربي-ت7ث5ب]

اعرف انه من أعراض الوسواس القهري ويقدر يوهمك أن فيه مشكله في الجسم وعند ماتفحص في المستشفى يطلع مافيك شي والحل الوحيد تطبيق علاج الدكتور مثنى لأنه آخر ماتوصل له العلم بعد التوكل على الله عز وجل طبعآ

[@hessniabelbol1832]

سلام.صارلي.مسافر.٧.شهور.صارت.معي.حالت.زعل..قوي.وتسرع.في.دقت.القلب..وجهي.بيصر.اصفر...مع.اسود...لاشعوري.بحس.انو.عم.انتهي....يلي.عدو..معلموت.يسعدني

[@Noor-dm7sb]

شلون نتخلص من هذه التعليقات السلبيه والاستنتجات تعب منها مابقى عندي احد الكل ينفر مني

[@starshine-z2v]

...

[@احمدالموسوي-ت7خ5س]

اسلام عليكم دكتور عندي وسواس يعني اي كلام احجيه لازم افسره وشنو معنا يعني حته من اطبق عليه الخطو الوله اكول هاذ وسواس اعلق عله كلمت وسواس فيدني جزاك الله خير الجزاء

[@mustafasalih7328]

دتحسن حالتي ... شكرا

[@dojapainting8504]

تحدث عن وسواس بلع الماء و الطعام و الخوف من الشرقة

[@AFLAMAIS]

سؤال يا دكتور. هل في خطوة اعادة التركيز. يمكنني ان انصرف و افعل شيء اخر مختلف غير الذي كنت افعله. مثلا كنت اعمل على الحاسوب. و جاء الوسواس بعدها عملت الخطوة الاولى و الثانية هل يمكن في الخطوة الثالث ان انصرف و افعل شيء اخر غير العمل على الحاسوب. كالصلاة مثلا او الاكل او او ؟

[@اماليفيالله-ج7ث]

نعم تستطيع الم تشاهد فديو نضم واعد تركيز راح يساعداك في إعادة التركيز مهم وأهم لا تركز على واسواس ولا تفعل ما يمليه عليك

[@issouhz4714]

يدكتور من فضلك بارك الله فيك ما الفرق بين الفصام والوسواس القهري

[@الوردهالبيضاءفاميلي]

دكتور من اسوي اعاده التركيز انجح ولكن تصبح عندي تشتيت ذهني لمده ايام شسوي

[@sf9117]

سؤال .. لماذا عندما ننظر للمستقبل نرى اننا سنجن ونفقد السيطرة على انفسنا اذا لم نتبع الوسواس لاننا نرى انه الحقيقه .. ولكن عندما ننظر للوقت الحالي ومانفعله يناقد ما نراه بالمستقبل .. هل هو من خدع الوسواس؟؟ افعالنا شئ وافكارنا ومشاعرنا شئ اخر

[@الحربي-ت7ث5ب]

نعم هاذي خدعه كبيره وسواسيه

[@MuthnnaAttar]

SF 911: الوسواس يعتمد على الخوف و لما كان التحقق او التاكد من حوادث المستقبل اصعب من التحقق من الان لذلك الوسواس يعيش في المستقبل او الماضي

[@sf9117]

أشكركم على الرد جزاكم الله خيرا

[@firuziyat]

وسواسي يشبه وسواسك تفريبا ويتفنن حتى افكر فيه واعطيه الاهمية ... لان المشكلة تاليف السيناريوهات متعب للغايه

[@sf9117]

@@firuziyat نعم خصوصا المستقبل فنبقى بخوف وترقب لانه المشاعر والافكار تبقى منصبه فيه .. ونشعر بأنه حقيقه

[@الوردهبيضاء-ه4ز]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور اني عندي وسواس الاستنحاء حين الوضؤ وعندي وسواس فكري عند الصلاه اصور في فكري صور غير لائقه لذات الله خاصه في النيه وثناء الصلاه وفي داخلي ايكلي انو هذا هو الله واني اعبده فماذا تنصحني لان والله تعذبت وراح اموت وكلمن يكدر ايساعدني ارجو المساعده

[@be_calm99]

متي نستخدم اعاده التركيز ومتي نكون في وضع المراقب

[@larbiboy2934]

المشاهدة الثانية

[@sarakacha9750]

السلام عليك يادكتور عانيت من الوسواس منذ سنة والان صرت احسن لكن حوالي شهر رجع لي وبقوة ، انا عندي وسواس الاذي وترداد الاغاني ، سالتك كذا مرة علي وسواس تكرار الاغاني هل صح هو وسواس ام مرض ثاني ، وكيف اقاوم هذا الوسواس ؟ ا

[@ghanighani7690]

ارجوكم اريد طريقة منسقة للفهم.هندما ياتي الوسواس متي ننضر الي السياق وهل قبل ان نقول هذاوسواس وهل السياق يجب ان يكون محدد تماما وبهذا تدخل في الطقس

[@firuziyat]

دكتور اني حافظه دروسك وملاحظاتك واذكر نفسي بيها وكلش الحمدلله تحسنت بس مع ذلك اكو شي مو طبيعي صارلي بعد الازمة😢 احس نفسي كاني شلون طفل توه ديتعرف ع كلشي بهالعالم ليش هيج كانني انفصلت عن الكون ورجعت هل هو مس ام ماذا 😢

[@الحربي-ت7ث5ب]

من الممكن ان فيك اضطراب الأنا تابع فديو لدكتور مثنى نزل عنه

[@firuziyat]

@@الحربي-ت7ث5ب لا راح مني اختلال الانية الحمدلله بس بقى الاشياء لي من حولي احسها غريبه التفاعل مع الاحداث وكلشي لدرجة اكو ناس يدرسون اكول مع نفسي ليش يدرسون وشنو معنى الدراسة يعني مثل كان فقدت طعم كلشي بالحياة لا حول ولا قوة الا بالله

[@اماليفيالله-ج7ث]

اختلال انى و واسواس اي فكرة مسلمة مزعجة هي واسواس

[@سامسام-ش6و]

والله العظيم فرحت لما لقيت اخت تحس بنفس شعوري...... يارب فرج همش وهمك

[@بارسابارسا-ش6ت]

دكتور ربنا يرزق والديك بالجنه وشكرا على العمل الرائع لدي استفسار بسيط هل التركيز على الافكار الجيده يعتبر اعادة تركيز ؟

[@MuthnnaAttar]

Hazem Omer نعم يعتبر أعادة تركيز

[@assifamine531]

دكتورنا مثنى بعد إذنك أخشى أنه يقوم بمعادلة الفكرة الوسواسية حيث أنه يرد على الفكرة السلبية الوسواسية بفكرة أخرى إجابية وكما تعرف وأنت سيد العارفين دكتور أن هذا في الوسواس الفكري يعتبر فعل قسري

[@بارسابارسا-ش6ت]

@@assifamine531 اخي انا متقدم جدا في العلاج والحمد لله واعرف ان الرد على الفكرة الوسواسيه هو وسواس في حد ذاته انا سالت في عن اعادة التركيز بافكار جيده من اختياري انا خارج اطار وسوستي وبعيدا عن الفكرة الوسواسيه

[@assifamine531]

@@بارسابارسا-ش6ت نعم إذ كنت لاتعادل الفكرة الوسواسية بفكرة إجابية فهذا جيد جداً وبما انك متقدم في العلاج فأنت تدرك إذن هذاه المسألة أكمل فانت في الطريق الصحيح

[@بارسابارسا-ش6ت]

@@assifamine531 دقيقه دقيقه كيف يعني اعادل الفكره بالفكره الوسواسيه لم افهم هذه النقطه

[@fa3071]

استاذن مثنى بعد اعاده تركيز يوجد احاسيس هل ذا طبيعي او طقس اللي اعمله ؟

[@rayansalim8835]

هذه المشاعر ايضا اهملها وتجاهلها لانها ايضا وسواسية والتركيز عليها يقوي الوسواس

[@اماليفيالله-ج7ث]

أكبر خاطئ انك تعتقد بعد إعادة تركيز اختفاء المشاعر وأفكار هد ف من إعادة تركيز عدم عمل طقس مع وقت تخف أفكار ومشاعر تدرجيا

[@rayansalim8835]

@@اماليفيالله-ج7ث صحيح 👍 عمل اعادة تركيز مع التفكير في الوسواس او مشاعره يعني انك مركز عليه وتعطي اشارة للدماغ بأنه مهم.

[@asmaakhalf8599]

يا دكتور لو سمحت عايزه اعرف انا توسوست ف فلوس مش بتاعتي وعايزه استسمح فيها صحابها ف كل شويه اقوله هل مسامحني ف المال يقول نعم لكني انسي انه قال انه مسامح وأتذكر فقط اننا تحدثتا ف المال هل أاخذ المال لأني لو فتحت موضوع انه يسامحني حتي لا يصبح مال مش من حقي يزداد الوسواس ام اسكت واأخذ المال واحمل ذنب كبير ام اتحدث ان يسامحني ويزداد الوسواس ايهم اختار الذنب ام زياده الوسواس هل هنا يعد تناقض ارجو الرد

[@KaryKary-v3t]

❤

[@tawatnet638]

من فضلكم عندي وسواس عندما اذهب لتطبيق العلاج يقول لي " سوف لن تنسى التشتيت ستبقى تفكر فيه للابد" فلا استطيع تطبيق العلاج باخلاص ونقاوة واحساس جيد بالتطبيق وكلما اشرع في العلاج يأتيني هذا الوسواس ويلح ويزعجني .. ما جعلني اكره العلاج واخافه

[@MuthnnaAttar]

هذه الفكرة التي تقول لك سوف لن تنسى التشتيت ستبقى تفكر فيه للأبد هي نفسها فكرة وسواسية تطبق عليها الخطوات .وتعتبر كل فكرة تأتيك ضد العلاج ايضا وسواس لأن الوسواس يأتي ضد قيم وأهداف الأنسان في الحياة .والعلاج والتخلص من المرض أكيد هو من أهدافك في الحياة

[@tawatnet638]

@@MuthnnaAttar لكن يا استاذي الغالي عندما اطبق عليها مرة اخرى تهجم علي مرة اخرى وهكذا . كدالة تراجعية (دوامة تراجعية ف الهجوم ) وهكدا

[@tawatnet638]

@@MuthnnaAttar نجحت في تخطي الخطوة الأولى وتطبيقها بنقاوة بتدريبي للوعي والمشاهدة دون التعليق لكن عند الخطوة الثانية يهجم علي الوسواس مرة اخرى فأدخل لتلك الدوامة وصعب الخروج منها

[@semayaya7568]

@@tawatnet638 الدكتور قال لو هاجمك الوسواس الف مرة تطبق الخطوات الف مرة.اما انك تعتقد ان الافكار الوسواسية ستختفي لانك تطبق الخطوات فهذا خطا العلاج هدفه تغيير ردة فعلك تجاه هذه الافكار وعندما تتغير ردود فعلك ولاتعمل الطقس ستختفي الافكار شاهد فديو ٩٩ من السلسلة الرئيسية

[@aboode11sh96]

حي ذا الوجه

[@fadihamama421]

دكتور عندما تهاجمني الوساوس اقوم باالخطوة 1و2 ثم في الخطوة3 اقوم با التوظيح لنفسي عكس الوسواس هل هذا طقس

[@lenakamaal]

طبعا طقس هذه ليست الخطوة الثالثة.

[@issouhz4714]

يا دكتور تلبس عليا الامر ان كنت مصابا بالوسواس او الفصام

[@اماليفيالله-ج7ث]

شوف حلقات اولا والثانية دكتور شرح فيها أعراض واسواسية والا شوف دكتور نفسي في منطقتك

[@alexwilson2003]

RESPECT

[@أبنالعراق-ش6د4ض]

دكتور كيف نميز بين القلق الطبيعي والقلق الغير صحيح لااقصد الوساوس

[@NoorAli-iv3rm]

موجود فديو في القناة على الفرق بين القلق الحقيقي والوهمي

[@أبنالعراق-ش6د4ض]

@@NoorAli-iv3rm في أي سلسله

[@NoorAli-iv3rm]

@@أبنالعراق-ش6د4ض هذا الفديو kzbin.info/www/bejne/qn6qoWyenNSLiLs

[@abdemalikbchari9032]

جزاك الله عنا خيرا

[@زهراءزوز-ج7خ]

دكتور اني اكو شي يحجي بداخلي وهو كفران بكل شي وكلمات سيئه وغلط وكل شي مع علم حرف ميطلع مني واني من نوع هادئه وماعندي هل كلمات لسيئه بس م احد يحجيها تنطبع بالي بدماغي يعني بس ماكدر ارددها م كلبي لان بيئتي ماعلمتني ع هل اشياء ومؤمنه بالله تعالى وصلت حالتي الى درجه اني تركت مدرستي بعد ماكنت شاطره الوسواس القهري خلاني اترك دراستي بسبب نقصت ثقتي بنفسي واكو احد بداخلي يكلي انتي محلوه مع علم اني محد مثل جمالي وماكو اي شي بيه نقص وللعلم كانت كلها تكلي انتي جميله لان كلها تمدح بيه وللاسف الكلام الي بداخلي صار العكس وشوي شوي تطورت من صرت معزوله عن العالم وبغرفه وحده وهسه حاليا معزوله عن كلشي وعن للبشر وماعندي احد اوجهه واسولف بي بسبب احس مسويه شي ذنب وهو التفكير بالكفران الداخلي واني جنت مؤمنه الى درجه حتى مرات اكول ليش هيج عندي هل بلاء اني ماجنت هيج شنو سبب مؤمنه وبكل شي ملتزمه حتى قيام الليل وصلاة الليل حتى غناء واشياء محرمه ما اوصللها ولا اطلع من البيت ولا اغضب ربي الكل جان يكول هاي بنيه مؤمنه ملييت وتعبت وتركت دراستي من 13 سنه وهسه 21 سنه وكاعده بين 4 اربع حيطان مكدر اسوي شي 9 سنوات حابسه نفسي وكانو محبوس دماغي بس بهل تفكير والي سواني ماعندي ثقه بنفسي ويتحكم بيه ساعدوني ودعولي انو اشفه من هذا المرض

[@MuthnnaAttar]

زهراء زوز: انت عندك وساوس كثير و متنوعه و قديمه انصحك جدا جدا بمتابعة السلسله الرئيسيه لعلاج الوسواس القهري

[@زهراءزوز-ج7خ]

@@MuthnnaAttar دكتور هذا الشي صار من توفوا اخوتي اطفال هم الاكبر مني جنت صغيره وتخوفت وتعقدت من هل لحضه وبعد فتره بعمر ال8 سنوات نصدمت بوفاة جدتي عن طريق حادث سير مع بنات خالاتها والاطفال وبنات عماتها وكنت صغيره متعلقه بجدتي من هل لحضه حسيت كلشي فقدت وبعدها دراستي شوي اثرت بيه كمت اختنق م اقراا ولحد هذا اليوم الي يشوفني يكول مخلصه دراستي لان جدا ذكيه بس من ورا هل وسواس اليوم اكتشفته عن طريقك سبب اليه عقده نفسيه وبكل شي وهاي طفولتي كلها شرحتها الك عباره عن قلق وسواس وشك وعدم ثقه شكرا لحضرتك الله يوفقك😟

[@samayousef8568]

نفسك بالضبط ماعندي ثقه بحالي بحيث يكلولي معقده حاليا عمري ١٩تعبت من حالتي كحد يفهمني بحيث نفسي مدفهمها شتريد لكن فرق كملت دراستي ولكن بلطلعان الروح وحاليا جامعه مرحله ثانيه ولكن كرهانه الدراسه وما دادرس بحيث عندي وسواس انو داخله اختصاص مالو اختصاصي

[@مرتضىالشباني-ي2ذ]

استاذ مثنى شكرا جزيلا للك ولكن انا عندي اشكال في النوع الثالث من الخطوه الثالثه وهو اني اسال نفسي هل تركيزي في الدا خل ام في الخارج ولاني لا استطيع ان افهم ماذا في دماغي و اشعر بخبصه وعدم فهم ما الذي يجري واستنجد بالناصر الحكيم الذي هو انت واسالك وانت تجيبني ان اترك هذه المعمعمه التي في رءسك كلها وانضر الى الحقيقه والواقع وطبعا احاول قدر الامكان ان اعيد تركيز ولاكن الافكار تتلاحق متسلسله كانها انسان كامل ماذا تنصحني دكتور ان افعل ا رجوك

[@ahmedahmede2427]

سلام عليكم دكتور ارجومن حضرتك اتردعلي تعليقي اني عندي وسواس منذطفولتي واني هسه عمري اكثرمن٣٥واني اعاني من الوسواس تطور الوسواس عندي انواع الوساوس مرت عليه اكثروسواس الي اعاني منعده وسواس النضافه تابعت كل الفيديوهات والتمارين واعمل الخطوات الربع إعادة التركيزصعب مااكدراركز وابقه اعمل الطقس من قبل فتره اجاني وسواس كمت اتخيل اشياء بليل هل حقيقه اني ليس نايمه واشوف الاشياي مثل خيال الانسان كمت ماانام وابقه كاعده اوخايفه يادكتورهل هاذه وسواس ام جنون محتاجه اتردعلي تعليقي يوم بعديوم حالتي اسواكثرواكثر حتى زوجي مايدري ابحالي ولااهلي ماادري شنوالاسوي

[@loganx9857]

كل هذه الافكار هي وساوس انا مريت بيها واكثر واكثر منج تابعي الخطوات فقط

[@MM-xk2xs]

اني هم عندي وسواس قهري الفكري دمر حياتي وحالياً هم اتاني وسواس الجنون وادوخ ومااعرف نفسي تعبت جدآ 💔😔

[@loganx9857]

@@MM-xk2xs ختي هذا كله وسواس

[@ahmedahmede2427]

@@loganx9857 اعمل الخطوات وابقه المركز علي الوسواس المجنني اكثرالظل ابقه اليل كله كاعده اوخايفه ماادري وسواس ام حقيقه هل مريتي بتخيلات اشياي مخيفه اوطبقتي الخطوات الربعه شفيتي

[@احمدالجاسم-ع2خ]

اختي هاذه وساوس انا تحسنت مدة شهر أو أكثر البارحة واليوم رجع الوسواس ومشاعر الخوف بقوة ولكن لا أركز على مشاعر الخوف وأحوال أن أركز على أفعالي الإيجابية حاليا الحمد لله تحسنت الوسواس خف

[@نسيمةسيلمي-س3غ]

دكتور لله يخليك جاوبني انا عندي وساوس كثيرة لماذا كلما ذهبت لزيارة بيت الأهل احس انا هاذه الوساوس تزداد ولا تفارقني عكس عندما أكون في بيتي مع لاولاد والزوج حتى أصبحت أتجنب الذهاب لزيارتهم والحال يسوء كل مرة اذهب ازورهم واعود مسرعة لبيتي الخوف يغمرني جاوبني دكتور من فضلك

[@اماليفيالله-ج7ث]

ذهبك الى بيتك بسرعة بسبب واسواس يعتبر طقس علاج اذهبي إلى أهل وابقي عندهم كما تشئين انت مش كما يشاء واسواس تقبلي واسواس واعملي خطوات وذاهبك إلى بيت اهلك وبقاء أكثر مدة ممكنة يعتبر علاج هذا ما يسمى بتعرض وكف استجابة انصحك بمتابعة فيديوات تعرض إلى مثير

[@starshine-z2v]

دكتور هل يجب فقد مراقبة اذا يجيني الوسواس و اطبق المراحل او فقط اراقب؟

[@starshine-z2v]

@@samiraalmassa6816 الوسواس لايتعالج بالقران هو خلل كيميائي انا تابعت كم راقي لكن لم شفى مع دكتور مثنى انا حسيت في اختلاف بين حالتي الان و حالتي قبل

[@starshine-z2v]

@@samiraalmassa6816 كنت اقرا القران بعد كل صلاة

[@MuhammedAli-cr6gj]

دكتور مشان الله رد علي ان وقع في الوسواس وبدي انتحر

[@اماليفيالله-ج7ث]

تابع سلسلة علاجية لواسواس القهري